Karya Tulis Ilmiah

PENGARUH BELAJAR DI PAGI HARI TERHADAP
KONSENTRASI OTAK
KARYA TULIS ILMIAH
Disusun untuk Memenuhi Salah Satu Tugas pada Mata Pelajaran Bahasa
Indonesia di Jurusan Ilmu Pengetahuan Alam
Oleh
RADITA SEKAR WULANDARI
NISN 0033529807
PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT DINAS

PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
SMAN 3 KOTA SUKABUMI
2020
i
LEMBAR PENGESAHAN
JUDUL : PENGARUH BELAJAR DI PAGI HARI
TERHADAP KONSENTRASI OTAK
PENYUSUN : RADITA SEKAR WULANDARI
NISN : 0033529807
Sukabumi, Maret 2020
Disetujui oleh:
Wali Kelas Guru Mata Pelajaran
Amen Hermanto, S. Pd. Pahrudin, S. Pd SHI
NIP 196201252007011001 NIP 5433756658200112
Kepala Sekolah
Drs. H. Agus Indrayana, M. Si
NIP 196008131984031009
ii
RIWAYAT HIDUP
Nama : Radita Sekar Wulandari
Tempat dan Tanggal Lahir : Jakarta, 20 Mei 2003
Jenis Kelamin : Perempuan
Status : Belum Menikah
Alamat : Jl. Letda T. Asmita no. 18, nanggeleng
Email : raditasekarwulandari@gmail.com
Pendidikan Formal
2009-2015 : SDN Pondok Ranji 1
2015-2018 : Pesantren Jagat ‘Arsy
2018-2019 : Pesantren Jagat ‘Arsy
2019-2021 : SMAN 3 Sukabumi

iii
ABSTRAK
Karya tulis ini menjelaskan tentang bagaimana konsentrasi otak manusia dapat
bekerja secara efektif, salah satunya dengan belajar di waktu yang tepat. Menurut
Wikipedia, belajar diartikan sebagai sebuah perubahan yang relatif permanen
dalam perilaku atau potensi perilaku sebagai hasil dari sebuah pengalaman atau
latihan yang diperkuat. Belajar merupakan akibat adanya interaksi antara stimulasi
dan respon. Di mana proses belajar ini membutuhkan konsentrasi agar otak dapat
menstimulus dan merespon secara efektif. Sedangkan konsentrasi adalah suatu
kemampuan untuk memfokuskan pikiran, perasaan, kemauan, dan segenap panca-
indra ke satu objek di dalam satu aktivitas tertentu, dengan disertai usaha untuk
tidak memedulikan objek-objek lain yang tidak ada hubungannya dengan aktivitas
itu. Sebagaimana disebutkan, fokus merupakan komponen penting konsentrasi.
Agar kita dapat fokus maka kita juga perlu mengetahui waktu yang tepat.
Kata Kunci : Belajar, Efektif, Fokus, Konsentrasi, Otak

iv
KATA PENGANTAR
Puji dan syukur saya panjatkan kepada Allah SWT atas rahmat dan karunia
yang diberikan selama ini, khususnya saat proses penyusunan karya tulis ilmiah
hingga selesai. Karya tulis yang berjudul Pengaruh Belajar di Pagi Hari Terhadap
Konsentrasi Otak ini disusun untuk memenuhi salah satu tugas pada mata pelajaran
Bahasa Indonesia.
Tidak lupa juga saya sampaikan ucapan dan rasa terima kasih saya yang
sebesar-besarnya kepada :
1. Kepala Sekolah SMAN 3 Sukabumi, Drs. H. Agus Indrayana, M.Si
2. Guru Mata Pelajaran Bahasa Indonesia, Pahrudin, S. Pd., SHI
Saya akui masih terdapat banyak kekurangan dalam karya tulis ini dan
masih banyak hal yang dapat dikembangkan secara lebih lanjut, maka dari itu saya
berharap penelitian ini dapat berguna bagi kegiatan penelitian lain yang terkait
dengan tema yang dibahas. Akhir kata, saya ucapkan terima kasih kembali kepada
seluruh pihak yang telah membantu saya selama proses penelitian ini.
Sukabumi, Februari 2020
Radita Sekar Wulandari

v
DAFTAR ISI
LEMBAR PENGESAHAN………………………………………….i
RIWAYAT HIDUP…………………………………………………..ii
ABSTRAK………………………………………………………......iii
KATA PENGANTAR……………………………………………….iv
DAFTAR ISI………………………………………………………....v
BAB I…………………………………………………………………1
PENDAHULUAN……………………………………………………1
1.1 Latar Belakang………………………………………………..1
1.2 Pembatasan Masalah………………………………………….2
1.3 Perumusan Masalah……………………………………….…..2
1.4 Tujuan Penelitian……………………………………………...2
1.5 Manfaat Penelitian…………………………………………….2
1.6 Kerangka Teori………………………………………………..3
1.7 Metode Penelitian……………………………………………..3
BAB II………………………………………………………………...4
PEMBAHASAN……….……………………………………………..4
2.1 Kajian Teori…………………………………………………...4
A. Pengertian Belajar…………………………………………..4
B. Waktu yang Baik untuk Berkonsentrasi………………….…5
C. Faktor-faktor yang Memengaruhi Proses Pembelajaran……6
D. Cara Mengatur Waktu Belajar……………………………..10
E. Akibat yang Dapat Ditimbulkan jika Belajar Hingga Tengah
Malam……………………………………………………..13
BAB III………………...……………………………………………16
PENUTUP…………………………………………………………..16
3.1 Kesimpulan………………………………………………….16
3.2 Saran ………………………………………………………...16
DAFTAR PUSTAKA……………………………………………….18
LAMPIRAN
1
BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang
Pendidikan merupakan hal yang sangat penting. Semua anak Indonesia
berhak mendapatkan pendidikan karena dengan adanya pendidikan, diharapkan
munculnya generasi penerus bangsa yang berkualitas sehingga dapat memajukan
aspek-aspek yang berlaku di Indonesia.
Otak adalah hal utama yang dibutuhkan dalam mendapatkan pendidikan
(belajar). Selain memerlukan gizi yang cukup dan baik, otak juga memerlukan
waktu yang tepat agar dapat berkonsentrasi dengan baik serta dapat bekerja secara
efektif dan efisien.
Sekarang ini banyak masyarakat, khususnya di kalangan pelajar
beranggapan bahwa belajar di malam hari lebih efektif dibandingkan belajar di pagi
hari. Padahal, pagi hari merupakan waktu terbaik untuk otak kita berkonsentrasi
karena pada waktu ini tubuh sedang gencar memproduksi hormon kortisol yang
membuat pikiran lebih waspada dan memori jangka pendek bekerja lebih baik.
Belajar di pagi hari memang cukup singkat, tetapi waktu ini lebih efisien
dan efektif bagi otak untuk memahami segala pendidikan yang didapat. Berhasil
2
atau gagalnya pencapaian tujuan pendidikan sangat bergantung pada proses belajar
yang dialami pelajar. Maka dari itu, penting bagi kita untuk mengetahui waktu
terbaik belajar agar otak dapat berkonsentrasi dengan baik.
1.2 Pembatasan Masalah
Dalam penelitian ini, akan dibatasi pembahasan pada “Pengaruh Belajar di
Pagi Hari Terhadap Konsentrasi Otak”.
1.3 Perumusan Masalah
1. Mengapa otak lebih berkonsentrasi dengan baik di pagi hari?
2. Bagaimana cara agar waktu belajar siswa dapat diperbaiki?
1.4 Tujuan Penelitian
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui waktu terbaik otak dalam
berkonsentrasi dan menambah pengetahuan bagi pembaca.
1.5 Manfaat Penelitian
Penelitian ini bermanfaat bagi masyarakat, khususnya para siswa agar
mengetahui waktu untuk ontak berkonsentrasi dengan baik demi peningkatan nilai
di sekolah. Dan juga di dalam penelitian ini akan dijelaskan cara menerapkan
kebiasaan belajar di pagi hari agar siswa semakin efektif dalam proses pembelajaran.
Selain itu, penelitian ini dapat menjadi referensi bagi peneliti yang akan meneliti
3
lebih lanjut tentang penelitian ini.
1.6 Kerangka Teori
Pada dasarnya belajar itu sangat penting, bukan hanya bagi siswa, tetapi
juga bagi seluruh masyarakat karena ilmu tidak akan pernah hilang dan bersifat
turun menurun kepada generasi selanjutnya. Belajar dengan cara yang benar, salah
satunya yaitu belajar di waktu tertentu agar otak dapat bekerja secara efektif.
Dikatakan efektif yaitu apabila hasil belajar siswa meningkat, dimana diperlukan
konsentrasi penuh dalam belajar. Belajar secara efektif tentunya dapat meningkakan
prestasi siwa di sekolah. Selain itu siswa juga dapat mengembangkan pola pikir
mereka seiring berjalannya waktu. Cerdasnya anak bangsa dapat menjadi salah satu
faktor kemajuan negara.
1.7 Metode Penelitian
a. Lokasi Penelitian
Penelitian ini dilaksanakan di SMAN 3 Sukabumi.
b. Teknik Penelitian
Teknik yang digunakan penulis adalah studi pustaka dan penyebaran kuisioner
4
BAB II
PEMBAHASAN
2.1 Kajian Teori
A. Pengertian Belajar
Menurut Wikipedia, belajar adalah perubahan yang relatif permanen
dalam perilaku atau potensi perilaku sebagai hasil dari pengalaman atau latihan
yang diperkuat. Belajar merupakan akibat adanya interaksi antara stimulus dan
respon. Seseorang dianggap telah belajar sesuatu jika dia dapat menunjukkan
perubahan perilakunya. Menurut teori ini, dalam belajar yang penting adalah input
yang berupa stimulus dan output yang berupa respons.
Stimulus adalah apa saja yang diberikan guru kepada pelajar, sedangkan
respons berupa reaksi atau tanggapan pelajar terhadap stimulus yang diberikan
oleh guru tersebut. Proses yang terjadi antara stimulus dan respon tidak penting
untuk diperhatikan karena tidak dapat diamati dan tidak dapat diukur, yang dapat
diamati adalah stimulus dan respons. Oleh karena itu, apa yang diberikan oleh
guru (stimulus) dan apa yang diterima oleh pelajar (respons) harus dapat diamati
dan diukur.
5
B. Waktu yang Baik untuk Berkonsentrasi
Menurut Dr. Jane Oakhill, seorang psikolog di University of Sussex,
menemukan bahwa belajar di pagi hari lebih baik untuk mengambil informasi
baru. Pada pagi hari merupakan waktu terbaik untuk mengingat fakta dan angka
serta merupakan waktu yang prima untuk belajar dan mengerjakan tugas yang
membutuhkan analisa dan konsentrasi. Karena pada waktu tersebut otak memiliki
hormon kortisol (hormon stres) yang cukup, sehingga dapat membantu
memfokuskan pikiran dan hal ini tidak dipengaruhi oleh usia berapapun.
Belajar di pagi hari memiliki beberapa manfaat, yaitu :
1. Meningkatkan daya ingat otak
2. Dapat mengurangi berkurangnya sel-sel otak
3. Otak lebih mudah untuk merespon dalam belajar
4. Kemampuan berpikir akan meningkat
5. Meningkatkan daya konsentrasi
6. Pelajaran akan mudah dipahami
7. Pelajaran akan mudah diingat
8. Meningkatkan pola berpikir
9. Mengembangkan pola inisiatif kita

6
10. Mengembangkan pola berpikir cepat
C. Faktor-faktor yang Memengaruhi Proses Pembelajaran
Dalam proses pembelajaran yang efektif, selain memperhatikan
konsentrasi otak kita juga perlu memperhatikan faktor-faktor yang dapat
menemani kita menuju keberhasilan. Diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Faktor Internal
Faktor internal merupakan faktor-faktor yang berasal dari dalam
individu itu sendiri. Faktor-faktor tersebut adalah :
1) Kondisi fisik yang normal, meliputi keadaan otak, panca-indra,
anggota tubuh seperti tangan dan kaki, dan organ-organ tubuh
bagian dalam yang akan menentukan kondisi kesehatan seseorang.
2) Kondisi kesehatan tubuh yang sehat dan bugar, cara menjaganya
adala dengan makan dan minum yang teratur serta bergizi,
olahraga rutin, dan istirahat yang cukup.
3) Kondisi mental yang mantap dan stabil, kondisi ini tampak dalam
bentuk mental yang positif dalam menghadapi segala hal terutama
hal-hal yang berkaitan dengan proses pembelajaran.
4) Daya ingat, daya ingat memiliki beberapa tahapan, yaitu

7
mencamkan (memasukkan) kesan, menyimpan kesan, dan
memproduksi (mengeluarkan kembali) kesan. Sifat-sifatnya adalah
sebagai berikut.
a. Sifat cepat atau lambat. Sifat ini dimiliki oleh daya mencamkan
kesan. Sifat ini menunjukkan lamanya waktu untuk
memasukkan kesan ke dalam pikiran. Hal ini tergantung pada
situasi dan kondisi lingkungan serta kondisi fisik dan mental
kita.
b. Sifat setia. Sifat ini dimiliki oleh daya menyimpan, yang berarti
kesan-kesan yang masuk dapat disimpan sama persis dengan
objek yang sebenarnya. Misalnya, apa yang dibaca oleh
seseorang dapat disimpan di dalam pikirannya sama persis
dengan apa yang tetrulis di dalam buku.
c. Sifat tahan lama. Sifat ini juga dimiliki oleh daya menyimpan,
yang berarti kesan yang telah masuk dalam pikiran dapat
disimpan dalam waktu yang lama atau tidak mudah lupa.
d. Sifat luas. Sifat ini pun dimiliki oleh daya menyimpan, yang
berarti dapat menyimpan kesan dalam jumlah yang banyak.

8
e. Sifat siap. Sifat ini dimiliki oleh daya memproduksi, yang
berarti dapat mengeluarkan kembali kesan-kesan yang telah
tersimpan di dalam pikiran, baik secara lisan maupun tertulis.
5) Daya konsentrasi, yaitu merupakan suatu kemampuan untuk
memfokuskan pikiran, perasaan, kemauan, dan segenap panca-
indra ke satu objek di dalam aktivitas tertentu, dengan disertai
usaha untuk tidak memedulikan objek-objek lain yang tidak ada
hubungannya dengan aktivitas itu.
2. Faktor Eksternal
Faktor eksternal merupakan faktor-faktor yang berasal dari luar
individu itu sendiri. Faktor-faktor tersebut adalah :
1) Lingkungan keluarga, yaitu merupakan lingkungan pertama dan
utama dalam menentukan perkembangan pendidikan seseorang.
Diantaranya adalah adanya hubungan yang harmonis antara sesama
anggota keluarga, tersedianya tempat dan peralatan belajar yang
cukup memadai, keadaan ekonomi keluarga yang cukup, suasana
rumah yang cukup tenang, adanya perhatian yang besar dari orang
tua terhadap perkembangan proses belajar dan pendidikan anak-

9
anaknya.
2) Lingkungan sekolah, yaitu tegaknya kedisiplinan sekolah, adanya
guru yang baik dalam jumlah yang cukup memadai sesuai dengan
jumlah bidang studi yang ditentukan, peralatan belajar yang cukup
lengkap, gedung sekolah yang memenuhi persyaratan bagi
berlangsungnya proses belajar yang baik, adanya teman yang baik,
adanya keharmonisan hubungan di antara sesama warga sekolah.
3) Waktu, bisa atau tidaknya mengatur waktu yang tersedia untuk
belajar. Selain itu masalah yang perlu diperhatikan adalah
bagaimana mencari dan menggunakan waktu dengan sbeaik-
baiknya agar di satu sisi siswa dapat menggunakan waktunya untuk
belajar dengan baik dan di sisi lain mereka juga dapat melakukan
kegiatan-kegiatan yang bersifat hiburan atau rekreasi yang sangat
bermanfaat untuk menyegarkan pikiran (refreshing).
Demikian faktor-faktor yang memengaruhi proses pembelajaran. Faktor-
faktor tersebut sangat perlu untuk diketahui atau dipahami agar saat mengalami
kesulitan dalam proses pembelajaran, siswa akan lebih mudah mengetahui sumber
kesulitan tersebut.
10
D. Cara Mengatur Waktu Belajar
Agar siswa dapat mengatur waktu belajar dan bermain yang seimbang dan
tepat diperlukan beberapa cara, yaitu sebagai berikut.
1. Membuat Daftar Rencana Belajar
Cara mengatur waktu belajar dengan efektif adalah salah satunya bisa
dengan membuat daftar rencana belajar, dimana akan sangat
membantu siswa dalam melakukan berbagai macam aktivitas.
Membuat daftar bisa membantu untuk mengingat apa saja yang akan
dikerjakan dalam sehari dan bisa membuat pekerjaan menjadi lebih
teratur sehingga siswa dengan mudah mengerjakannya. Misalnya
dalam waktu sehari siswa tersebut akan berolahraga, berjalan-jalan
dan tak lupa belajar. Selain itu dengan membuat daftar akan melatih
kedisplinan siswa, melatih tanggung jawab, rutinitas menjadi lebih
teratur, dan tentunya bisa menciptakan target dalam hidup,
2. Jangan Membuang Waktu
Pandai-pandailah dalam urusan memanajemen waktu belajar,
hentikan menunda-nunda apalagi dalam hal belajar, jangan biarkan
kegiatan lain berlarut-larut. Lakukan pekerjaan secara teratur sesuai

11
dengan poin-poinnya, mulailah dengan yang penting-penting dahulu
dan selanjutnya bisa meluangkan sisa waktu untuk memeriksanya
kembali setelah semua telah selesai dikerjakan. Jangan sampai waktu
habis terbuang dengan sia-sia, bagilah waktu untuk kegiatan yang
penting dan untuk mengisi hobi agar memberi manfaat yang
maksimal di dalam kehidupan sekarang dan nantinya.
3. Terapkan Waktu Belajar di Sekolah
Belajar dalam kelas sudah menjadi sebuah kewajiban bagi pelajar,
belajar bukan hanya menjadi sebuah formalitas semata. Pada saat di
sekolah merupakan waktu yang baik dalam aktivitas belajar. Agar
tidak terpengaruh dengan teman maka usahakan untuk duduk bagian
depan dan memilih teman yang tidak hobi bercerita pada saat jam
belajar atau penerimaan materi berlangsung, dengan begitu waktu
belajar akan sangat efektif.
4. Belajar Kelompok
Siswa bisa membuat kelompok belajar sebagai solusinya. Ini
merupakan waktu yang baik dalam aktivitas belajar Dengan begitu

12
siswa akan paham dan lebih intens mengenai lingkungan serta teman
sekitar, hal ini cocok untuk diterapkan karena lebih efisien dalam
penggunaan waktu dan tidak membuat siswa merasa bosan ketika
belajar sambil bercerita dengan teman dibandingkan dengan hanya
belajar sendiri. Dengan belajar kelompok siswa juga bisa
meningkatkan motivasi dalam belajar dan bekerja sama, lebih cepat
menyelesaikan permasalahan, mengembangkan kemampuan
berkomunikasi, menghilangkan rasa bosan, meningkatkan komitmen
dan lebih leluasa bertanya kepada teman.
5. Istrahat yang Cukup
Tidur merupakan kebutuhan biologis setiap makhluk hidup, manusia
memerlukan istrahat untuk menghilangkan rasa lelah akibat aktivitas
sehari-hari. Hal yang tidak kalah penting adalah jangan
menyepelakan waktu tidur dengan melakukan berbagai hal yang sama
sekali tidak bermanfaat, misalnya pada malam hari, begadang hanya
karena menonton atau aktif di dunia maya hingga pagi hari. Karena
hal tersebut akan mengganggu jam tidur ketika pagi atau siang hari,
aktivitas juga akan terganggu sehingga siswa akan sulit untuk fokus
13
saat beraktivitas. Tidur minimal 7-8 jam perhari agar waktu istirahat
tidak bercampur aduk dengan waktu belajar.
6. Memiliki Waktu Tenang
Dengan berbagai macam aktivitas tentunya siswa juga harus memiliki
waktu sepi dan hening yang akan membawa pada susasana yang
tenang dan dimana siswa bisa menghilangkan pikiran-pikiran negatif.
Siswa harus menikmati kesendirian dan jangan terlalu menekankan
diri agar apa yang akan dilakukan terarah sehingga tujuan bisa
tercapai.
E. Akibat yang Dapat Ditimbulkan jika Belajar Hingga Tengah Malam
Tidur yang baik bisa bermanfaat bagi proses belajar dan berpikir.
Kekurangan tidur karena sering begadang, tentu dapat merusak keduanya.
Beberapa masalah yang ditimbulkan karena kurang tidur akibat belajar hingga
tengah malam, yaitu :
1. Sulit berkonsentrasi
Kewaspadaan, konsentrasi, nalar dan kemampuan memecahkan masalah
dirusak oleh begadang. Selain itu, kurang tidur juga membuat Anda tidak
14
bisa mengingat segala sesuatu yang dirasakan dan alami saat siang
harinya.
2. Memicu timbulnya penyakit serius
Kurang tidur karena sering begadang bisa memicu penyakit serius yang
akan menyerang tubuh. Beberapa penyakit mematikan yang dapat
ditimbulkan oleh kurang tidur, seperti penyakit jantung, serangan
jantung, gagal jantung, detak jantung yang tak tidak teratur, tekanan darah
tinggi, stroke, diabetes.
3. Berisiko obesitas
Kekurangan tidur memiliki efek yang sama dengan makan terlalu banyak
dan jarang olahraga, yaitu meningkatkan risiko kelebihan berat badan alias
obesitas. Sebab, tidur bisa berdampak pada tingkatan dua hormon, leptin
dan ghrelin. Keduanya bertanggung jawab mengatur rasa lapar dan
kenyang pada tubuh. Jika kurang tidur, maka kadar hormon leptin akan
menurun, sehingga tubuh akan merasa lapar.
4. Melemahkan sistem imun
Ketika tertidur lelap, tubuh akan memproduksi sitokin, yang bisa
membantu melawan bakteri dan virus. Sitokin juga bisa membantu

15
manusia mudah tertidur, sehingga sistem imun bisa memberikan energi
agar tubuh tidak mudah terserang penyakit. Jika seseorang kurang tidur,
maka sistem kekebalan tubuh tidak bisa bekerja maksimal. Akibatnya,
tubuh lebih mudah diserang penyakit.
5. Penurunan produksi hormon
Bahaya begadang lainnya ialah turunnya produksi hormon. Hormon
pertumbuhan hingga testosteron bisa terkena dampak buruk akibat
kekurangan jam tidur. Bagi pria, lemahnya testosteron bisa menyebabkan
munculnya lemak, berkurangnya kekuatan dan massa otot, tulang yang
rapuh, sampai mudah letih.

16
BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Belajar adalah perubahan yang relatif permanen dalam perilaku atau
potensi perilaku sebagai hasil dari pengalaman atau latihan yang diperkuat.
Belajar merupakan akibat adanya interaksi antara stimulus dan respon. Seseorang
dianggap telah belajar sesuatu jika dia dapat menunjukkan perubahan perilakunya.
Melalui penelitian yang telah saya lakukan, saya dapat menyimpulkan bahwa
belajar jauh lebih baik jika dilakukan pada saat pagi hari. Hal ini dikarenakan
pada waktu tersebut otak memiliki hormon kortisol (hormon stres) yang cukup,
sehingga dapat membantu memfokuskan pikiran dan hal ini tidak dipengaruhi
oleh usia berapapun. Jika siswa belajar di pagi hari, otak dapat bekerja dan
berkonsentrasi secara optimal. Tentunya hal tersebut akan mempermudah proses
pembelajaran bagi siswa dan membuat siswa lebih berprestasi diiringi dengan
jiwa dan mental yang positif.
3.2 Saran
Setelah membaca karya tulis ilmiah ini, diharapkan pembaca dapat
menerapkan kebiasaan belajar di pagi hari agar pembaca dapat berprestasi dan
17
memiliki kondisi fisik yang sehat. Jangan lupa untuk memerhatikan faktor lain
yang berpengaruh dalam belajar agar proses pembelajaran dapat berjalan secara
maksimal.
18
DARTAR PUSTAKA
Hakim, D. T. (2010). Belajar Secara Efektif. Jakarta: Niaga Swadaya.

Manis, H. (2010). Learning is Easy. Jakarta: PT Elex Media Komputindo.
Surya, D. H. (2010). Jadilah Pribadi yang Unggul. Jakarta: PT Elex Media
Koputindo.
Yusuf Syamsu dan Nani M Sughandi. (2018). Perkembangan Peserta Didik.
Jakarta: Rajagrafindo Persada.
https://avicennaedu.wordpress.com/2013/09/24/10-manfaat-belajar-pada-pagi-
hari/
https://id.wikipedia.org/wiki/Belajar
19
Kuisioner 1
Nama : Arti Berliana
Kelas : XI MIPA 7
NO PERTANYAAN JAWABAN
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Jarang
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Ya
dibandingkan malam hari?
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Pernah
hingga tengah malam sehingga saat pagi hari
anda menjadi mengantuk dan sulit
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Sering
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Jam 3 pagi
berkonsentrasi penuh?
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Tidak
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat
mengganggu konsentrasi otak anda?
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Ya, sangat sulit
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Cepat
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Kadang-kadang
saat belajar di malam hari?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Biologi
hari?
20
Kuisioner 2
Nama : Andra Khairunnisa
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Kalau ada tugas saja
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Tidak juga
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Mungkin
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Lumayan sering
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Jam 8 malam
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Ya
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Lumayan cepat
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Tidak
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran hitung-
hari? hitungan
21
Kuisioner 3
Nama : Cindy Zahra Putri Hermawan
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Sering kalau di sekolah
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Tidak, lebih nyaman
dibandingkan malam hari? pada malam hari
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Tidak
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Tidak terlalu
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Malam hari
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, mengganggu
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan 75%
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Biasanya hafalan
hari?
22
Kuisioner 4
Nama : Annisa Zahra
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Sering karena sekolah
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Ya, karena saat di
dibandingkan malam hari? sekolah kita masih
dalam keadaan fresh
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Pernah, biasanya jam 10
mengantuk? keatas
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Jam 7-11 pagi
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, terlebih saat sedang
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat pusing kepala
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Sepertinya lebih cepat
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Tergantung mata
hari? pelajaran yang diatur
sekolah
23
Kuisioner 5
Nama : Ayu Rahma Yulia
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Tegantung, kadang-
kadang 2-3 kali belajar
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Jarang
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Mulai dari jam 8
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, tentu
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Ya, kadang-kadang
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Baik
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Banyak
hari?
24
Kuisioner 6
Nama : Ratu Farra Haifa Imani
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Sering kalau saat
sekolah, tapi sekarang
tidak karena bangun
siang
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Malam hari
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Sering
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Kadang-kadang
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Subuh
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, mungkin
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Lumayan
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Kadang-kadang
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pjok
hari?
25
Kuisioner 7
Nama : Ratna Melati Hadiputri
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Lumayan sering kalau
ada ulangan
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Malam, tapi biasanya
dibandingkan malam hari? lanjut di pagi hari
berkonsentrasi?
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Malam hari dalam
berkonsentrasi penuh? keadaan tenang dan
tidak ada yang
mengganggu
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Dapat mengganggu
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Lumayan sulit
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Cepat
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Tergantung mood
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran yang lebih ke
hari? materi, biasanya
menghafal. Tapi jika ada
ujian maka belajarnya
pelajaran yang akan
diujikan.
26
Kuisioner 8
Nama : Intania Chandra Kania Dewi
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Jarang, bisa dibilang saat
ada ulangan saja dan itu
pun tidak selalu belajar
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Tidak, saya lebih
dibandingkan malam hari? nyaman saat malam hari
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Tidak pernah
berkonsentrasi?
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Setelah maghrib-21:00,
berkonsentrasi penuh? atau pagi jam 08:00 -
11:00
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, dapat mengganggu
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat kecuali musik
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Terkadang
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Tidak begitu cepat
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran yang akan
hari? diujikan
27
Kuisioner 9
Nama : Lulu Bastareina
Kelas : XI MIPA 7
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Tidak
berkonsentrasi?
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Dari jam 7 sampai jam
berkonsentrasi penuh? 10-an
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Mungkin sekitar 75%
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Kimia, Matematika
hari?
28
Kuisioner 10
Nama : Aurel Natania
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Jarang sekali
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Tidak terlalu kecuali jika
mengantuk? malamnya kurang tidur
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, sangat
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Ya, tentu
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Sangat cepat
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Ya, karena lelah
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Sesuatu yang
hari? mengharuskan untuk
dihafal
29
Kuisioner 11
Nama : Agissa Hermayanti
Kelas : XI MIPA 7
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Tidak
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Terkadang
mengantuk?
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Lumayan
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Bahasa Indonesia
hari?
30
Kuisioner 12
Nama : Bunga Amarilis
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Nilai 8 dari skala 1-10
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Lebih nyaman di pagi
dibandingkan malam hari? hari dibandingkan
malam hari
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Pernah, cukup sering
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Tidak mengantuk bila
mengantuk? tidak begadang
sebelumnya
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Seringnya mengganggu.
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat Tapi bila menyetel lagu
mengganggu konsentrasi otak anda? biasanya tidak
mengganggu
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Sulit sekali
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Dalam skala 1-10,
menghafal anda? nilainya 7
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Cenderung lebih lamban
saat belajar di malam hari? dibandingkan pagi hari
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Biologi
hari?
31
Kuisioner 13
Nama : Siti Rohimah
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Ketika mood sedang
bagus saja
berkonsentrasi?
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Pagi dan malam hari
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Dapat mengganggu
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat sekali
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Sulit
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Tidak bisa diprediksi
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran yang akan
hari? dipelajari sesuai jadwal
32
Kuisioner 14
Nama : Andiani Aulia
Kelas : XI MIPA 7
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Tidak, lebih nyaman di
dibandingkan malam hari? malam hari
berkonsentrasi?
mengantuk?
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, dapat mengganggu
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat konsentrasi
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Sulit
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Tergantung pelajaran
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran yang hari itu
hari? akan diujikan
33
Kuisioner 15
Nama : Aura Ratu Rusdiana
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Nilai 3 dari 10
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Ya, nyaman
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Tidak
mengantuk?
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Ya, mengganggu
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Tentu saja
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Nilai 7 dari 10
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Tidak juga
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Bahasa Indonesia, Pjok,
hari? Bahasa Inggris
34
Kuisioner 16
Nama : Nazwa Frida Fauziyyah
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Kalau darurat
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari #timmalam
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Sering
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Selalu
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Jam 5-9 malam
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Harus ditemani musik
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Pasti
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Selembar per menit
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Lebih cepat
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran hidup
hari?
35
Kuisioner 17
Nama : Amaliah Fauziatul Jannah
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Sering ketika sekolah
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Sering, ketika banyak
hingga tengah malam sehingga saat pagi hari tugas yang harus
anda menjadi mengantuk dan sulit dikerjakan
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Jarang, mungkin ketika
mengantuk? belum sarapan saja
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Sekitar jam 8 pagi
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Tidak
7 Saat sedang sakit, apakah anda menjadi sulit Ya, karena daya tahan
berkonsentrasi? tubuh juga memengaruhi
otak saat belajar
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan 2x lipat lebih cepat
menghafal anda?
9 Apakah otak anda cenderung lebih lamban Ya, karena rasa kantuk
saat belajar di malam hari? yang besar
menyebabkan lelah pada
kerja otak
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Bahasa Indonesia, Pjok,
hari? Mipa, dll.
36
Kuisioner 18
Nama : Neng Syifa Nurul Hikmah
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Jarang kalau sekarang,
tapi saat sekolah sering
2 Apakah anda lebih nyaman belajar di pagi hari Selama liburan, lebih
dibandingkan malam hari? nyaman belajar di
malam hari
3 Pernahkah anda belajar pada saat malam hari Pernah, saat
hingga tengah malam sehingga saat pagi hari mengerjakan ukbm
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Jaranf
mengantuk?
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat 1/3 malam atau malam
berkonsentrasi penuh? hari
6 Jika ada suara berisik di sekitar anda saat anda Tidak terlalu
sedang belajar, apakah hal tersebut dapat mengganggu
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Bingung
menghafal anda? menjelaskannya
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Jarang belajar, lebih
hari? sering muroja’ah
37
Kuisioner 19
Nama : Indah Aulia Rahma
Kelas : XI MIPA 7
1 Seberapa seringkah anda belajar di pagi hari? Sering
berkonsentrasi?
4 Saat jam 7-11 pagi, apakah anda sering Terkadang, bila
mengantuk? malamnya begadang
5 Biasanya pada jam berapakah otak anda dapat Shubuh
berkonsentrasi?
8 Saat pagi hari, seberapa cepat kemampuan Sangat cepat
menghafal anda?
10 Pelajaran apa yang sering anda pelajari di pagi Pelajaran menghafal
hari?

Karya Tulis Ilmiah

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Karya Tulis Ilmiah

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PENGARUH BELAJAR DI PAGI HARI TERHADAP

KARYA TULIS ILMIAH

PEMERINTAH DAERAH PROVINSI JAWA BARAT DINAS

JUDUL : PENGARUH BELAJAR DI PAGI HARI

TERHADAP KONSENTRASI OTAK

PENYUSUN : RADITA SEKAR WULANDARI

Sukabumi, Maret 2020

Wali Kelas Guru Mata Pelajaran

Amen Hermanto, S. Pd. Pahrudin, S. Pd SHI

NIP 196201252007011001 NIP 5433756658200112

Drs. H. Agus Indrayana, M. Si

Nama : Radita Sekar Wulandari

Tempat dan Tanggal Lahir : Jakarta, 20 Mei 2003

Jenis Kelamin : Perempuan

Status : Belum Menikah

Alamat : Jl. Letda T. Asmita no. 18, nanggeleng

2009-2015 : SDN Pondok Ranji 1

2015-2018 : Pesantren Jagat ‘Arsy

2018-2019 : Pesantren Jagat ‘Arsy

2019-2021 : SMAN 3 Sukabumi

Wikipedia, belajar diartikan sebagai sebuah perubahan yang relatif permanen

menstimulus dan merespon secara efektif. Sedangkan konsentrasi adalah suatu

kemampuan untuk memfokuskan pikiran, perasaan, kemauan, dan segenap panca-

itu. Sebagaimana disebutkan, fokus merupakan komponen penting konsentrasi.

Kata Kunci : Belajar, Efektif, Fokus, Konsentrasi, Otak

1. Kepala Sekolah SMAN 3 Sukabumi, Drs. H. Agus Indrayana, M.Si

2. Guru Mata Pelajaran Bahasa Indonesia, Pahrudin, S. Pd., SHI

Sukabumi, Februari 2020

Radita Sekar Wulandari

1.1 Latar Belakang

Pendidikan merupakan hal yang sangat penting. Semua anak Indonesia

berhak mendapatkan pendidikan karena dengan adanya pendidikan, diharapkan

munculnya generasi penerus bangsa yang berkualitas sehingga dapat memajukan

aspek-aspek yang berlaku di Indonesia.

Otak adalah hal utama yang dibutuhkan dalam mendapatkan pendidikan

efektif dan efisien.

Sekarang ini banyak masyarakat, khususnya di kalangan pelajar

terbaik belajar agar otak dapat berkonsentrasi dengan baik.

1.2 Pembatasan Masalah

Dalam penelitian ini, akan dibatasi pembahasan pada “Pengaruh Belajar di

Pagi Hari Terhadap Konsentrasi Otak”.

1.3 Perumusan Masalah

1. Mengapa otak lebih berkonsentrasi dengan baik di pagi hari?

2. Bagaimana cara agar waktu belajar siswa dapat diperbaiki?

1.4 Tujuan Penelitian

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui waktu terbaik otak dalam

berkonsentrasi dan menambah pengetahuan bagi pembaca.

1.5 Manfaat Penelitian

Penelitian ini bermanfaat bagi masyarakat, khususnya para siswa agar

lebih lanjut tentang penelitian ini.

1.6 Kerangka Teori

faktor kemajuan negara.

1.7 Metode Penelitian

Penelitian ini dilaksanakan di SMAN 3 Sukabumi.

2.1 Kajian Teori

Menurut Wikipedia, belajar adalah perubahan yang relatif permanen

yang berupa stimulus dan output yang berupa respons.

B. Waktu yang Baik untuk Berkonsentrasi

Menurut Dr. Jane Oakhill, seorang psikolog di University of Sussex,

hormon kortisol (hormon stres) yang cukup, sehingga dapat membantu

Belajar di pagi hari memiliki beberapa manfaat, yaitu :

1. Meningkatkan daya ingat otak