Dalam kehidupan sehari-hari, pasti banyak hal-hal yang mempengaruhi

suasana hati. Bagi saya, hal yang paling mempengaruhi suasana hati saya adalah
pola tidur saya. Seringkali saya merasa tidak terlalu bisa mengontrol emosi saya
karena kurang tidur, atau jam tidur yang berantakan. Cara saya untuk mengatasi
hal tersebut biasanya saya mencoba berbagi cerita dengan orang terdekat saya
seperti orang tua, kakak, teman, sahabat, dll. Karena menurut saya berbagi cerita
adalah salah satu cara terbaik untuk meredakan luapan emosi yang tidak
terkendali. Dalam menghadapi gejolak-gejolak emosi tersebut, saya selalu
mengandalkan keluarga, teman, dan sahabat saya, bisa dibilang mereka adalah
support system saya yang selalu menjadi tempat curahan hati saya. Selama 14 hari
menerapkan tips-tips yang disampaikan oleh materi yang telah disediakan, saya
menjadi lebih mudah mengendalikan diri dan mengelola emosi saya. Saya juga
semakin mengerti kepribadian diri saya sendiri.