Nama:Nurkomala

Kelas:11 OTP 2
Absen:22
Mapel:OTSP

No.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
ma:Nurkomala
as:11 OTP 2

SOAL
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...
Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...
Untuk melakukan gerakan berlari, bagian tubuh yang digunakan adalah...
 Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut....
Berikut ini yang termasuk faktor-faktor penentu baik tidaknya kecepatan adalah...
Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...
 Dalam melakukan gerakan lompat pagar dalam tahap menolak menggunakan...
Teknik pendaratan pada loncat harimau dengan menggunakan....
Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga...
Senam yang menggunakan alat berupa simpai (hoop) termasuk senam...
Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...
 Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah....
Salah satu alat ketangkasan untuk senam putra adalah...
Senam ketangkasannya yang tidak menggunakan alat adalah senam...
 Lenting badan ke depan yang didorong oleh lemparan kedua kaki dan tolakan tangan di atas peti lompat disebut tahap....
 Lompat jongkok disebut juga dengan istilah...
Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang ata
Joging dilakukan dengan...
Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut
Tes yang digunakan untuk mengetahui tingkat daya tahan seseorang, kecuali...
Induk organisasi bola voli nasional adalah ...
Ukuran lapangan bola voli adalah ...
 Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah ...
Servis dalam bola voli diartikan sebagai ...
 Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah ...
 Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam permainan bola voli sebagian besar bergantung pada ...
Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voli disebut ...
Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...
Permainan bola voli diciptakan oleh ...
Sistem hitungan yang digunakan dalam permainan bola voli yaitu ...
 Kesalahan dalam permainan bola voli, kecuali ...
Teknik dasar bola voli, meliputi ...
Kegagalan servis dalam pertandingan bola voli sangat merugikan, karena ...
Teknik permainan bola voli yang bertujuan untuk mengambil bola hasil servis lawan dinamakan ...
Kejuaraan bola voli pertama kali diselenggarakan pada tahun 1947 yang bertempat di negara ...
 Pemain yang bertugas mengontrol pertahanan dalam bola voli disebut ...
Permainan bola voli yang memakai pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak ...
Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima disini berarti pemain ...
 Ukuran tinggi net pada bola voli untuk putra dan putri adalah ...
 Lebar standar garis serang pada bola voli adalah ...
JAWABAN A
Endurance
Special agility
Tangan
Derajat latihan
Makanan yang dikonsumsi
Long jump
Salah satu kaki
kaki
Permainan
Artistik
aerobic test
makanan yang dikonsumsi
Palang bertingkat
Irama
Mendorong
Squat volt
Penilaian
Kekuatan yang maksimal
Waarming up
lari 3.000 meter
IPBSI
9 x 12 m
Open smash
Memblok serangan lawan
Langkah awalan
 Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
Spiker
2.22 m
Dr. James A.Naismith
15 REALLY POINT
 Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah lapangan lawan
Menendang, menggiring, dan menyundul bola
Pelanggaran untuk regu lawan
Blocking
Amerika serikat
Spiker
1 ORANG
Smasher
 Putra: 2,43 m dan putri: 2,24 m
1 METER
JAWABAN B
Strechting
Agility
Kaki
Intensitas latihan
Umur dan jenis kelamin
Hop jump
Dua kaki bersama sama
Tengkuk
Senam
Bahu
anaerobic test
 jumlah latihannya
Balok keseimbangan
Aerobik
Melayang
Jumpping
Evaluasi
Kecepatan maksimal
Cooling down
lari 1.500 meter
PERBASI
12 X 18 m
Push smash
Pukulan permulaan
Langkah meloncat
Pendaratan dari posisi serang
Tosser
2.24 m
Dr.Gulick
25 REALLY POINT
 Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan
Memukul, menggiring, dan menyundul bola
Servis diulang
Smash
Polandia
Tosser
2 ORANG
Set uper
 Putra: 2,34 m dan putri: 2,14 m
2 METER
JAWABAN C
Strength
Flexibilty
Pinggang
Efek latihan
Macam fibril otot yang dibawa sejak lahir
Horizontal jump
Kedua tangan
Bahu
Atletik
Kepala
 sprint test
besar kecilnya beban yang dibawa
Simpang
Lantai
Mendarat
Sit jump
Tes
Gerak jalan dengan tempo yang tepat
Sit down up
 lari 1.000 meter
PBVSI
12 x 6 m
Semi quick smash
Penyajian bola pertama
Memukul bola
Postur tubuh penyerang
Libero
2.34 m
Dr. Luther
30 REALLY POINT
Pemain melakukan spike di atas lapangan
Menggiring, menangkap, dan menembak
Point untuk regu yang melakukan servis
Passing
Inggris
libero
3 ORANG
Universeler
 Putra: 2,42 m dan putri: 2,25 m
3 METER
JAWABAN D
Power
General agility
Punggung
Metode latihan
Besar kecilnya beban yang dibawa
Vertical jump
Kedua lutut
Tangan
Bela diri
Tungkai
shuttle run test
kemampuan mengerem gerak motorik
Palang sejajar
Ritmik
Melompat
Voulting sit
Penelitian
Lari dengan langkah yang lebar
Running up
lari 800 meter
PSSI
general agility
Quick smash
Syarat dalam permainan
Berlari menghampiri net
Posisi penyerang bola
Server
2.42 m
Pen Hendric Link
22 REALLY POINT
Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada saat serve dilakukan
Passing, servis, dan smash
Permainan dilanjutkan
Controlling
Swedia
Cover
4 ORANG
Cadangan
Putra: 2,42 m dan putri: 2,14 m
4 METER
JAWABAN E JAWABAN YANG BENAR
Speed B
Focus agility D
Perut B
Lama latihan C
Tinggi dan berat badan seseorang C
Hop and step jump D
Bebas bergerak A
Lutut B
Rekreasi B
Paha A
speed run test D
Umur dan jenis kelamin B
Gada D
Dasar E
Melenting E
Squat jump E
Kuis C
Lari santai dengan irama yang konstan E
Interval run A
 lari 400 meter E
PBSI C
7 x 14 m C
Strong smash E
Tanda dimulainya permainan E
Memukul bola D
Lebar langkah penyerang A
Bloker B
2.44 m B
William G. Morgan E
23 REALLY POINT B
 Melakukan smash ketika bola di atas net E
Passing, lay-up, dan menangkap D
Point untuk regu lawan E
Spike C
Kuba B
Server C
TIDAK ADA B
Peserta servis E
Putra: 2,34 m dan putri: 2,24 m A
5 METER C