Nama : Gustiana Pramudia Wardani

NPM : 2010631070079

Kelas : PJKR 4B

Ulangan Akhir Semester Biomekanika Olahraga

1. Jelaskan jenis – jenis gerakan dan pengertianya ?

2. Jelaskan berbagai factor yang mempengaruhi gerakan suatu objek ?
3. Analisis gerakan renang gaya bebas
4. Analisis gerakan tendangan sabit pada cabang olahraga pencak silat

JAWABAN

1. 1). Gerak Lurus adalah gerak benda yang lintasannya berupa garis lurus, atau lintasan
yang relatif lurus pada selang waktu tertentu. Gerak lurus dapat dibedakan menjadi
dua, yaitu dan gerak lurus beraturan dan gerak lurus berubah beraturan.
• Gerak Lurus Beraturan (GLB) adalah gerak suatu benda yang terjadi pada lintasan
yang lurus. Pada gerak lurus beraturan, benda menempuh jarak yang sama dalam
selang waktu yang sama pula. Gerak lurus terjadi pada kereta api yang bergerak
diatas relnya, karena kereta api bergerak pada lintasan yang lurus, kereta api
sedang mengalami gerak lurus.
• Gerak Lurus Berubah Beraturan (GLBB) adalah gerak benda pada lintasan lurus,
dengan kecepatannya yang berubah secara teratur tiap detiknya. Gerak jatuh
bebas adalah salah satu contoh gerak lurus berubah beraturan. ketika gerak suatu
benda jatuh dari ketinggian tertentu, tentu saja kecepatannya semakin besar.
Contohnya peristiwa saat sepeda yang bergerak menuruni sebuah bukit.

2). Gerak Relatif adalah gerakan benda yang sifatnya bergantung terhadap beberapa
kerangka acuan. Contohnya, ketika seseorang yang duduk di dalam kereta api yang
sedang bergerak. Dapat dikatakan bahwa orang yang duduk tersebut hanya lah diam
terhadap kursi yang diduduki dan terhadap kereta apinya, namun orang tersebut
bergerak relatif terhadap stasiun maupun terhadap pohon-pohon yang dilewatinya.
Hal tersebut dinamakan sebagai gerak relatif.

3). Gerak Melingkar adalah suatu gerak yang membentuk lintasan garis melingkar
dengan jari-jari dari pusat lingkaran. Misalnya, benda-benda yang bergerak di suatu
tikungan, maka benda tersebut bergerak membentuk lintasan melingkar. Contoh
gerak melingkar bisa kita lihat, saat melihat pada sebuah motor. Motor yang ada di
arena balapan akan bergerak melingkar di arena lintasan balapan, begitu pula dengan
rodanya yang bergerak melingkar pada porosnya.
 4). Gerak Parabola adalah gerak yang dalam lintasannya suatu garis yang membentuk
parabola. Benda meluncur bebas (tanpa gaya), akan berada dalam pengaruh gravitasi
bumi. Hal itu dapat menyebabkan benda mengalami perlambatan saat bergerak naik,
dan percepatan saat bergerak turun hingga menyentuh bumi. Contohnya meriam yang
bisa meluncurkan peluru melalui gerak parabola.

2. Berikut beberapa factor yang mempengaruhi gerak benda :

• Bentuk Benda
Bentuk benda bermacam-macam.Ada benda yang berbentuk lingkaran, kotak, dan
segitiga.Bentuk suatu benda dapat memengaruhi gerakannya. Misalnya, roda
sepeda mudah bergerak.Roda berbentuk lingkaran.Benda yang berbentuk
lingkaran mudah bergerak.Demikian juga dengan bola.Bola berbentuk bulat
sehingga mudah menggelinding.Jadi, benda yang berbentuk bulat atau lingkaran
mudah bergerak daripada benda yang berbentuk kotak atau segitiga.
• Ukuran Benda
Benda ada yang berukuran besar atau kecil.Ukuran suatu benda dapat
memengaruhi gerakannya.Bola sepak berukuran lebih besar daripada bola
pingpong.Bola pingpong lebih kecil daripada bola sepak.Bola pingpong juga lebih
ringan daripada bola sepak.Jadi, benda yang berukuran kecil dan ringan lebih
mudah bergerak atau digerakkan daripada benda berukuran besar dan berat.
• Permukaan Benda
Permukaan benda ada yang kasar dan yang halus. Jenis permukaan suatu benda
dapat memengaruhi gerak benda tersebut. Benda yang permukaannya halus lebih
mudah bergerak daripada benda yang permukaannya kasar. Karena benda yang
permukaanya kasar gaya geseknya lebih besar daripada benda yang
permukaannya lebih halus. Bentuk permukaan benda mempengaruhi gerakan
benda. Semakin kasar permukaan benda, semakin sulit benda itu menggelinding,
begitu pula sebaliknya. Gesekan yang besar antara benda dengan permukaan akan
menyebabkan gerak benda lebih lambat. Contoh adalah sepeda di jalan yang
beraspal lebih mudah bergerak dibanding dijalan yang berbatu.
• Permukaan Bidang yang Dilalui Benda
Benda lebih mudah bergerak jika melalui permukaan bidang yang halus dan licin.
Sedangkan, benda yang kasar akan lebih sulit digerakkan. Misalnya, mobil
melambat dan tersendat saat bergerak di jalan yang berbatu dibandingkan saat
bergerak di jalan beraspal.
• Besar Kecilnya Gaya yang Diberikan
Makin besar gaya yang diberikan, maka benda dapat bergerak lebih cepat
• Gaya Gravitasi Bumi
Semakin dekat dengan permukaan bumi, maka akan mempengaruhi gerakan
sebuah benda
3. Gaya bebas mirip gerakan tangannya menyerupai gerak baling-baling pesawat
terbang. Renang dengan gaya bebas membutuhkan teknik dan posisi tubuh yang baik.
• Posisi tubuh Dalam melakukan renang gaya bebas
Posisi tubuh perenang sejajar dengan permukaan air. Posisi badan tengkurap ke
dalam air dengan posisi mengapung. Otot tubuh rileks ketika melakukan gerakan
mendorong tubuh atau ketika meluncur di air.
• Gerak kaki
Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah dengan menaik turunkan kedua
kaki secara bergantian. Sekilas, gerakan kaki dalam gaya bebas menyerupai gerak
kaki ketika sedang berjalan.
• Gerak tangan
Gerak tangan dalam gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke
depan secara bergantian. Jika salah satu tangan berada di depan tubuh, maka
tangan yang lainnya berada di belakang tubuh. Jari kelingking menyentuh
permukaan air terlebih dahulu, saat akan mengayunkan tangan. Jika salah satu
tangan sedang mengayun, maka tangan yang satunya haruslah lurus sejajar
dengan permukaan air
• Cara bernapas ketika melakukan renang gaya bebas adalah dengan menoleh ke
salah satu arah, yakni kanan atau kiri. Dalam renang gaya bebas, teknik
pernapasan cukup sulit untuk dipelajari. Karena teknik pernapasan harus
disesuaikan dengan gerak tangan dan kaki. Pernapasan dalam renang gaya bebas
biasanya dilakukan dengan posisi tubuh yang miring ke samping.

4. Gerakan Awalan
Posisi sikap pasang kuda-kuda dengan kaki kiri di depan, sikap tangan berada di
depan dada, pandangan lurus ke arah sasaran.
Ayunan
Posisi sikap pasang, lutut diangkat erlebih dahulu sebelum lurus. Posisi badan saat
angkatan kaki dalam keadaan seimbang. melakukan tendangan dengan perkenaan di
punggung kaki atau pangkal jari kaki.
Kontak
Melepaskan kaki dengan keadaan lurus ke depan, hentakan telapak kaki sejajar
dengan bahu. Lintasannya berbentuk busur dengan tumpuan satu kaki dan perkenaan
pada punggung kaki. Posisi badan seimbang, kedua tangan merapat dengan badan.
Gerak Lanjutan
Menarik kaki dengan lutut merapat, posisi badan saat lutut merapat seimbang.
Gerak Akhiran
Posisi kedua tangan di depan dada, kembali ke sikap pasang dalam keadaan
seimbang.