5/30/22, 10:49 AM 5 Cara Membuat Anak yang Perlu Diketahui Suami Istri - Alodokter

Cari di Alodokter Info Kesehatan Cari Dokter Tanya Dokter Aloproteksi

Diabetes Jantung Kesehatan Mulut Kolesterol Tinggi Diet Kecantikan Kulit Kehamilan Bayi Mata

Keluarga

5 Cara Membuat Anak yang Perlu Diketahui Suami Istri

Ada beberapa cara membuat anak yang bisa Anda coba dengan pasangan, terutama bila
sedang menjalani program kehamilan. Berbagai cara yang akan diulas di artikel ini dapat
meningkatkan kesuburan dan memperbesar peluang Anda untuk mempunyai anak.

Tak sedikit pasangan yang mencari tahu tips atau cara membuat anak agar lebih cepat hamil.
Hal ini karena peluang terjadinya kehamilan secara alami setelah berhubungan seks tanpa alat
kontrasepsi umumnya berkisar di antara 15–25%.

Artikel Terkait

Keluarga

Peluang kehamilan tersebut juga dapat menurun atau meningkat karena beberapa hal, misalnya
usia, siklus menstruasi, frekuensi hubungan seksual, atau gaya hidup yang Anda dan pasangan
jalani.
Hamil Kembali Setelah Hamil di Luar
Kandungan
Berbagai Cara Membuat Anak yang Perlu Diketahui

Jika Anda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, ada beberapa cara membuat anak Keluarga

yang dapat dilakukan guna meningkatkan peluang kehamilan, di antaranya:

1. Cari tahu masa subur

Langkah pertama yang perlu dilakukan saat ingin membuat anak adalah mendeteksi masa subur
wanita. Pada masa subur, ovarium akan melepaskan sel telur yang telah siap dibuahi oleh
sperma ke dalam tuba falopi. Kontrasepsi Darurat untuk Mendukung
Perencanaan Keluarga
Lendir serviks selama masa subur juga akan berjumlah lebih banyak, jernih, dan cair. Jumlah dan
tekstur lendir serviks pada masa subur ini dianggap sebagai kondisi terbaik untuk Kesehatan

mempermudah sperma bergerak menuju sel telur.

Masa subur dapat diketahui dengan mencatat jadwal menstruasi secara rutin atau
menggunakan alat tes masa subur. Selain itu, memeriksa tekstur lendir serviks juga dapat
menjadi cara untuk mengenali masa subur.

2. Lakukan hubungan intim secara rutin 5 Penyakit Reproduksi Wanita yang

Berisiko Mempersulit Kehamilan

https://www.alodokter.com/5-cara-membuat-anak-yang-perlu-diketahui-suami-istri 1/3
5/30/22, 10:49 AM 5 Cara Membuat Anak yang Perlu Diketahui Suami Istri - Alodokter

Setelah mengetahui masa subur, Anda dan pasangan juga disarankan untuk melakukan Keluarga
Cari di Alodokter Info Kesehatan Cari Dokter Tanya Dokter Aloproteksi
hubungan seksual tiap 2–3 hari sekali pada masa ovulasi, yaitu sekitar 12–16 hari sebelum
menstruasi dimulai.

Anda dan pasangan juga sebaiknya tidak menggunakan kondom atau alat kontrasepsi saat
berhubungan seks. Dengan demikian, kemungkinan untuk hamil pun akan meningkat.

3. Coba posisi bercinta tertentu Ini Penyebab Keguguran Berulang dan

Cara Menghindarinya
Cara membuat anak selanjutnya yang dapat Anda dan pasangan lakukan adalah mencoba
beberapa posisi seks tertentu, seperti posisi misionaris, dan doggy style atau penetrasi dari Keluarga
belakang.

Meski belum terbukti dapat mempercepat terjadinya kehamilan secara pasti, berbagai posisi
seks di atas dapat mempermudah sperma masuk ke rahim dan membuahi sel telur, sehingga
dianggap dapat meningkatkan peluang untuk hamil.

4. Konsumsi makanan bergizi Sekilas Mengenai Prosedur Bayi Tabung

Mengonsumsi makanan sehat, terutama makanan dengan kandungan nutrisi yang baik untuk
Artikel Terkait Lainnya
menyuburkan kandungan dan meningkatkan kualitas sperma, seperti asam folat, zat besi,
antioksidan, asam lemak omega-3 dan zinc, dapat meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
Dokter Terkait
Asupan beragam nutrisi tersebut dapat diperoleh dari beberapa jenis makanan, seperti sayuran
dr. Anggia Melanie Lubis,
hijau, buah-buahan, telur, biji-bijian utuh, dan ikan salmon.
Sp.OG
Dokter Kandungan
5. Jaga berat badan tetap ideal Mulai dari Rp 400.000

Berat badan berlebih (obesitas) pada wanita dapat mengganggu jadwal menstruasi. Sedangkan
dr. Caroline Hutomo, MSc
pada pria, berat badan berlebih dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma. Oleh karena itu, (Hum Repro ), Sp.OG
Anda dan pasangan sebaiknya menjaga berat badan tetap ideal untuk mempermudah terjadinya Dokter Kandungan
kehamilan. Mulai dari Rp 400.000

Selain beberapa cara di atas, Anda dan pasangan juga disarankan mencukupi waktu tidur, dr. Irham Suheimi, Sp.OG
berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari atau 150 menit setiap minggu, Dokter Kandungan
berhenti merokok, serta mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan minuman manis, Mulai dari Rp 400.000

untuk memperbesar kemungikinan memiliki anak.

Berbagai cara membuat anak memang dapat meningkatkan peluang terjadinya kehamilan.
Namun, jika Anda sudah mencoba menerapkan berbagai cara tersebut tapi tidak kunjung
membuahkan hasil atau Anda dan pasangan ingin memastikan metode yang sesuai dalam
membuat anak, jangan ragu berkonsultasi ke dokter untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.

Terakhir diperbarui: 20 Desember 2021

Ditinjau oleh: dr. Sienny Agustin

Referensi

Diskusi Terkait Tanya Dokter

Punya pertanyaan seputar kesehatan?

1 Balasan

Konsumsi asam folat saat merencanakan

kehamilan
K Oleh: Ka**k
Dijawab oleh dr. Nadia Nurotul Fuadah

Halo dok, jadi saya baru menikah mau program hamil. saya diinfo tmn untuk
mengkonsumsi asam folat, nah setelah ke apotek saya disuguhkan...

https://www.alodokter.com/5-cara-membuat-anak-yang-perlu-diketahui-suami-istri 2/3
5/30/22, 10:49 AM 5 Cara Membuat Anak yang Perlu Diketahui Suami Istri - Alodokter

Cari di Alodokter 1 Balasan

Cari Dokter
Info Kesehatan Tanya Dokter Aloproteksi
Kadar AMH rendah sebelum kuret polip rahim,
apakah masih bisa hamil lagi?
R
Oleh: R*a
Dijawab oleh dr. Talitha Najmillah Sabtiari

Halo Dok, saya umur 34thn dan sudah pernah melahirkan di thn 2015, akhir
tahun 2021 kmrn AMH saya0.15 ng/mL, kemudian maret awal...

Chat lebih dari 1.000 dokter di Aplikasi Alodokter!

Respons Cepat, Jawaban Akurat!
Mitra resmi dari

Alodokter
Lainnya
Media Sosial

Tentang Kami Syarat & Ketentuan

Karier Privasi
Hubungi Kami Iklan
Tim Editorial Gabung di Tim Dokter Bagian dari Alodokter

Aloproteksi Daftarkan Rumah Sakit Anda alomedika.com

pobpad.com

Hak Cipta © 2022 Alodokter

https://www.alodokter.com/5-cara-membuat-anak-yang-perlu-diketahui-suami-istri 3/3