MENJAGA KESEHATAN

REPRODUKSI PRANIKAH
Apa yang Anda ketahui tentang kesehatan
reproduksi dalam perkawinan?
Kesehatan reproduksi adalah segala sesuatu yang
menyangkut kesehatan seksual dan pendidikan
seksual yang bertujuan untuk mencegah,
menjaga, dan mengembalikan fungsi organ
seksual dari gangguan.
 
 Pentingnya kesehatan reproduksi pra
nikah
 Setiap orang disarankan untuk menjaga kesehatan reproduksinya masing-
masing. Namun, persoalan ini sangat diwajibkan kepada calon-calon pengantin
baik pria dan juga wanita.
 Dalam menghasilkan keturunan yang sehat dibutuhkan pula suami dan istri yang
sehat
 Ia mengibaratkannya seperti ketika ingin memanen tanaman. Awalnya pasti
membutuhkan lahan subur, seperti mana sang istri sebagai tempat tumbuhnya
cabang bayi.
 Tidak hanya lahan, bibit yang hendak ditanam juga harus dalam kondisi baik.
Dalam arti lain, sperma suami haruslah sehat agar berhasil membuahi sel telur.
 Jika sudah sama-sama bagus, seluruh proses pasti akan berjalan lancar sampai
akhirnya buah hati terlahir ke dunia dalam keadaan sehat.
 Cara menjaga kesehatan reproduksi
pra nikah
 Cara menjaga reproduksi pra nikah bagi calon mempelai pria
 Menghentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol
 Rupanya kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol yang
berlebihan dapat menurunkan kualitas serta produksi sperma.
 Dua hal tersebut nantinya akan mengakibatkan rendahnya tingkat kesuburan pria
sehingga sulit bagi pasangan untuk hamil.
 - Menjaga berat badan ideal
 Berat badan berlebih ataupun sebaliknya juga bisa mempengaruhi kualitas sperma.
Kualitas sperma yang kurang baik pasti memberi efek jelek pada kesuburan.
 Oleh karena itu, sangat disarankan untuk calon pengantin pria menjaga berat
badan idealnya. Maka nantinya gizi-gizi yang dibutuhkan pun akan tercukupi.
 Pastikan testis selalu dalam keadaan sejuk
 Siapa sangka jika suhu testis menentukan jumlah sperma? Suhu yang baik bagi
testis berada di sekitar 34,5 dan 37 derajat Celcius.
 Langkah-langkah mencapai suhu tersebut ialah dengan mengurangi frekuensi
mandi air hangat, tidak duduk berlama-lama, tidak berada di tempat bersuhu
panas yang lama, dan menggunakan celana dalam berbahan sejuk na nyaman.
 - Menghindari paparan zat berbahaya
 Zat berbahaya dapat memancarkan radiasi. Jika terlalu sering terekspos oleh
zat semacam itu, maka tingkat kesuburan pria akan menurun.
 Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi
 Sudah menjadi rahasia umum bila makanan sehat dan bergizi bisa berefek pada
kualitas sperma dan kesuburan pria. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi
asupan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan daging rendah lemak.
 - Sunat
 Ternyata sunat tidak hanya diwajibkan bagi mereka yang memeluk agama
Islam, melainkan seluruh laki-laki. Sebab jika tidak dihilangkan, kulit penis
bisa menjadi tempat perkembang biakkan bakteri.
 Manfaat sunat menurut WHO yakni mengurangi bakteri pada penis,
menurunkan tingkat risiko terkena HIV, infeksi HPV, kanker penis, serta infeksi
saluran kencing.
 Cara menjaga reproduksi pra nikah bagi calon mempelai wanita
1. Rajin membersihkan organ intim
 Cara membersihkan organ intim yang benar bagi wanita ialah dengan membasuh
organ intim dari arah depan ke belakang (vagina ke anus). Hal ini berlaku ketika
setelah melakukan BAK dan juga BAB.
 Dalam membersihkan organ intim, para wanita tidak dianjurkan untuk
menggunakan sabun jenis apapun. Cukup basung dengan air, lalu keringkan
menggunakan tisu atau handuk lembut.
2. Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi
 Sama seperti pria, perempuan pun juga diwajibkan untuk mengkonsumsi makanan
sehat dan bergizi guna menciptakan sel telur dan juga kondisi rahim yang sehat
maupun baik
3. Hindari hal-hal pemicu stress
 Stress seperti gangguan kecemasan dan depresi merupakan salah satu pemicu
masalah kesuburan istri.
4. Menjaga berat badan ideal
 Tidak hanya suami, istri pun perlu menjaga berat badan idealnya agar bisa lebih
cepat dikarunia buah hati. Berat badan berlebih dan terlalu rendah bisa
menyebabkan gangguan proses ovulasi serta produksi hormon yang menurunkan
tingkat kesuburan istri.
5. Berhenti merokok maupun meminum minuman beralkohol
 Jika Anda memiliki kebiasaan merokok dan mengkonsumsi minuman beralkohol,
maka sekaranglah saatnya berhenti. Kebiasaan buruk seperti ini mempengaruhi
jumlah serta kualitas sel telur dan kesehatan rahim.
KESIMPULAN

 Kesehatan reproduksi sangat penting untuk dijaga

khususnya bagi calon pengantin.
 Alat reproduksi yang sehat dapat mengurangi risiko
penyakit atau gangguan-gangguan pada bagian intim
tersebut. Sehingga, bisa mempercepat kehamilan.
TERIMAKASIH