OCCUPATIONAL

HEALTH PROGRAMS
Cardiovascular Diseases
Medical Services by Global
Assistance & Healthcare

MANDALA ENERGY LEMANG Pte. Ltd

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

 Table of Contents

1 Health Promotion Program................................................................................... 3

1.1 Site / Work Location Information .............................................................................. 3

1.2 Program Detail .......................................................................................................... 3

1.3 Summary Health Talk Promotion Program ............................................................... 4

2 Pictures ........................................................................................................................ 7

2.1 Health Promotion Program Pictures ......................................................................... 7

3 Appendix ................................................................................................................... 8

3.1 Health Promotion Attendance List .......................................................................... 8

3.2 Poster ..................................................................................................................... 9

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

 1 Occupational Health Promotion Program
1.1 Site / Work Location Information

Company Name MANDALA ENERGY LEMANG PTE. LTD

LEMANG PSC AKATARA FIELD DEVELOPMENT

Project Name
PROJECT MEMBERSHIP NO: 05APAA648498

Site Location PARIT LAPIS, KUALA TUNGKAL, JAMBI

1.2 Program Detail

Topic / Program Title Introduction Medical Service by GAH

1. Penjelasan tentang Cardiovascular Diseases

2. Kontrol Faktor Resiko
3. Bagaimana Menurunkan Faktor resiko
4. Audiens Cardiovascular Diseases
Objective Program
5. Audiens mengetahui tentang factor resiko .
6. Audiens mengetahui bagaimana menurunkan factor resiko

Medical Staff Name dr. Arswendy/ Pr. Trie Yoga Prio.S

Place Staging Camp

Date 25 May 2019

Duration (in minutes) 30 Minutes

No. of Participants 27

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

3
1
 1.3 Summary Occupational Health Promotion Program

INTRODUCTION
Penyakit Kardiovaskular atau CVD (Cardiovascular Disease) adalah sekumpulan
gejala-gejala penyakit pada Jantung dan Pembuluh Darah seperti hipertensi, serangan
jantung, stroke, gagal jantung, penyakit jantung koroner, penyakit jantung kongenital dll.
CVD juga merupakan penyebab kematian nomer 1 di dunia setiap tahunnya
dibandingkan penyebab-penyebab lainnya. Diperkirakan sekitar 17.5 juta orang meninggal
karena CVD pada tahun 2012 yang berarti mewakili sekitar 31% dari total angka kematian
diseluruh dunia. Dan lebih dari ¾ dari kasus kematian karena CVD ditemukan pada Negara-
negara yang berpendapatan rendah/menengah.

“SILENT Disease”
Penyakit Kardiovaskular bisa saja menyelinap muncul secara tiba-tiba pada diri kita
ataupun keluarga terdekat kita
• Pada banyak kasus membutuhkan waktu bertahun-tahun hingga gejala muncul ke
permukaan sebagai CVD.
• CVD bahkan jarang terdiagnosis, kecuali dengan pemeriksaan khusus.

KONTROL FAKTOR RESIKO ANDA

CVD sangat berhubungan erat dengan tingginya level tekanan darah, gula darah,
kolesterol dan berat badan. Anda bisa memulai memperkirakan faktor resiko anda dengan :
Mengetahui level tekanan darah anda :
Tekanan darah tinggi biasanya tanpa gejala, tapi jika levelnya terlalu tinggi bahkan
bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung. Jadi ukurlah level tekanan darah anda
secara regular.
Mengetahui kadar gula darah anda :
Jika anda menderita diabetes, sangat penting untuk mengkontrol kadar gula darah
anda untuk meminimalisir resiko terjadinya CVD.
Mengetahui level kolesterol anda :
Kolesterol darah harus dikontrol dengan melakukan perubahan gaya hidup yang
sehat atau dengan obat-obatan jika perlu.
Mengetahui berat badan anda :
Aktivitas fisik yang rutin dan diet makanan yang sehat diperlukan untuk menjaga
berat badan selalu dalam kondisi ideal.

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

4
1
 BAGAIMANA MENURUNKAN FAKTOR RESIKO

Jika anda memiliki peningkatan level faktor resiko CVD, konsultasikan dengan
dokter anda untuk perencanaan diet, olah raga, dan pengobatan jika perlu.
Anda dapat mengurangi faktor resiko CVD dengan melakukan perubahan gaya hidup
yang sehat :
▪ Stop merokok
▪ Makan makanan sehat
▪ Kurangi garam
▪ Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar
▪ Jumlah kalori yang dimakan harus seimbang dengan aktivitas harian anda.
▪ Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol
▪ Olah raga rutin.
▪ Berolah raga paling tidak 3-5 x/mgg, durasi 30-60 mnt (total 150 mnt/mgg
▪ Target 60-80% denyut nadi maksimal.
▪ Type olah raga : jogging, lari, berenang, bersepeda, senam aerobik (aerobic type 1 &
2)

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

6
 2 Pictures
2.1 Health Promotion Program Pictures

dr. Arswendy Open Health Promotion

event

dr. Arswendy Give Introduction About

Cardiovascular Diseases

Q&A session in health promotion

Poster of new medical provider contact

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

7
 3 Appendix
3.1 Health Promotion Attendance List

Occupational Health Promotion & Prevention Programs

8
 3.2 Poster

Occupational Health Promotion & Prevention Programs