TEKNIK DASAR

PENCAK
SILAT
MODUL AJAR PENJASKES KELAS VII

KUDA-KUDA
Keadaan posisi menumpukkan badan pada
kekuatan kaki, yang berfungsi untuk menjaga
keseimbangan tubuh untuk menyerang maupun
bertahan

Maglalatik
TEKNIK PASANG
Teknik pasang dalam pencak silat
TEKNIK ARAH
Dalam pencak silat harus
merupakan kombinasi antara memahami seluruh arah gerak
teknik kuda - kuda, posisi kaki, yang terdiri dari arah belakang,
dan posisi tangan serong kiri belakang, samping kiri,
karena dalam teknik pasang lebih serong kiri depan, depan, serong
fleksibel untuk menyerang maupun kanan depan, samping kanan, dan
bertahan, teknik ini dibagi menjadi serong kanan belakang.
beberapa jenis seperti pasang satu,
pasang dua, pasang tiga, dan pasang
empat.

POLA LANGKAH CARA MELANGKAH

Teknik ini dilakukan dengan cara
merubah injakan kaki dari satu tempat
ke tempat lainnya dengan pola yang
kita susun sendiri. Teknik pola langkah
membutuhkan koordinasi antara sikap
badan, sikap tangan, pola lantai, dan
pola kaki dalam melangkah.
Teknik dasar cara melangkah terdiri dari
cara mengangkat kaki rendah atau tinggi,
cara menggeser kaki, cara melakukan
langkah putaran, cara melompat dengan
kaki, dan cara melakukan ingsutan
(gerakan menggeser telapak kaki
tanpa diangkat dari permukaan
lantai.

PUKULAN adalah suatu upaya

menggunakan tangan
untuk menyerang lawan dengan

yang harus dikuasai dengan berbagai macam teknik pukulan meliputi

teknik pukulan depan, pukulan bandul
dari bawah keatas), pukulan tegak,
selalu disasarkan pada pinggang
ini mengarah ke samping
dengan arah
arah
(pukulan yang gerakan tangannya
pukulan melingkar (pukulan yang
lawan), pukulan samping (pukulan
tubuh dengan menggunakan punggung tangan
ke samping atau depan namun dimulai dari
samping).

TANGKISAN
Tangkisan adalah gerakan menghindar dengan
kekuatan tubuh dan menggunakan bagian tangan
dan kaki, supaya serangan lawan tidak mengenai
baigan vital atau bagian yang dapat menyebabkan
kekalahan

Ruzi Muharrom Irsad | SMP Negeri 2 Kebonagung | Penjaskes kelas VII