SOP

SENAM KEGEL PADA LANSIA

NO.DOKUMEN NO. REVISI HALAMAN

PROSEDUR
TGL TERBIT Ditetapkan oleh : Tim JiwadanKomunitas
TETAP
PENGERTIAN Senam kegel adalah suatu terapi untuk memperkuat otot-otot dasar
panggul
TUJUAN 1. Memperkuat otot panggul terutama pubococcygeal atau pelvic
floor muscle pada penderita inkontinensia
2. Mempertahankan kekuatan otot panggul dari penurunan kadar
esterogen
3. Menguatkan otot dasar panggul pada wanita dengan prolapse
uteri
INDIKASI 1. Inkontinensia terutama inkontinensia stress dan inkontinensia
urgensi
2. Menopause
3. Prolapse uteri
4. Masalah seksual pada pria dan wanita
KONTRA 1. Penderita penyakit jantung
INDIKASI 2. Penderita diabetes mellitus
3. Penderita hipertensi
4. Fraktur daerah panggul
PERSIAPAN Persiapanklien :
1. Berikan salam
2. perkenalkan diri anda.
3. Panggil klien dengan nama kesukaan klien.
4. Bina hubungan saling percaya
5. Jelaskan kepada klien tentang prosedur tindakan yang akan
dilakukan
6. Beri kesempatan pada klien untuk bertanya
 7. Anjurkan klien untuk berkemih/buang air kecil terlebih dahulu
8. Pasien dipersiapkan untuk mengikuti senam
9. Pasien dipersilahkan duduk / berbaring diatas matras / karpet
10. Bila diperlukan, klien menggunakan pembalut sekali pakai
selama periode latihan untuk menahan urine yang keluar.
PersiapanPerawat :
1. Mencuci tangan (merujuk pada mencuci tangan yang baik dan
benar)
2. Mempersiapkan alat
3. Membaca status pasien untuk memastikan instruksi
PERSIAPAN PersiapanAlat
ALAT 1. Pakaian olah raga atau pakaian yang longgar
2. Matras/Karpet/kursi
3. Tape Recorder + lagu (pelengkap)
4. Peralatan eliminasi jika memungkinkan
5. Ruangan yang nyaman dan tenang
PROSEDUR 1. Anjurkan lansia duduk bersila dan menarik nafas dalam melalui
hidung, tahan 5 detik dan hembuskan dari mulut seperti meniup
balon. Lakukan pernafasan dengan perlahan dan rileks. Ulangi
sebanyak 5 kali.
2. Lakukan gerakan pinggul kedepan sebanyak 5 kali kemudian
gerakkan pinggul kebelakang sebanyak 5 kali
3. Lakukan gerakan pinggul kekanan sebanyak 5 kali kemudian
gerakkan pinggul kekiri sebanyak 5 kali
4. Lakukan gerakan menarik atau menjepit bokong, lakukan
perlahan dengan kuat dan tahan selama 5 detik. Gerakan
dilakukan dengan benar jika ketika dipegang dengan tangan,
otot prut dan otot bokong terasa tegang
5. Pada posisi berbaring, angkat kaki keatas dan tahan selama 5
detik. Lakukan untuk kaki kiri dan kanan secara bergantian.
Ulangi kegiatan ini sebanyak 5 kali.
6. Masih dalam posisi berbaring. Lakukan gerakan mengayun dua
kaki seperti mengayuh sepeda. Lakukan sebanyak 5 kali.
7. Buat posisi seperti merangkak, kemudian angkat salah satu kaki
 kebelakang lalu tahan selama 5 detik. Lakukan untuk kaki
kanan dan kiri secara bergantian. Ulangi sebanyak 5 kali.
8. Anjurkan lansia duduk bersila dan menarik nafas dalam melalui
hidung, tahan 5 detik dan hembuskan dari mulut seperti meniup
balon. Lakukan pernafasan dengan perlahan dan rileks. Ulangi
sebanyak 5 kali.

EVALUASI 1. Evaluasiresponklien.
2. Berikan reinforcement positif.
3. Lakukan kontrak untuk latihan atau exercise selanjutnya.
4. Akhiri pertemuan dengan cara yang baik.
DOKUMENTASI 1. Catat tanggal dan waktu dilakukan senam kegel
2. Evaluasi pelaksanaan senam kegel yang dilakukan klien