Tugas Mandiri 1 - Beatrix Lauw - TP 2022
Tugas Mandiri 1 - Beatrix Lauw - TP 2022
TEKNOLOGI PANGAN
BEATRIX LAUW
2006468075
TEKNIK KIMIA
Pilihan (pilih salah satu bahan makanan berikut), cek Nutrition Fact di dalamnya,
komponen bahan pangan apa yang ada jika anda mengkonsumsinya berapa persen dari
kebutuhan nutrisi anda terlampaui. (Untuk konsumsi gula anda mengacu kepada 36
gram untuk pria dewasa, 24 gram untuk wanita dewasa per hari).
1. Mie instan 1 pack
2. Jus buah kemasan tetrapack
3. Biskuit
4. Potato chips
5. Es krim
6. Susu UHT
Bahan makanan yang dipilih: Potato Chips → Lay’s Classic Potato Chips (28.3 gr).
Rincian diatas menggunakan perhitungan kebutuhan kalori saya, yaitu untuk wanita
dengan tinggi 162 cm dan berat badan 54 kg. Dengan mengonsumsi 1 bungkus Lay’s Classic
Potato Chips, kebutuhan kalori masih sangat sedikit menuju terpenuhi, yaitu hanya 11%.
Sedangkan untuk karbohidrat yang terpenuhi adalah 38%. Bisa dilihat, bahwa potato chips ini
memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi. Hanya dengan mengonsumsi 1 bungkus,
kebutuhan lemak yang terpenuhi sudah mencapai 57%. Sedangkan protein yang terkandung
di dalam potato chips ini masih sangat sedikit dan masih sangat jauh dari terpenuhi, yaitu 2%.
Maka dari itu, bisa disimpulkan bahwa makanan ini tidak baik untuk dikonsumsi
setiap hari, karena kadar lemaknya yang tinggi dan proteinnya yang sangat rendah. Makanan
dengan jenis yang sama harus dibatasi konsumsinya.
Referensi
Fat Secret. u.d. Lay’s Classic Potato Chips. [online] Available at:
<https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/lays/classic-potato-chips-(283g)> [Accessed at
4 September 2022].
Ma’soem University. 2020. Keren Banget! Ini Lho 5 Manfaat Nyata Teknologi
Pangan untuk Masyarakat. [online] Available at:
<https://masoemuniversity.ac.id/berita/keren-banget-ini-lho-5-manfaat-nyata-teknologi-panga
n-untuk-masyarakat.php> [Accessed 3 September 2022].
Wijaya, C. H. u.d. Pangan dan Pemberdayaan Petani. [online] Available at:
<https://repository.ipb.ac.id/jspui/bitstream/123456789/55730/1/Pemahaman%20dan%20Pe
manfaatan%20Teknologi%20Pangan.pdf> [Accessed 2 September 2022].