Ujian Akhir Sekolah

Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Waktu :-
Hari/ Tanggal :-
Kelas : XII

1. Pada permainan sepak bola, setiap tim terdiri dari.....orang

a. 5
b. 6
c. 9
d. 10
e. 11
2. Permainan sepak bola ditetukan dalam 2 babak yang setiap babak berlangsung selama...
a. 30 menit
b. 45 detik
c. 45 menit
d. 15 menit
e. 10 menit
3. Yang tidak termasuk kedalam teknik dasar permainan dasar sepak bola adalah...
a. Servis
b. Menendang
c. Mengontrol
d. Mengoper
e. menggiring
4. Yang termasuk teknik tanpa bola dalam permainan sepak bola adalah...
a. Menendang
b. Mengontrol
c. Mengoper
d. Menggiring
e. Gerak tipu
5. Formasi dalam permainan sepak bola yang meraih penghormatan dari negara brazil,
karena dengan menggunakan formasi sepak bola ini timnas brazilberhasil menjadi juara
dunia pada tahun 1958 adalah...
a. 4-4-2
b. 4-2-4
c. 4-3-3
d. 1-3-3-3
e. 5-3-2
6. Gerakan, menerima bola lambung dengan dahi. Menyundul dapat dilakukan dengan
tujuan mengamankan daerah pertahan sendiri dan untuk menembakan bola kegawang
adalah...
a. Menendang
b. Mengontrol
c. Menyundul
d. Menggiring
e. mengoper
7. salah satu cara untuk memenangkan pertandingan bulu tangkis, pemain harus memiliki
selisih sebanyak ... poin
a. 1
b. 2
 c. 3
d. 4
e. 5
8. Pukulan yang sara melakukannya mirip dengan smash adalah...
a. Smash
b. Drive
c. Dropshot
d. Netting
e. service
9. teknik memukul bola dengan tujuan melambungkan bola setinggi mungkin adalah...
a. smash
b. drive
c. dropshot
d. lob
e. service
10. pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan kok secara mendatar dan menyusur
diatas net adalah...
a. smash
b. drive
c. dropshot
d. netting
e. service
11. kejuaraan bulu tangkis beregu puteri adalah...
a. thomas cup
b. ube cup
c. world champion
d. mens cup
e. women cup
12. pukulan yang dilakukan dengan keras dan menukik adalah...
a. smash
b. drive
c. dropshot
d. netting
e. service
13. lompat tinggi merupakan salah satu nomor lompat dalam atletik yang bertujuan...
a. melompat sejauh-jauhnya
b. melompat sedalam-dalamnya
c. melompat setinggi-tingginya
d. melopat setinggi-tingginya melewati mistar
e. melompat sejauh-jauhnya dalam bak pasir
14. panjang awalan pada lompat tinggi tidak kurang dari...
a. 10 m
b. 15 m
c. 20 m
d. 25 m
e. 30 m
15. Gaya yang paling klasik dalam lompat tinggi adalah...
a. Lompat tinggi gaya gunting
b. Lompat tinggi gaya guling sisi
c. Lompat tinggi gaya perut
 d. Lompat tinggi gaya menggantung
e. Lompat tinggi gaya jongkok
16. Yang membedakan gaya lompat jauh terdapat pada tahapan...
a. Tolakan
b. Awalan
c. Lari
d. Sikap melayang diudara
e. mendarat
17. sikap badan di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah...
a. menggantung
b. melenting
c. meliuk
d. miring
e. condong kedepan
18. dalam mencatat hasil capaian lompat jauh, yang diukur pada saat mendarat adalah...
a. ujung kaki
b. tumit
c. telapat kaki
d. luncuran ujung kaki
e. lutut
19. kayang adalah gerakan senam lantai yang menumpu pada...
a. dua tangan dan dua kaki
b. satu tangan dan satu kaki
c. dua tangan dan satu kaki
d. satu tangan dan dua kaki
e. kepala
20. posisi badan pada saat melakukan kayang adalah...
a. dilenturkan
b. dilemaskan
c. membusur
d. menekuk
e. membulat
21. pada saat melakukan gerakan lompat kangkang, mendarat dengan...
a. telapak kaki
b. ujung kaki
c. tumit
d. punggung kaki
e. sisi luar kaki
22. posisi kaki dan tangan pada saat mendarat setelah melakukan lompat kangkang
adalah...
a. lurus dan rapat
b. ditekuk dan direntangkan kesamping
c. dtekuk dan direntangkan keatas
d. lurus dan dibuka selbar bahu
e. ditekuk dan rapat
23. aktivitas pembelajaran lompat jongkok diawali dengan...
a. jongkok
b. berdiri
c. menolak
d. lari cepat
 e. jalan santai
24. pada gerakan lompat jongkok, kaki yang menolak pada papan tolak adalah dengan...
a. satu kaki
b. dua kaki
c. kaki terkuat
d. kaki kanan
e. kaki kiri
25. sikap badan pada saat melakukan renang gaya dada adalah...
a. rileks
b. tegang
c. condong kedepan
d. melenting
e. miring
26. posisi badan pada saat melakukan renang gaya dada harus sehorizontal mungkin
dengan air agar...
a. lebih cepat melaju
b. tidak tenggelam
c. tahanan terhadap air sekecil mungkin
d. tahanan terhadap air jadi besar
e. badan mengapung di air
27. dalam gerakan tangan renang gaya dada, terdapat dua fase, yaitu...
a. menarik dan mendorong
b. menarik dan melenting
c. mendorong dan memukul
d. menarik dan istrahat
e. mendorng dan istrahat
28. gerakan mengambil napas renang gaya dada dilakukan pada saat...
a. fase menarik
b. fase mendorong
c. fase istrahat
d. akhir fase menarik
e. akhir fase mendorong
29. cara pengambilan napas renang gaya dada adalah...
a. memiringkan kepala
b. memiringkan kepala kekiri
c. memiringkan kepala kekanan
d. memutar kepala
e. mengangkat kepala
30. mengeluarkan udara (napas) dilakukan pada saat...
a. fase menarik
b. fase mendorong
c. fase istrahat
d. akhir fase menarik
e. akhir fase mendorong