MAKALAH

PENGANTAR ERGONOMI

DI SUSUN OLEH

PRATIWI YUNUS

002010152021

KELAS A61

PROGRAM STUDI PASCA SARJANA

MAGISTER KESEHATAN MASYARAKAT

UNIVERSITAS MUSLIM INDONESIA

MAKASSAR

2022
KATA PENGANTAR

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR...................................................................i
DAFTAR ISI...............................................................................ii
BAB I PENDAHULUAN.............................................................1
A.Latar Belakang.............................................................................1
B. Rumusan Masalah......................................................................2
C. Tujuan...........................................................................................2

BAB II TINJAUAN PUSTAKA...................................................3

A. Penilaian Resiko..........................................................................3
B. Penanganan Manual...................................................................4
C. Tugas Berulang…..…………………………………………….7

C. Persyaratan Minimum Untuk Workstation...............................9

D. Kontrol Administratif..................................................................10

BAB III PENUTUP...................................................................12

A. Kesimpulan.................................................................................12

ii
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Ergonomi adalah ilmu yang memanfaatkan informasi mengenai

sifat kemampuan dan keterbatasan manusia dalam merancangan

sistem kerja. Dengan ergonomi di harapkan manusia yang

berperan sentral dalam suatu sistem kerja dapat bekerja lebih

efektif dan optimal. Ergonomi adalah suatu cabang ilmu yang

sistematis untuk memanfaatkan informasi - informasi mengenai

sifat, kemampuan dan keterbatasan manusia untuk merancang

suatu sistem kerja sehingga orang dapat hidup dan bekerja pada

sistem itu dengan baik, yaitu mencapai tujuan yang di inginkan

melalui pekerjaan itu dengan efektif, aman dan nyaman

(Sutalaksana,1979).

Ergonomi adalah tentang interaksi orang dengan mesin yang

mereka operasikan dan lingkungan kerja mereka. Ini bertujuan

untuk memaksimalkan kinerja manusia dan untuk meminimalkan

ketidaknyamanan, ketidakpuasan dan risiko cedera

musculoskeletal. Sederhananya, ergonomi adalah tentang

menyesuaikan tugas dengan pekerja. Jika pertandingan buruk,

solusi terbaik adalah mendesain ulang tugas kerja untuk

membuatnya lebih banyak sesuai dengan karakteristik manusia.

1
 Kurang efektif mencoba berubah karakteristik karyawan, misalnya

dengan meningkatkan seleksi dan pelatihan

B. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas, maka

permasalahan yang terdapat di dalam makah ini adalah :

1. Bagaiamana penilaian resiko di tempat kerja?

2. Bagaimana penanganan manual di tempat kerja?

3. Bagaimana persyaratan minimum untuk workstations?

C. Tujuan
Adapun tujuan dalam pembuatan makalah ini yaitu :

1. Untuk mengetahui penilaian rsiko di tempat kerja

2. Untuk mengetahui penanganan manual di tempat kerja

3. Untuk mengetahui persyaratan minimum untuk workstations

2
 BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

A. Penilaian Resiko
Titik awal untuk evaluasi faktor ergonomis adalah penilaian

tempat kerja. Ini harus membahas:

1. Perangkat keras, misalnya desain dan tata letak kontrol mesin,

kemudahan pemeliharaan, dan keamanan mesin (penjaga,
interlock dll)
2. Perangkat lunak, misalnya prosedur dan instruksi operasi
standar, manual, dan program computer.
3. Ruang kerja visual, misalnya desain tugas/tampilan, tata letak
tampilan, informasi beban, penggunaan simbol.
4. Organisasi, misalnya metode kerja, isi pekerjaan (tingkat variasi
tugas dan kontrol pribadi), tingkat pekerjaan, kepuasan,
komunikasi, pelaporan, sistem pengawasan, manajemen
konflik, dll.
5. Ruang kerja fisik, misalnya akses, jarak, tempat duduk, posisi
kerja, jangkauan, pengaturan penyimpanan, tata graha dll.
6. Lingkungan fisik, misalnya suhu, kebisingan, pencahayaan,
getaran, bahan berbahaya bagi kesehatan, dll.
7. Karakteristik individu, misalnya ukuran tubuh (antropometri),
kekuatan, daya tahan, keterampilan, pelatihan, motivasi, sikap,
dll.

Untuk penilaian rinci mungkin perlu melibatkan ahli ergonomis

Ahli ergonomi telah mengembangkan cara untuk mengukur
regangan ergonomis dan memiliki model prediktif untuk menangani
tugas-tugas fisik. Seringkali berguna untuk merekam video tugas

3
 yang sedang dilakukan sehingga dapat diputar ulang untuk
analisis.

B. Penanganan Manual
Penanganan manual berarti pengangkutan atau penopang beban

(termasuk mengangkat, meletakkan, mendorong, menarik, membawa

atau bergerak) dengan tangan atau badan memaksa.

Proporsi yang tinggi dari kecelakaan dan sejumlah besar

kesehatan yang buruk adalah terkait dengan operasi penanganan

manual. Sebagian besar kecelakaan penanganan manual dilaporkan

adalah keseleo atau tegang, sangat umum di punggung. Ini gangguan

muskuloskeletal timbul dari aplikasi yang salah dan/atau

perpanjangan kekuatan tubuh. Postur tubuh yang buruk dan

pengulangan yang ekstensif gerakan dapat menjadi faktor penting

dalam onset mereka. Jenis cedera lainnya terkait dengan operasi

penanganan manual termasuk patah tulang, luka, memar, amputasi

dan cedera termal. Banyak cedera penanganan manual cenderung

bersifat kumulatif dari pada disebabkan oleh setiap insiden

penanganan tunggal. Pemulihan penuh tidak selalu terjadi dan

hasilnya bisa berupa cacat fisik atau bahkan cacat permanen. Biaya

untuk individu dan majikan karena itu jauh jangkauannya. Jadi kami

strategi untuk mencegah cedera harus bersifat preventif dan tidak

reaktif.

1. Bagian Belakang

4
 Tulang belakang adalah contoh yang luar biasa dan rumit dari

keunggulan teknik, bukan hanya sistem pendukung pusat untuk

tubuh dan perlindungan untuk sumsum tulang belakang, tetapi

penting untuk berjalan dan banyak gerakan tubuh lainnya.

Cedera punggung sering mengakibatkan orang mengambil cuti

berminggu-minggu atau berbulan-bulan, dan dapat mudah

kambuh. Adalah penting bahwa pekerja didukung oleh "kembali

bekerja" program yang mendorong rehabilitasi cepat dan

menjauhkan mereka dari mereka tergelincir ke dalam keadaan

cacat tetap.

2. Membuat Penilaian Manual

Penilaian yang terbaik dilakukan oleh mereka yang paling

akrab dengan operasi, misalnya supervisor dan operator, atau

dapat dilakukan oleh para profesional di bidang kesehatan dan

5
 keselamatan, kebersihan kerja atau ergonomi, atau oleh tim.

Sebuah penilaian harus mempertimbangkan keseluruhan operasi.

Itu harus mengatasi empat faktor penting:

a. Tugas

b. Lingkungan kerja

c. Beban

d. Kemampuan individu

3. Metode mengurangi resiko

Pendekatan yang lebih disukai adalah menghilangkan

operasi penanganan sama sekali jika mungkin. Misalnya,

dimungkinkan untuk membeli bahan yang telah ditimbang

sebelumnya jumlah sehingga kebutuhan untuk operasi

penimbangan dihilangkan. Atau, co-locating dua operasi

mungkin menghindari kebutuhan untuk mentransfer bahan

antara mereka.

Solusi mungkin melibatkan perubahan posisi atau

ketinggian tugas, misalnya dengan menyediakan meja atau

tempat duduk yang dapat disesuaikan untuk memperbaiki

postur. Seringkali solusi melibatkan penggunaan alat bantu

penanganan: sementara elemen penanganan manual adalah

dipertahankan, kekuatan tubuh diterapkan lebih efisien, sehingga

mengurangi risiko cedera. Sebagai contoh:

6
 “Kerekan dapat menopang berat beban, sehingga pawang

bebas untuk mengontrol posisinya”

“Truk karung atau konveyor rol dapat mengurangi gaya yang

diperlukan untuk bergerak memuat secara horizontal”

4. Informasi,instruksi dan pelaatihan

Informasi - Jika dapat dilakukan secara wajar, karyawan yang

terlibat dalam operasi penanganan manual harus diberikan

informasi yang tepat tentang berat setiap beban, dan tentang sisi

terberat dari setiap beban yang pusat gravitasi tidak diposisikan

secara terpusat. Dimana ini tidak masuk akal praktis, saran umum

harus diberikan tentang kisaran beban yang akan ditangani, dan

tentang cara menangani beban yang beratnya tidak merata

didistribusikan.

Pelatihan - Pengetahuan dan pelatihan saja tidak akan

memastikan penanganan manual yang aman tetapi merupakan

aspek penting dari sistem kerja yang aman.

C. Tugas Berulang
Tugas yang melibatkan gerakan berulang dapat menyebabkan

gangguan pada otot, sendi dan tendon, bahkan ketika tindakan

individu tidak melibatkan berlebihan beban atau kekuatan.

Kondisi menyakitkan ini umumnya dikenal sebagai Cedera

Regangan Berulang (RSI) atau (terutama di AS) sebagai

7
Cumulative Trauma Disorders (CTD). Kondisi kerja lengan dan

tangan juga dikenal sebagai Work Gangguan Ekstremitas Atas

Terkait (WRULD).

Contoh RSI yang terkenal termasuk tennis elbow, gamer's

thumb from penggunaan kontrol permainan komputer yang

berlebihan, dan jari stylus dari penggunaan yang berlebihan

keypad ponsel. Nyeri pergelangan tangan (tendonitis) sering

dikaitkan dengan penggunaan keyboard yang berlebihan. Gejalanya

bisa termasuk rasa sakit dan kelemahan di daerah yang terkena,

menjadi lebih buruk dengan menggunakan. Namun, diagnosis RSI

bisa jadi sulit karena seringkali tidak ada bukti yang jelas patologi.

Dokter percaya sering ada komponen psikologis untuk RSI, dan ada

bukti bahwa pengalaman penderita dapat diperburuk oleh stres.

Pengobatan sulit dan sering tidak berhasil, maka pencegahan adalah

yang terpenting.

Penilaian risiko terlebih dahulu membutuhkan identifikasi tugas

yang dilakukan sering atau intensif. Risiko pekerjaan secara klasik

muncul secara berulang-ulang pekerjaan jalur perakitan seperti

8
 memasang bagian atas pada botol, memasang bersama-sama

komponen atau memasukkan komponen ke posisi canggung.

Risikonya adalah meningkat jika cengkeraman cubitan yang kuat

diperlukan atau jika ada benturan. tidak semestinya tekanan untuk

memenuhi target produksi, terutama bila dikaitkan dengan pekerjaan

sepotong-sepotong atau pembayaran bonus, dapat memperburuk

masalah. Risiko juga dapat muncul ketika proses otomatis rusak atau

sekumpulan produk ditolak dan pekerja diharuskan melakukan

operasi perbaikan secara manual.

D. Persyaratan Minimum Untuk Workstation

Berikut ini merupakan fitur bagus yang harus ditemukan di

kantor biasa stasiun kerja (lihat gambar) :

1. Layar biasanya memiliki penyesuaian kecerahan dan kontras. Hal

ini memungkinkan individu untuk menemukan tingkat yang

nyaman untuk mereka mata, membantu untuk menghindari

masalah mata lelah dan kelelahan mata.

2. Kursi harus stabil dan dapat diatur ketinggiannya dan sandaran

kursinya harus dapat diatur ketinggian dan kemiringannya.

Sebuah dirancang dengan baik dan benar kursi yang

disesuaikan mendorong postur yang baik, membantu

menghindari postural kelelahan.

3. Keyboard biasanya harus dapat dimiringkan dan terpisah dari

layar. Hal ini memungkinkan pengguna untuk dan posisi

9
 mengetik yang nyaman menghindari kelelahan di lengan dan

tangan.

4. Permukaan kerja harus luas sehingga memungkinkan

pengaturan yang fleksibel dari peralatan. Hal ini

memungkinkan karyawan untuk mengadopsi sejumlah posisi

kerja yang membantu dalam pencegahan baik postural

maupun kelelahan visual.

5. Tempat dokumen harus stabil dan dapat disesuaikan. Stabil,

yah pemegang dokumen yang diposisikan akan meminimalkan

kebutuhan akan ketidaknyamanan gerakan kepala dan mata.

E. Kontrol Administratif
1. Perubahan aktivitas atau istirahat

Rutinitas kerja sehari-hari pengguna harus dipecah oleh

perubahan tugas atau oleh istirahat. Di sebagian besar tugas, jeda

10
 atau jeda alami terjadi sebagai konsekuensi dari organisasi yang

melekat pada pekerjaan. Kapanpun mungkin, pekerjaan di layar

tampilan harus dirancang untuk terdiri dari campuran: pekerjaan

berbasis layar dan non layar untuk mencegah kelelahan dan

bervariasi tuntutan visual dan mental.

Istirahat harus pendek dan sering, bukan sesekali dan lebih

lama, misalnya istirahat 5 menit setiap jam. Beberapa peneliti juga

menganjurkan adopsi teknik 'jeda mikro', yaitu istirahat pendek 10

– 20 detik diambil setiap 5 – 10 menit - waktu ini dapat digunakan

dengan cepat meregangkan dan melihat ke kejauhan.

2. Tes mata dan Penglihatan

Di beberapa negara pengguna DSE, atau karyawan yang akan

menjadi pengguna, dapat meminta majikan mereka untuk

menyediakan dan membayar mata dan uji penglihatan. Tes ini

perlu dilakukan oleh dokter atau dokter mata.

3. Informasi dan pelatihan

Pengguna dapat melakukan banyak hal untuk menyesuaikan

workstation mereka sendiri dengan kebutuhan mereka setelah

mereka menyadari risikonya dan dilatih cara-cara untuk

mencegahnya.

11
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan
Ergonomi adalah bidang studi multi-disiplin, yang mengacu pada,

biomekanik, fisiologi, anatomi, psikologi, fisika, keselamatan dan

rekayasa. Ini didasarkan pada fakta, berorientasi pada solusi dan

harus sepenuhnya terintegrasi ke dalam proses manajemen

organisasi.

12