Latihan asah otak pada lansia ilmiah menemukan proses yang disebut
neuroplastisitas. 2.bermain game asah otak
Disusun oleh kelompok 6
Nama :
1. Cristian pratama
2. Hidayati ramadhani siregar
3. Mutiara anggreini
4. Melati aritonang
pengantar
sel, dan jalur saraf di otak tidak akan berubah
sejak kita lahir. Jadi, kita harus
menggunakannya, atau kehilangan
fungsinya. Otak terdiri dari empat lobus
utama, struktur berlipat di dalam lobus,
belahan kiri dan kanan, jaringan
komunikasi yang rumit, dan lebih dari 100
miliar sel saraf. Berita baiknya, dalam
tahun-tahun terakhir ini komunitas riset
Artinya, jalur komunikasi saraf dan sel-sel
saraf di otak terus berkembang seumur hidup.
Proses ini makin melambat seiring usia, tetapi
tidak berhenti sepenuhnya seperti yang kita
yakini sebelumnya. Anda dapat merangsang
pertumbuhan sel dan jalur saraf baru dengan
meningkatkan kemampuan berpikir dan fungsi
otak secara keseluruhan.
Melatih otak pada lansia
1.mendengarkan musik
Dalam penyembuhan rasa kesepian pada
lansia, salah satu terapi yang dapat
diterapkan adalah terapi musik atau
memakai media musik untuk perawatan.
Pengertian musik itu sendiri adalah suatu
cabang seni berbentuk suara yang di
dalamnya terdapat ritme, harmoni, timbre
dan melodi. Dalam hal ini fungsi musik
adalah memberikan kenikmatan estetik,
memberikan relaksasi, memberikan
hiburan, media untuk mengekpresikan diri
dan sebagai media penyembuhan
Permainan mengasah otak adalah latihan otak
yang optimal untuk mengembangkan proses
berpikir. 
 
Kebanyakan orang tidak menyadari manfaat
yang timbul dengan memecahkan permainan
asah otak.
Teka-teki matematika ini melibatkan empat
persamaan. Jawabannya akan diberikan untuk
tiga dari empat persamaan, dan anda harus
menyelesaikannya  sendiripersamaan keempat.
Dalam persamaan pertama terdiri dari, lebah +
lebah + lebah yang hasilnya sama dengan 27.
Kemudian pada persamaan kedua terdiri dari,
lebah + kupu-kupu+ lebah yang hasilnya sama
dengan 22.
 
Persamaan ketiga terdiri dari, kupu-kupu +
jangkrik + kupu-kupu yang hasilnya sama
dengan 14. Terakhir, persamaan keempat
terdiri dari, lebah × 2 kupu-kupu + jangkrik
sama dengan ?  meningkatkan koordinasi tubuh dan pikiran
3. Permainan papan
Para lansia juga bisa bermain permainan papan
atau board games untuk melatih kemampuan
otaknya agar tetap baik. Salah satu board
games yang seru dan menantang adalah catur.
Meski tergolong permainan lama, hingga saat
ini catur masih menjadi salah satu permainan
papan yang menarik hati banyak orang,
termasuk lansia.
4.teka-teki silang
Pada dasarnya, konsep bermain teka-teki silang
(TTS) tidak jauh berbeda dengan konsep
bermain puzzle. Hal yang membedakan
keduanya adalah tts adalah games yang
mengharuskan pemainnya menebak kata-kata
dari penjelasan singkat dan menyusunnya
sesuai dengan kotak-kotak yang tersedia.
Games yang satu ini tentu akan menyenangkan
untuk para lansia, karena dapat membantu
melatih kemampuan berpikir dan
mengingatnya. Selain itu, permainan yang
menggabungkan konsep tebak kata dan puzzle
ini juga bisa dilakukan dalam keadaan santai.
5.senam otak
senam otak adalah gerakan sederhana untuk
meningkatkan fungsi kognitif dan
konsentrasi, melatih emosi, hingga
menajamkan daya ingat.
Gerakan-gerakan senam otak mampu  Ulangi gerakan ini setidaknya 30 detik.
agar berjalan seirama. Hal ini bisa melatih
2. Positive points
fokus, konsentrasi, hingga menajamkan
daya ingat. Jadi, Anda tak perlu lagi
Positive points adalah gerakan senam otak
berpikir keras saat harus memecahkan
masalah atau membaca informasi yang yang dilakukan dengan teknik akupresur. Hal
rumit.  sederhana ini dapat membantu melepaskan
1. Cross crawl stres emosional dengan meredam refleks 'fight-
or-flight' (lawan atau lari) di otak.
Gerakan cross crawl berfungsi untuk
meningkatkan koordinasi otak kanan dan kiri, Cara melakukannya adalah sebagai berikut:
juga tangan kanan dan kiri. Setelah melakukan
gerakan ini secara rutin, otot-otot Anda akan  Letakkan jari Anda di atas bagian tengah setiap
bekerja seirama dan gerak tubuh pun semakin alis. Kemudian naik sampai ke tengah-tengah
seimbang. antara alis dan garis rambut. Anda akan
merasakan sedikit tonjolan di positive
Begini cara melakukan senam otak points ini.
dengan cross crawl:
 Letakkan 3 jari Anda di titik tersebut, lalu
tutup mata. Jika anak Anda melakukan gerakan
 Gerakan ini bisa dilakukan sambil duduk,
ini dan takut menutup mata, biarkan matanya
berdiri, atau berbaring. Namun, usahakan
tetap terbuka.
untuk mengambil posisi berdiri tegak.
 Tarik napas dalam-dalam, lalu buang perlahan.
 Buka kedua kaki selebar bahu.
Lakukan 10 hitungan.
 Angkat lutut kanan sampai bersentuhan dengan
 Lakukan gerakan ini berulang kali sampai
siku kiri. Putar sedikit badan Anda ke arah
pikiran terasa rileks. 
kanan sambil melakukan gerakan ini.
 Ganti dengan sisi sebelahnya.