Nama : Fajar siswanto

Npm : 20228500003

Kelas : 1A

Lompat Tinggi Galah

Bentuk olahraga lompat galah memiliki tujuan melompat setinggi-tingginya untuk melewati mistar
dengan bantuan galah.

Titik tumpu galah sangat menentukan keberhasilan lompatan pada perlombaan ini.

Pengertian lompat galah

Lompat galah adalah salah satu jenis lompatan yang mencapai atau melewati ketinggian tertentu
dengan menggunakan galah sebagai alat bantu untuk mengangkat tubuh pelompat. Alat pengunkit
(galah) terbuat dari bahan logam, fiber, bambu atau tongkat kayu.

Dalam lompat galah, atlet menggunakan galah sebagai tumpuan untuk melompati mistar sepanjang 4,5
meter. Di mana setiap atlet memiliki tiga kali kesempatan.

Peraturan lompat galah

1. Berat badan setiap atlet diverifikasi lalu dicatat dalam bentu penilaian di samping nama
peserta
2. Setiap atlet hanya diperbolehkan melakukan percobaan sebanyak tiga kali.
3. Apabila setelah melakukan tiga kali percobaan masih belum berhasil, maka atlet atau
peserta dinyatakan tereliminasi.
4. Atlet dilarang menggunakan bantuan penambah berat buatan dalam kompetisi.
5. Atlet dilarang menggunakan sepatu yang dapat memberikan keuntungan tersendiri.
6. Kecuali ada luka atau cedera, peserta atau atlet dilarang memakai perban di jari-jarinya.

Teknik lompat galah

- Lari di track sembari memegang galah di tangan, postur tubuh tegak.

- Sebelum lompat, tancapkan galah di metallic pit yang disebut planting box.

- Pastikan galah tertancap langsung ke arah depan, tiga langkah sebelum mulai bertumpu.

- Lompat ke udara sekuat tenaga hingga setinggi pundak.

Tiga parameter olahraga lompat galah, yaitu :

1. Kecepatan
2. bertumpu
3. sudut tolakan