STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR

SENAM REMATIK

1. PENGERTIAN Merupakan latihan rentang gerak

dengan teknik relaksasi nafas dalam
sebelum dan sesudah latihan untuk
mengurangi nyeri pada sendi.
2. TUJUAN Mengurangi nyeri sendi,
melancarkan peredaran pembuluh
darah ekstremitas, merilekskan
ekstremitas.
3. INDIKASI 1. Klien dengan keluhan nyeri sendi
2. Klien dengan riwayat rematik
4. KONTRAINDIKASI -
5. PROSEDUR Persiapan Alat
1. Lembar SOP
2. Laptop
3. Spiker
Persiapan Klien
Tahap pre interaksi :
1. Mengumpulkan data tentang
klien
2. Menciptakan lingkungan yang
nyaman
3. Membuat rencana pertemuan
tindakan keperawatan
Tahap Orientasi :
4. Memberikan senyum dan
salam pada klien dan sapa
nama klien
5. Menjelaskan tujuan dan
prosedur pelaksanaan
6. Menanyakan persetujuan atau
kesiapan klien.
6. CARA KERJA
Tahap kerja :
1.Pemanasan
a) Tekuk kepala kesamping,lalu tahan dengan tangan pada sisi yang
sama dengan arah kepala. Tahan dengan hitungan 8-10 lalu
bergantian dengan sisi lain.
 b) Tekukan jari-jari kedua tangan dan angkat lurus keatas kepala
dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Tahan dengan 8-
10 hitungan. Rasakan tarikan bahu dan punggung.

2. Gerakan inti
c) Langkah-langkah gerakan diawali menoleh kiri dan kanan
d) Selanjutnya tundukan kepala, miringkan kepala, memutar kepala.

e) Lengan kedepan telapak tangan kearah badan telapak tangan

kedepan
f) Selanjutnya putar bahu kedepan dan putar bahu kebelakang
 g) Kaki kanan kedepan, kaki kiri kebelakang, angkat lutut, tahan
lutut dengan kedua tangan dalam hitungan 8-10 hitungan
h) Jalan di tempat hitungan 8-10 kali

3. Pendinginan
i) Kedua kaki di buka selebar bahu ,lingkarkan satu tangan ke leher
dan tahan dengan tangan lainnya. Hitunglah 8-10 kali dan pada
sisi lainnya

j) Posisi tetap,tautkan kedua tangan lalu gerakan kesamping

setengah putaran,tahan 8-10 menit hitungan lalu arahkan tangan
ke sisi lainnya dan tahan dengan hitungan yang sama
9. Tahap Terminasi :

1. Melakukan evaluasi tindakan yang dilakukan

2. Berpamitan dengan klien

3. Membereskan alat

4. Mencatat kegiatan