10 Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan, Cocok Jadi Suplemen Puasa

Firdaus Anwar - detikHealth

Jintan hitam cocok dijadikan suplemen saat puasa. Foto: shutterstock

Topik Hangat 1001 Tips Sehat Ramadan

Jakarta - Habbatussauda atau jintan hitam (Nigella sativa) adalah tumbuhan yang bijinya sudah sering
dikonsumsi karena dipercaya bermanfaat untuk kesehatan. Bagi umat muslim habbatussauda terutama
menjadi hal spesial karena ada hadis yang menyebutnya bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

Dilihat dari sisi medis faktanya beberapa studi memang membuktikan manfaat habbatussauda untuk
kesehatan. Di dalam habbatussauda terkandung vitamin, asam amino, saponin, minyak atsiri, protein, asam
limonelat, kalsium, natrium, kalium dan masih banyak lagi zat lainnya.

Mengingat saat ini bulan puasa, tidak ada salahnya mencoba konsumsi habbatussauda untuk menjaga
kebugaran tubuh. Habbatussauda sendiri di tengah masyarakat biasa dikonsumsi sebagai bumbu makanan
atau suplemen.

Dikutip detikHealth dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat habbatussauda untuk kesehatan:

Baca juga: 5 Manfaat Super Habbatussauda alias Jintan Hitam untuk Kesehatan

1. Bantu pencernaan

Kandungan minyak atsiri pada habbatussauda dapat memperbaiki gangguan sistem pencernaan. Maka tak
heran jika ekstrak habbatussauda sering digunakan ketika sakit perut untuk mengurangi gas dalam perut
serta meredakan rasa kembung.

2. Turunkan kolesterol

Analisa dari 17 studi yang dipublikasi dalam jurnal Pharmacological Research 2016 menyebut kalau
habbatussauda dapat membantu turunkan kolesterol jahat dalam darah. Menariknya peneliti menemukan
kalau minyak habbatussauda lebih memiliki efek kuat menurunkan kolesterol dibandingkan habbatussauda
bubuk.

3. Punya sifat antikanker

Meski butuh studi lebih lanjut, beberapa peneliti menemukan kalau habbatussauda bisa memiliki sifat
antikanker. Tes pada tikus laboratorium yang dilaporkan dalam African Journal of Traditional,
Complementary and Alternative Medicines 2011 menyebut kalau komponen habbatussauda efektif untuk
kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit, dan usus.

Baca juga: Jintan Hitam Potensial untuk Obat Antiretroviral HIV-AIDS

4. Lawan bakteri

Habbatussauda juga pernah diteliti untuk menghadapi methicillin-resistant Staphylococcus aureus

(MRSA), sejenis bakteri yang kebal terhadap antibiotik. Laporan dalam Journal of Ayub Medical College
Abbottabad 2008 menyebut kalau komponen habbatussauda dapat menghambat pertumbuhan MRSA.

5. Kendalikan gula darah

Manfaat habbatussauda untuk mengendalikan gula darah jadi kabar baik bagi pasien diabetes. Analisa dari
tujuh studi dalam jurnal Complementary Therapies in Medicine 2017 melihat kalau konsumsi suplemen
habbatussauda memperbaiki kondisi gula darah puasa dan gula darah rata-rata.

6. Baik untuk otak

Kandungan asam linolenat pada habbatussauda mampu merangsang sel pada syaraf otak sehingga dapat
meningkatkan daya ingat memori dan membantu agar bisa lebih berkonsentrasi.

Baca juga: Ini Ragam Manfaat Jintan Hitam Bagi Kesehatan

7. Cegah jerawat

Ramuan minyak habbatussauda dan jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk mencegah jerawat timbul. Hal ini
karena habbatussauda disebut oleh beberapa penelitian punya sifat kuat untuk meredakan peradangan atau
inflamasi.

Gunakan ramuan minyak habbatussauda untuk mengatasi jerawat dengan mengoleskannya di kulit dua kali
sehari.

8. Redakan rematik

Studi pada 42 orang menunjukkan kalau konsumsi minyak habbatussauda 1.000 miligram sehari selama
delapan minggu bisa bermanfaat meredakan rematik. Hal ini berkaitan dengan kemampuan komponen
habbatussauda melawan peradangan.

Laporan studi dipublikasi di Avicenna Journal of Phytomedicine 2016.

9. Cegah tukak lambung

Tukak lambung adalah luka yang terjadi pada dinding lambung akibat terkikis oleh asam. Nah menurut
studi di Journal of College of Physicians and Surgeons Pakistan 2011 konsumsi habbatussauda bisa
bermanfaat melindungi dinding lambung mencegah terjadinya luka.

Tes pada 83 persen tikus laboratorium bahkan menunjukkan habbatussauda membantu proses
penyembuhan luka.

10. Penawar racun

Kandungan saponin pada habbatussauda disebut berguna untuk untuk menangkal racun pada tubuh dan
darah. Peneliti dalam International Journal of Health Sciences 2008 melihat habbatussauda secara
keluruhan membantu fungsi hati dalam mengelola zat toksik dalam tubuh.

Baca artikel detikHealth, "10 Manfaat Habbatussauda untuk Kesehatan, Cocok Jadi Suplemen Puasa"
selengkapnya https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4543506/10-manfaat-habbatussauda-untuk-
kesehatan-cocok-jadi-suplemen-puasa.
Download Apps Detikcom Sekarang https://apps.detik.com/detik/

Manfaat Habbatussauda atau Jintan Hitam (Nigella sativa)

Dilihat dari sisi medis faktanya beberapa studi memang membuktikan manfaat habbatussauda untuk
kesehatan. Di dalam habbatussauda terkandung vitamin, asam amino, saponin, minyak atsiri, protein, asam
limonelat, kalsium, natrium, kalium dan masih banyak lagi zat lainnya

1. Bantu pencernaan

Minyak Atsiri memperbaiki gangguan sistem pencernaan (mengurangi gas dalam perut serta meredakan
rasa kembung).

2. Turunkan kolesterol

Membantu turunkan kolesterol jahat dalam darah. Minyak habbatussauda lebih memiliki efek kuat
menurunkan kolesterol dibandingkan habbatussauda bubuk. (Jurnal Pharmacological Research 2016)

3. Punya sifat antikanker

Kandungan habbatussauda efektif untuk kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit, dan usus.
(African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines 2011)

4. Lawan bakteri

Kandungan habbatussauda dapat menghambat pertumbuhan MRSA (Methicillin-Resistant Staphylococcus

Aureus) / sejenis bakteri yang kebal terhadap antibiotik (Journal of Ayub Medical College Abbottabad
2008)

5. Kendalikan gula darah

Mengendalikan gula darah (Complementary Therapies in Medicine 2017)

6. Baik untuk otak

Kandungan asam linolenat pada habbatussauda mampu merangsang sel pada syaraf otak sehingga dapat
meningkatkan daya ingat memori dan membantu agar bisa lebih berkonsentrasi.

7. Cegah jerawat

Ramuan minyak habbatussauda dan jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk mencegah jerawat timbul. Hal ini
karena habbatussauda disebut oleh beberapa penelitian punya sifat kuat untuk meredakan peradangan atau
inflamasi.

Gunakan ramuan minyak habbatussauda untuk mengatasi jerawat dengan mengoleskannya di kulit dua kali
sehari.

8. Redakan rematik
Studi pada 42 orang menunjukkan kalau konsumsi minyak habbatussauda 1.000 miligram sehari selama 2
bulan bisa bermanfaat meredakan rematik. Hal ini berkaitan dengan kemampuan komponen habbatussauda
melawan peradangan (Avicenna Journal of Phytomedicine 2016).

9. Cegah tukak lambung

Tukak lambung adalah luka yang terjadi pada dinding lambung akibat terkikis oleh asam. Melindungi
dinding lambung mencegah terjadinya luka, membantu proses penyembuhan luka.

10. Penawar racun

Kandungan saponin berguna untuk untuk menangkal racun pada tubuh dan darah, membantu fungsi hati
dalam mengelola zat toksik dalam tubuh.(International Journal of Health Sciences)

Sumber : detikHealth