PEMERINTAH KABUPATEN KENDAL

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KABUPATEN KENDAL

SEKOLAH DASAR NEGERI 1 PURWOSARI
Alamat : Jl Raden Patah Km 1,5 Ds Purwosari Kec. Patebon
Kode Pos 51351

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN AJARAN 2021/2022

NAMA : WAKTU : 90 Menit

KELAS : I (SATU) MAPEL : PJOK

Pelajaran 5

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Melakukan gerakan berguling dilakukan diatas…

a. matras
b. karpet
c. kasur
2. Melompat diatas matras melatih kekuatan otot….
a. tangan
b. kepala
c. kaki
3. Pada saat berolahraga sebaiknya dilakukan…terlebih dahulu.
a. Pemanasan
b. istirahat
c. makan

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

4. Saat berlari pandangan mata kita ke…

5 . Manfaat berolahraga adalah supaya badan kita…

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

6. Olahraga lompat katak diatas matras melatih otot…

Pelajaran 6

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Manfaat dari olahraga senam irama adalah…

a. Melelahkan
b. Menyehatkan
c. Membuat capek dibadan
2. Senam irama biasanya diiringi dengan…
a. music
b. terompet
c. peluit
3. Makanan yang menyehatkan tubuh adalah
a. chiki
b. es krim
c. buah-buahan

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

4. Manfaat senam irama adalah membuat badan kita…

5. Kebanyakan minum es mengakibatkan penyakit…

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

6. Gerak berirama adalah…

Selamat mengerjakan
 PEMERINTAH KABUPATEN KENDAL
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KABUPATEN KENDAL
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 PURWOSARI
Alamat : Jl Raden Patah Km 1,5 Ds Purwosari Kec. Patebon
Kode Pos 51351

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN AJARAN 2021/2022

NAMA : WAKTU : 90 MENIT

KELAS : II (dua) MAPEL : PJOK

Pelajaran 5
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c di depan jawaban yang paling benar !

1. Pada saat berolahraga sebaiknya dilakukan....terlebih dahulu.

a. Pemanasan
b. istirahat
c. makan
2. Melakukan gerakan berguling dilakukan diatas…
a. matras
b. karpet
c. kasur
3. Melompat diatas matras melatih kekuatan otot…
a. tangan
b. kepala
c. kaki
4. Melompat diatas matras posisi saat mendarat dibawah adalah……
a. jongkok
b. berdiri
c. menghadap belakang
5. Untuk melatih otot kaki olahraga paling sederhana adalah….
a. berlari
b. bergantung
c. bulu tangkis

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

6. Saat berlari pandangan mata kita ke…

7. Olahraga lompat katak diatas matras melatih otot…

8. Minuman yang menyehatkan saat berolahraga adalah…

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

9 . Manfaat berolahraga adalah supaya badan kita adalah…

Pelajaran 6

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c di depan jawaban yang paling benar !

1 . Manfaat dari olahraga senam irama adalah…

a. Melelahkan
b. Menyehatkan
c. Membuat capek dibadan
2. Senam irama biasanya diiringi dengan…
a. music
b. terompet
c. peluit
3. Minuman sederhana yang menyehatkan adalah
a. air putih
b. es teh
c. kopi
4. Makanan yang menyehatkan tubuh adalah
a.chiki
b.es krim
c.buah-buahan
5. Makanan yang sembarangan membuat kita …
a. sakit perut
b. sehat
c. kuat

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

6. Manfaat senam irama adalah membuat badan kita…

7. Kebanyakan minum es mengakibatkan penyakit…

8. Pandangan mata kita saat melakukan senam adalah ke…

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

9 . Selain dengan musik atau irama senam irama dapat diiringi juga dengan…
 PEMERINTAH KABUPATEN KENDAL
DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KABUPATEN KENDAL
SEKOLAH DASAR NEGERI 1 PURWOSARI
Alamat : Jl Raden Patah Km 1,5 Ds Purwosari Kec. Patebon
Kode Pos 51351

PENILAIAN TENGAH SEMESTER 2

TAHUN AJARAN 2021/2022

NAMA : MAPEL : PJOK

NOMER : KELAS : III (TIGA)

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Sebelum melakukan latihan pola gerak senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....
a. pemanasan
b. inti gerak
c. pendinginan
d. rangkaian gerak
2. Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
a. dinding
b. matras
c. palang sejajar
d. balok titian
3. Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....
a. alat pemukul
b. matras
c. bola plastic
d. ring bola

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

4. Senam yang dilakukan dengan menggunakan matras disebut ...

5. Alat yang digunakan senam lantai adalah ...

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

6. Jelaskan manfaat melakukan senam lantai!

Jawab :
I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

a. kekuatan
b. kelenturan
c. keseimbangan
d. kekompakan dan kelincahan
2. Secara sederhana gerak ritmik diiringi dengan ....
a. music
b. radio
c. tepuk tangan
d. tape recorder

3. Gerak ritmik biasa disebut dengan istilah senam ....

a. irama
b. nada
c. aerobic
d. poco-poco

II. Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar !

4. Apa yang dimaksud dengan senam irama?

5. Sebutkan dua alat yang biasa digunakan pada senam irama!

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan uraian yang jelas dan benar!

6. Sebutkan 2 manfaat senam irama!

Jawab :

@@selamat mengerjakan@@