TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI

Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g) Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 3 120.0 12.0 525.0
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 2 1/2 17.5 5.0 125.0
Lemak Sedang 1 7.0 5.0 75.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/4 8.8 6.3 3.8 93.8
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 2 10.0 2.0 50.0
Golongan C
V Buah-buahan 2 24.0 100.0
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 0.0 0.0
Lemak Jenuh 4 20.0 200.0
VIII Gula 3/4 9.0 37.5
IX Makanan Tanpa Kalori
total 171.8 44.8 33.8 1206.3
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan snack
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
RI

malam Snack
Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI
Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g)
Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 4 160.0 16.0 700.0
II Sumber Protein Hewani 2/3
Rendah Lemak 2 14.0 4.0 100.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/2 10.5 7.5 4.5 112.5
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 1 1/2 7.5 1.5 37.5
Golongan C
V Buah-buahan 2 24.0 100.0
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 0.0 0.0
Lemak Jenuh 3 15.0 150.0
VIII Gula 1 12.0 50.0
IX Makanan Tanpa Kalori
total 214.0 53.0 33.5 1400.0
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan snack
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
RI

malam Snack
Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI
Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g)
Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 3 1/2 140.0 14.0 612.5
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 4 28.0 8.0 200.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 2 14.0 10.0 6.0 150.0
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 1 1/2 7.5 1.5 37.5
Golongan C
V Buah-buahan 2 24.0 100.0
VI Susu
Tanpa Lemak 1 10.0 7.0 75.0
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 1/2 2.5 25.0
Lemak Jenuh 4 20.0 200.0
VIII Gula 1 12.0 50.0
IX Makanan Tanpa Kalori
total 207.5 74.5 46.5 1600.0
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan snack
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
RI

malam Snack
Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI
Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g)
Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 4 1/2 180.0 18.0 787.5
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 4 28.0 8.0 200.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/2 10.5 7.5 4.5 112.5
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 2 10.0 2.0 50.0
Golongan C
V Buah-buahan 2 1/2 30.0 125.0
VI Susu
Tanpa Lemak 1 10.0 7.0 75.0
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 1 5.0 50.0
Lemak Jenuh 3 15.0 150.0
VIII Gula 2 24.0 100.0

total 264.5 76.5 42.5 1800.0

Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan snack
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
RI

malam Snack
Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI

Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g)
Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 4 1/2 180.0 18.0 787.5
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 3 21.0 6.0 150.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/2 10.5 7.5 4.5 112.5
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 2 10.0 2.0 50.0
Golongan C
V Buah-buahan 2 24.0 100.0
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 1 5.0 50.0
Lemak Jenuh 4 20.0 200.0
VIII Gula 3 36.0 150.0
susu diabetasol 1 39.0 10.0 7.0 260.0
total 299.5 72.5 52.5 2010.0
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
NU SEHARI
snack Snack
malam
siang Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI

Karbohid
Bahan Makanan Penukar P Protein (g)Lemak(g)
Kalori (kkal)
rat(g)
I Sumber Karbohidrat 5 1/2 220.0 22.0 962.5
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 3 21.0 6.0 150.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/2 10.5 7.5 4.5 112.5
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 2 10.0 2.0 50.0
Golongan C
V Buah-buahan 2 24.0 100.0
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 1 5.0 50.0
Lemak Jenuh 4 20.0 200.0
VIII Gula 3 1/2 42.0 175.0
susu diabetasol 1 39.0 10.0 7.0 260.0
total 345.5 76.5 52.5 2210.0
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack Makan
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi Siang
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
NU SEHARI
snack Snack
malam
siang Malam
 TABEL STANDAR MAKAN MENU MAKANAN SEHARI

Bahan Makanan Penukar P Karbohidrat(g) Protein (g) Lemak(g) Kalori (kkal)

I Sumber Karbohidrat 6 240.0 24.0 1050.0

II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak 4 28.0 8.0 200.0
Lemak Sedang 2 14.0 10.0 150.0
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati 1 1/2 10.5 7.5 4.5 112.5
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B 2 10.0 2.0 50.0
Golongan C
V Buah-buahan 2 1/2 30.0 125.0
VI Susu
Tanpa Lemak

Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh 1 5.0 50.0
Lemak Jenuh 4 20.0 200.0
VIII Gula 4 1/4 51.0 212.5
susu diabetasol 1 39.0 10.0 7.0 260.0
total 380.5 85.5 54.5 2410.0
Kebutuhan
% kecukupan
 TABEL DISTRIBUSI MAKAN MENU SEHARI
Makan Snack
Bahan Makanan Penukar P
Pagi Pagi
I Sumber Karbohidrat
II Sumber Protein Hewani
Rendah Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
III Sumber Protein Nabati
IV Sayuran
Golongan A
Golongan B
Golongan C
V Buah-buahan
VI Susu
Tanpa Lemak
Lemak Sedang
Tinggi Lemak
VII Minyak
Lemak Tidak Jenuh
Lemak Jenuh
VIII Gula
IX Makanan Tanpa Kalori
Jumlah
AN MENU SEHARI
Makan snack Snack
malam
Siang siang Malam