Pull Up/Chinning

Dalam tes ini untuk laki-laki melakukan pull up

dan perempuan melakukan chinning

Durasi tes ini adalah 1 menit/60 detik. Semakin banyak

melakukan Gerakan ini maka nilainya akan semakin
besar. Jika bisa melakukan pull up Lebih dari 17 kali maka
akan mendapatkan nilai 100. Jika bisa melakukan
Chinning Lebih dari 72 kali maka akan mendapatkan nilai
100. Lihat table di bawah untuk Lebih jelasnya
 Pull Up/Chinning

1. Pedoman penilaian pull up untuk laki - laki

Keputusan Kapolri No: KEP/698/XII/2011 tanggal 28 Desember 2011 tentang pedoman

administrasi ujian kemampuan jasmani dan pemeriksaan antropometrik untuk penerimaan
pegawai negeri pada polri
 Pull Up/Chinning

2. Pedoman penilaian chinning untuk perempuan

Keputusan Kapolri No: KEP/698/XII/2011 tanggal 28 Desember 2011 tentang pedoman

administrasi ujian kemampuan jasmani dan pemeriksaan antropometrik untuk penerimaan
pegawai negeri pada polri