Rencana Pelaksanaan Pembelajaran

RPP
Sekolah

: MTs AL FAJAR PEKANBARU

Mata Pelajaran

: Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester

: VIII/A

Pertemuan

: 1 pertemuan

Alokasi Waktu

: 2 X 45 Menit

Standar Kopetensi
Mempraktekkan berbagai teknik dasar memegang bed,servis dan pukulan push dalam
tenis meja serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kopetensi Dasar
Mempraktekkan berbagai teknik dasar memegang bed, servis dan pukulan push dalam
tenis meja serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Indikator
A. Melakukan tehknik dasar memegang bed,
B. Melakukan tekhnik dasar servis,dan pukulan push dalam tenis meja.
Tujuan Pembelajaran
A. Siswa dapat mengetahui teknik memegang bed.
B. Siswa dapat melakukan teknik servis, memukul dengan pukulan push dalam tenis
meja(berpasangan dan berkelompok)dengan koordinasi yang baik.

 Materi Pembelajaran
Mempraktekkan berbagai teknik dasar memegang bed, servis dan pukulan push dalam
tenis meja serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Metode Pembelajaran
1.
2.
3.
4.
5.

Ceramah
Demontrasi
Tanya jawab
Praktek
Tugas

Langkah-langkah Pembelajaran
A. Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
-

Berbaris, barisan di bentuk 2 bersap

Peregangan otot otot {straiching}

Dimulai dari kepala sampai kekaki secara berurutan.

B. Kegiatan Inti (60 menit)

Guru terlebih dahulu menerangkan dan memperaktekkan tentang bagai mana cara
memegang bed, servis dan melakukan pukulan push dalam tenis meja.
1.

Teknik memegang bed,

Teknik memegang bed ada 2 macam:
a. Pegangan seperti berjabatan tangan(bersalaman)
Pegangan seperti ini pemain dapat menggunakan 2 pegangan seperti
forehand dan backhand.
b. Pegangan seperti tangkai pena,
Teknik ini hanya satu sisi bed yang dapat digunakan.

2.

Teknik Service
Di dalam permainan tenis meja ada 2 macam service.
a. Service Forehand
Service Forehand adalah service yang dilakukan dengan bagian depan bet, di
sebelah kanan badan bagi seorang pemain yang memegang bet dengan
tangan kanan atau sebelah kiri badan bagi seorang pemain kidal.

b. Service Backhand
Service Backhand adalah Service yang dilakukan dengan menggunakan
bagian belakang kepala bet.
3.

Teknik pukulan push.

Teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dari sikap bed terbuka,
pukulan ini biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan push.
Bentuk latihan.
- Latihan pertama siswa dibagi mnjadi 2 kelompok kemudian masing-masing
memegang bed dan melakukan pukulan service forehand sebanyak 5 x dengan
-

cara bergantian
Latihan ke dua siswa melakukan pukulan push sebanyak 5 x dengan cara

bergantian.
Melakukan penilaian.

B. Kegiatan Akhir

Dibariskan kembali

Pendinginan, evaluasi proses pembelajaran

Berdoa

Penutup

Alat dan Sumber Belajar

Pluit

Bed

Bola Pimpong

Meja/Lapangan Tenis meja

Net

Rubrik penilaian

n
o

Aspek penilaian

Cara memegang bed

2
3

Teknik pukulan
Jumlah pukulan selama 1 menit
Gerakan awal
Nama
1

Kualitas
gerakan
1 2 3 4

jumlah

Teknik
lemparan
1 2 3

Kualitas
lemparan
1 2 3

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaan proses = ------------------------------- ------x 100 %
Jumlah skor maxsimal

ket

ket
4