RENCANA PELAKSANAAN PENGAJARAN (RPP)

SEKOLAH MATA PELAJARAN KELAS ASPEK WAKTU STANDAR KOMPETENSI

: SEKOLAH MENENGAH UMUM : BOLA BASKET :X : TEKNIK LAY UP KANAN : 1 X 45 MENIT : Melakukan unsur dasar keterampilan olahraga cabang bola basket dengan kontrol yang meningkat.

I.

KOMPETENSI DASAR

Mengkombinasikan berbagai unsur salah satu olahraga cabang bola basket didasari pengetahuan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya. II. MATERI POKOK

Keterampilan gerak dasar lay up kanan dan kiri dalam cabang olahraga bola basket. III. INDIKATOR 1. 2. 3. 4. Dapat mengetahui jenis-jenis lay up dalam bola basket. Mengetahui langkah / tahapan belajar lay up. Dapat mengetahui tentang teknik lay up kanan dan kiri dalam bola basket. Dapat melakukan gerakan lay up dengan baik dan benar.

IV. METODE 1. 2. 3. 4. Ceramah Demonstrasi Penugasan Pendekatan CTL

V. URAIAN KEGIATAN 1. Pendahuluan (10 menit) Berdoa Pemanasan Motivasi Permainan Mencari nilai tertinggi Siswa dibagi menjadi 2 kelompok, tiap kelompok berusaha memasukkan bola ke dalam ring (peraturan dimodifikasi guru, tidak boleh memasukkan bola kecuali dengan gerakkan lay up). Kelompok yang memasukkan bola paling banyak dialah yang menang. 2. Inti ( 30 menit) 2.1. Menjelaskan jenis lay up dalam bola basket Jenis Lay up : a.Lay up kanan b.Lay up kiri 2.2 Menjelaskan dan mencontohkan gerakan lay up kanan dan kiri secara bertahap Langkah-langkah dalam melakukan lay up kanan secara bertahap 1. Berdiri satu kaki, kaki kiri sebagai tumpuan dan digunakan untuk meloncat, tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola. 2. Kedua kaki sejajar kedua tangan memegang bola, lalu melakukan gerakan dua langkah yaitu kanan kiri lalu meloncat, kaki kiri sebagai tumpuan tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola. 3. Kaki kiri berada didepan, kedua tangan memegang bola, lalu melakukan gerakan dua langkah yaitu kanan kiri lalu meloncat, kaki kiri sebagai tumpuan tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola. 4. Kaki kiri berada didepan, bola dipantulkan sekali lalu ditangkap, setelah itu melakukan gerakan dua langkah yaitu kanan kiri lalu meloncat, kaki kiri sebagai tumpuan tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola.

5. Kaki kiri berada didepan, bola dipantulkan beberapa kali lalu ditangkap, setelah itu melakukan gerakan dua langkah yaitu kanan kiri lalu meloncat, kaki kiri sebagai tumpuan tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola 6. Kaki kiri berada didepan, bola didrible menuju ring basket, saat kaki kiri sudah menginjak garis area lay up bola ditangkap lalu melakukan gerakan dua langkah yaitu kanan kiri lalu meloncat, kaki kiri sebagai tumpuan tangan kanan memegang bola dan siap memasukkan bola. 7. Siswa melakukan gerakan lay up dari garis tengah lapangan dengan diawali mendribel bola ke arah ring kemudian melakukan gerakan lay up. 8. Untuk lay up kiri gerakan dan angota gerak dilakukan berlawanan arah dengan lay up kanan.

Gb. Gerakan Lay Up 2.3 Menginstruksikan siswa untuk melakukan gerakan gerakan lay up secara bergantian dengan posisi antrian. Siswa putra terlebih dahulu melakukan kemudian siswa putri. Lay up segitiga Murid dibagi menjadi tiga kelompok ( A, B, C ).Kelompok A berada di sisi kanan ring,kelompok B berada di sisi kiri ring dan kelompok C berada di depan ring.Bola dipegang oleh kelompok B,murid terdepan dari kelompok C berlari meminta bola dari B.Bola dari B diterima oleh C,,kemudian C melakukan Lay Up dan berlari ke belakang kelompok A...B menerima bola ribbon dari C tadi,dan mengumpan ke A.Dari A dikembalikan ke B yang masih berada di tengah sambil berlari menuju C, B lalu mengumpan bola ke C dan B berlari kebelakang kelompok C..A yang tadi mengumpan berlari ke tengah meminta bola dari C,setelah mendapat bola,A mengumpan ke kelompok B dan A lari kebelakang kelompok B.Murid kelompok C

berlari meminta bola dari B dan melakukan lauy up disusul murid terdepan dari B mengambil bola ribbon kedua..Begitu terus hingga beberapa putaran. 3. Penutup (5 menit) Evaluasi & motivasi Presensi Doa penutup

VI.

SUMBER BELAJAR

PERBASI, 2006. Bola Basket untuk Semua, Jakarta . Prusak, Keven A, 2007. Permainan Bola Basket, 50 kegiatan membangun keterampilan bola basket, PT Citra Aji Parama, Yogyakarta . Ahmadi, Nuril, 2007. Permainan Bola Basket, Era Intermedia, Surakarta .

VII. ALAT Bola 2 buah Peluit Kerucut Jam tangan/stopwatch

VIII. PENILAIAN No. Indikator 1. Melakukan lay up kanan sebanyak 10 kali. 2. Memasukkan bola dengan lay up kanan sebanyak 10 kali. 3. Melakukan gerakan lay up kanan dengan baik dan benar. Kriteria Hasil

Semarang ,16 September2009 Mengetahui, Dosen Pengampu I Praktikan

Drs.Taufiq Hidayah.M.Kes NIP.132050000

Roas Irsyada NIM.6101407167