Push up

Durasi tes ini adalah 1 menit/60 detik. Semakin banyak

melakukan Gerakan ini maka nilainya akan semakin
besar. Jika bisa melakukan sit up Lebih dari 43 kali (untuk
pria) maka akan mendapatkan nilai 100. Jika bisa
melakukan sit up lebih dari 37 kali (untuk Wanita) maka
akan mendapatkan nilai 100. Lihat tabel di bawah untuk
Lebih jelasnya
 Push up

1. Pedoman penilaian push up untuk laki - laki

Keputusan Kapolri No: KEP/698/XII/2011 tanggal 28 Desember 2011 tentang pedoman

administrasi ujian kemampuan jasmani dan pemeriksaan antropometrik untuk penerimaan
pegawai negeri pada polri
 Push up

2. Pedoman penilaian push up untuk wanita

Keputusan Kapolri No: KEP/698/XII/2011 tanggal 28 Desember 2011 tentang pedoman

administrasi ujian kemampuan jasmani dan pemeriksaan antropometrik untuk penerimaan
pegawai negeri pada polri