ROM ( Range of Motion)

1. Pengertian Range of Mottion

Range of Motion adalah latihan gerakan sendi yang memungkinkan terjadinya kontraksi dan
pergerakan otot, dimana klien menggerakan masing-masing persendiannya sesuai gerakan
normal baik secara aktif ataupun pasif. (Potter and Perry, 2006).
2. Jenis ROM
a. ROM pasif
Perawat melakukan gerakan persendian klien sesuai dengan rentang gerak yang
normal (klien pasif). Kekuatan otot 50 %
b. ROM aktit
Perawat memberikan motivasi, dan membimbing klien dalam melaksanakan
pergerakan sendi secara mandiri sesuai dengan rentang gerak sendi normal (klien
aktif). Keuatan otot 75 %
3. Tujuan ROM
a. Meningkatkan atau mempertahankan fleksibilitas dan kekuatan otot
b. Mempertahankan fungsi jantung dan pernapasan
c. Mencegah kontraktur dan kekakuan pada sendi
4. Manfaat ROM
a. Sistem kardiovaskuler
 Meningkatkan curah jantung
 Memperbaiki kontraksi miokardial, kemudian menguatkan otot jantung
 Menurunkan tekanan darah istirahat
 Memperbaiki aliran balik vena
b. Sistem pernafasan
 Meningkatkan frekuensi dan kedalaman pernafasan
 Meningkatkan ventilasi alveolar
 Menurunkan kerja pernafasan
 Meningkatkan pengembangan diafragma
c. Sistem otot dan tulang
 Memperbaiki tonus otot
 Meningkatkan mobilitas sendi
 Memperbaiki toleransi otot untuk latihan
  Meningkatkan massa otot
 Mengurangi kehilangan tulang
d. Toleransi aktifitas
 Meningkatkan toleransi
 Mengurangi kelemahan
e. Faktor psikososial
 Meningkatkan toleransi terhadap stress
 Melaporkan perasaan lebih baik
 Melaporkan pengurangan penyakit

5. Prosedur ROM

1. FLEKSI DAN EKSTENSI LEHER (KEPALA)

 Gerakkan kepala kearah atas dan bawah dengan rentang 4x 8 kali.
 Gerakkan kepala (leher) seperti melihat kearah kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.
 Gerakkan leher kasampang kanan dan kiri denga rentang gerak 4x8 kali.
2. FLEKSI DAN EKSTENSIKAN PERGELANGAN TANGAN
Gerakkan tangan ke atas dan kebawah pada tangan kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.

3. FLEKSI DAN EKSTENSIKAN SIKU

Gerakkan siku keatas dan kebawah pada siku kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.

4. PRONASI DAN SUPINASI LENGAN BAWAH

Gerakkan tangan seperti melambaikan tangan, pada tangan kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.

5. FLEKSI BAHU
Rentangan tangan lurus, pada tangan kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.

6. ABDUKSI DAN ADDUKSI BAHU

Gerakkan tangan menjauhi tubuh seperti membuat seperembat lingkaran, pada tangan kanan dan kiri
dengan rentang 4 x 8 kali.

7. ROTASI BAHU
Putarkan tangan seperti membentuk lingkaran pada tangan kanan dan kiri dengan rentang 4 x 8 kali.

8. FLEKSI DAN EKSTENSIKAN JARI-JARI

Gerakkan jari kaki, ke atas dan kebawah pada kaki kiri dan kanan dengan rentang 4 x 8 kali.

9. INFERSI DAN EFERSI KAKI

Putar pergelangan kaki seperti membentuk lingkaran pada kaki kiri dan kanan dengan rentang 4 x 8
kali.

10. FLEKSI DAN EKSTENSI PERGELANGAN KAKI

Gerakkan telapak kaki kearah betis, serta menjauhi lutut, pada kaki kiri dan kanan dengan rentang 4
x 8 kali.

11. FLEKSI DAN EKSTENSI LUTUT

Gerakkan lutut se atas dan kebawah, seperti posisi mengkayuh sepeda (lihat gambar) pada kaki kiri
dan kanan dengan rentang 4 x 8 kali.
12. ROTASI PANGKAL PAHA
Putar kaki kearah kanan dan kiri tubuh, pada kaki kiri dan kanan dengan rentang 4 x 8 kali.

13. ABDUKSI DAN ADDUKSI PANGKAL PAHA

Gerakkan kaki menjauhi tubuh, seperti membentuk seperempat lingkaran, pada kaki kiri dan kanan
dengan rentang 4 x 8 kali.