RPT PJK Tingkatan 4
RPT PJK Tingkatan 4
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Menyatakan faktor-faktor yang 1. Perbincangan dalam kumpulan
PENDIDIKAN 1.1 Kesihatan Diri. mengakibatkan amalan kecil tentang kesan pengambilan
KESIHATAN a. Amalan pengambilan makanan pengambilan makanan yang makanan berlebihan.
secara berlebihan; berlebihan. 2. Sumbangsaran dalam kumpulan.
i. Sebab pengambilan makanan 2. Menghuraikan cara mengatasi 3. Mencari maklumat dari pelbagai
berlebihan, amalan pengambilan makanan media
- Kebiasaan yang tidak dapat secara berlebihan.
dikawal 3. Kesyukuran.
- Pengambilan terlalu banyak
- Pengambilan makanan tidak
seimbang
1
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Mendefinisikan berat badan 1. Perbincangan tentang kesan
PENDIDIKAN 1.1 Kesihatan Diri. berlebihan dan obesiti. pengambilan makanan berlebihan.
KESIHATAN a. Amalan pengambilan makanan 2. Menyatakan faktor-faktor yang 2. Sumbangsaran.
secara berlebihan mengakibatkan pengambilan 3. Menyediakan folio murid.
ii.Kesan amalan pengambilan makanan makanan yang berlebihan.
berlebihan 3. Kesedaran.
- berat badan berlebihan
3 - obesiti
2
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
3
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Mendefinisikan berat badan 1. Perbincangan tentang kesan
PENDIDIKAN 1.1 Kesihatan Diri. berlebihan dan obesiti dan indeks pengambilan makanan
KESIHATAN a. Amalan pengambilan makanan jisim badan. berlebihan.
secara berlebihan; 2. Menghuraikan cara mengatasi 2. Sumbangsaran.
ii. Kesan pengambilan makan amalan pengambilan makanan 3. Mencari maklumat dari pelbagai
berlebihan, secara berlebihan. sumber.
- Berat badan berlebihan 3. Kesyukuran dan keyakinan diri. 4. Pembentangan hasil dapatan
- Obesiti
5 1. Kecergasan 1. Mendefinisikan maksud 1. Membincangkan konsep
PENDIDIKAN 1.1 Kecergasan Fizikal. kebolehbalikan dan perbezaan memanas dan menyejukkan
JASMANI g. Prinsip Latihan individu. badan dalm kumpulan.
Prinsip latihan 2. Merancang jadual program 2. Membincangkan prinsip-prinsip
- Kebolehbalikan kecergasan diri berasaskan prinsip latihan.
- Perbezaan Individu kebolehbalikan dan perbezaan 3. Latihan aerobik. (>20 minit)
individu. - berjalan pantas
3. Kerjasama semasa aktiviti. - turun naik tangga
4. Latihan bebanan.
5. Membincangkan jadual program
kecergasan diri yang berkaitan
dengan prinsip latihan.
6
P Melakukan aktiviti UDTA dengan Melakukan aktiviti UDTA secara
PENDIDIKAN teknik lakuan yang betul. berpasangan.
JASMANI K Menyatakan faktor-faktor yang 1. Tekan tubi.
mengakibatkan pengambilan - Bangkit tubi.
Ujian Pra UDTA
makanan yang berlebihan. - Jangkauan melunjur.
(Ujian Daya Tenaga Asas)
A Bekerjasama antara kawan - Larian 1500 meter.
kesedaran terhadap keupayaan diri.
4
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
5
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Menghuraikan cara mengatasi 1. Perbincangan tentang kesan
PENDIDIKAN 1.1 Kesihatan Diri. amalan pengambilan makanan pengambilan makanan
KESIHATAN a. Amalan pengambilan makanan secara berlebihan. berlebihan.
secara berlebihan; 2. Menilai status berat badan 2. Sumbangsaran.
iii. Cara mengatasi berat badan mengikut kategori. 3. Mengumpul maklumat dari
berlebihan, 3. Bersyukur dan keinsafan. pelbagai sumber.
- Makan mengikut masa 4. Huraian hasil dapatan.
- Makan mengikut piramid
makanan
- Kurang kuantiti makanan
mengikut keperluan kalori
6
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Mengira status berat badan 1. Mengira Indeks Jisim Badan
PENDIDIKAN 1.1 Kesihatan Diri. berdasarkan formula BMI. mengikut umur.
KESIHATAN b. Indeks Jisim Badan = Body 2. Menilai status berat badan mengikut 2. Menentukan status berat badan
Mass Index (BMI) kategori. mengikut kategori.
i. Definisi 3. Kesedaran dan kesyukuran.
ii. Formula BMI
BMI = Berat Badan (KG)
Tinggi (m²)
11
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Menjelaskan tentang institusi 1. Perbincangan dalam kumpulan
PENDIDIKAN 1.2 Kekeluargaan. perkahwinan. kecil tentang perkahwinan
KESIHATAN Institusi kekeluargaan; 2. Menerangkan tanggungjawab mengikut hukum agama dan
i. Perkahwinan, setiap ahli keluarga bagi memupuk norma masyarakat.
- Ikatan yang sah antara lelaki sebuah keluarga bahagia. 2. Membuat buku skrap mengenai
dan perempuan. 3. Kesedaran dan tanggungjawab gambar perkahwinan.
- Mengikut hukum agama dan 3. Menyediakan folio.
norma masyarakat.
•
i. Cadangan aktiviti : 2. Melakukan sekurang-kurangnya berkumpulan.
•
Parlov satu aktiviti daya tahan 2. Membincangkan kesan latihan
kardiovaskular dengan kaedah daya tahan kardiovaskular
•
Larian Piramid
12 yang betul. terhadap kesihatan individu.
“Jump Rope”
3. Keyakinan diri. 3. Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti parlov,
larian piramid dan “jump rope”.
4. Mengira kadar nadi latihan.
7
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Menjelaskan tentang institusi 1. Perbincangan peranan dan
PENDIDIKAN 1.1 Perkahwinan. perkahwinan. tanggungjawab.
KESIHATAN - ikatan yang sah antara lelaki dan 2. Menerangkan tanggungjawab 2. Main peranan ibubapa, suami,
perempuan. setiap ahli keluarga yang memupuk isteri, anak.
- mengikut hukum agama dan sebuah keluarga bahagia. 3. melaporkan hasil tayangan cerita
norma masyarakat. 3. Membincangkan ciri-ciri keluarga kekeluargaan.
1.2 Kekeluargaan bahagia. 4. Menyediakan folio.
Institusi kekeluargaan 4. Bertanggungjawab.
ii. Kebahagiaan dalam hidup
berkeluarga,
- Bertanggungjawab menjaga
13 nama baik keluarga
- Saling memahami,
menyayangi dan
menghormati.
8
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
i. Cadangan aktiviti : 2. Menyatakan kaedah dan faedah 2. Menunjuk cara melakukan
•
Shoulder press melakukan aktiviti daya tahan otot. aktiviti daya tahan otot dengan
3. Menyedari faedah latihan. kaedah yang betul.
•
Hamstring curl
3. Membincangkan faedah
•
Genggm tangan
kecergasan daya tahan otot
•
Bangkit tubi silang
Half squat dalam kehidupan harian dan
ii. Kaedah Latihan dalam sukan dan permainan.
- Prinsip dan Prosedur Latihan 4. Membincangkan aspek-aspek
iii. Faedah Latihan keselamatan yang perlu diambil
iii. Aspek-aspek Keselamatan kira dalam melakukan aktiviti
daya tahan otot.
5. Melakukan satu sesi latihan
yang dirancang.
14
2. Kemahiran 1. Melakukan kemahiran menyangga 1. Melakukan kemahiran
PENDIDIKAN 2.1 Permainan dan servis dengan teknik yang betul menyangga dan servis dalam
JASMANI a. Bola Tampar dan selamat. kumpulan kecil.
i. Kemahiran; 2. Menyatakan aspek-aspek 2. Perbincangan tentang aspek
- Menyangga keselamatan yang perlu diambil keselamatan dalam permainan
- Servis perhatian dalam permainan bola bola tampar.
ii. Aspek-aspek keselamatan. tampar. 3. Membincangkan kesalahan-
3. Keseronokan. kesalahan teknik lakuan dalam
permainan bola tampar.
4. Menamakan otot-otot yang
digunakan dalm latihan dan
permainan bola tampar.
1. Kesihatan Diri dan Keluarga. 1. Mengenalpasti cara menyatakan 1. Perbincangan dengan bimbingan
PENDIDIKAN 1.2 Kekeluargaan tidak apabila menghadapi sesuatu guru tentang kekeluargaan dan
KESIHATAN Institusi kekeluargaan situasi. masalah isu seks.
iii. Seks sebelum kahwin 2. Membincangkan isu-isu semasa 2. Mendengar ceramah daripada
- Mengapa seks sebelum kekeluargaan. penceramah luar.
15 kahwin dilarang? 3. Kesedaran. 3. Menonton tayangan video
- Belajar mengatakan tidak berkaitan institusi kekeluargaan.
kepada seks sebelum kahwin.
9
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
10
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
i. Cadangan aktiviti : 2. Menyatakan maksud kuasa. - bounding
•
Lompat ke atas peti lombol 3. Keyakinan diri. - tekan tubi condong
- lompat kanggaru
•
Bounding
2. Perbincangan kaedah dan
•
Shoulder press
18 faedah latihan kuasa.
•
Lompat kangaroo
Lari lutut tinggi 3. Membincangkan aspek-aspek
ii. Kaedah Latihan keselamatan yang perlu diambil
- Prinsip dan Prosedur Latihan kira dalam melakukan aktiviti
iii. Faedah Latihan kuasa.
iv. Aspek-aspek Keselamatan 4. Menyediakan folio individu
berkaitan dengan aktiviti kuasa.
11
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
12
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
2. Gaya Hidup Sihat. 1. Menyatakan Keperluan Diet Harian 1. Perbincangan kelas dengan
PENDIDIKAN 2.1 Pemakanan (RDA) mengikut kumpulan umur. pembentangan menu merujuk
KESIHATAN b. Keperluan Diet Harian (RDA) 2. Mengenalpasti keperluan jadual Keperluan Diet Harian
pengambilan makanan mengikut (RDA).
umur, jantina, aktiviti fizikal dan 2. Mencari maklumat daripada
keperluan fisiologi. pelbagai sumber.
3. Kesedaran dan kesyukuran. 3. Melaporkan hasil kerja.
4. Membuat folio.
21
2. Gaya Hidup Sihat. 1. Menerangkan keperluan 1. Perbincangan dalam kumpulan
PENDIDIKAN 2.1 Pemakanan pengambilan makanan berdasarkan kecil.
KESIHATAN b. Keperluan Diet Harian (RDA) umur, jantina, aktiviti fizikal dan 2. Membuat folio.
fisiologi seseorang. 3. Melaporkan hasil kerja.
2. Memberi beberapa contoh jenis 4. Piramid makanan
makanan yang bersesuaian dengan
kandungan kalori.
3. Kesedaran dan kesyukuran
13
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
2. Gaya Hidup Sihat. 1. Mengaitkan nilai diri dengan stres . 1. Perbincangan mengenai stres
PENDIDIKAN 2.2 Pengurusan Konflik dan Stres. 2. Menyatakan jenis situasi yang dan tahap stres.
KESIHATAN a. Situasi yang menyebabkan stres; menyebabkan stres. 2. Menyenaraikan kesan-kesan
- Peperiksaan 3. Kesedaran penghargaan kendiri. stres positif dan stres negatif.
- Masalah perhubungan rakan
sebaya dan keluarga
23
14
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
i. Cadangan aktiviti : 2. Menyatakan faedah latihan latihan.
Melantun bola sambil berlari 30 kelajuan. 3. Melabel dan menamakan otot-
23
•
meter. 3. Keyakinan diri. otot yang terlibat dalam
Berlari sambil mengawal bola melakukan aktiviti kelajuan.
4. Membincangkan sistem tenaga
•
hoki 30 meter.
“Jump rope” yang terlibat dalam aktiviti
ii. Kaedah latihan, kelajuan.
- Prinsip dan prosedur latihan
iii. Faedah Latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan
1. Kecergasan 1. Melakukan prosedur aktiviti latihan 1. Melakukan aktiviti:
PENDIDIKAN 1.1 Kecergasan Fizikal. bebanan untuk meningkatkan daya - half squat
JASMANI b. Daya Tahan Otot tahan otot. - shoulder pres
i. Kaedah latihan, 2. Menyatakan kaedah dan faedah 2. Menunjuk cara melakukan
- Prinsip dan prosedur latihan latihan daya tahan otot. aktiviti dya tahan otot dengan
ii. Faedah Latihan 3. Kesedaran dan kesyukuran. kaedah yang betul.
iii. Aspek-aspek keselamatan 3. Membincangkan faedah
kecergasan daya tahan otot
dalam kehidupan harian dan
dalam sukan dan permainan.
2. Kemahiran 1. Melakukan kemahiran pitching 1. Melakukan kemahiran pitching:
24 PENDIDIKAN 2.1 Permainan dengan teknik yang betul dan - fasa persediaan
JASMANI b. Sofbol selamat. - fasa perlaksanaan
i. Kemahiran; 2. Menyatakan langkah-langkah - fasa ikut lajak
- Pitching keselamatan. secara berpasangan.
ii. Aspek-aspek keselamatan. 3. Keyakinan diri. 2. Membincangkan aspek
keselamatan yang perlu diambil
kira dalam permainan sofbol.
3. Membincangkn tindakan
berbahaya dalam situasi
permainan.
4. Menamakan otot utama yang
digunakan dalam kemahiran
pitching.
15
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
2. Gaya Hidup Sihat. 1. Mengaitkan nilai diri dengan stres. 1. Perbincangan dalam kumpulan
PENDIDIKAN 2.2 Pengurusan Konflik dan Stres. 2. Mengenalpasti cara mengatasi kecil cara mengatasi stress.
KESIHATAN b. Perhubungan Kendiri, stres. 2. Mengumpul maklumat dari
- Meningkatkan nilai diri 3. Membincangkan cara mengatasi pelbagai media.
stres. 3. Pembentangan hasil dapatan.
•
i. Cadangan aktiviti : 2. Merancang aktiviti yang sistematik 2. Melakukan aktiviti secara ansur
•
Bench press untuk latihan kekuatan otot. maju:
3. Keyakinan diri. - bisep curl
•
Hamstring curl
Bangkit tubi silang (bersama - mendagu
- tekan tubi
•
beban)
Half squat - bench press
26 ii. Kaedah Latihan 3. Membincangkan aktiviti-
- Prinsip dan Prosedur Latihan aktiviti selain daripada
iii. Faedah Latihan aktiviti yang
iv. Aspek-aspek Keselamatan dicadangkan untuk
meningkatkan kekuatan
otot.
16
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
i. Cadangan aktiviti : yang betul. daya tahan kardiovaskular
Parlov 2. Menyatakan kesan terhadap terhadap kesihatan individu.
17
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
•
Larian pyramid kesihatan individu akibat 2. Menunjuk cara mengambil dan
“Jump rope” penglibatan dalam aktiviti daya mengira kadar nadi sebelum dan
tahan kardiovaskular. selepas aktiviti daya tahan
•
ii. Kaedah latihan
3. Kesedaran. kardiovaskular.
•
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur latihan 3. Mengira kadar nadi latihan.
iii. Faedah latihan
iv. Aspek-aspek keselamatan.
•
Pola 4 – putaran sebelum melaksanakan kemahiran 2. Membincangkan aspek-
Pola 7 – rangkaian sepenuhnya dilakukan. aspek keselamtan yang
ii. Aspek-aspek keselamatan 3. Keyakinan perlu diambil kira dalam
atau pergerakan gimnastik
b. Gimnastik Irama. artistik / gimnastik
irama.
•
i. Jenis pergerakan
3. Menjelaskan tiga
•
Pergerakan 4 – gerak edar
Pergerakan 9 – rangkaian kesalahan biasa yang
pergerakan dilakukan oleh rakan
ii. Aspek-aspek keselamatan. semasa latihan.
4. Membincangkan bentuk
perlakuan yang
sempurna.
18
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
19
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
3. Kebersihan dan keselamatan 1. Menjelaskan peranan dan fungsi 1. Lawatan ke agensi berkaitan.
PENDIDIKAN Persekitaran. agensi berkaitan dalam 2. Main peranan.
KESIHATAN 3.1 Keselamatan, pencegahan. 3. Sumbangsaran.
Akta Undang-undang 2. Membuat inferens penguatkuasaan 4. Perbincangan.
i. Akta Pencegahan dan Kawalan pencegahan dan kawalan penyakit
Penyakit Berjangkit 1988. berjangkit.
3. Kesedaran.
20
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
3. Kebersihan dan Keselamatan 1. Menjelaskan peranan dan fungsi 1. Lawatan ke agensi berkaitan.
PENDIDIKAN Persekitaran. berkaitan dalam pencegahan dan 2. Mengumpul maklumat daripada
KESIHATAN 3.1 Keselamatan. kawalan penyakit berjangkit. sumber media.
Akta dan Undang-undang 2. Membuat inferens penguatkuasaan 3. Perbincangan dalam kumpulan
ii. Agensi berkaitan pencegahan dan kawalan penyakit kecil.
berjangkit. 4. Pembentangan hasil dapatan.
3. Kesedaran.
21
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
pergerakan dengan 1
alatan.
- berseorangan
- berpasukan
34
1. Melakukan aktiviti UDTA dengan 1. Tekan tubi.
PENDIDIKAN teknik lakuan yang betul. 2. Bangkit tubi.
JASMANI 2. Menyenaraikan aktiviti-aktiviti 3. Jangkauan melunjur.
Ujian Pasca UDTA UDTA. 4. Larian 1500m.
(Ujian Daya Tenaga Asas) 3. Bekerjasama antara kawan.
4. Kesedaran terhadap keupayaan
diri.
3. Kebersihan dan Keselamatan 1. Menjelaskan peranan dan fungsi 1. Lawatan ke agensi berkaitan.
PENDIDIKAN Persekitaran. agensi berkaitan dalam 2. Mengumpul maklumat daripada
KESIHATAN 3.1 Keselamatan. pencegahan dan kawalan penyakit sumber media.
Akta dan Undang-undang berjangkit. 3. Perbincangan dalam kumpulan
iii. Peranan agensi berkaitan 2. Menerangkan peranan murid kecil.
membantu melaksanakan akta 4. Pembentangan hasil dapatan
pengawalan penyakit berjangkit.
35 3. Kesedaran dan tanggungjawab.
22
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
•
i. Tema gimnstik pendidikan : 2. Menyatakan kesalahan-kesalahan Tema 5 – kesedaran
Tema 5 – kesedaran beban yang biasa dilakukan semasa beban
ii. Aspek-aspek keselamatan. latihan. - bergerak berbagai cara
3. Keyakinan. dan membeku.
- bergerak berbagai cara
dengan kualiti berat
dan ringan.
2. Membincangkn spek-aspek
keselamatan yang perlu diambil
36 kira dalam pergerakan gimnastik
pendidikan.
3. Membincangkan komponen
kecergasan yang diplikasikan
dalam aktiviti gimnastik
pendidikan.
23
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
37
2. Kemahiran 1. Melakukan langkah-langkah 1. Melakukan pergerakan kreatif
PENDIDIKAN 2.3 Pendidikan Pergerakan keselamatan yang perlu diambil kira berdasarkan tema
JASMANI d. Pergerakan Kreatif dalam melakukan aktiviti 2. ritma berkaitan pekerjaan
i. Tema 8 – Ritma berkaitan pergerakan kreatif. - domestik
dengan pekerjaan. 2. Menghuraikan komponen - pertanian
- Lakuan-lakuan pekerjaan 1; kecergasan yang diaplikasikan 3. Membincangkan aspek-aspek
a. Domestik (menjahit, dalam pergerakan kreatif. keselamatan yang perlu diambil
menggiling) 3. Keseronokan dan keyakinan diri. kira dalam pergerakan kreatif.
b. Pertanian (mencangkul dll.) 4. Membincangkan komponen
ii. Aspek-aspek keselamatan. kecergasan yang diaplikasikan
dalam acara pergerakan kreatif.
5. Membuat persembahan
rangkaian pergerakan
berdasarkan tema.
24
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
i. Tema 9 – Kesedaran Bentuk 2. Menganalisis bentuk perlakuan badan untuk hasilkan bentuk di
Pergerakan. berdasarkan tema. lantai atau awangan.
- Corak asas, 3. Keyakinan diri 3. Ulangan aktiviti dalam beberapa
ii. Aspek-aspek keselamatan. motif tertentu.
4. Membincangkan kesalahan-
kesalahan lakuan yang tidak
menepati tema.
3. Kebersihan dan Keselamatan 1. Menyatakan prinsip dan prosedur 1. Menonton VCD berkaitan CPR.
PENDIDIKAN Persekitaran. CPR. 2. Penerangan prinsip dan
KESIHATAN 3.2 Pertolongan Cemas. 2. Menunjuk cara pelaksanaan prosedur teknik CPR.
i. Prinsip dan Prosedur teknik pertolongan cemas mengikut 3. Perbincangan tentang prosedur
resusitasi kardiopulmonari. prosedur CPR. CPR.
(CPR) 3. Kesedaran dan Bantu membantu. 4. Menyediakan folio murid.
39
2. Kemahiran 1. Menyatakan formasi dalam aktiviti 1. Membincangkan formasi dalam
PENDIDIKAN 2.4 Rekreasi dan Kesengangan menjejak. aktiviti menjejak.
JASMANI a. Rekreasi. 2. Menyatakan kepentingan formasi 2. Membincangkan aspek-aspek
i. Menjejak, dalam aktiviti menjejak. keselamatan yang perlu diambil
- Formasi 3. Mencintai alam sekitar dan kira dalam aktiviti menjejak.
- bergerak secara teratur bersyukur. 3. Membincangkan langkah untuk
- hadapan: pointer atau recce memulihara dan memelihara
- tengah: keselamatan atau alam semula jadi.
perubatan 4. Membincang kesan kemusnahan
- belakang: sweeper atau alam sekitar.
anchor.
25
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
3. Kebersihan dan Keselamatan 1. Mengenalpasti indikasi atau 1. Menonton video berkaitan CPR.
PENDIDIKAN Persekitaran. keadaan yang memerlukan CPR 2. Menyediakan folio murid.
KESIHATAN a. Pertolongan Cemas. 2. Menunjuk cara perlaksanaan
ii. Prinsip dan Prosedur pertolongan cemas mengikut
teknik resusitasi prosedur CPR.
kardiopulmonari. (CPR) 6. Kesedaran.
41
26
MINGGU WAKTU TUNJANG & TAJUK KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITI
27