1.

Teknik lempar bola bawah

Gerak melempar bola rendah, yaitu dengan cara:

1. Tangan kanan memegang bola.
2. Pandangan ke arah sasaran atau teman.
3. Kedua kaki sejajar agak dibuka.
4. Bungkukan badan.
5. Tangan ke bawah belakang lurus, arah lemparan bola ke depan menyusur tanah.
6. Saat lemparan ikuti langkah salah satu kaki ke depan.

2.Teknik melempar bola

Teknik dasar utama dalam permainan bola tangan adalah melempar. Terdapat berbagai cara
melempar, yakni satu tangan di atas kepala, dua tangan di depan dada, hingga dua tangan dari
atas kepala. Lemparan dilakukan untuk mengoper bola dari satu pemain ke pemain lainnya.
3.TEKNIK MENANGKAP BOLA

Menangkap bola

Pemain yang diberikan umpan oleh teman satu timnya dapat menangkap bola menggunakan
tangan dalam berbagai posisi, seperti menangkap bola di samping badan dan menangkap bola
menggelinding.

4. Menggiring bola

Menggiring bola

Menggiring dalam permainan bola tangan dapat dilakukan dengan satu atau dua
tangan. Bola bisa dipantulkan ke lapangan permainan (dribble) maupun di bawa
sebanyak tiga langkah.
 RANGKUMAN

Pengertian Permainan Bola Tangan

Dilansir dari Kompas.com, berikut penjelasan tentang bola tangan. Bola tangan
atau handball adalah salah satu cabang olahraga permainan bola besar yang mirip dengan
sepak bola. Namun, cara memainkan bola dalam permainan ini menggunakan tangan, bukan
kaki. Bola tangan adalah cabang olahraga regu yang dimainkan dua regu dengan anggota terdiri
dari 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang). Bola tangan atau handball merupakan
olahraga yang menggunakan tangan untuk memantulkan, melempar, dan memasukan bola
kedalam gawang. Adapun, bola tangan juga dipertandingkan di Olimpiade.Menurut
sejarah bola tangan dari Kumparan.com, olahraga ini telah berkembang di Jerman pada abad ke
11 Masehi. Walther Von Der Vgelweide merupakan orang yang mempopulerkan olahraga ini.
Nama awal dari handball atau bola tangan adalah fangballspiel. Arti dari kata tersebut adalah
permainan tangkap bola yang terdiri dari 11 pemain. Selanjutnya, pada abad ke 14 Masehi,
permainan ini populer dan tersebar ke berbagai negara di Eropa serta Amerika. Hingga pada
abad ke 17, bola tangan telah dimainkan di Denmark dan Perancis serta suku Eskimo yang
merupakan penduduk asli Amerika Serikat.  Puncaknya, pada abad ke 19 Masehi dilakukan
perubahan pada peraturan yang mana jumlah pemain dikurangi menjadi 7 orang serta
namanya yang diubah menjadi bola tangan lapangan. Perkembangan bola tangan ini dilakukan
oleh 2 orang asal Jerman bernama Hirschman dan Dr. Karl Schelenz mengembangkan
permainan bola tangan dan dikenal sebagai penemu dari bola tangan dengan lapangan modern.
Menurut sejarah bola tangan dari Kumparan.com, olahraga ini telah berkembang di Jerman
pada abad ke 11 Masehi. Walther Von Der Vgelweide merupakan orang yang mempopulerkan
olahraga ini. Nama awal dari handball atau bola tangan adalah fangballspiel. Arti dari kata
tersebut adalah permainan tangkap bola yang terdiri dari 11 pemain. Selanjutnya, pada abad ke
14 Masehi, permainan ini populer dan tersebar ke berbagai negara di Eropa serta Amerika.
Hingga pada abad ke 17, bola tangan telah dimainkan di Denmark dan Perancis serta suku
Eskimo yang merupakan penduduk asli Amerika Serikat. Puncaknya, pada abad ke 19 Masehi
dilakukan perubahan pada peraturan yang mana jumlah pemain dikurangi menjadi 7 orang
serta namanya yang diubah menjadi bola tangan lapangan. Perkembangan bola tangan ini
dilakukan oleh 2 orang asal Jerman bernama Hirschman dan Dr. Karl Schelenz mengembangkan
permainan bola tangan dan dikenal sebagai penemu dari bola tangan dengan lapangan
modern.Karena popularitas bola tangan telah menyebar hingga ke seluruh dunia, dibentuklah
IHF (International Handball Federation) pada tahun 1946 dan mengadakan kejuaraan dunia
bola tangan pada tahun 1954.Olahraga bola tangan pertama kali dimainkan di Olimpiade Berlin
1936 untuk kategori handball outdoor. Pada Olimpiade di Muenchen tahun 1972, bola tangan
indoor mulai dipertandingkan untuk kategori putra dan untuk putri baru ditambahkan pada
Olimpiade tahun 1976. Berdasarkan perkembangannya, ada 3 jenis permainan dalam olahraga
bola tangan, yakni:
1. Outdoor handball, permainan bola tangan ini dimainkan oleh 11 pemain di lapangan
terbuka.
2. Indoor handball, permainan bola tangan ini dimainkan oleh 7 pemain di lapangan
tertutup.
3. Permainan bola tangan gabungan,dimainkan di lapangan terbuka, tetapi menggunakan
peraturan indoor handball.