Apa itu Gizi Prinsip Gizi

Seimbang ?
Seimbang
Gizi seimbang merupakan susu-
nan pangan sehari-hari yang yang Prinsip Gizi Seimbang ter-
mengandung zat gizi dalam jenis dan diri dari 4 (empat) Pilar
jumlah yang sesuai dengan kebutuhan
tubuh, dengan memperhatikan prinsip
Mengkonsumsi
keanekaragaman pangan, aktivitas
makanan ber-
fisik, perilaku hidup bersih dan mem- agam
pertahankan berat badan normal un-
tuk mencegah masalah gizi Membiasakan
perilaku hidup
Jenis Zat Gizi bersih
 Zat gizi penghasil energi :
karbohidrat, lemak dan
Melakukan ak-
protein
tivitas fisik
 Zat gizi pembangun sel :
protein Memper-
tahankan dan
 Zat gizi pengatur : vitamin, memantau Be-
rat Badan (BB)
mineral dan air
 TUMPENG GIZI SEIMBANG
SLOGAN
GIZI SEIMBANG
BANGSA SEHAT
BERPRESTASI

PIRING MAKANKU, PORSI

SEKALI MAKAN

Visual Piring Makanku ini menggam-
barkan anjuran makan sehat dimana
separoh (50%) dari total jumlah
makanan setiap kali makan adalah
sayur dan buah, dan separoh (50%)
lagi adalah makanan pokok dan lauk-
pauk
Gizi Seimbang
MAHASISWA
UNIVERSITAS DHYANA PURA
Semakin ke atas ukuran tumpeng semakin kecil
berarti pangan pada lapis paling atas yaitu gula, 2016
garam dan lemak dibutuhkan sedikit sekali atau
perlu dibatasi. Pada setiap kelompok pangan
dituliskan berapa jumlah porsi setiap kelompok
pangan yang dianjurkan