1 . panjang lapangan bola basket mini adalah........

a.5

b. 10

c. 15

d. 18

2 . Permainan bola basket mini menggunakan bola ukuran nomor.....

a.5

b.4

c.3

d.2

3 . Lama permainan bola basket mini adalah ....

a . 4 x 10 menit

b . 3 x 10 menit

c . 2 x 10 menit

d . 1 x 10 menit

4 . Bentuk lapangan rounders adalah...

a . segi tiga

b . segi empat

c . segi lima

d . segi enam

5 . Pukulan yang keras ,tanjam dan mematikan dalam permainan bola voli disebut....

a . Smash

b . pasing atas

c . pasing bawah

d . servis

6 . Berikut yang bukan gerak dasar bermain tenis meja adalah....

a . memegang bet

b . memukul bola

c . servis

d . menggiring bola

7 . Jumlah pemain single tenis meja dalam satu regu adalah...orang

a.1

b.2

c.3

d.4

8 . Berikut yang bukan termasuk macam macam pukulan pada permainan tenis meja adalah...

a . push

b . passing

c . drive

d . blok

9 . Ukuran panjang lapangan tenis meja adalah...meter

a . 1,52

b . 1,84

c . 2,52

d . 2,74

10 . Panjang sisi lapangan rounders masing masing berukuran....

a . 10 meter

b . 15 meter

c . 20 meter

d . 25 meter

11 . Panu dan kadas disebabkan oleh...

a . jamur

b . nyamuk

c . bakteri

d . virus

12 . Untuk melatih kekuatan otot perut , kita harus melakukan...

a . sit up

b . pull up

c . back up

d . roll kip

13 . Berolahraga secara benar dan teratur akan menjadikan peredaran darah menjadi....

a . terganggu
b . lancar

c . tersumbat

d . tersendat

14 . Setelah berolahraga jogging, denyut nadi...

a . menjadi lebih cepat

b . menjadi lebih lambat

c . menjadi lebih tersendat

d . menghilang

15 . Sikap tubuh saat melakukan push up adalah posisi tubuh....

a . telentang

b . telungkup

c . berdiri tegap

d . miring ke kanan atau ke kiri

16 . Denyut nadi dapat dihitung dengan cara memegang....

a . pergelangan tangan

b . pergelangan kaki

c . tulang betis

d . tulang rahang

17 . Agar kebugaran tetap terjaga , berolagraga sebaiknya dilakukan ....

a . secara berkala

b . dengan cepat

c . secara terprogram

d . setiap hari

18 . Latihan sit up dapat menguatkan otot....

a . lengan

b . perut

c . leher

d . paha

19 .Jumlah pemain bola voli mini dalam satu regu adalah...

a . 3 orang

b . 4 orang
c . 5 orang

d . 6 orang

20 . Jumlah nilai/score dalam satu game pada permainan bola voli mini berjumlah...

a . 11 poin

b . 15 poin

c . 21 poin

d . 25 poin

21 . Alat yang digunakan untuk permainan bulu tangkis adalah...

a . bet

b . tongkat

c . pemukul

d . raket

22 . Narkoba dapat kita hindari dengan cara...

a . mendekati orang yang memakai narkoba

b . mencoba untuk merokok

c . berkumpul dengan sembarangan orang

d . melakukan olahraga dan kegiatan yang positif

23 . Manfaat pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah....

a . untuk melatih kecepatan

b . untuk melatih keseimbangan

c . untuk menghindari cidera disaat olahraga

d . untuk melatih kekuatan

24. Latihan keseimbangan dapat dilakukan dengan cara...

a . berdiri dengan dua kaki

b . berdiri diatas bangku

c . berjalan dengan kaki dan tangan

d . sikap kapal terbang

25 . Tarik menarik atau dorong mendorong dapat melatih kekuatan otot...

a . tangan

b . kaki

c . leher
d . perut

26 . Senam yang dilakukan orang banyak disebut...

a . senam irama

b . senam kesegaran jasmani

c . senam massal

d . senam sibuyung

27 . Narkoba kepanjangan dari....

a . narkotika dan obat obatan terlarang

b . narkotika dan bahayanya

c . narkotika

d . narkotika yang sangat membahayakan

28 . Cara menghindari diri dari narkoba adalah..

a . bergaul dengan pengedar narkoba

b . mencarinya

c . bergaul secara sehat

d . bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman

29 . Narkoba dapat mengakibatkan....

a . kepintaran

b . kesenangan

c . kecanduan dan merusak kesehatan

d . kepuasan

30 . Pengambilan napas saat berenang gaya punggung,posisi kepala menghadap ke....

a . kanan

b . kiri

c . bawah

d . atas

31 . Dibawah ini yang termasuk jenis narkoba adalah...

a . extasi

b . exra jos

c . bodrex

d .rokok
32 . Kegiatan penjelajahan berguna untuk....

a . menambah pengalaman

b . mengisi waktu luang

c . sesuai dengan tuntutan kurikulum

d . agar mendapat nilai yang baik

33

a.