Kerangka Teori

Siklus Tidur

Faktor yang Mempengaruhi Setiap orang biasanya memulai empat

Kuantitas dan Kualitas Tidur
hingga lima siklus, selama 7-8 jam tidur.
1) Penyakit
Sumber ; Mubarak (2007) dalam
2) Lingkungan
3) Kelelahan Mawaddah (2016).

4) Gaya Hidup
5) Medikasi

Sumber; Eka (2019)

Fungsi Gadget

a. Media komunikasi

b. Alat Informasi

c. Media Hiburan

d. Gaya Hidup

Sumber ; Eka

(2019)

jenis gadget

a. Handphone

b. Komputer dan laptop

c. Tablet dan ipad

d. Kamera digital

e. Headset/ Headphone

Sumber ; Eka (2019)

Dampak penggunaan gadget berlebihan
pada kualitas tidur

penggunaan gadget yang berlebihan

dapat menyebabkan kualitas tidur dan

aktifitas fisik cenderung menurun, hal

ini bahkan menyebabkan insomnia

karna gadget dapat membuat tetap

terjaga sepanjang malam

Sumber ; Haripriya (2019)