PENGARUH LATIHAN YOGA

TERHADAP INVOLUSI UTERUS PADA IBU NIFAS PADA PMB Y

PROPOSAL SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Memperoleh Gelar Sarjana Kebidanan

Program Studi Kebidanan (S-1) Fakultas Kesehatan
Universitas Jenderal Achmad Yani Yogyakarta

Disusun Oleh:

LINI PARMITA
NPM. 222207091

PROGRAM STUDI KEBIDANAN (S-1)

FAKULTAS KESEHATAN
UNIVERSITAS JENDERAL ACHMAD YANI YOGYAKARTA
2023
 LEMBAR PERSETUJUAN JUDUL

PENGARUH LATIHAN YOGA

TERHADAP INVOLUSI UTERUS PADA IBU NIFAS PMB Y

PROPOSAL SKRIPSI

Diajukan Oleh:

LINI PARMITA
NPM. 222207091

Telah disetujui sebagai judul Proposal Skripsi

Tanggal :

Mengetahui
Koordinator Mata Kuliah Menyetujui
Penelitian Kebidanan Pembimbing

Dwi Yulinda, M.Keb Fatimah Dewi Anggraini, S.ST., MPH

NIDN. NIDN.

Menyetujui,
Keprodi

Budi Rahayu, S.ST., M.Keb

NIDN.05-23058801

i
 KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum warahmatullahi Wabarakatuh

Puji syukur peneliti panjatkan atas kehadirat Allah SWT yang telah melimpa
hkan rahmat dan hidayah-Nya sehingga peneliti dapat menyelesaikan Proposal Sk
ripsi yang berjudul “Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Involusi Uterus Pada Ibu Ni
fas Pada PMB Y”, Proposal karya tulis ilmiah ini di susun untuk memenuhi tugas
mata kuliah “Penelitian Dalam Kebidanan” dan sebagai salah satu syarat kelulusa
n di Program Studi S-1 Kebidanan Fakultas Kesehatan Universitas Jenderal Achm
ad Yani Yogyakarta.
Peneliti menyadari bahwa tanpa bantuan dan pengarahan dari berbagai piha
k, yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu Proposal skripsi ini tidak dapat di
selesaikan dengan baik. Oleh karena itu peneliti mengucapkan terima kasih kepad
a:
1. Prof. Dr. rer.nat.apt. Triana Hertianti, S. si., M.Si. Selaku Rektor Universitas Je
nderal Achmad Yani Yogyakarta.
2. Ida Nursanti, S.Kep., Ns., MPH selaku Ketua Prodi Sarjana Kebidanan Univers
itas Jenderal Achmad Yani Yogyakarta.
3. Budi Rahayu, S.SiT., M.Keb selaku Ketua Prodi Sarjana Kebidanan Universita
s Jenderal Achmad Yani Yogyakarta.
4. Fatmawati Dewi Anggraeni, S.ST., MPH selaku pembimbing pembuatan propo
sal skripsi yang telah memberikan bimbingan, arahan dan saran selama penyus
unan proposal skripsi ini.
5. Seluruh dosen dan staf di Progam Studi Sarjana Kebidanan Universitas Jendera
l Achmad Yani Yogyakarta yang telah memberikan banyak ilmu pengetahuan
kepada penulis.
6. Kedua orang tua saya yang selalu memberikan semangat, kasih sayang, serta d
oa-doa yang selalu beliau panjatkan untuk saya agar menjadi orang yang sehat,
sholehah, sukses, dan serta perjuangan mereka yang tidak kenal lelah demi kes
uksesan saya, merekalah penyemangat hidupku yang telah rela berkorban dala
m setiap langkah saya menempuh pendidikan.
7. Pihak-pihak terkait yang tidak dapat disebutkan satu persatu yang telah
membantu penyusunan proposal skripsi ini.

ii
 Dalam penulisan Proposal Skripsi ini, penulis telah berusaha semaksimal m
ungkin untuk menyajikan yang terbaik, namun penulis menyadari bahwa Proposal
Skripsi ini masih jauh dari kesempurnaan. Oleh sebab itu, penulis juga sangat men
gharapkan saran dan kritikan yang bersifat membangun dari pembaca untuk kese
mpurnaan Proposal Skripsi ini. Semoga Proposal Skripsi ini dapat bermanfaat bag
i semua pihak dan dapat dipergunakan dengan sebaik baiknya.
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

iii
 DAFTAR ISI
Halaman
LEMBAR PERSETUJUAN JUDUL

KATA PENGANTAR

ii
DAFTAR ISI

iii
DAFTAR TABEL

iv
DAFTAR GAMBAR

v
BAB I PENDAHULUAN

1
A. Latar Belakang
.....................................................................................................
.....................................................................................................
1
B. Rumusan Masalah
.....................................................................................................
.....................................................................................................
3
C. Tujuan Umum dan Khusus
.....................................................................................................
.....................................................................................................

iv
 3
D. Manfaat Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA

5
A. Tinjauan Teori
.....................................................................................................
.....................................................................................................
5
1. Nifas
................................................................................................
................................................................................................
5
2. Involusi Uterus
................................................................................................
................................................................................................
9
3. Yoga Nifas
................................................................................................
................................................................................................
15
................................................................................................
B. Kerangka Konsep
.....................................................................................................
.....................................................................................................
19
C. Hipotesis
.....................................................................................................
.....................................................................................................

v
 19
BAB III METODE PENELITIAN

20
A. Desain Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
20
B. Tempat dan Waktu Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
20
C. Subjek Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
20
D. Variabel Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
21
E. Definisi Operasional
.....................................................................................................
.....................................................................................................
21
F. Instrument Penelitian
.....................................................................................................
.....................................................................................................
21
G. Pengolahan Data
.....................................................................................................
.....................................................................................................
23

vi
H. Teknik Analisis Data
.....................................................................................................
.....................................................................................................
24

vii
 DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 2.1 Program Dan Kebijakan Teknik Masa Nifas
..........................................................................................................
..........................................................................................................
8
Tabel 2.1 Tinggi Fundus Uterus dan Berat Menurut Masa Involusi
..........................................................................................................
..........................................................................................................
11
Tabel 3.1 Aspek Pengukuran Variabel
..........................................................................................................
..........................................................................................................
21

viii
 DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 2.1 Yoga Nifas Dengan Berbaring Dengan Lutut Ditekuk
.....................................................................................................
.....................................................................................................
17
Gambar 2.2 Yoga Nifas Dengan Berbaring Terlentang, Lengan Dikeataskan
di Bawah Kepala
.....................................................................................................
.....................................................................................................
17
Gambar 2.3 Yoga Nifas Dengan Berbaring Terlentang, Kedua Kaki Diregan
gkan
.....................................................................................................
.....................................................................................................
18
Gambar 2.4 Yoga Nifas Dengan Memiringkan Panggul, dan Berbaring Den
gan Lutut Ditekuk
.....................................................................................................
.....................................................................................................
18

ix
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Masa nifas (puerperium), berasal dari bahasa Latin, yaitu puer yang artik
an bayi dan paraous yang artinya masa sesudah melahirkan. Masa nifas berangs
ur kurang lebih 6 minggu. Masa nifas adalah masa yang berlangsung sesudah p
ersalinan atau kelahiran bayi dan plasenta, dimana masa nifas adalah masa yan
g digunakan untuk memulihkan kembali organ kandungan seperti sebelum ham
il dengan waktu kurang lebih 6 minggu atau disebut dengan involusi (Mu’alim
ah et al. 2022).
Involusi merupakan suatu proses, dimana uterus kembali pada kondisi se
belum hamil, proses ini dimulai segera setelah plasenta lahir. Proses involusi ut
erus ini dapat dinilai dengan melakukan pemeriksaaan pada uterus yaitu denga
n melakukan palpasi pada uterus untuk mengecek kontraksi rahim dan menguk
ur tinggi fundus uteri, apabila tinggi fundus uteri berada di atas batas normal pa
da hari tertentu, maka hal ini menjadikan salah satu tanda terjadinya sub involu
si uterus. Tanda tanda terjadinya subinvolusi uterus diantaranya lokhea meneta
p, kontraksi uterus lembek, lambatnya penurunan fundus uteri dan tidak ada pe
rasaan mules pada ibu nifas akibatnya terjadi perdarahan (Mu’alimah et al. 202
2).
Oleh karena itu Masa nifas merupakan masa yang rawan karena ada bebe
rapa risiko yang mungkin terjadi pada masa itu, antara lain: anemia, pre eklamp
sia/eklampsia, perdarahan post partum, depresi masa nifas, dan infeksi masa nif
as. Menurut data WHO, diantara resiko tersebut ada dua yang paling sering me
ngakibatkan kematian pada ibu nifas, yakni infeksi dan perdarahan.
World Health Organization menyebutkan bahwa Angka Kematian Ibu (A
KI) di negara berkembang masih tinggi 500 per 100.000 kelahiran hidup (WH
O, 2017). Di tahun 2017 Angka Kematian Ibu (AKI) di Indonesia masih sangat
tinggi yaitu mencapai 305 per 100.000 kelahiran hidup, angka tersebut mendud
uki peringkat pertama di Asia Tenggara (Kemenkes RI., 2017). Diperkirakan 6
0% kematian ibu terjadi setelah kehamilan dan 50% kematian masa nifas terjad
i dalam 24 jam pertama, dimana sebagian besar penyebab utamanya adalah per

1
 2

darahan post partum. Salah satu penyebab perdarahan post partum adalah kega
galan involusi uteri. Involusi merupakan suatu proses dimana uterus kembali k
e kondisi sebelum hamil dengan berat sekitar 60 gram. Proses ini dimulai seger
a setelah plasenta lahir akibat kontraksi otot-otot polos uterus. Involusi disebab
kan oleh kontraksi dan retraksi serabut otot uterus yang terjadi terus- menerus.
Apabila terjadi kegagalan involusi uterus untuk kembali pada keadaan tidak ha
mil maka akan menyebabkan sub involusi. Gejala dari sub involusi meliputi loc
hea menetap/merah segar, penurunan fundus uteri lambat, tonus uteri lembek, t
idak ada perasaan mules pada ibu nifas akibatnya terjadinya perdarahan (Herya
ni R, 2012).
Menurunkan angka sakit pada masa post partum adalah dengan melakuka
n Yoga nifas guna mempercepat involusi uterus. Yoga nifas segera mungkin se
telah istirahat beberapa jam dan beranjak dari tempat tempat tidur ibu (untuk pe
rsalinan normal). Ibu yang baru melahirkan mungkin enggan untuk banyak ber
gerak karena merasa lelah dan sakit, namun patut diketahui bahwa dengan mela
kukan yoga dapat mengurangi bendungan lochea dalam rahim, mempercepat in
volusi alat kandungan, mempercepat peredaran darah sekitar alat kelamin, me
mpercepat normalisasi dalam keadaan semula. Menurut Tujuan dilakukannya y
oga pada ibu nifas agar ibu merasa sehat dan kuat, aktivitas ini membantu mem
percepat organ tubuh bekerja seperti semula (Hadi & Fairus, 2014).
Adapun melakukan yoga nifas yang bertujuan merangsang otot-otot rahi
m agar berfungsi secara optimal sehingga diharapkantidak terjadi perdarahan p
ost partum dan mengembalikan rahim pada posisi semula. Manfaat Yoga nifas
adalah memulihkan kembali kekuatan otot dasar panggul, mengencangkan oto
t-otot dinding perut dan perineum, membentuk sikap tubuh yang baik dan menc
egah terjadinya komplikasi. Komplikasi yang dapat dicegah sedini mungkin de
ngan melaksanakan yoga nifas adalah perdarahan post partum (Elisabet Siwi, 2
015),
 3

Yoga nifas ini dapat dilakukan pada semua ibu nifas bahkan pada ibu yan
g tidak terbiasa berolahraga karena gerakannya cukup sederhana tapi terbukti
mampu memulihkan segera kondisi ibu setelah bersalin dan menjaga stamina i
bu (Prameswary & Kumaladewi, 2019).
Dampak yang akan terjadi jika yoga nifas tidak dilakukan antara lain : Inf
eksi karena involusi uterus yang tidak baik sehingga sisa darah tidak dapat dike
luarkan, perdarahan yang abnormal, kontraksi uterus baik sehingga resiko perd
arahan yang abnormal dapat dihindarkan, trombosis vena (sumbatan vena oleh
bekuan darah), timbul varises (Munayarokh et al.,2015),
Mengingat banyaknya ibu nifas yang mengalami involusi uterus karena
kurangnya minat dan kesadaran, maka dari itu penulis mengangkat judul “Peng
aruh Latihan Yoga Terhadap Involusi Uterus Pada Ibu Nifas PMB Y” dengan
tujuan ibu nifas yang mengalami involusi uterus dapat berkurang dan membuat
peminat yoga nifas semakin banyak.

B. Rumusan Masalah
Berdasarkan latar belakang diatas, rumusan masalah pada penelitian ini adalah
apakah ada “Pengaruh Latihan yoga terhadap involusi uterus pada ibu nifas
PMB Y”?

C. Tujuan
1. Tujuan Umum
Untuk mmengetahui pengaruh latihan yoga terhadap involusi uterus pada ib
u nifas.
2. Tujuan Khusus
a. Untuk mengetahui distribusi frekuensi yoga pada ibu nifas
b. Untuk mengetahui distribusi frekuensi involusi uterus pada ibu nifas
c. Untuk mengetahui pengaruh latihan yoga terhadap involusi uterus pada i
bu nifas.
 4

D. Manfaat Penelitian
1. Bagi Peneliti
Penelitian ini diharapkan dapat dijadikan pengalaman bagi peneliti dalam
penelitian selanjutnya dan menambah wawasan berfikir peneliti dalam
rangka menerapkan teori yang di pelajari.
2. Bagi Instansi Kesehatan
Hasil Penelitian ini diharapkan dapat memberikan saran bagi pelayanan
Kesehatan agar dapat meningkatkan mutu pelayan dan meningkatkan
kinerja petugas medis lainnya.
3. Bagi Fakultas Kesehatan Universitas Jenderal Achmad Yani Yogyakarta
Hasil penelitian ini Sebagai bahan untuk menambah bahan pelajaran
mengenai informasi dan masukan yang bermanfaat bagi seluruh pihak
akademik dan dapat dijadikan bahan referensi untuk penelitian selanjutnya
 BAB II
TINJAUAN PUSTAKA

A. Tinjauan Teori
1. Nifas
a. Pengertian
Masa nifas atau puerperium adalah masa dimulai setelah kelahiran
plasenta dan berakhir ketika alat kandung kembali seperti semula sebelu
m hamil, yang berlangsung selama 6 minggu atau sekitar 40 hari. Secara
etimologi, puer berarti bayi dan parous adalah melahirkan. Jadi puerperiu
m adalah masa setelah melahirkan bayi dan biasa disebut juga dengan ma
sa pulih kembali, dengan maksud keadaan pulihnya alat reproduksi sepert
i sebelum hamil (Andina, 2018),
Masa nifas berangsur kurang lebih 6 minggu. Masa nifas adalah ma
sa yang berlangsung sesudah persalinan atau kelahiran bayi dan plasenta,
dimana masa nifas adalah masa yang digunakan untuk memulihkan kemb
ali organ kandungan seperti sebelum hamil dengan waktu kurang lebih 6
minggu atau disebut dengan involusi (Mu’alimah et al. 2022).
Masa nifas merupakan masa segera setelah kelahiran sampai denga
n 6 minggu. Selama periode ini, sistem reproduksi anatomis kembali ke k
eadaan tidak hamil yang normal. (William obstetrics)
Masa nifas ataupun masa pemulihan, dari akhir persalinan sampai sistem
rahim kembali seperti sebelum hamil. 6 sampai 8 minggu periode postpar
tum (sinopsis kebidanan)
Masa nifas dibagi menjadi tiga periode, yaitu :
1) Puerperium dini merupakan masa kepulihan dimana ibu telah dibolehk
an berdiri dan berjalan jalan.
2) Puerperium intermedial merupakan kepulihan menyeluruh alatalat gen
etalia yang lamanya 6-8 minggu
3) Remote Puerperium merupakan waktu yang diperlukan untuk pulih da
n sehat sempurna terutama bila ibu selama hamil atau melahirkan me
mpunyai komplikasi waktu sempurna bisa berminggu-minggu, bulan d
an tahun (Koes Irianto, 2014).

5
 6

b. Tujuan asuhan masa nifas normal dibagi menjadi 2 yaitu:

1) Tujuan Umum
Membantu ibu dan pasangannya selama masa transisi awal mengasuh
anak.
2) Tujuan Khusus
Yaitu Menjaga kesehatan ibu dan bayi baik fisik maupun psikol
ogis, melaksanakan skrining yang komperhensif, mendeteksi masalah,
mengobati/merujuk bila terjadi komplikasi pada ibu dan bayinya, me
mberikan pendidikan kesehatan tentang perawatan kesehatan diri, nutr
isi, KB, menyusui, pemberian imunisasi dan perawatan bayi sehat, me
mberikan pelayanan keluarga berencana (Walyani, 2021).
c. Tahapan Masa Nifas
Menurut Walyani (2021) nifas dibagi dalam tiga periode, yaitu :
1) Puerperium Dini
Yaitu kepulihan ketika ibu diperbolehkan berdiri dan berjalan, serta m
enjalankan aktifitas layaknya wanita normal lainnya.
2) Puerperium Intermedial
Yaitu suatu kepulihan menyeluruh alat-alat genetalia yang lamanya se
kitar 6-8 minggu
3) Remote Puerperium
Waktu yang diperlukan untuk pulih dan sehat sempurna terutama bila
selama hamil atau waktu persalinan mempunyai komplikasi
d. Perubahan Fisik Masa Nifas
Rasa kram dan mules dibagian bawah perut akibat penciutan rahim
(involusi), keluarnya sisa-sisa darah dari vagina (Lochea), kelelahan kare
n proses melahirkan, pembentukan ASI sehingga payudara membesar, ke
sulitan buang air besar (BAB) dan BAK, gangguan otot (betis, dada, peru
t, panggul dan bokong), perlukaan jalan lahir (lecet atau jahitan).
 7

e. Perubahan Psikis Masa Nifas

1) Perasaan ibu berfokus pada dirinya, berlangsung setelah melahirkan s
ampai hari ke 2 (fase taking in)
2) Ibu merasa khawatir akan ketidakmampuan merawat bayi, muncul per
asaan sedih (baby blues) disebut fase taking hold (hari ke 3-10)
3) Ibu merasa percaya diri untuk merawat diri dan bayinya disebut fase l
etting go (hari ke 10- akhir masa nifas).
f. Pengeluaran Lochea Masa Nifas
1) Lochea rubra : hari ke 1-2, terdiri dari darah segar bercampur sisa-sisa
ketuban, sel-sel desidua, sisa-sisa vernix kaseosa, lanugo, dan mekoni
um
2) Lochea sanguinolenta : hari ke 3-7, terdiri dari darah bercampur lendir
warna kecoklatan
3) Lochea serosa : hari ke 7-14, berwarna kekuningan
4) Lochea alba : hari ke 14 sampai selesai nifas, hanya merupakan. Caira
n putih lochea yang berbau busuk dan terinfeksi disebut lochea purule
nt.
g. Peran dan Tanggung Jawab Bidan Pada Masa Nifas
Adapun peran dan tanggung jawab bidan dalam masa nifas antara lain :
1) Memberikan dukungan secara keisnambungan selama masa nifas sesu
ai dengan kebutuhan ibu untuk mengurangi ketegangan fisik dan psik
ologis selama masa nifas
2) Sebagai promotor hubungan antara ibu dan bayi serta keluarga
3) Mendorong ibu untuk menyusui bayinya dengan meningkatkan rasa n
yaman
4) Membuat kebijakan, perencana program kesehatan yang berkaitan ibu
dan anak dan mampu melakukan kegiatan administrasi
5) Mendeteksi komplikasi dan perlunya rujukan
6) Memberikan konseling untuk ibu dan keluarganya mengenai cara men
cegah perdarahan, mengenali tanda-tanda bahaya, menjaga gizi yang b
aik, serta mempraktekkan kebersihan yang aman
 8

7) Melakukan manajemen asuhan dengan cara mengumpulkan data, men

etapkan diagnose dan rencana tindakan serta melaksanakannya untuk
mempercepat proses pemulihan, mencegah komplikasi dengan memen
uhi kebutuhan ibu dan bayi selama periode nifas
8) Memberikan asuhan secara profesional
h. Kebijakan Program Nasional Masa Nifas
Menurut Walyani (2021) paling sedikit 4 kali melakukan kunjunga
n pada masa nifas, dengan tujuan untuk :menilai kondisi kesehatan ibu da
n bayi, melakukan pencegahan terhadap kemungkinankemungkinan adan
ya gangguan kesehatan ibu nifas dan bayi, mendeteksi adanya komplikasi
atau masalah yang terjadi pada masa nifas, menangani komplikasi atau m
asalah yang timbul dan menggangu kesehatan ibu nifas maupun bayi
Tabel 2.1 Program Dan Kebijakan Teknik Masa Nifas
Kunjungan Waktu Tujuan
1 6-8 jam setelah a. Mencegah terjadinya perdarahan pada mas
persalinan a nifas
b. Mendeteksi dan merawat penyebab lain pe
rdarahan dan memberikan rujukan bila per
darahan berlanjut
c. Memberikan konseling kepada ibu atau sal
ah satu anggota keluarga mengenai bagai
mana mencegah perdarahan masa nifas kar
ena atonia uteri
d. Pemberian ASI pada masa awal menjadi ib
u
e. Mengajarkan ibu untuk mempererat hubun
gan antara ibu dan bayi baru lahir
f. Menjaga bayi tetap sehat dengan cara
mencegah hipotermi
2 6 hari setelah a. Memastikan involusi uteri berjalan nor
persalinan mal, uterus berkontraksi, fundus diba
wah umbilicus, tidak ada perdarahan a
bnormal dan tidak ada bau
b. Menilai adanya tanda-tanda demam, i
nfeksi atau kelainan pasca melahirkan
c. Memastikan ibu mendapat cukup mak
anan, cairan dan istirahat
d. Memastikan ibu menyusui dengan bai
k dan tidak ada tandatanda penyulit
e. Memberikan konseling kepada ibu me
ngenai asuhan pada bayi, cara merawa
t tali pusat, dan mejaga bayi agar tetap
 9

Kunjungan Waktu Tujuan

hangat
3 2 minggu setelah a. Memastikan involusi uteri berjalan nor
persalinan mal, uterus berkontraksi, fundus diba
wah umbilicus, tidak ada perdarahan a
bnormal dan tidak ada bau
b. Menilai adanya tanda-tanda demam, in
feksi atau kelainan pasca melahirkan
c. Memastikan ibu mendapat cukup nutri
si dan istirahat
d. Memastikan ibu menyusui dengan bai
k dan tidak ada tandatanda penyulit
e. Memberikan konseling kepada ibu me
ngenai asuhan pada bayi, cara merawa
t tali pusat, dan menjaga bayi agar teta
p hangat
4 6 minggu setelah a. Menanyakan pada ibu tentang penyuli
persalinan t-penyulit yang dialami atau bayinya
b. Memberikan konseling untuk KB seca
ra dini
Sumber : Walyani (2021)
2. Involusi Uterus
a. Pengertian
Involusi uteri merupakan pengecilan yang normal dari suatu organ
setelah organ tersebut memenuhi fungsinya, misalnya pengecilan uterus s
etelah melahirkan (Alfiyati, 2014). Setelah plasenta lahir, uterus merrupa
kan alat yang keras karena kontraksi dan retraksi otot-ototnya. Fundus ut
eri ± 3 jari bawah pusat . Selama 2 hari berikutnya, besarnya tidak sebera
pa berkurang tetapi sesudah 2 hari, uterus akan mengecil dengan cepat, p
ada hari ke 10 tidak teraba lagi dari luar. Setelah 6 minggu ukuran nya ke
mbali ke keadaan semula sebelum hamil. Pada ibu yang mempunyai anak
biasanya uterusnya sedikit lebih besar dari pada ibu yang belum pernah
mempunyai anak (Sukma, Hidayah dan Jamil, 2017).
 10

b. Proses Involusi Uterus

1) Ischemi pada Miometrium Disebut Juga Lokal Ischemia
Ischemi merupakan kekurangan darah pada uterus disebabkan ol
eh pengurangan aliran darah yang pergi ke uterus di dalam masa hamil,
uterus akan mengalami kekurangan darah sehingga jaringan mengala
mi perubahan.
2) Autolisis
Autolisis merupakan penghacuran jaringan otot-otot uterus yang
tumbuh karena adanya hyperplasi, dan jaringan otot yang membesar
menjadi lebih panjang 10 kali dan menjadi 5 kali lebih tebal dari wakt
u masa hamil, akan susut kembali mencapai keadaan semula karena ad
anya penghancuran protoplasma dan jaringan yang diserap oleh darah
kemudian dikeluarkan oleh Ginjal. Inilah sebabnya beberapa hari setel
ah melahirkan ibu mengalami otot-otot uterus mengalami otropi kemb
ali kepada ukuran semula.
3) Aktifitas Otot- Otot
Adanya retraksi dan kontraksi dari otot-otot setelah anak lahir, y
ang diperlukan untuk menjempit pembuluh darah yang pecah karrena
adanya kontraksi dan retraksi yang terus menerus ini menyebabkan ter
gantungnya peredaran darah didalam uterus yang mengakibatkan jarin
gan-jaringan otot-otot tersebut menjadi lebih kecil (Rosdiana, Anggrae
ni, and Jamila 2022).
c. Pemeriksaan Tinggi Fundus Uteri
Tinggi Fundus Uteri (TFU) Keseluruhan proses involusi uterus dise
rtai dengan penurunan ukuran TFU. Ukuran uterus pada masa nifas akan
mengecil seperti sebelum hamil. Perubahan-perubahan normal pada uteru
s selama post partum.
 11

Tabel 2.2 Tinggi Fundus Uterus dan Berat Menurut Masa Involusi
Waktu TFU Bobot Diameter Serviks
Pada akhir pe 900-1000
Setinggi pusat 12,5 cm Lembut/lunak
rsalinan gr
Sekitar 12-13 cm d
ari atas symphisis
12 jam - - -
atau 1 cm dari baw
ah pusat/sepusat
3 cm dibawah pus
3 hari at selanjutnya turu - - -
n 1 cm/hari
5-6 cm dari pinggi
r atas symphisis at
Hari ke-7 450-500 gr 7,5 cm 2 cm
au ½ pusat symphi
sis
Hari ke-14 Tidak teraba 200 gr 5,0 cm 1 cm
Hari ke-40 Normal 60 gr 2,5 cm Sempit
Sumber : Maryunani (2015)
Penurunan TFU ini terjadi secara gradual, artinya tidak sekaligus te
tapi setingkat demi setingkat. TFU ini akan berkurang 1-2 cm setiap hari
nya dan pada hari ke 9 uterus tidak dapat teraba.
1) Pengukuran Tinggi Fundus Uteri
Pengukuran tinggi fundus uteri dapat dilakukan dengan menggu
nakan meteran kertas atau pelvimeter. Untuk meningkatkan ketepatan
pengukuran, pengukuran sebaiknya dilakukan oleh orang yang sama.
Hal yang harus diperhatikan pada saat melakukan pengukuran tinggi f
undus uteri adalah apakan kandung kemih dalam keadaan kosong atau
tidak dan bagaimana keadaan uterus, apakah uterus dalam keadaan ko
ntraksi atau rileks. Penelitian juga menunjukan bahwa posisi wanita sa
at dilakukan pengukuran tinggi fundus uteri juga berpengaruh terhada
p hasil pengukuran. Ada dua cara pengukuran tinggi fundus uteri yang
biasa dilakukan. Kedua cara ini dibedakan berdasarkan penempatan m
eteran.
Cara tersebut adalah :
a) Meteran dapat diletakkan di bagian tengah abdomen wanita dan pe
ngukuran dilakukan dengan mengukur dari batas atas simfisis pubis
sampai ke batas atas fundus. Meteran pengukur ini menyentuh kulit
sepanjang uterus.
b) Salah satu ujung meteran diletakkan di batas atas simfisis pubis den
gan satu tangan; tangan lain diletakkan di batas atas fundus. Meter
 12

an diletakkan di antara jari telunjuk dan jari tengah dan pengukuran

dilakukan sampai titik dimana jari mengapit meteran
Involusi uteri dari luar dapat diamati yaitu dengan memeriksa fu
ndus uteri dengan cara :
a) Segera setelah persalinan, Tinggi Fundus Uteri (TFU) 2 cm dibaw
ah pusat, 12 jam kemudian kembali 1 cm diatas pusat dan menuru
n kira kira 1 cm setiap hari.
b) Pada hari ke dua setelah persalinan TFU 1 cm di bawah pusat. Pada
hari ke3-4 TFU 2 cm di bawah pusat. Pada hari ke 5-7 TFU seteng
ah pusat sympisis. Pada hari ke-10 TFU tidak teraba.
Pemeriksaan uterus meliputi mencatat lokasi, ukuran, dan konsis
tensi antara lain:
a) Penentuan lokasi uterus
b) Dilakukan dengan mencatat apakah fundus berada diatas atau diba
wah umbilicus dan apakah fundus berada digaris tengah abdomen /
bergeser ke salah satu sisi
c) Penentuan Ukuran Uterus
Dilakukan melalui palpasi dan mengukur TFU pada puncak fundus
dengan jumlah lebar jari dari umbilikus atas atau bawah
d) Penentuan Konsistensi Uterus
Ada 2 ciri konsistensi uterus yaitu uterus keras teraba sekeras
batu dan uterus lunak dapat dilakukan, terasa mengeras dibawah ja
ri-jari ketika tangan melakukan masasse pada uterus.
Bila uterus mengalami atau terjadi kegagalan dalam involusi
tersebut disebut sub involusi. Sub involusi sering disebabkan infeks
i dan tertinggalnya sisa plasenta dalam uterus sehingga proses invol
usi uterus tidak berjalan dengan normal atau terlambat, bila subinv
olusi uterus tidak tertangani dengan baik, akan mengakibatkan perd
arahan yang berlanjut atau post partum haemorhage. Ciri-ciri sub in
volusi atau proses involusi yang abnormal diantaranya: tidak secara
progesif dalam pengambilan ukuran uterus. Uterus teraba lunak da
n kontraksi buruk, sakit pada punggung atau nyeri pada pelvik yan
 13

g konsisten, perdarahan pervaginam abnormal seperti perdarahan s

egar, lochea rubra banyak, peristen dan berbau busuk.
d. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi TFU Postpartum (Involusi)
Menurut Walyani (2017) menerangkan Faktor– faktor yang mempe
ngaruhi ukuran TFU antara lain :
1) Usia Ibu
Proses involusi uteru sangat dipengaruhi oleh usia ibu saat mela
hirkan. Usia 20 –35 tahun merupakan masa yang sangat ideal untuk te
rjadinya proses involusi yang baik, hal ini disebabkan oleh faktor elast
isitas dari otot uterus mengingat ibu yang berusia di atas 35 tahun elast
isitas otot uterus berkurang. Usia dibawah 20 tahun elastisitas nya bel
um maksimal dikarenakan organ reproduksi yang belum matang, seda
ngkan usia diatas 35 tahun sering terjadi komplikasi saat sebelum dan
sesudah kelahiran dikarenakan elastisitas otot rahimnya menurun men
yebabkan kontraksi uterus tidak maksimal. Pada ibu yang usia nya le
bih tua proses involusi uterus banyak dipengaruhi oleh proses penuaan,
dimana proses penuaan terjadi peningkatan jumlah lemak. Penurunan
elastisitas otot dan penurunan penyerapan lemak, protein serta karbohi
drat merupakan hal-hal yang menghambat involusi uterus.
2) Paritas
Paritas adalah banyaknya kelahiran hidup yang dipunyai oleh se
orang wanita. Paritas dapat dibedakan menajdi primipara, multipara da
n grande multipara.
Klasifikasi paritas dibagi menjadi :
a) Primipara adalah wanita yang telah melahirkan seorang anak, yang
cukup besar dan hidup didunia luar.
b) Multipara adalah wanita yang telah melahirkan bayi beberapa kali.
Multigravida adalah wanita yang sudah hamil, dua kali atau lebih
c) Grande multipara Grande multipara adalah wanita yang telah mela
hirkan bayi 6 kali atau lebih hidup atau mati. Grande multipara adal
ah wanita yang telah melahirkan 5 orang anak atau lebih. Grande m
ultipara adalah wanita yang telah melahirkan 5 orang anak atau lebi
 14

h biasa nya mengalami penyulit dalam kehamilan dan persalinan.

Proses pemulihan uterus pasca persalinan atau involusi sedikit b
erbeda antara primi para dengan multipara. Pada primipara ditunjukka
n dengan kekuatan kontraksi uterus lebih tinggi, sedangkan pada
multipara kontraksi dan relaksasi berlangsung lebih. Sampai dengan p
aritas ketiga rahim ibu bisa kembali seperti sebelum hamil. Semakin s
ering ibu hamil dan melahirkan, semakin dekat jarak kehamilan dan k
elahiran, elastisitas uterus semakin terganggu, akibatnya uterus tidak b
erkontraksi secara sempurna dan mengakibatkan lamanya proses pem
ulihan organ reproduksi (involusi uterus) pasca persalinan.
Hasil penelitian mengungkapkan bahwa paritas ibu mempengaru
hi lamanya pengeluaran lochea, semakin tinggi paritas semakin cepat
proses pengeluaran lochea. Akan tetapi karena kondisi otot rahim pada
ibu bersaling rande multipara cenderung sudah tidak terlalu kuat maka
proses involusi berjalan lebih Lambat.
e. Menyusui Dini
Menyusui dini merupakan salah satu faktor pendukung terjadinya P
roses involusi uteri karena dengan memberikan Air Susu Ibu kepada bayi
segera setelah melahirkan sampai satu jam pertama, memberikan efek ko
ntraksi pada otot polos uterus.
f. Psikologis
Terjadi pada pasien postpartum blues merupakan perubahan perasa
an yang dialami ibu selama hamil sehingga sulit menerima bayinya. Ditin
jau dari faktor hormonal, kadarestrogen, progesterone, prolactin, estriol y
ang terlalu tinggi maupun terlalu rendah. Kadar estrogen yang rendah pad
a ibu postpartum memberikan efek supresi pada aktifitas enzim monoami
neoksidase yaitu enzim otak yang bekerja menginaktifkan baik noradren
alin maupun serotonin yang memberikan efek pada suasana hatidan kejad
ian depresi pada ibu postpartum.
g. Mobilisasi Dini
Mobilisai dini merupakan suatu kebijakan membimbing ibu untuk s
ecepat mungkin keluar dari tempat tidur kemudian membimbingnya sele
 15

kas mungkin berjalan. Pada persalinan normal mobilisasi yang baik dilak
ukan pada saat 2 jam setelah postpartum, ibu diperbolehkan untuk miring
kanan atau miring kiri untuk mencegah terjadinya trombosit (Hidayah, 20
09).
Mobilisasi dini merupakan pergerakan sistematis yang dilakukan se
cara bertahap pada ibupost partum yang dilakukan pada 6 jam pertama p
ascasalin. Gerakan yang dilakukan bertujuan untuk merubah posisi semul
a ibu dari berbaring, miring-miring, duduk sampai berdiri sendiri beber
apa jam setelah proses persalinan. Kegiatan ini diyakini akan memberi
kan manfaat melancarkan pengeluaran lochea, memperlancar organ gastr
ointestinal, organ perkemihan, mengurangi infeksi purperium, memperce
pat involusi alat kandungan. Rentang gerak pada mobilisasi berfungsi unt
uk memperkuat otot-otot serta sendi degan melakukan aktifitasaktifitas
yang diperlukan. Mobilisasi ini dimulai dengan gerakkan yang tidak
berat seperti:
3. Yoga Nifas
a. Pengertian
Yoga nifas adalah latihan jasmani yang dilakukan oleh ibu-ibu setel
ah melahirkan setelah keadaan tubuhnya pulih adalah yoga yang dilakuka
n pada saat seeorang ibu menjalani masa nifas atau masa setelah melahirk
an. Yoga nifas adalah latihan gerakan yang di lakukan oleh ibu nifas sese
gera mungkin setelah bersalin agar otot-otot yang mengalami peregangan
selama masa hamil dan persalinan dapat segera mungkin pulih keadaan s
eperti semula, Yoga ini dilakukan setelah 6 jam persalinan (King et al., 2
019).
b. Manfaat Yoga
Manfaat yoga nifas adalah untuk mengembalikan kondisi kesehatan,
untuk mempercepat penyembuhan, mencegah timbulnya komplikasi, me
mulihkan dan memperbaiki regangan pada otot–otot setelah kehamilan, t
erutama pada otot– otot bagian punggung, dasar panggul dan perut (Raha
yu and Solekah 2020).
adalah adalah memperkuat dan mengencangkan otot perut, Memba
 16

ntu proses menyembuhakan Rahim, perut, dan otot pinggul yang mengala
mi trauma serta kembalinya bagian-bagian tersebut ke bentuk normal, M
eningkatkan energy untuk tubuh sehingga tidak mudah lemas, Melancark
an aliran darah, Menjaga depresi post partum, Memperbaiki suasana hati,
Meningkatkan kualitas tidur, Mengembalikan kekencangan otot vagina
(PPKC, 2014).
Manfaat yoga nifas secara umum adalah membantu penyembuhan r
ahim, perut, dan otot pinggul yang menglalami trauma serta mempercepa
t kembalinya bagian-bagian tersebut ke bentuk normal, membantu menor
malkan sendi-sendi yang menjadi longgar akibat kehamilan dan persali
nan sertamencegah pelemahan dan peregangan lebih lanjut. Sebelum me
lakukan yoga nifas, sebaiknya bidan mengajarkan kepada ibu untuk mela
kukan pemanasan terlebih dahulu. Pemanasan dapat dilakukan dengan m
elakukan latihan pernapasan dan dengan cara menggerak- gerakkan kaki
dan tangan secara santai. Hal ini bertujuan untuk menghindari kram otot
gerakan yoga nifas. Yoga nifas sebaiknya dilakukan dalam waktu 24 jam
setlah melahirkan. Kemudian dilakukan secara teratur setiap hari ((Minda
rsih and Pattypeilohy 2020)
c. Langkah-Langkah Gerakkan Yoga Nifas
1) Pertama
Berbaring dengan lutut ditekuk. Tempatkan tangan di atas perut
di bawah iga-iga. Napas dalam dan lambat melalui hidung tahan
hingga hitungan ke-5 atau ke-8 dan kemudian keluarkan melalui
mulut, kencangkan dinding abdomen untuk membantu mengosongkan
paru-paru. Lakukan dalam waktu 5-10 kali hitungan pada pagi/ sore
hari. Gerakkan ini berfungsi untuk mengencangkan otot perut dan
melancarkan peredaran darah.

Gambar 2.1. Yoga Nifas Dengan Berbaring Dengan Lutut Ditekuk

(Rahayu and Solekah 2020)
 17

2) Kedua
Berbaring terlentang, lengan dikeataskan di bawah kepala,
telapak terbuka keatas. Kendurkan lengan kiri sedikit dan regangkan
lengan kanan. Pada waktu yang bersamaan rilekskan kaki kiri dan
regangkan kaki kanan sehingga ada regangan penuh pada seluruh
bagian kanan tubuh. Lakukan 15 kali gerakkan pada pagi/ sore.
Gerakkan ini berfungsi untuk memperlancar peredaran darah pada
sendi tulang ekor.

Gambar 2.2 Yoga Nifas Dengan Berbaring Terlentang, Lengan

Dikeataskan di Bawah Kepala (Rahayu and Solekah, 2020)

3) Ketiga
Kontraksi vagina dengan berbaring terlentang, kedua kaki
diregangkan, tarik dasar panggu, tahan selama 3 detik dan kemudian
rileks. Lakukan 8 kali dalam latihan pagi/ sore. Gerakkan ini berfungsi
untuk memperbaiki, memperkuat dan mengencangkan otot panggul.
Kontraksi vagina untuk merapatkan vagina.

Gambar 2.3. Yoga Nifas Dengan Berbaring Terlentang, Kedua Kaki

Diregangkan (Rahayu and Solekah, 2020)

4) Keempat
Memiringkan panggul, berbaring lutut ditekuk. Kontraksikan
 18

kencangan otot- otot perut sampai tulang punggung mendatar dan

kencangkan otot-otot bokong tahan 3 detik kemudian rileks. Lakukan
dalam 10-15 kali gerakan pada pagi/ sore. Gerakkan ini berfungsi
untuk memperbaiki otot tonus betis dan pelvis serta memperbaiki
bentuk tubuh.

Gambar 2.4. Yoga Nifas Dengan Memiringkan Panggul, dan Berbaring

Dengan Lutut Ditekuk (Rahayu and Solekah, 2020)
 19

B. Kerangka Konsep
Kerangka konsep penelitian pada dasarnya adalah kerangka hubungan an
tara konsep-konsep yang ingin diamati atau diukur melalui penelitian yang aka
n dilakukan (Notoatmodjo, 2017).Adapun kerangka konsep di bawah ini yang a
kan diteliti efektifitas yoga nifas terhadap penurunan involusi uteri pada ibu po
st partum
Variabel Independent Variabel Dependent

Yoga Nifas Involusi Uteri

Keterangan :
Diteliti : Mempengaruhi

C. Hipotesis
Penelitian Hipotesis penelitian adalah rangkuman dari kesimpulan-kesim
pulan teoritis yang diperoleh dari kajian pustaka(Notoatmodjo, 2017). Pada pen
elitian ini dapat dirumuskan hipotesis sebagai berikut :
Ha : Ada pengaruh yoga nifas terhadap penurunan involusi uteri pada ibu
nifas
H0 : Tidak ada pengaruh yoga nifas terhadap penurunan involusi uteri pad
a ibu nifas
 BAB III
METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian
Jenis penelitian ini adalah Literatur Riview, dengan desain yang digunaka
n pada penelitian ini adalah quasy experiment dengan rancangan pretest dan po
sttest with control group, yaitu dalam rancangan ini dilakukan pengelompokka
n anggota-anggota kelompok kontrol dan kelompok intervensi. Penelitian ini a
dalah untuk mereview artikel / jurnal yang berkaitan dengan pengaruh Yoga nif
as terhadap proses involusi uterus.

B. Waktu dan Tempat Penelitian

1. Waktu
Penelitian ini dilaksanakan mulai penyusunan proposal sampai dengan peny
usunan skripsi sejak bulan
2. Tempat
Penelitian ini dilakukan di PMB Y, dengan alasan masih banyak ibu nifas ya
ng mengalami sub involusi uteri yang tidak normal serta tidak pernah melak
ukan Yoga nifas,

C. Subjek Penelitian
1. Populasi
Populasi adalah sekumpulan responden, individu,dan objek yang mem
enuhi kriteria yang belum ditetapkan. Populasi dalam penelitian ini adalah s
emua ibu nifas di wilayah PMB Y
2. Sampel
Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah Accident
al Sampling yaitu teknik penentuan sampel berdasarkan kebetulan, yaitu ko
nsumen yang secara kebetulan/incidental bertemu dengan peneliti dapat dig
unakan sebagai sampel, bila dipandang orang yang kebetulan ditemui itu co
cok sebagai sumber data (Sugiyono, 2017). Sampel dalam penelitian ini seb
anyak 15 orang ibu post partum. Adapun kriteria yang digunakan adalah krit
eria inklusi yaitu :

20
 21

a. Ibu post partum yang bersedia menjadi responden

b. Ibu post partum normal sejak hari pertama
c. Ibu post partum yang bersedia diberikan perlakuan Yoga nifas.

D. Variabel Penelitian
1. Variabel terikat (dependen) Yoga nifas
2. Variabel bebas (idepeden) Involusi Uterus

E. Definisi Operasional
Definisi operasional adalah mendefinisikan variable secara operasional berdasa
rkan karakteristik yang diamati, sehingga memungkinkan peneliti untuk melak
ukan observasi atau pengukuran secara cermat terhadap suatu objek atau fenom
ena (Hidayat, 2017).
Tabel 3.1 Aspek Pengukuran Variabel
Definisi Operasi Skala Uk
Variabel Alat Ukur Hasil Ukur
onal ur
Dependen latihan gerak yang SOP Yoga Nif 1. Tidak Ordinal
Yoga Nifas dilakukan secepat as 2. Dilakukan
mungkin setelah
melahirkan
Independen Perubahan retrogr Lembar observ 1. Tidak normal Nominal
Involusi Ut esif pada uterus y asi pada hari k 2. Normal
eri ang menyebabkan e 14 (dengan
berkurangnya uku melakukan pal
ran uterus ditanda pasi abdomen
i dengan penuruna mengguna kan
nukuran dan berat pita cm)

F. Instrument Penelitian
Instrumen yang digunakan dalam pengumpulan data penelitian adalah le
mbar observasi yang dibuat sendiri oleh peneliti dan disesuaikan dengan variab
el penelitian. Jenis dan sumber data yang di kumpulkan dalam penelitian ini ad
alah :
1. Data Primer
Data primer merupakan data yang langsung diperoleh dari responden yang d
ikumpulkan oleh peneliti dengan cara melakukan observasi terhadap pelaksa
naan Yoga nifas dan perubahan involusio uteri selama satu minggu, yang ter
 22

lebih dahulu diberikan persetujuan bersedia menjadi objek penelitian.

2. Data Sekunder
Data sekunder diperoleh dari register ibu bersalin .
3. Instrument Penelitian
Instrumen penelitian adalah alat-alat yang akan digunakan untuk pengumpul
an data (Notoatmojo, 2017). Alat dan bahan yang digunakan dalam penelitia
n ini adalahmatras, bantalan Yoga, lembar observasi, SOP Yoga nifas, dan
meteran lingkar untuk penilaian penurunan tinggi fundus uteri (TFU).
4. Prosedur Pengumpulan Data Pengumpulan data adalah suatu proses pendek
atan kepada subjek dan proses pengumpulan karakteristik subjek yang diperl
ukan dalam penelitian (Notoadmojo, 2017).
5. Adapun proses pengumpulan data dalam penelitian ini adalah sebagai beriku
t:
a. Sebelum melakukan penelitian, peneliti mengajukan permohonan izin ter
tulis dari institusi pendidikan yang ditujukan kepada Puskesmas Maranca
r sebagai lokasi penelitian.
b. Setelah mendapatkan persetujuan oleh pihak puskesmas peneliti melakuk
an pengumpulan data ibu post partum sekaligus menanyakan keluhan yan
g dirasakan ibu post partum pada pertemuan awal.
c. Peneliti membuka kegiatan yang sebelum memberikan informasi kepada
para ibu post partum terkait perubahan fisiologi masa nifas serta pelaksan
aan Yoga nifas
d. Kemudian peneliti memberikan arahan tentang tujuan prosedur penelitian
yang dilakukan (veracity, beneficence)
e. selanjutnya peneliti meminta kesediaan responden untuk mengikuti penel
itian dan yang bersedia berpartisipasi diminta untuk menandatangani lem
bar persetujuan (informed consent), sedangkan ibu post partum yang tida
k berkenan dan yang tidak memenuhi kriteria penelitian dapat tetap berad
a di dalam ruangan.
f. Responden yang bersedia dan memenuhi kriteria penelitian dijadikan seb
agai kelompok.
g. Peneliti melakukan kunjungan rumah dengan terlebih dahulu melakukan
 23

kontrak waktu. Pada responden kelompok perlakuan yang dilakukan Yog

a nifas (intervensi), dipandu untuk melakukan Yoga nifas sesuai dengan
SOP Yoga nifas dengan kunjungan nifas selama 14 hari . Pada hari ketuj
uh dilakukan pemeriksaan involusi uterus yang meliputi pemeriksaan tin
ggi fundus uteri dan pengeluaran lokia dengan menggunakan lembar obse
rvasi.
h. Setelah intervensi dilakukan, peneliti mengkaji kembali pengukuran fund
us uteri sesuai dengan instrumen yang telah disiapkan.
i. Data yang diperoleh kemudian peneliti kumpulkan untuk dianalisis.

G. Pengolahan Data
Pengolahan data pada proposal skripsi ini menggunakan tahapan editing,
coding, data entry, dan teknik analisa.
a. Editing
Langkah ini dimaksudkan untuk memastikan bahwa data yang diperol
eh adalah bersih, artinya semua kuesioner telah diisi oleh responden, relevan
dan dapat dibaca dengan baik. Dalam memastikan hal tersebut dilakukan de
ngan memeriksa kembali kuesioner pada waktu penerimaan dan pengumpul
an data serta mengeluarkan dari sampel untuk data yang tidak masuk dalam
penelitian.
b. Coding
Coding merupakan kegiatan pemberian kode numerik atau angka terha
dap data yang terdiri atas beberapa kategori. Pemberian kode ini sangat pent
ing bila pengolahan dan analisis data menggunakan komputer.
c. Data Entry
Data entry adalah kegiatan memasukkan data yang telah dikumpulkan
ke dalam master tabel atau data base komputer, kemudian membuat distribu
si frekuensi sederhana.
 24

d. Melakukan Teknik Analisis

Dalam melakukan analisis, khususnya terhadap data penelitian akan m
enggunakan ilmu statistik terapan yang disesuaikan dengan tujuan yang hen
dak dianalisis.

H. Teknik Analisis Data

Analisis Data Analisa data dalam penelitian ini meliputi
a. Analisis Univariat
Analisa univariat dilakukan untuk memperoleh gambaran (deskripsi) s
ubjek studi berdasarkan karateristik (umur dan paritas). Data disajikan dala
m bentuk tabel distribusi frekuensi dan dihitung persentasenya.
b. Analisis Bivariat
Analisis bivariat dilakukan untuk mengindetifikasi pengaruh antara du
a variabel (Notoatmojo, 2017). Dalam penelitian ini terdapat 2 kelompok da
ta berpasangan, berskala ordinal tetapi data terdistribusi tidak normal sehing
ga untuk melihat kelancaran pengeluaran ASI sebelum dan dan sesudah dibe
rikan teknik marmet pada kelompok berpasangan (pre dan post) menggunak
an Uji Wilcoxon.
 DAFTAR PUSTAKA

Admasari, Y. (2022). Yoga Nifas Sebagai Alternatif Dalam Mempercepat Penurun

an Tinggi Fundus Uterus Ibu Pasca Salin. Jurnal Kesehatan Tambusai, 3
(1), 199-204.

Elisabeth, S. W., & Endang, P. (2015). Asuhan Kebidanan Masa Nifas dan Menyu
sui. Yogyakarta: Pustakabarupress.

Mindarsih, Theresia, and Aning Pattypeilohy. 2020. “PENGARUH YOGA NIFAS

PADA IBU POSTPARTUM TERHADAP INVOLUSI UTERUS DI WIL
AYAH KERJA The Influence of Postpartum Exercise on Postpartum Wo
man To.” Jurnal Kesehatan Madani Medika 11(02): 235–46. http://jurnal
madanimedika.ac.id/index.php/JMM/article/view/129/87.

Mu’alimah, Miftahul, Dewi Kartikasari, Sunaningsih, and Yunita Puspita Sari Pak
pahan. 2022. “Pengaruh Latihan Yoga Terhadap Involusi Uterus Pada Ibu
Nifas.” Journal Of Health Science (Jurnal Ilmu Kesehatan VII No. I(I): 3
4–37. https://www.ejournalwiraraja.com/index.php/JIK2356-5284.

Notoatmodjo, S. (2017). Metodologi Kesehatan Kesehatan. Rineka Cipta: Jakarta.

Rahayu, Sri, and Umi Solekah. 2020. “Pengaruh Yoga Nifas Terhadap Involusi Ut
erus Pada Ibu Post Partum Di Puskesmas Mariana Kabupaten Banyuasin
Tahun 2020.” Jurnal Kebidanan 12(02): 157.

Rosdiana, Rosdiana, Surti Anggraeni, and Jamila Jamila. 2022. “Pengaruh Yoga N
ifas Dan Mobilisasi Dini Terhadap Involusi Uterus Pada Ibu Post Partu
m.” Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan 13(1): 98.

Purwoastuti, T. E., & Walyani, E. S. (2021). Asuhan kebidanan masa nifas dan me
nyusui Yogyakarta

Walyani, E. S., & Purwoastuti, E. (2015). Asuhan kebidanan masa nifas dan meny
usui. PT. Pustaka Baru, Yogyakarta.
.