Analisis Olah

Daya Olahraga
Sepak Bola
Disusun oleh :
ahmad Dadang supriadi
200303501014
 Pengertian sepak Bola
Sepak Bola merupakan jenis olahraga tim paling populer di
dunia, termasuk di Indonesia. Olahraga ini digemari
banyak orang dari berbagai kalangan dan tingkatan usia.
Sepak bola merupakan wahana untuk hiburan
(entertainment). Karena itu federasi sepak bola
internasional (FIFA) membuat standar-standar khusus agar
sepak bola itu bisa benar-benar dinikmati dengan nyaman.
Kekuatan
Daya tahan Otot
Kelincahan
Kelentukan
Daya tahan besar
(Kardiovaskuler)
Power
 Peran Otot Dalam Olahraga
Sepak Bola
1. Kontraksi isometris, dalam kontraksi isometris otot-otot tidakmemanjang
atau memendeksehingga tidak
nampak

suatu gerakan yang nyata.

2. Kontraksi isotenis, dalam kontraksi akan nampak bahwa terjadi suatu

gerakan dari anggota-anggota tubuh yang disebabkan memanjang dan
memendeknya otot-otot sehingga terdapat perubahan dalam panjang otot.
Kontraksi ini juga disebut kontraksi dinamis

3. Kontraksi isokinetis yaitu kontraksi dari kedua kontraksi

tersebut. Ototdapatmengadakan cepat, apabila ia rangsangan
Arusmekanis, kontraksi dengan mendapatkan luar berupa
Listrik, rangkasangan dan lain-lain. Mengatakanbahwa
Seharihariototiniberkontraksi menurut pengaruh atau
Perintah yang datang dari susunan saraf motoris.

Analisis Olah Daya Olahraga

Sepak Bola
Peranan kondisi fisik dalam memberikan informasi dan
memotivasi pada atlet agar terus meningkatkan
kemampuan kondisi fisiknya, sehingga tujuan pelatihan bisa
tercapai dengan baik. Beragamnya kondisi fisik dengan
krakteristik dan kebutuhan dalam permainan menyebabkan
penggunaan model latihan yang relatif berbeda
 Kesimpulan
Berdasarkan analisis komponen fisik, otot, dan olah
daya pada sepak bola, dapat disimpulkan bahwa setiap
komponen tersebut memiliki peran yang penting dalam
mempengaruhi performa pemain dalam bermain sepak
bola.

Untuk meningkatkan performa dalam bermain sepak

bola, pemain perlu melakukan latihan-latihan yang
terstruktur dan berkelanjutan, serta menjaga aspek
nutrisi dan istirahat yang cukup. Hal ini akan membantu
meningkatkan olah daya dan kekuatan otot pemain,
sehingga dapat bermain dengan optimal dan
menghindari cedera.