Resiliensi

Menurut pendapat saya Resiliensi adalah kapasitas kemampuan seseorang untuk

menerima, menghadapi, dan mentransformasikan masalah-masalah yeng telah, sedang akan
dihadapi sepanjang kehidupan. Resiliensi dapat digunakan untuk membantu seseorang dalam
menghadapi dan mengatasi situasi sulit serta dapat digunakan untuk mempertahankan serta
meningkatkan kualitas hidupnya. Relisiensi merupakan kemampuan untuk beradaptasi dengan
tetap teguh dalam situasi sulit. Resiliensi juga dibangun dari tujuh kemampuan yang berbeda dan
hampir tidak ada satupun individu yang secara keseluruhan memiliki kemampuan tersebut
dengan baik.
Artinya resiliensi akan membuat seseorang berhasil menyesuaikan diri dalam berhadapan
dengan kondisi- kondisi yang tidak menyenangkan, perkembangan sosial, akademis, kompetensi
vokasional, dan bahkan tekanan hebat yang inheren dalam dunia sekarang sekalipun. Resiliensi
yang dimiliki oleh seorang individu, mempengaruhi kinerja individu tersebut baik dilingkungan
sekolah maupun lingkungan masyarakat, memiliki efek terhadap kesehatan individu tersebut
secara fisik maupun mental, serta menentukan keberhasilan individu tersebut dalam berhubungan
dan berinteraksi dengan lingkungannya. Semua hal tersebut adalah faktor-fsktor dasar dari
tercapainya kebahagiaan dan kesuksesan hidup seseorang.
Kemampuan resiliensi terdiri dari : Regulasi Emosi, Pengendalian Implus, Optimisme,
Empati, Analisis Penyebab Masalah, Efikasi Diri, Peningkatan Aspek Positif. Individu yang
resiliensi tinggi secara proaktif dan strategis akan menumbuhkan kondisi emsosi yang positif,
semisal melalui humor, teknik-teknik relaksasi, berfikir optimis dan melakukan pengubahan
persepsi terhadap segala sesuatu yang pada awalnya dipandang sulit, menekan atau tidak
menyenangkan menjadi sesuatu yang wajar, menyenangkan atau menantang. Dengan demikian
emosionalitas yang positif merupakan elemen penting dari resiliensi psikologis. Kemampuan
seseorang dalam meregulasi berbagai emosi negative menjadi emosi-emosi yang positif akan
menentukan bagaimana resiliensi yang dicapainya