TUGAS BIOMEKANIKA OLAHRAGA

UJIAN AKHIR SEMESTER

DOSEN PENGAMPUH

Prof. Dr. Aisah R.Pomatahu, M..Kes

Ella H. Tumaloto, S.Pd.,M.Pd

Haerul Ikhsan, M.Pd

OLEH :

Pizei Tololiu

(831420011)

(Kelas 5A)

PRODI PENDIDIKAN JASMANI, KESEHATAN DAN REKREASI

JURUSAN ILMU KEOLAHRAGAAN

FAKULTAS OLAHRAGA DAN KESEHATAN

UNIVERSITAS NEGERI GORONTALO

2022
 KATA PENGANTAR
Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang masih
memberi kesehatan, sehingga saya dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah
biomekanika olahraga.

Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan-

kekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat akan
kemampuan yang dimiliki penulis. Untuk itu kritik dan saran dari semua pihak
sangat penulis harapkan demi penyempurnaan pembuatan makalah ini. Penulis
juga berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi pembaca.

Dengan segala kerendahan hati, kritik dan saran yang konstruktif sangat
kami harapkan dari para pembaca guna untuk meningkatkan dan memperbaiki
pembuatan makalah pada tugas yang lain dan pada waktu mendatang.

Gorontalo, 10 SNovember 2022

Penyusun

(Pizei Tololiu)

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR .......................................................................................... i

DAFTAR ISI ....................................................................................................... ii
BAB I .................................................................................................................. 1
PENDAHULUAN ............................................................................................... 1
1.1 Latar Belakang....................................................................................... 1
1.2 Rumusan Masalah.................................................................................. 1
1.3 Tujuan ................................................................................................... 1
2.1 TITIK BERAT....................................................................................... 2
2.2 KESETIMBANGAN ............................................................................. 3
2.3 GERAK ................................................................................................. 4
2.4 KECEPATAN ....................................................................................... 6
2.5 KEKUATAN ......................................................................................... 8
2.6 TAHANAN UDARA........................................................................... 10
2.7 MOMENTUM DAN IMPULS............................................................. 11
2.8 TUAS .................................................................................................. 12
BAB III.............................................................................................................. 13
PENUTUP ......................................................................................................... 13
3.1 Kesimpulan.......................................................................................... 13
DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................ 14

ii
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Biomekanik adalah ilmu yang mempelajari tentang pergerakan tubuh manusia
yang di pengaruhi oleh sistem anatomi tubuh, fisiologis dan psikologi yang dilihat
dari segi mekanika. Biomekanik membahas bagaimana tulang, otot, jaringan
lunak, tendon, dan ligamen bekerja sehingga menghasilkan gerakan yang halus
dan terkontrol dengan baik gerakan ini tentunya didapat dengan latihan.
Khususnya dalam dunia olahraga biomekanik telah banyak di gunakan oleh para
pelatih dan beberapa peneliti dalam riset yang dilakukan di berbagai cabang
olahraga dengan tujuan sebagai alat ukur evaluasi baik untuk pelatih atau atlet itu
sendiri. Seperti pada cabang olahraga tenis lapangan Abrams, Sheets, &
Andriacchi, (2011) menjelaskan metode servis pada tenis secara biomekanik
tentang rantai kinematik pada saat servis dari beberapa bentuk servis dan resiko
rentan cidera pada bahu.

Dalam makalah ini akan dibahas tentang pengertian titik berat,

kesetimbangan, gerak, kecepatan, kekuatan, tahanan udara, momentum dan
impuls serta tuas bersama analisisnya pada teknik blok cabang olahraga bola voly.

1.2 Rumusan Masalah

1.2.1 Bagaimana pengertian dan analisis titik berat?
1.2.2 Bagaimana pengertian dan analisis kesetimbangan?
1.2.3 Bagaimana pengertian dan analisis gerak?
1.2.4 Bagaimana pengertian dan analisis kecepatan?
1.2.5 Bagaimana pengertian dan analisis kekuatan?
1.2.6 Bagaimana pengertian dan analisis tahanan udara?
1.2.7 Bagaimana pengertian dan analisis momentum dan impuls?
1.2.8 Bagaimana pengertian dan analisis tuas?

1.3 Tujuan
1.3.1 Mengetahui pengertian dan analisis titik berat
1.3.2 Mengetahui pengertian dan analisis kesetimbangan
1.3.3 Mengetahui pengertian dan analisis gerak
1.3.4 Mengetahui pengertian dan analisis kecepatan
1.3.5 Mengetahui pengertian dan analisis kekuatan
1.3.6 Mengetahui pengertian dan analisis tahanan udara
1.3.7 Mengetahui pengertian dan analisis momentum dan impuls
1.3.8 Mengetahui pengertian dan analisis tuas

1
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 TITIK BERAT

 Pengertian Titik Berat
Titik berat adalah titik dimanan gaya gerak benda atau anggota tubuh
bekerja atau sering disebut sebagai titik kesetimbangan. Dapat juga dikatakan
bahwa titik berat adalah titik yang mewakili berat dari benda atau tubuh.
Setiap anggota tubuh kita seperti halnya benda – benda lainnya
mempunyai massa. Setiap anggota tubuh kita mempunyai titik lengkap dari
massa yang bekerja. Massa anggota tubuh kita yang bekerja sebagai gaya
berat atau gaya tahanan mempunyai titik pusat massa. Titik pusat massa
itulah yang disebut titik berat. Oleh karena anggota tubuh kita letaknya dapat
berubah – ubah satu terhadap yang lain, maka titik berat badan kita letaknya
tidak selalu tetap.
Letak titik berat suatu objek yang akan tetap selama tidak berubah
bentuknya. Benda yang keras dari massa yang homogen. Titik terletak pada
pusat geometrinya. Bila kedapatan benda keras itu tidak sama. Titik berat
tidak terletak pada pusat geometrinya. Tetapi bergeser ke arah bagian yang
lebih berat.
 Analisis Titik Berat pada Teknik Blok pada bola Voly
Titik berat pada saat melakukan blok terdapat pada bagian lengan tangan,
dalam tahap persiapan kedua lengan sudah dalam keadaan siap menopang
berat bola yang datang dari tim lawan.

2
2.2 KESETIMBANGAN
 Pengertian Kesetimbangan Menurut Para Ahli
1. Menurut Hermawan
Kesetimbangan adalah suatu sikap menuntut daya tahan
keseimbangan yang besar, apakah setiap tersebut dilakukan dalam bentuk
berdiri, duduk, atau jongkok.
 Analisis Kesetimbangan pada Teknik Blok pada Bola Voly
Analisis Kesetimbangan 1 pada saat melakukan blok pada permainan bola
voly dapat dilihat pada saat sebelum melakukan blok, yaitu melakukan jump
shut, dimana gerakan ini dilakukan sebagai respon pada saat bola datang.

3
2.3 GERAK
 Pengertian Gerak
Gerak adalah perpindahan atau pergeseran benda. Ketika suatu benda
bergeser atau berpindah posisi maka posisi benda tersebut telah bergerak.
Secara sederhana gerak dapat berarti perpindahan posisi.
 Pengertian Gerak Menurut Para Ahli
1. J. Untoro
Gerak merupakan suatu perubahan kedudukan terhadap suatu titik acuan
atau titik yang menjadi patokannya
2. Kamajaya
Gerak ialah perubahan kedudukan atau tempat suatu benda dimana benda
tersebut bergerak terhadap titik acuan atau titik asalnya.
3. Efrizon Umar
erak ialah perubahan kedudukan atau posisi terhadap suatu titik acuan
tertentu.
4. Ruslan Tri S & Cahyo W
Menurut mereka gerak ialah perubahan kedudukan suatu benda terhadap
benda lain atau titik acuan tertentu.
5. Sri Murtono
Gerak ialah berpindahnya tempat atau posisi dari satu posisi ke posisi yang
lain.
6. Menurut Schmidt ( 1991 )
Gerak adalah serangkaian proses yang dihubungkan dengan latihan atau
pengalaman yang mengarah pada perubahan – perubahan yang relative
permanen dalam kemampuan seseorang untuk menampilkan gerakan –
gerakan yang terampil.
7. Menurut Oxendine (1984)
Bahwa belajar motorik/gerak adalah suatu proses perubahan perilaku
gerak yang relatif permanen sebagai hasil dari latihan dan pengalaman.
8. Menurut Rahantoknam (1988)
Belajar motorik atau gerak adalah proses peningkatan suatu keterampilan
motorik yang disebabkan oleh kondisi latihan atau diperoleh dari

4
 pengalaman, bukan karena kondisi maturasi atau motivasi temporer dan
fluktuasi fisiologis
 Analasis Olahraga dengan gerak pada block
Teknik block merupakan gerakan yang dilakukan dengn menghalau
serangan dari lawan dengan tujuan agar bola tidak masuk pada area
permainan. Adapun beberapa beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam
melakukan teknik block yaitu :
1) Memperhatikan gerakan receive lawan untuk mengetahui arah gerakan
bola.
2) Lihat pergerakan badan lawan untuk mengetahui arah spike lawan.
3) Posisi tangan selalu ngadah keatas.
4) Memiliki reaksi yang baik, lincah dan cepat dalam melakukan block.

5
2.4 KECEPATAN
 Pengertian Kecepatan
Kecepatan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan seimabnag
dengan bentuk yang sama dengan waktu yang sesingkat – singkatnya.
Kecepatan terbagi menjadi dua yaitu gerak lurus beraturan dan gerak lurus tak
beraturan. Gerak lurus beraturan adalah gerak yang dilakukan dengan gerakan
yang tetap, sedangkan yang tidak beraturan adalah gerak lurus yang
diperpadat laju secara konstan. Kecepatan bisa diartikan gerakan seluruh
tubuh didalam kurun waktu yang sangat cepat, tetapi juga bisa di artikan
menggerakkan anggota tubuh di dalam kurun waktu yang cepat.
 Pengertian Kecepatan Menurut Para Ahli
1. Mochamad Sajoto (1995: 9)
Kecepatan itu sendiri mengacu kepada kecepatan gerakan di dalam
melakukan suatu keterampilan tetapi tidak hanya dengan sekedar
kecepatan berlari. Di dalam melakuakan pergerakan pada dengan cepat
merupakan keterampilan fisik yang penting bagi para pemain yang harus
di tingkatkan untuk kemampuan di dalam mengubah arah pada saat terkhir
ini merupakan hal terpenting lainnya.
2. Harsono 1988: 216
Kecepatan yang di hasilkan dari anggota tubuh itu juga sangat penting
karena hal itu dapat berguna di dalam memberikan akselerasi kepada objek
eksternal seperti di dalam olah raga basket, voly, sepak bola dan olah raga
yang mengutamakan kecepatan lainnya.
3. Treadwell (1991)
Kecepatan bukan hanya menitik beratkan pada keseluruhan tubuh,
namun melibatkan waktu yang bisa di lakukan oleh seorang pemain
terhadap suatu stimulus. Kemampuan itu sendiri bisa membuat jarak yang
lebih pendek di dalam memindahkan tubuh.

 Analisis Kecepatan dalam teknik Block pada Bola Voly

Kecepatan blok dapat berguna untuk mengejar umpan yang jauh dari
berdirinya bloker. Kecepatan blok merupakan rangkaian dari gerakan yang
diselaraskan, sehingga dapat melakukannya secara cepat. Blok yang dapat

6
dilakukan dengan cepat akan dapat membantu berpindah dari tempat satu ke
tempat lainnya.

7
2.5 KEKUATAN
 Pengertian Kekuatan
Strength atau kekuatan, yaitu suatu kemampuan fisik manusia
deiperlukan dalam peningkatan prestasi belajar gerak. Kekuatan merupakan
salah satu unsur kondisi fisik yang sangat penting dalam berolahraga karena
dapat membentuk peningkatan komponen – komponen fisik seperti
kecepatan, kelincahan, dan ketepatan.
 Pengertian Kekuatan Menurut Para Ahli
1. Menurut Bompa

Kekuatan ialah kemampuan otot atau saraf tubuh untuk mengatasi beban
eksternal.

2. Menurut Friedrich
Pengertian kekuatan ialah kemampuan yang dimiliki otot untuk bekerja
menahan beban secara maksimal.
 Manfaat Latihan Kekuatan
1. Meningkatkan Nassas
2. Meningkatkan nassas otot
3. Meningkatkan kepadatan kekuatan tulang
4. Menjaga keseimbangan
 Jenis – jenis kekuatan
 Skut Jam
 Push Up
 Sit Up
 Angkat beban
 Back Up
 Contoh Olahraga dengan menggunakan kekuatan

Salah satu contoh teknik yang menggunakan kekuatan diantaranya adalah

block pada permainan olahraga bola besar, bola voly. Pada olahraga ini block
terbagi menjadi dua yaitu block aktif dan block pasif, yang dimana keduanya
menggunakan kekuatan tangan. Pada block aktif merupakan gerakan blocking
dilakukan dengan cara menggerakan tangan dengan kuat dan lengan sangat

8
dekat dengan net, sementara itu block pasif ialah gerakan blocking yang
dilakukan dengan cara menjulurkan tangan keatas tanpa digerakan, dan tetap
mendorong bola dengan kuat.

9
2.6 TAHANAN UDARA
 Pengertian Tahanan Udara
Menurut definisi tahanan udara mengabarkan kekuatan yang bertentangan
dengan gerak relatif suatu benda tersebut melewati udara. Gaya tarik ini
bertindak bertahan dengan kecepatan aliran maju sehingga memperlambat
benda tersebut. Tahanan udara terjadi karena benda yang bergerak
bertabrakan dengan molekul – molekul udara. Benda yang dijatuhkan dalam
medium udara bergerak semakin lama semakin cepat sehingga seperti pula
bahwa gaya hambatan udara semakin besar. Suatu ketika terjadi
kesetimbangan antara gaya, gerak dan gaya hambatan udara sehingga resultan
gaya yang bekerja pada benda maksimum yang konstan yang disebut
kecepatan.
 Pengertian Tahanan Udara Menurut Para Ahli
1. Menurut Stance
Tahanan udara merupakan akibat dari adanya gerak yang diperlambat
disebabkan oleh percepatan negatif.
2. Menurut Hidayat
Tahanan udara merupakan semua sebab yang dapat mengubah atau
mempengaruhi suatu keadaan gerak/posisi suatu benda.
 Analisis Tahanan Udara pada teknik blok
Tahanan Udara pada teknik blok, dapat dilihat ketika tim lawan melakukan
smash pada permainan bola voly, apabila bola tidak melewati net atau
terhalang oleh lengan hal ini dikarenakan adanya molekul – molekul udara.

10
2.7 MOMENTUM DAN IMPULS
 Pengertian Momentum dan Impuls
Momentum dalam kamus besar bahasa Indonesia adalah besaran yang
berkaitan dengan benda yang besar sama dengan massa benda yang bergerak.
Dalam fisika, momentum adalah besaran yang berhubungan dengan
kecepatan dan massa benda. Momentum merupakan besaran turunan yang
muncul karena ada benda bermassa yang bergerak. Impuls adalah besaran
vektor yang arahnya sama dengan gaya total itu sendiri. Sedangkan
momentum merupakan perubahan momentum dari suatu benda.
 Analisis Momentum dan Impuls pada Teknik Blok bola Voly
Jika tim lawan melakukan smash pada permainan bola voly dapat
dikatakan momentum ketika, bola voly yang berasal dari tim lawan mengenai
lengan atau jari jari tangan. Sedangkan impuls terjadi pada saat setelah bola
mengenai lengan atau jari – jari tangan atau bisa dikatakan bola sudah lepas.

11
2.8 TUAS
 Pengertian Tuas
Tuas sering juga disertai dengan pengungkit. Tuas merupakan pesawat
sederhana yang usianya paling tua dibandingkan dengan pesawat sederhana,
tuas sudah digunakan pada awa peradaban kehidupan nenek moyang yang
saat itu. Tuas digunakan untuk memudindahkan benda – benda berat,
sehingga pekerjaan manusia menjadi ringan. Membahas tentang tuas berarti
berbicara titik tumpu kuasa dan titik berat.
 Pengertian Tuas Menurut Para Ahli
Pengungkit atau tuas adalah sebuah batang yang menghasilkan gaya
karena berputar di atas poros atau tumpuan (Steve Setford, 1997: 81)
 Analisis tuas pada teknik blok bola voly
Pada teknik blok, yang menjadi tuas atau pengungkit yaitu pergelangan
lengan karena pergelangan lengan berfungsi sebagai poros yang menggerakan
dan menentukan arah lengan serta ancang – ancang untuk mengumpulkan
tenaga.

12
 BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan
Dapat disimpulkan bahwa titik berat, kesetimbangan, gerak, kecepatan,
kekuatan, tahanan udara, momentum dan impuls serta tuas berdasarkan
analisisnya pada teknik blok cabang olahraga bola voly memiliki peranan masing
– masing. Pola gerakan otot adalah hasil dari pola aktivasi beberapa otot tinggi
seperti vastus lateralis, vastus medialis dan iliopsoa sedangkan beberapa aktivitas
otot berfungsi untuk mengstabilkan sendi yang terlibat da segmen untuk mencapai
sebuah gerakan koordinasi yang baik

13
 DAFTAR PUSTAKA
https://www.fajarpendidikan.co.id/pengertian-kecepatan-menurut-para-ahli/
https://www.seputarpengetahuan.co.id/2021/11/8-pengertian-gerak-menurut-
para-ahli-dan-macamnya.html
https://repository.uir.ac.id/5415/5/bab2.pdf
https://eprints.uny.ac.id/7785/3/bab%202%20-%20%2008108241163.pdf
https://globalstrategi-blogspot-com.translate.goog/2016/03/titik-berat-dan-
kesetimbangan-
tubuh.html?_x_tr_sl=id&_x_tr_tl=jw&_x_tr_hl=jv&_x_tr_pto=sc
https://www.pelajaran.co.id/pengertian-momentum-dan-impuls-rumus-
contoh-soal-dan-jawaban-momentum-dan-impuls-lengkap/

14