Aksi Nyata PMM

Pengelolaan Kesehatan
Menstruasi

Oleh : Mardiani Ulfa, S.Pd

 e s e h a t a n M e n s t r u a s i
Peng e l o l a a n K

Apa itu Menstruasi ?

Bagaimana Management

Kesehatan Menstruasi

Pemanfaatan Aplikasi Oky

 Menstruasi adalah suatu peristiwa
pengeluaran darah, lendir dan sisa-sisa sel
secara berkala yang berasal dari mukosa
uterus dan terjadi relatif teratur mulai dari
menarche sampai monopause, kecuali pada
masa hamil dan laktasi.
menstruasi disebabkan oleh berkurangnya
hormon estrogen dan progesteron secara
tiba-tiba, terutama progesteron pada akhir
siklus ovarium bulanan.

Siklus menstruasi
 SIKLUS MENSTRUASI
Siklus Menstruasi akan terjadi apabila sel telur yang dihasilkan oleh ovarium tidak dibuahi oleh
sel sperma. pada umumnya satu siklus menstruasi berlangsung selama 28 hari. akan tetapi
siklus menstruasi juga dapat berlangsung selama +- 18 hari atau +- 40 Hari. siklus menstruasi
terbagi menjadi 3 fase menstruasi. yaitu :

Fase Menstruasi Fase Proliferasi Fase Secretori

( Flow Phase) ( Follicular Phase) (Luteal Phase)
Jika tidak terjadi fertilisasi, maka
Fase pertama, yang Pada awal perkembangannya, akan dikirimkan sinyal tertentu pada

terjadi selama 3-7 hari. folikel menghasilkan hormon korpus luteum untuk tidak

pada fase ini terjadi estrogen dan progesteron . memproduksi hormon estrogen dan

peluruhan lapisan hormon ini akan memicu progesteron lagi. dengan demikian

menebalnya dinding rahim. jumlah hormon perempuan menjadi

dinding rahim yang
tujuannya adalah untuk rendah. yang menyebabkan jaringan
kemudian menghasilkan
mempersiapkan tempat penyusun dinding rahim rusak dan
darah menstruasi.
melekatnya embrio apabila sel pembuluh darah yang ada di dinding

telur dibuahi oleh sel sperma. rahim pecah, sehingga perempuan

akan mengalami menstruasi.
 Mitos dan
Seputar Menstruasi
1. Tidak boleh keramas saat haid,
karena akan menyebabkan sakit
kepala
2. Pembalut bekas pakai yang tidak
dibersihkan akan dijilat makhluk
halus
3. Minum es dan soda saat haid
akan memicu kista dan kanker
rahim
Fakta
1. Tetaplah keramas, karena rambut
cepat kotor dan berminyak akibat
perubahan hormon
2. Bekas pembalut akan dihinggapi
lalat dan beresiko menyebarkan
penyakit
3. Saluran pencernaan dan saluran
reproduksi jadi tidak saling
mempengaruhi.
 Management Kebersihan
Menstruasi 6. Pem
b alut
sebaik
nya
digant
1. cuci bersih pembalut ang setiap i
4
jam se -5
dipakai dan masukkan kalia
kedalam kantong plastik
6 LANGKAH 2. Buanglah ketempat
sampah
MENJAGA 3. jika menggunakan
KEBERSIHAN pembalut yang bi a dipakai
ulang, maka kamu harus
SAAT mencuci pembalut setealh
MENSTRUASI digunakan.
4. mandilah 2 kali sehari
5. selalu cuci tangan pakai
sabun
 Aplikasi Oky
APA ITU APLIKASI OKY ?

Oky adalah pelacak menstruasi pertama

di dunia untuk remaja perempuan dan
dibuat oleh remaja perempuan.

Oky membuat remaja perempuan lebih

tenang dan pede dengan melacak kapan
menstruasi mereka, juga memberikan
informasi apa yang harus perempuan
tahu.
Rencana Pembelajaran Managemen Kebersihan Menstruasi

KEGIATAN PENDAHULUAN

GURU MEMBUKA DENGAN SALAM DAN DO'A

GURU MENGECEK KEHADIRAN PESERTA DIDIK
MEMBERIKAN APERSEPSI DAN MOTIVASI
MEMBUAT KESEPAKATAN BELAJAR
MENYAMPAIKAN TUJUAN PEMBELAJARAN
 kegiatan inti
Peserta didik diberikan pertanyaan pemantik
peserta didik mengamati penjelasan guru dan menginstal aplikasi Oky
Peserta didik di arahkan untuk mencari informasi tentang managemen kebersihan
menstruasi
peserta didik dibagi menjadi 4-5 kelompok
peserta didik diberikan permasalahan terhadap materi yang di amati
peserta didik melakukan tanya jawab
peserta didik mempresentasikan hasil analisi permasalahan dan pemecahan masalah
dan ditanggapi oleh kelompok lain

kegiatan
PENUTUP

peserta didik bersama guru menyimpulkan pembelajaran

peserta didik melakukan refleksi
peserta didik bersama guru menutup pembelajaran dengan do'a dan salam
 dokumentasi kegiatan

Memberikan Apersepsi, motivasi dan menyampaikan tujuan pembelajaran

Peserta didik mengamati penjelasan guru dan menginstal
Aplikasi Oky
Peserta didik di arahkan untuk mencari informasi tentang managemen kebersihan
menstruasi
Peserta didik duduk secara berkelompok dan diberikan permasalahan
terhadap materi yang di amati

Peserta didik bersama guru menyimpulkan pembelajaran

peserta didik melakukan refleksi
umpan balik dari peserta didik
 Refleksi
saya melakukan kegiatan pembelajaran ini di
kelas 9 karena bertepatan dengan materi BAB
1 yaitu sistem reproduksi pada manusia yang
didalamnya terdapat materi tentang
menstruasi. Setelah melakukan kegiatan
pembelajaran di kelas dengan aplikasi Oky
saya banyak mempelajari tentang pengelolaan
kesehatan menstruasi di SMP dan saya akan
berkolaborasi dengan rekan sejawat tentang
penggunaan aplikasi oky di satuan pendidikan
saya.
 Thank's
MARDIANI ULFA, S.PD
GURU IPA SMP NEGERI 21 MUARO JAMBI