Satuan Acara penyuluhan (SAP)

Hari/ Tanggal :
Waktu : 10-15 menit
Sasaran : Remaja yang datang Di Posyandu Remaja Sigap
Karangan Seberang
Pokok Bahasan : Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

A. TUJUAN
1. Tujuan Instruksional Umum
Setelah mendapatkan penyuluhan selama 15-20 menit tentang pentingnya
mengetahui bahaya merokok bagi kesehtan diharapkan peserta penyuluhan
dapat lebih memahami bahaya merokok, zat-zat berbahaya yang terkandung
di dalam rokok, dan dampaknya bagi kesehatan.

2. Tujuan Intruksional Khusus

Setelah mendapatkan penyuluhan diharapkan peserta mampu menjelaskan
kembali :
a. Definisi Rokok
b. Jenis zat berbahaya yang ada pada rokok
c. Contoh penyakit yang di dapat akibat merokok
d. Cara agar terhindar dari rokok

B. PELAKSANAAN KEGIATAN

No. Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta

1 2  Penyampaian salam  Membalas salam
 Perkenalan  Memperhatikan
 Menjelaskan topik penyuluhan  Memperhatikan
 Menjelaskan tujuan  Memperhatikan
 Kontrak waktu  Memperhatikan

2 5 Pelaksanaan :  Memperhatikan
1. Penyampaianmateri mengenai :  Memperhatikan
 Definisi Rokok  Memperhatikan
 Jenis kandungan berbahaya  Memperhatikan
yang ada pada rokok  Memperhatikan
 Contoh penyakit yang
 di dapat akibat merokok
 Cara menghindari
pengaruh untuk merokok
2. Sesi Tanya jawab
3 5 Evaluasi : Partisipasi aktif
Memberikan pertanyaan lisan
(menanyakan kembali).

C. METODE
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
D. MEDIA
1. Brosur/Leaflet

MATERI PENYULUHAN
A. PENGERTIAN ROKOK
Rokok adalah lintingan atau gulungan tembakau yang digulung / dibungkus
dengan kertas, daun, atau kulit jagung, sebesar kelingking dengan panjang 8-10 cm,
biasanya dihisap seseorang setelah dibakar ujungnya. Rokok
merupakan pabrik bahan kimia berbahaya. Hanya dengan membakar dan
menghisap sebatang rokok saja, dapat diproduksi lebih dari 4000 jenis bahan
kimia. 400 diantaranya beracun dan 40 diantaranya bisa berakumulasi dalam
tubuh dan dapat menyebabkan kanker.

B. KANDUNGAN BERBAHAYA PADA ROKOK

a. Karbon Monoksida
Gas yang tidak berbau. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang tidak
sempurna dari unsur zat karbon. Jika karbon monoxida ini masuk ke dalam
tubuh dan dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu molekul
hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen. Apabila didalam
hemoglobin itu terdapat karbon monoxida, berakibat seseorang akan
kekurangan oksigen.
b. Nikotin
Cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa lapar.Jadi
menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok.
f. Tar
Cairan kental berwarna coklat tua atau hitam didapatkan dengan cara
distilasi kayu dan arang juga dari getah tembakau. Zat inilah yang menyebabkan
kanker paru paru.

C. PENYAKIT YANG DAPAT AKIBAT MEROKOK

Hingga saat ini banyak kasus penyakit yang sebabkan oleh rokok, beberapa
penyakit yang sebabkan oleh rokok sebagai berikut :
1. Penyakit paru-paru
Efek dari perokok yang paling pertama merusak organ tubuh akibat asap
rokok adalah paru-paru. Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru
sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia. Maka
sebaiknya sebelum hal itu terjadi lebih baik berhenti merokok dari sekarang juga.
Bukankan lebih baik mencegah daripada mengobati? Dengan demikian sebelum
terjadi penyakit bahaya tersebut sebaiknya cegah dengan berhenti merokok.
2. Penyakit impotensi dan organ reproduksi
 Efek bahaya merokok bagi kesehatan lainnya adalah bisa mengakibatkan
impotensi, kasus seperti ini sudah banyak dialami oleh para perokok. Sebab
kandungan bahan kimia yang sifatnya beracun tersebut bisa mengurangi produksi
sperma pada pria. Bukan hanya itu saja, pada pria juga bisa terjadi kanker di bagian
testis. Oleh sebab itu, sebelum hal itu terjadi maka kurangi secara perlahan
konsumsi rokok Anda. Terutama untuk usia remaja karena efek bahaya merokok
bagi kesehatan remaja yang bisa menyebabkan resiko tidak memiliki keturunan.
Sedangkan pada wanita yang merokok, efek dari rokok juga bisa mengurangi tingkat
kesuburan wanita.
3. Lambung
Hal yang terlihat sepele ketika menghisap rokok adalah aktifitas otot di
bawah kerongkongan semakin meningkat. Otot sekitar saluran pernafasan
bagian bawah akan lemah secara perlahan sehingga proses pencernaan
menjadi terhambat. Bahaya merokok bagi kesehatan juga bisa dirasakan
sampai ke lambung, karena asap rokok yang masuk ke sistem pencernaan
akan menyebabkan meningkatnya asam lambung. Jika hal ini dibiarkan
terus menerus maka bukan tidak mungkin akan menjadi penyakit yang lebih
kronis seperti tukak lambung yang lebih sulit diobati. Tentu jika Anda sudah
mengetahui risiko ini kesadaran untuk berhenti merokok bisa semakin
tinggi.
4. Stroke
Pada perokok aktif bisa saja menderita serangan stroke, karena efek
samping rokok bisa menyebabkan melemahnya pembuluh darah. Ketika
pelemahan tersebut terjadi dan kerja pembuluh darah terhambat bisa
menyebabkan serangan radang di otak. Hal itulah yang bisa berisiko terjadi
stroke meskipun orang tersebut tidak ada latar belakang darah tinggi atau
penyakit penyebab stroke lainnya. Penyebab stroke tersebut bersumber dari
kandungan kimia berbahaya seperti nikotin, karbon monoksida dan gas
oksidan yang terkandung dalam rokok.

D. Cara berhenti merokok

1. Minta dukungan keluarga/kerabat
2. Bulatkan tekad dan membiasakan berhenti merokok
3. Berolahraga secara teratur
4. Konsultasi dengan tenaga medis (Dokter).

2. Yakinlah,bahwa rokok bukan satu - satunya sarana pergaulan.