SATUAN ACARA PENYULUHAN

BAHAYA MEROKOK

Disusun Oleh Kelompok 4 :

Hafidatul Aulia

Khalimatus Sa’diah

Syahnazt Tsaniyah Maturbongs

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN KALTIM

PRODI D-III KEPERAWATAN BALIKPAPAN

TINGKAT III/SEMESTER V

2022/2023

KATA PENGANTAR
Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan penulis kemudahan dalam
menyelesaikan makalah tepat waktu. Tanpa rahmat dan pertolongan-Nya, penulis tidak akan
mampu menyelesaikan makalah ini dengan baik. Tidak lupa shalawat serta salam tercurahkan
kepada Nabi agung Muhammad SAW yang syafa’atnya kita nantikan kelak.

Penulis mengucapkan syukur kepada Allah SWT atas limpahan nikmat sehat-Nya,
sehingga SAP kami dapat diselesaikan. SAP ini disusun guna memenuhi tugas mata kuliah.

Penulis menyadari SAP bertema “Merokok” ini masih perlu banyak penyempurnaan
karena kesalahan dan kekurangan. Penulis terbuka terhadap kritik dan saran pembaca agar
makalah ini dapat lebih baik. Apabila terdapat banyak kesalahan pada SAP ini, baik terkait
penulisan maupun konten, penulis memohon maaf.

Demikian yang dapat penulis sampaikan.Akhir kata,semoga makalah ini dapat bermanfat.
Wasalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Balikpapan, 17 November 2022

Kelompok
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

A. Pokok Bahasan : Bahaya Merokok

B. Sub pokok bahasan :

1. Definisi Merokok
2. Penyebab bahaya merokok
3. Tipe-tipe perokok
4. Kandungan rokok
5. Penyakit yang disebabkan oleh rokok
6. Faktor penyebab merokok
7. Cara berhenti merokok dan upaya pencegahan

C. Waktu : Kamis, 17 November 2022 Pukul …… s.d selesai

D. Tempat : Perumahan Bukit Taman Sari VIP II Rt. 25 Blok A10

E. Penyuluh : Mahasiswa DIII Keperawatan Poltekkes Balikpapan

F. Tujuan Umum
Setelah mendapat penyuluhan mengenai bahaya merokok. Warga RT 25 dapat
menambah pengetahuan tentang penatalaksanaan yang tepat bahaya merokok.
G. Tujuan Khusus
Setelah mendapat penyuluhan,pengunjung dapat :
1. Mengetahui definisi merokok
2. Mengetahui penyebab bahaya merokok
3. Mengetahui apa saja tipe – tipe perokok
4. Mengetahui apa saja kandungan rokok
5. Mengetahui penyakit yang disebabkan perokok
6. Mengetahui faktor penyebab perokok
7. Mengetahui cara berhenti merokok dan upaya pencegahan

H. Metode : Ceramah

I. Media : Leaflet
 J. Pelaksanaan :

No Tahap Kegiatan Penyuluhan Media Waktu

1 Pembukaan - Salam - 1 Menit

- Memperkenalkan diri
- Menyebutkan tujuan

2 Inti Penyuluhan - Pelaksanaan : 5 Menit

- Mengkaji Pengetahuan Peserta
Leaflet
Mengenai Bahaya Merokok
- Menjelaskan Materi Tentang :
1. Definisi Merokok
2. Menyebutkan Tipe - Tipe
Perokok
3. Apa Saja Penyakit dari
merokok
4. Faktor Penyebab Dari
Merokok
5. Cara Berhenti Merokok dan
Upaya Pencegahannya

3 Penutup - Tanya Jawab 1 M

- Mengevaluasi en
- Kesimpulan it
- Salam Penutup
K. Media Penyuluhan :
Leaflet

L. Evaluasi
1. Prosedur : Tanya jawab
2. Waktu : 10 menit
3. Bentuk soal : Lisan
4. Jumlah Soal : 3 butir
Jumlah
a. Apakah warga dapat menjelaskan kembali tentang pengertian Merokok
b. Apakah warga dapat menyebutkan kembali tanda dan gejala Merokok
c. Apakah warga dapat menyebutkan kembali akibat apabila Merokok tidak ditangani
 MATERI BAHAYA MEROKOK
A. Konsep Dasar
1.Pengertian Merokok
Rokok adalah lintingan atau gulungan tembakau yang digulung / dibungkus dengan kertas,
daun, atau kulit jagung, sebesar  kelingking dengan panjang 8-10 cm, biasanya dihisap seseorang
setelah dibakar ujungnya. Rokok merupakan pabrik bahan kimia berbahaya. Hanya dengan
membakar dan menghisap sebatang rokok saja, dapat diproduksi lebih dari 4000 jenis bahan
kimia. 400 diantaranya beracun dan 40 diantaranya bisa berakumulasi dalam tubuh dan dapat
menyebabkan kanker. Selain kanker paru dan jantung merokok dapat pula menyebabkan batuk.
Dikarenakan rusaknya kantung udara pada paru yang menurunkan kapasitas paru dan oksigen
untuk melepas oksigen. Bila keadaan ini belanjut akan terjadi penumpukan lendir sehingga
mengakibatkan batuk yang tersa nyeri dan kesulitan bernafas.

2.Tipe – Tipe Perokok

Tipe perokok dibagi 3 yaitu:
a.Perokok ringan merokok 1-10 batang per hari
b.Perokok sedang merokok 11-20 batang per hari
c.Perokok berat merokok lebih dari 20 batang per hari.

3. Jenis-Jenis Penyakit Akibat Merokok

Untuk bisa lebih memahami mengenai bahaya dari merokok itu sendiri, berikut adalah
beberapa penyakit akibat merokok yang penting untuk kamu ketahui, diantaranya adalah:

1. Menyebabkan kemandulan dan impotensi

2. Menyebabkan stroke dan serangan jantung
3. Menyebabakan kanker leher rahim dan keguguran pada wanita.
4. Menyebabakan penyakit paru kronis
5. Merusak gigi dan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
 
Beberapa jenis penyakit diatas, merupakan segelintir dari banyaknya dampak negatif akibat
merokok. Mari bersama terapkan pola Hidup bersih dan Sehat (PHBS) dengan meninggalkan
perilaku merokok baik aktif maupun passif.
4.Faktor Penyebab Dari Merokok
a. Faktor Diri
Seseorang yang ingin mencoba atau penasaran karena alasan ingin tahu atau ingin melepaskan
diri dari rasa bosan. Merokok juga dijadikan salah satu untuk menghilangkan stress.
b.Faktor Lingkungan
Dapat berpengaruh sebagai berikut :
 Orang Tua
 Teman
 Iklan Rokok

5.Cara Berhenti Merokok dan Mnafaatnya

Konsumsi rokok dapat merugikan kesehatan seseorang, baik perokok itu sendiri maupun perokok
pasif. Merokok merupakan penyebab utama penyakit tidak menular seperti penyakit jantung
koroner, stroke, hipertensi, kanker, penyakit paru menahun, gangguan janin, gangguan
pernapasan (PPOK, dan asma), impotensi, dan kesuburan. Akibatnya, bukan hanya pengeluaran
biaya yang mahal untuk pengobatan, tetapi juga hilangnya waktu produktivitas sebagai
masyarakat produktif.
Perlu diketahui, di dalam sebatang rokok terkandung 4 ribu jenis senyawa kimia, seperti nikotin
yang menyebabkan kecanduan. Dari 4 ribu itu terdapat 400 jenis zat beracun, diantaranya racun
serangga, racun tikus, kapur barus, pembersih lantai, gas beracun, dan zat pengawet mayat, serta
43 zat beracun yang menyebabkan kanker seperti tar atau aspal.

Cara dan Langkah Berhenti Merokok

Cara 1: Berhenti seketika.

Hari ini anda merokok besok anda berhenti sama sekali. Untuk kebanyakan orang, cara ini paling
berhasil

Cara 2: Kurangi Secara Bertahap

Jumlah rokok yang dihisap setiap hari dikurangi secara berangsur-angsur dengan jumlah yang
sama sampai 0 batang pada hari yang ditetapkan. Misalnya hari pertama berhenti merokok,
menghabiskan 10 batang, hari ke-2 atau ke-3 turun jadi 8 batang, dan seterusnya.

Untuk cara ke-2 ini harus ditentukan pola penurunannya dan tanggal berapa berhenti  merokok
menjadi 0 batang. Tanggal itu harus diberitahukan pada keluarga, kerabat, atau teman agar
mereka dapat membantu mengingatkan.

Tips Berhenti Merokok

1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok.

 2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang
dihisap secara bertahap.
3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok.
4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.
5. Berolahraga secara teratur.
6. Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.
7. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.
Ketika anda behenti merokok, berikut manfaat kesehatan yang akan anda dapatkan.

20 menit berhenti merokok, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah tepi membaik. 12
jam berhenti merokok, hampir semua nikotin dalam tubuh sudah dimetabolisme, tingkat CO di
dalam darah menjadi normal.

24-48 jam berhenti merokok, nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, fungsi pengecapan dan
penciuman mulai membaik, serta sistem kardiovaskular meningkat baik. 5 hari berhenti
merokok, sebagian besar metabolit dalam tubuh sudah hilang, fungsi perasa atau pengecap, dan
pencium jauh lebih baik, sistem kardiovaskular terus meningkat baik. 2-6 minggu berhenti
merokok, risiko infeksi pada luka setelah pembedahan berkurang secara bermakna, fungsi silia
saluran napas dan fungsi paru membaik. Napas pendek dan batuk-batuk berkurang. 1 tahun
berhenti merokok, risiko penyakit jantung koroner menurun setengahnya dibandingkan dengan
orang yang tetap merokok.

5 tahun berhenti merokok, risiko stroke menurun pada level yang sama seperti orang yang tidak
pernah merokok. 10 tahun tidak merokok, risiko kanker paru berkurang setengahnya. 15 tahun
berhenti merokok, semua penyebab mortalitas dan risiko penyakit jantung koroner menurun pada
level yang sama seperti orang yang tidak pernah merokok. Tunggu apa lagi, berhenti merokok
atau nyawa anda yang dihentikan rokok.
 DAFTAR PUSTAKA

https://dinkes.bantenprov.go.id/read/berita/488/PENGERTIAN-MEROKOK-DAN-AKIBATNYA .