SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

“BAHAYA ROKOK PADA KESEHATAN”

Topik                           : Rokok
Sasaran                        : Dewasa
Tempat                        : Masjid
Penyuluh                     : Akmal Fauzi Arafiq

I.     Tujuan
1.1 Tujuan  Umum
Setelah mendapatkan penyuluhan selama 30 menit tentang bahaya rokok terhadap
remaja, peserta penyuluhan mengerti dampak menggunakan atau mengkonsumsi
rokok.
1.2  Tujuan Khusus
Setelah mendapatkan penyuluhan satu kali diharapkan peserta penyuluhan
mampu:
1. Mengerti apa itu rokok
2. Mengerti kandungan atau racun yang terdapat dalam rokok
3. Memahami bahaya rokok
4. Menghindari tindakan merokok

  II.    Metode
    * Ceramah dan tanya jawab
III.     Media
 a. leaflet

IV.    Materi
    a. Pengertian rokok
    b. Kandungan rokok
    c. Tipe prokok
    d. Bahaya rokok
    e. Cara langkah berhenti merokok
f. Kesimpulan

V. Waktu dan Tempat

No Waktu Kegiatan penyuluhan Metode
1 5 menit Pembukaan :
·         Membuka kegiatan dengan  Ceramah
mengucapkan salam.
·         Memperkenalkan diri
·         Menjelaskan tujuan penyuluhan
·         Menyebutkan materi yang akan
diberikan
· Kontrak waktu
2 15 meni Pelaksanaan :
t ·         menjelaskan pengertian tentang ·         Ceramah
rokok
·         menjelaskan macam-macam rokok
·         menjelaskan Jenis-Jenis Rokok&
Tipe Perokok
·         Menjelaskan bahaya Rokok
·         Menjelaskan alasan Seseorang
harus berhenti/ tidak perlu merokok
·         Cara/ langkah berhenti Merokok
·         Upaya Pencegahan

3 5 menit Evaluasi
·         Memberi kesempatan peserta untuk ·         Diskusi & Tanya
bertanya jawab

4 5 menit Terminasi :
·         Mengucapkan terima kasih atas ·         Ceramah
peran serta masyarakat
·         Mengucapkan salam penutup

Rencana Evaluasi
Evaluasi dilakukan oleh penyuluh dan dilaksanakan segera setelah
penyuluhan selesai. Metode yg digunakan adalah tanya jawab. Berikut pertanyaan
evaluasi:
1 . Jelaskan Apa itu rokok?
2. Sebutkn kandungan di dalam rokok?
3. Apa saja jenis jenis rokok?
4. Apa saja tipe perokok?
5. Apa bahayanya rokok?

Serang, Maret 2022

   Materi Penyuluhan
Bahaya Rokok Pada Kesehatan

1. Pengertian Rokok
Rokok merupakan salah satu zat adiktif yang bila digunakan mengakibatkan
bahaya kesehatan bagi diri sendiri maupun masyarakat, oleh karena itu diperlukan
berbagai kegiatan pengamanan rokok bagi kesehatan
Rokok adalah hasil olahan tembakau terbungkus termasuk cerutu atau bentuk
lainnya yang mengandung nikotin dan tar dengan atau tanpa bahan tambahan

2. Kandungan Rokok
Setiap batang rokok yang dinyalakan akan mengeluarkan lebih 4.000 bahan kimia
beracun yang membahayakan dan membawa penyakit. Dengan ini setiap sedutan
itu mempunyi satu sedutan penyakit. Di antara kandungan asap rokok termasuklah
bahan radioaktif (polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat
(acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga
(DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide, dan racun
paling penting adalah Tar, Nikotin dan karbon monoksida.
Tar mengandung sekurang-kurangnya 43 bahan kimia yang diketahui menjadi
penyebab kanker (karsinogen).

3.      Tipe Perokok
          perokok pasif Adalah orang- orang yang tidak merokok namun hidup
sepanjang hari bersama- sama dengan perokok. Orang- orang tersebut dalam
waktu yang lama juga berisiko menderita penyakit yang sama seperti seorang
perokok. Ini disebabkan mereka menghirup asap rook disekitarnta.
           Perokok Aktif, yaitu Mereka yang dikatakan perokok sangat berat yaitu
bila mengkonsumsi rokok lebih dari 31 batang perhari.
 

4.      Bahaya Rokok
        
     Ketika sebatang rokok terbakar terbentuklah 4.000 senyawa kimia, 200
diantaranya beracun dan 43 lagi pemicu kanker.
         Efek racunnya terhadap sang perokok dibandingkan yang tidak merokok
yaitu: 
• 14x menderita kanker paru-paru, mulut, dan tenggorokan
• 4x menderita kanker esophagus
• 2x kanker kandung kemih
• 2x serangan jantung
5. Alasan Seseorang Harus Berhenti/ tidak Perlu Merokok
Anjuran ini diberikan dengan alasan:
· 1        Kemungkinan/ resiko anda untuk menderita serangan jantung dan kanker
paru akan berkurang.
· 2        Anda akan bernafas lebih mudah, lega dan nyaman
· 3          Keluhan batuk- batuk yang anda derita terutama pada pagi hari akan
berkurang, bahkan menghilang.
· 4          Anda dapat menghemat uang untuk keperluan lain yang lebih berarti dan
bermanfaat.
·  5         Penampilan paras muka, bibir, kulit dan bau lebih baik
·  6        Stamina dan energy akan bertambah
·  7        anda dapat mencapai kesehatan yang optimal
·  8         Anda terbebas dari belenggu perbudakan dan kecanduan rokok, sehingga
anda akan merasakan kepercayaan terhadap diri sendiri yang lebih mantap dan
kuat.

6.      Cara/ langkah berhenti Merokok

·           Tancapkan niat dalam hati anda, kalau anda memiliki keinginan untuk
berhenti merokok
·           Jika anda terbiasa menikmati rokok sewaktu merasa bosan, susah
berkonsentarasi, untuk istirahat sejenak, bercakap- cakap/ ngobrol dengan teman-
teman atau sehabis makan, sekarang dengan sengaja lakukan sesuatu pada situasi
tersebut untuk merubah kebiasaan anda dari merokok kegiatan/ kebiasaan lain
seperti
o  Bila anda merasa bosan, lakukan tugas- tugas yang anda tunda selama ini
o  Sulit berkonsentrasi, gigitlah tusuk gigi, kayu manis, wortel, ketimun atau buah
lainnya/ makanlah permen.
o    Istirahat sejenak dan minumlah segelas air jeruk
o  Sehabis makan, segera lakukan aktifitas yang tidak membuat anda ingin
merokok, misalnya membaca majalah, olahraga dipagi hari, berkebun dll.
·           Cari hobi/ kesibukan atau kegiatan yang anda senangi dan lakukan segera
setelah anda berhenti merokok seperti berenang, berkebun, membaca buku dl

8.       Kesimpulan
             Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang
dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial, dan
lain sebagainya.