MAKALAH

PENERAPAN TEKNIK POMODORO DALAM

MENINGKATKAN KUALITAS BELAJAR SISWA

DISUSUN OLEH :

1. DELLI SUSANA ULLU

2. BRIGHT BRAMLINHON FANGIDAE

3. JUNEVER ALEXANDER MANAFE

4. GISKA MELANI OTEPAH

5. BOY YOHANIS BENU

6. RAVLI ARYADDI KAPITAN

SMA NEGERI 1 KUPANG TIMUR

TAHUN AJARAN 2022/2023

 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena atas rahmat dan karunia-Nya,
kami dapat menyelesaikan makalah dengan dengan judul “penerapan teknik pomodoro dalam
meningkatkan kualitas belajar siswa”.

Dalam penulisan makalah ini kami mengucapkan terimakasih yang tak terhingga kepada guru bahasa
Indonesia yang telah mengajarkan taha-tahap pembuatan makalah serta membantu memberikan saran dan
kritik dan juga kepada pihak-pihak yang telah membantu menyediakan data-data yang akurat demi
terbentuknya makalah ini

Kami juga menyadari bahwa dalam penulisan makalah ini masih banyak kekurangan,mengingat akan
kemampuan, pengalaman serta pengetahuan yang kami miliki . oleh karena itu, kami mengharapkan
kritik dan saran dari berbagai pihak. Akhir kata, kami berharap makalah ini dapat bermanfaat bagi
perkembangan dunia pendidikan.

Kupang , 16 januari 2023

penyusun

i
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR........................................................................................................................................i

DAFTAR ISI...................................................................................................................................................ii

BAB I............................................................................................................................................................1

A. Latar belakang.................................................................................................................................1

B. Rumusan masalah............................................................................................................................1

C. Tujuan penelitian.............................................................................................................................1

D. Landasan Teori.................................................................................................................................1

E. Manfaat penelitian..........................................................................................................................1

F. Metode penelitian...........................................................................................................................2

BAB II...........................................................................................................................................................3

F. Pengertian.......................................................................................................................................3

G. Efektivitas teknik pomodoro dalam meningkatkan produktivitas dan konsentrasi siswa................3

H. Penerapan teknik pomodoro dalam kegiatan belajar siswa............................................................5

BAB III..........................................................................................................................................................8

LAMPIRAN………………………………………………………………………………………………………9

DAFTAR PUSTAKA......................................................................................................................................12

ii
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar belakang

Sebagai seorang siswa kita memiliki tanggung jawab yang harus dijalani dan diselesaikan dengan
baik yaitu aktivitas sebagai pelajar yang memiliki tugas-tugas akademik. Tentunya dalam menjalankan
tanggung jawab ini akan selalu ada hambatan. Misalnya, saat belajar atau sedang mengerjakan tugas
sekolah kita selalu terganggu untuk bermain HP/game atau saat koneksi internet yang tidak bagus saat
sedang mencari referensi untuk tugas ataupun projek. Tapi , sebagian besar pelajar belum mampu
bertanggung jawab atas tugasnya, bahkan ada yang seringkali menunda-menunda hingga dikerjakan pada
malam hari sebelum pengumpulan tugas bahkan lebih dari itu ada juga yang melewati batas waktu dan
pada akhirnya berdalih lupa atau tugasnya tertinggal dirumah.

Peristiwa diatas menunjukkan kebiasaan menunda tugas dan menganggap itu adalah hal yang wajar.
Apabila kebiasaan ini terus dilakukan, hal ini dapat menurunkan kinerja akademik,serta kesehatan fisik
dan mental yang menurun. Oleh karena itu, dibutuhkan sebuah strategi untuk menyelesaikan
permasalahan menunda-nunda. Salah satu strategi yang bisa digunakan yaitu dengan
mengimplementasikan teknik pomodoro.

Teknik pomodoro dipelopori oleh seorang ahli yang bernama Cirillo pada akhir tahun 80’an.
Pembuatan teknik ini terinspirasi dari teori time boxing McConnell, teknik kognitif Buzan (pencetus
teknik mind mapping) yang menjelaskan bagaimana pikiran bekerja, dinamika bermain dari Gadarmer,
dan aktivitas yang dilakukan secara bertahap dari Glib.

Konsep dari teknik ini membiasakan seseorang untuk menyederhanakan pekerjaan yang besar
menjadi beberapa pekerjaan kecil yang dikerjakan dalam interval waktu 25 menit. Dengan ini, siswa tidak
terlalu terbebani ketika mengerjakan tugasnya dan membuat siswa lebih disiplin waktu.

B. Rumusan masalah

Berdasarkan latar belakang masalah yang telah dikemukakan diatas, maka rumusan masalah yang
ingin diteliti adalah

a. Bagaimana teknik pomodoro efektif dalam meningkatkan produktivitas dan konsentrasi

siswa?

b. Bagaimana penerapan teknik pomodoro dalam kegiatan belajar siswa?

C. Tujuan penelitian

Berdasarkan rumusan masalah yang telah dikemukakan diatas, maka penelitian inin bertujuan
untuk mengetahui efektivitas teknik pomodoro dalam meningkatkan produktivitas serta
konsentrasi siswa dan juga mengetahui cara menggunakan teknik pomodoro dalam kegiatan
belajar siswa

D. Landasam Teori

1
 1.Berdasarkan penelitian oleh Jonathan Schooler, rata-rata setiap harinya pikiran orang-orang
menghabiskan 15-20% dari waktunya untuk memikirkan hal lain selain pekerjaan, sehingga
membuat pekerjaan menjadi susah selesai. Teknik Pomodoro ini akan sangat berguna, sebab
dapat menarik perhatian kita selama 25 menit secara penuh.

2.Berdasarkan jurnal yang diterbitkan di Cognition, bahwa istirahat singkat membantu menjaga
fokus kita pada suatu pekerjaan. Menurut Alejandro Lieras, seorang profesor psikologi di
Universitar Illinois, bahwa “ketika menghadapi tugas panjang (seperti belajar sebelum ujian atau
melakukan perpajakan), hal yang terbaik adalah memastikan untuk melakukan istirahat singkat.
Istirahat mental singkat tersebut akan membantu kita tetap fokus pada tugas!”

3.Bekerja secara terus menerus dalam waktu yang lama akan membuat mental (otak) lelah dan
bosan, sehingga membuat pikiran menjadi tidak terikat dengan pekerjaan.

4.Istirahat dengan menggerakkan tubuh (di setiap interval istirahat) setiap hari dapat membuat
otak lebih sehat dan meningkatkan fokus.

E. Manfaat penelitian

Beberapa manfaat yang bisa didapatkan oleh pembaca apabila menerapkan teknik pomodoro yaitu
bisa meningkatkan produktivitas dan konsentrasi, meningkatkan kualitas dan kuantitas belajar serta
melatih mengelola waktu.

F. Metode penelitian

Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode komparatif. Secara umum , penelitian
komparatif merupakan penelitian yang membandingkan dua variable atau lebih yang berbeda.

2
 BAB II

PEMBAHASAN

G. Efektivitas teknik pomodoro dalam meningkatkan produktivitas dan konsentrasi siswa

Pada saat ini kehidupan kita selalu dimudahkan dengan berbagai alat elektronik yang berkembang
sangat pesat. Dengan adanya alat elektronik seperti ponsel, dapat memudahkan kita untuk berkomunikasi
dan mendapatkan informasi dengan cepat melalui arikel-artikel yang bertebaran didunia maya.

Tapi dengan berkembangnya alat elektronik seperti ponsel, dapat menyebabkan kita mudah untuk
terdistraksi dan melakukan penundaan terhadap tugas yang harus dilakukan atau dikenal juga dengan
sebutan prokarastinasi.

Basri (2017) menyatakan bahwa perilaku menunda-nunda untuk belajar dan mengerjakan tugas
disebut dengan perilaku prokrastinasi akademik. Hasil penelitian Jannah dan Muis (2014) menunjukkan
bawa dari 307 mahasiswa Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negri Surabaya tingat perilaku
prokrastinasi akademik terdapat 167 mahasiswa (55%) pada kategori sedang. 90 mahasiswa (29%) pada
kategori tinggi dan 50 mahasiswa (16%) tergolonh kategori rendah.

Masalah prokrastinasi ini dapat mempengaruhi tingkat kinerja akademik, siswa bisa mendapatkan
nilai rendah, dan tugas yang dikerjakan tidak maksimal. Mereka juga akan dipandang sebagai probadi
yang yang tidak disiplin.

Oleh karena itu dibutuhkan sebuah strategi untuk mengatasi masalah ini. Salah satu strategi untuk
berlatih berkomitmen dalam megerjakan tugas dan mengurangi perilaku prokrastinasi akademik adalah
dengan menerapkan teknik pomodoro

Teknik pomodoro dapat melatih siswa untuk tidak menunda-nunda tugas dan membuat siswa
memiliki keberanian untuk mengerjakan tugas yang dirasa sulit. Sehingga, dapat memperbaiki
kecemasan, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesadaran diri, membantu mewujudkan tujuan yang
diharapkan, melatih untuk dapat mengambil keputusan, menjadi pemacu motivasi, mengordinir kuantitas
dan kualitas waktu yang efektif, serta memperbaiki proses belajar (cirillio, 2006).

Dengan menerapkan teknik pomodoro pada aktivitas belajar dapat meningkatkan produktivitas siswa.
Karena siswa focus pada tugas selama 25 menit dan beristirahat selama 5 menit, mereka akan terlatih
untuk memaksimalkan kegiatan belajar dalam waktu yang singkat dan terbebas dari kejenuhan melalui
jeda pada setiap interval waktu yang telah ditentukan.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Staffen Noteberg, ia menemukan bahwa teknik ini
efektih dikarenakan mampu dalam mengatasi distraksi. Jeda setiap 25 menit bertujuan untuk
meminimalisir kebosanan, sementara jeda selama 5 menit bertujuan agar seseorang tidak terlalu lama
teralihkan perhatiannya.

3
 Teknik ini tidak hanya efektif dalam meningkatkan konsentrasi tapi juga melatih siswa untuk
mengendalikan diri selepas istirahat agar pekerjaan tetap cepat selesai, sehingga tanpa pengingat waktu
pun pelajar mampu mengatur ritme waktu belajarnya.

Pada saat teknik ini diterapkan kepada sampel, hasilnya menunjukkan bahwa sampel yang
menggunakan teknik pomodoro mampu menjawab soal yang diberikan 2 kali lebih baik daibandingkan
dengan sampel yang tidak menggunakan pomodoro. Hal ini mneunjukkan bahwa dengan menggunakan
teknik ini sampel yang menggunakan teknik pomodoro mampu meningkatkan kemampuan kognitifnya
lebih baik.

Pada saat penerapan, sampel yang menggunakan teknik pomodoro mampu untuk menyelesaikan
tugas yang diberikan dengan baik dan menyerap informasi dengan efektif. Pada saat mereka yang
diberikan mereka mempelajari materi melalui video pembelajaran, mereka mampu mempertahankan
perhatian mereka tanpa terdistraksi oleh notifikasi yang ada diponsel mereka. Pada saat mereka
terdistraksi mereka mampu untuk mengembalikan konsentrasi dengan cepat. Sedangkan, sampel yang
yidak menggunakan teknik ini mudah terdistraksi dan tidak mampu untuk mempertahankan konsentrasi
mereka dengan baik.

Dengan adanya batas yang diberikan siswa juga menjadi termotivasi untuk mengerjakan tugas dengan
maksimal dikarenakan mereka mengetahui bahwa setelah batas waktu yang diberikan mereka akan
mendapatkan ‘hadiah’ berupa waktu istirahat selama 5 menit. Sehingga tugas yang diberikan dapat
diselesaikan dengan cepat dan kuantitas belajar siswa juga menjadi meningkat.

Ketika menerapkan teknik ini siswa juga mampu untuk mengerjakan tugasnya dengan lebih terarah
karena mereka dapat membagi setiap sesi untuk mengerjakan satu tugas. Sehingga pada saat penentuan
tugas mereka dapat menaruh tugas ataupun materi pelajaran yang dirasa sulit untuk dikerjakan dengan
tugas atau materi yang mereka senangi dengan demikian siswa dapat mengurangi stress yang mereka
rasakan.

H. Penerapan teknik pomodoro dalam kegiatan belajar siswa

Penerapan teknik pomodoro ini sangat mudah untuk dilakukan. Anda hanya memerlukan timer untuk
melakukan teknik ini. Berikut ini langkah-langkah dalam melakukan teknik pomodoro :

4
 Tahap 1: Langkah awal Belajar dengan Pomodoro ini, anda harus siapkan tugas-tugas yang akan anda
kerjakan, usahakan kamu memprioritaskan tugas yang batas pengumpulannya sebentar lagi.

Tahap 2: Sebelum melakukan Belajar dengan Pomodoro, Set timer 25 menit terdahulu menggunakan
handphone atau yang lainnya. Namun alangkah lebih baiknya anda menggunakan waktu yang berbunyi
“klik-klik-klik”, karena dengan mendengar suara detik jam yang begitu keras anda akan terasa semangat
sebab anda merasa diburu oleh pekerjaan yang akan diselesaikan.

Tahap 3: Setelah 25 menit Belajar dengan Pomodoro ini berakhir, lalu anda diharuskan beristirahat
sejenak selama 5 menit, pada waktu itu anda bisa menonton tv, membuat kopi atau ke toilet dan lain-lain.
Namun diusahakan anda tidak bermain handphone karena pasti anda lupa akan waktu yang telah
ditetapkan.

Tahap 4: Setelah jeda istirahat, lakukan Belajar dengan Pomodoro ini lagi dan blok selama 25 menit
untuk melakukan tugas kamu. Setelah Belajar dengan Pomodoro selama 4 kali blok anda bisa istirahat
selama 20 – 30 menit.

Apabila anda sudah terbiasa dengan 25 menit per sesi maka anda bisa menambah waktu kerja anda
dengan catatan anda juga menambah waktu istirahat anda. Salah satu analisis data dari aplikasi time-
recording menemukan bahwa pekerja yang produktiv dapat bekerja dalam waktu rata-rata 52 menit
dengan 17 menit istirahat.

Dalam penerapan teknik pomodoro , terdapat beberapa hal yang perlu dilakukan agar teknik ini dapat
diterapkan secara efektif. Berikut beberapa hal yang harus dilakukan saat menerapkan teknik pomodoro :

a. Hindari penggunaan ponsel saat waktu istirahat

Penelitian yang dilakukan oleh professor Sanghoon Kang dan Terri kurtzberg dari Rutgers business
school menyatakan bahwa menggunakan ponsel pada saat waktu jeda tidak efektif untuk
mengistirahatkan otak anda. Penelitian ini menunjukkan bahwa ponsel dapat meningkatkan kelelahan
secara kognitif.

Salah satu studi menunjukkan bahwa siswa yang tidak menggunakan ponsel mampu menulis 62%
lebih banyak informasi dalam catatan mereka dan juga dapat mengingat informasi lebih rinci serta
mampu mengerjakan tes pilihan ganda dengan baik dibandingkan siswa yang secara aktif menggunakan
ponsel.

Oleh karena itu jauhkanlah ponsel dari jangkauan anda dengan menaruh ditempat yang jauh dari
tempat anda belajar atau jika anda memerlukan ponsel untuk mengerjakan tugas, anda bisa
menonaktifkan notofikasi yang tidak penting dan focus pada tugas yang sedang anda kerjakan

Jangan multitasking saat sedang belajar

Menurut Applebaun dan Marchionni (2008), multitasking adalah kondisi ketika tugas menjadi ganda
atau lebih, kemudian dikerjakan secara bersama-sama dalam satu waktu. Ada juga pendapat dari Salvucci
dan Tangen (2011) yang menyatakan bahwa multitasking adalah ketika ada tugas berganda yang
dikerjakan secara bersamaan hanya dengan waktu singkat.

5
 Secara sederhana multitasking dapat diartikan sebagai perilaku manusia ketika mengerjakan tugas
secara bersamaan dalam satu waktu dengan harapan agar cepat selesai. Contoh dari aktivitas ini seperti
anda mendengarkan music dengan lirik saat sedang belajar atau mengerjakan tugas atau mencatat materi
saat guru sedang menjelaskan.

Salah satu studi oleh peneliti dari university of Michigan menemukan bahwa kinerja kognitif
seseorang dapat turun 30%-40% saat beralih dari satu tugas ke tugas yang lain alih-alih menyelesaikan
tugas tersebut.

Ketika melakukan multitasking pikiran dan focus kita akan terbagi untuk tugas satu dengan tugas
yang lain. Dari contoh aktivitas diatas focus akan terbagi pada kegiatan mendengarkan musik/penjelasan
guru dengan mengerjakan tugas/mencatat materi.hal ini tentu berpotensi menyebabkan kesalahan pada
saat mengerjakan tugas serta bisa membuat tugas yang kerjakan menjadi lebih lama selesai.

Pilihlah tempat yang bebas dari gangguan

Salah satu tempat yang perlu anda hindari ketika melakukan teknik ini adalah kamar anda. Karena
kamar anda terdapat banyak gangguan, misalnya panggilan orang tua untuk melakukan pekerjaan rumah
misalnya membeli bahan masakan untuk makan malam. Oleh karena itu pilihlah tempat yang tenang
contohnya perpustakaan.

Jika anda harus mengerjakan tugas ditempat yang bising, anda dapat menggunakan headset untuk
meredam kebisingan. Apabila anda tidak punya tempat khusus unntuk belajar dan hanya bisa belajar
dikamar bisa memberitahukan kepada keluarga bahwa anda sedang tidak ingin diganggu.

Mendengar music

Penggunaan music saat melakukan akitivitas belajar dapat menggangu konsentrasi siswa. Beberapa
penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mendengarkan music sambil mengerjakan tugas seperti
membaca atau menulis , proses belajarnya jadi kurang efektif.

Pada saat siswa belajar dengan mendengarkan music, materi yang dipelajari tidak dapat diserap
dengan maksimal. Hal ini terjadi karena otak kita harus bekerja ekstra untuk memproses lirik music yang
sedang kita dengarkan sekaligus berusaha focus pada materi yang pelajaran yang sedang dipelajari atau
secara sederhana kita sedang melakukan multitasking.

Pada sebuah penelitian di Prancis, yang dipublikasikan dalam learning anf individual differences.
Menunjukkan bahwa mahasiswa yang mendengarkan materi kuliah sambil mendengar music klasik
memliki hasil ujian yang lebih baik dibandingkan dengan mahasiswa yang mendengarkan materi tanpa
music klasik.

Para peneliti menyimpulkan bahwa music klasik yang diputar dapat mengubah kondisi ruang belajar
dan mempengaruhi motivasi mahasiswa untuk tetap focus selama kuliah berlangsung. Hasilnya mereka
meiliki kinerja yang lebih baik pada ujian pilihan ganda.

6
 Jadi, apabila belajar sambil mendengarkan music membuat konsentrasi anda buyar, maka sebaiknya
anda jangan belajar sambil mendengarkan music. Tapi, jika anda merasa mendengarkan music dapat
membuat rileks dam suasana hati menjadi lebih baik, sebaiknya anda menyetel music yang menenangkan,
music tanpa lirik seperti music klasik, atau jika anda ingin mendengarkan music yang keras dan berlirik,
andabisa menyetelnya sebagai pemicu semangat belajar. Sehingga, pada satu titik anda merasa music
yang anda dengarkan memecah konsentrasi anda, anda bisa mematikan music tersebut dan kembali focus
belajar.

BAB III

PENUTUP

A. Simpulan

Pada saat ini kehidupan kita selalu dimudahkan dengan berbagai alat elektronik yang berkembang
sangat pesat. Dengan adanya alat elektronik seperti ponsel, dapat memudahkan kita untuk berkomunikasi
dan mendapatkan informasi dengan cepat melalui arikel-artikel yang bertebaran didunia maya.

Tapi dengan berkembangnya alat elektronik seperti ponsel, dapat menyebabkan kita mudah untuk
terdistraksi dan melakukan penundaan terhadap tugas yang harus dilakukan atau dikenal juga dengan
sebutan prokarastinasi.

perilaku menunda-nunda untuk belajar dan mengerjakan tugas disebut dengan perilaku prokrastinasi
akademik. Teknik pomodoro dapat melatih siswa untuk tidak menunda-nunda tugas dan membuat siswa
memiliki keberanian untuk mengerjakan tugas yang dirasa sulit. Sehingga, dapat memperbaiki
kecemasan, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kesadaran diri, membantu mewujudkan tujuan yang
diharapkan, melatih untuk dapat mengambil keputusan, menjadi pemacu motivasi, mengordinir kuantitas
dan kualitas waktu yang efektif, serta memperbaiki proses belajar .

Dengan menerapkan teknik pomodoro pada aktivitas belajar, dapat meningkatkan produktivitas
siswa. Karena dengan siswa fokus pada tugas selama 25 menit dan beristirahat selama 5 menit, mereka
akan terlatih untuk memaksimalkan kegiatan belajar dalam waktu yang singkat dan terbebas dari
kejenuhan melalui jeda pada setiap interval waktu yang telah ditentukan.

7
 Dengan adanya batas yang diberikan siswa juga menjadi termotivasi untuk mengerjakan tugas dengan
maksimal dikarenakan mereka mengetahui bahwa setelah batas waktu yang diberikan mereka akan
mendapatkan ‘hadiah’ berupa waktu istirahat selama 5 menit.

Apabila siswa sudah terbiasa dengan 25 menit per sesi maka ia bisa menambah waktu kerja dengan
catatan harus menambah waktu istirahat. Salah satu analisis data dari aplikasi time-recording menemukan
bahwa pekerja yang produktiv dapat bekerja dalam waktu rata-rata 52 menit dengan 17 menit istirahat

B. Saran

Sebagai seorang pelajar sudah seharusnya kita bertanggung jawab atas tugas utama kita yaitu belajar dan
melakukan kegiatan akademik lainnya. Seorang pelajar yang bertanggung jawab, tidak akan kalah dengan
segala hambatan dan berusaha untuk menyelesaikan tugas-tugasnya dengan baik. Kadangkala kita merasa
jenuh dengan kegiatan akademik kita, apabila kita merasakan hal ini sebaiknya kita segera mengingat
kembali akan tujuan kita untuk belajar dan mengumpulkan kembali semangat dan konsentarsi belajar.

DAFTAR PUSTAKA

Cirillio F.. 2006. The pomodoro technique:the acclaimed time-management system that has
transformed how we work. United States: Currency

Oakley B.. 2021. Learn like a pro: science-based tools to become better at anything. New York: St
Martin’s Publishing Group.

Darwadi S.A. 2020. Belajar sambil dengering music efektif gak sih ?. Diakses 25 januari 2023, dari
Pahamify.com

Yosep P.B. 2021. Pomodoro technique: teknik efektif untuk bekerja produktif. Diakses 24 januari
2023, dari dkjn.kemenkeu.go.id

Aniyatussaidah 2020. penerapan teknik pomodoro untuk menurunkan tingkat prokrastinasi akademik
mahasiswa. Diakses 13 januari 2023, dari Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Jakarta.

Sari D.B.K. 2020. Tips dan trik : teknik belajar metode pomodoro. Diakses 13 januari 2023, dari
ejournal.perpusnas.go.id

8
 LAMPIRAN

ANGKET PENERAPAN TEKNIK POMODORO DALAM MENINGKATKAN

KUALITAS BELAJAR SISWA

Nama :………………………………………….

Kelas :………………………………………….

Hari/Tanggal :………………………………………….

Skala
1 2 3 4
No Pertanyaan
Sangat tidak Tidak Sesuai sangat
sesuai sesuai sesuai
Saat mengerjakan tugas, perhatian saya
1 seringkali teralihkan untuk mengecek sosial
media

Awalnya saya hanya ingin melihat satu

2 postingan di media social, entah mengapa saya
tertarik untuk melihat postingan lainnya

Saya terbiasa mengerjakan sehari sebelum batas

3
pengumpulan

9
 Apakah anda merasa lebih mudah memahami
4
materi model pembelajaran seperti ini ?

Saya mampu mengontrol keingin saya untuk

5
melakukan hal lain selain belajar
Apakah kegiatan pembelajaran dengan
6 menggunakan model pembelajaran ini menarik
dan tidak membosankan ?
ketika belajar saya sulit berkonsentrasi karena
7
memikirkan hal lain
saya termotivasi untuk mengerjakan tugas
8 dengan maksimal dengan adanya batas waktu
yang diberikan
saya mampu mengembalikan konsentrasi saat
9
ada hal yang menggangu
saya dapat berkonsentrasi saat keadaan kelas
10
tenang
saya cenderung melamun dan mengantuk saat
11
belajar
saya menantang diri saya untuk mulai
12
mengerjakan tugas yang tidak saya senangi
saya memberikan hadiah untuk diri sendiri ketika
13
berhasil menyelesaikan tugas
saya merasa pekerjaan saya lebih terarah ketika
14
menggunakan metode ini

saya mendapatkan tugas yang tidak disenangi,

15 saya akan menundanya sampai siap untuk mulai
mengerjakan tugas tersebut

pernyataan
No Nama 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 jumlah
1 ANGELIN P.L KOLI 1 1 2 3 3 2 3 3 3 3 2 3 1 2 2 34
2 PRETY A LUBALU 1 1 2 3 3 4 3 3 3 4 3 3 3 3 4 43
3 SANI BOYS 3 3 4 3 3 2 4 3 3 3 2 2 3 3 2 43
4 YANTI M SONE 3 3 3 3 3 3 2 3 3 4 2 3 2 3 2 42

10
Pengumpulan data pada 21 januari 2023

11
12