THIBBUN NABAWI

Bdn. Nurwinda Saputri, S.ST., M.Keb

NIDN. 0214078805
Pengertian thibbun nabawi

Syekh mmuhammad bin shalih al-Utsaimin rahimahullah berkata

“metode pengobatan yang dapat kita saksikan ada dua jenis yaitu ada yang
didapatkan melalui dalil syar’I dan ada yang didapatkan melalui penelitian
(pengalaman).

Adapun yang didapatkan melalui dalil syar’I, contohnya adalah madu.

Dalilnya adalh firman Allah SWT tentang madu dalam surah an-Nahl ayat 69
(yang artinya.. Dari perut lebah, keluar minuman (madu) yang bermacam-
macam warnanya. Di dalamnya, terdapat obat yang menyembuhkan bagi
manusia…..”. Contoh lainnya adalah habbatussauda dan ka’mah.
 Thibbun Nabawi merujuk pada tindakan dan perkataan (hadis) Nabi
Islam Muhammad mengenai penyakit, pengobatan, dan kebersihan,
maupun genre tulisan oleh para sarjana non-medis untuk
mengumpulkan dan menjelaskan tradisi-tradisi tersebut.
Istilah Thibbun Nabawi ini dimunculkan oleh para dokter muslim sekitar
abad ke-13 M
Thibbun nabawi adalah metode pengobatan yang bersumber dari
Rasulullah SAW. Dengan kata lain, sumber pengetahuan tentang
thibbun nabawi adalah wahyu (dalil syar’i), baik yang didapatkan dari
Al-Qur’an maupun sunnah
Thibbun nabawi adalah segala sesuatu yang disebutkan oleh Al-
Quran dan hadits Shahih dalam hal ilmu kedokteran baik berupa
pencegahan atau pengobatan penyakit. Thibbun nabawi adalah
kumpulan hadits shahih berisi petunjuk Nabi Muhammad SAW
dalam hal kedokteran baik yang beliau berobat dengannya atau
mengobati orang lain.

Definisi lain menyebutkan bahwa thibbun nabawi adalah metode

pengobatan Nabi Muhammad SAW yang beliau ucapkan, beliau
akui, beliau amalkan, dan merupakan metode pengobatan yang
pasti dan bukan sangkaan, bisa mengobati penyakit jasad, ruh
dan indera. Istilah Thibbun nabawi ini dimunculk
Sejarah thibbun nabawi
Pengobatan Nabawi (at Tibb An Nabawi) merupakan kumpulan metode pengobatan
yang dianjurkan dan dilakukan Nabi Muhammad SAW yang ditulis berdasarkan riwayat
yang shahih dan dipraktikkan oleh salafush sholih secara turun-temurun serta memberi
manfaat bagi kesehatan. Sistem pengobatan Metode pengobatan nabi ini berasal dari
wahyu (Al Qur’an) dan juga aktivitas sehari hari Rosulullah Muahammad SAW (Hadis)
yang mempunyai pengaruh kepada kesehatan.

Sistem pengobatan cara nabi ini dimulai dari zaman Rosulullah dan berkembang terus
sampai saat ini. Sebelum hadirnya Islam, terdapat tiga filosofi utama yang terkait
dengan praktik kedokteran yaitu system penyembuhan Yunani, Cina, dan Ayuverda
(India). Dari berbagai metode pengobatan ini terdapat perbedaan mendasar yakni dari
sistem kepercayaan tertentu atau pandangan tertentu mengenai kehidupan di dunia,
sebelum adanya kehidupan dunia, maupun setelah kehidupan dunia.
Pengobatan Nabawi merupakan metode yang khas karena didasarkan pada Al Quran
dan Sunah Rosulullah. Dalam perkembangannya, ternyata budaya penyembuhan juga
mengalami akulturasi.

Sebagai contoh dalam teknik terapi adalah bekam yang digunakan Rosulullah. Teknik
terapi bekam dengan menerapkan tekanan negatif pada kulit melalui cupping pengisap
sudah dikenal diberbagai seni pengobatan kuno seperti Mesir, Cina, Arab, Yunani, dan
lain-lain.

Namun, pada pengobatan Nabawi ciri utamanya sangat khas, yaitu berasal dari metode
pengobatan yang dianjurkan dan dilakukan Nabi Muhammad SAW.

Setelah meninggalnya Rosulullah Muhammad SAW, teknik pengobatan ini terus

berkembang seiring dengan pesatnya perkembangan Islam masa itu yang melingkupi
dua per tiga dunia. Lahirnya cendekiawan Islam dalam bidang kedokteran sangat
mendukung perkembangan dalam dunia pengobatan termasuk dalam hal teknik operasi,
vaksin, memisahkan orang sakit dan menampung di rumah sakit, dan masih banyak lagi.
 DALIL –DALIL SYAR’I THIBBUN NABAWI
Ayat Al-quran tentang thibbun Nabawi:

1.QS. Asy Syu’ara: 80

2.QS Al-Isra,82
Berikut merupakan beberapa hadist mengenai thibbun nabawi:
1. Hadist Riwayat Timidzi
2. Hadist Riwayat Bukhari
Konsep pengobatan menurut
Formula medis ( Ibnu Qayyim)
Menjaga kesehatan tubuh

Menjaga tubuh dari unsur berbahaya

Mengeluarkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh

menahan zat-zat yang rusak di dalam badan menjadi sebab

utama timbulnya penyakit-penyakit ganas. Para dokter dan
ulama’ menyebutkan – seperti Ibnul Qayyim dan yang
lainnya- bahwa ada sepuluh hal, yang jika ditahan bisa
menimbulkan penyakit ganas. Yaitu: darah apabila
tekanannya naik, mani jika telah memuncak (tidak
tersalurkan)[3], air kencing, berak, kentut, muntah, bersin,
mengantuk, lapar, dan haus. Masing-masing dari sepuluh
macam ini, apabila ditahan akan mengakibatkan penyakit
sesuai dengan kadarnya
Qs al-hasyr 7 ;
“…apa yang diberikan Rasul kepadamu,maka terimalah dia.
Dan,apa yang dilarangnya bagimu,maka tinggalkanlah…”
 Penyakit yang dijelaskan oleh Al
Qur’an ada dua macam

Pertama, penyakit hati.

Kedua, penyakit badan
 Penyakit hati dibagi menjadi dua, yaitu:
Penyakit syubhat dan ragu-ragu,
> Serta Penyakit syahwat dan dosa.

“Di dalam hati mereka terdapat penyakit, maka Allah

menambah penyakit tersebut”. [Al Baqarah/2:10]

> Penyakit badan ini, ada dua :

Bersifat fitrah, seperti rasa lapar haus dan lelah.

Membutuhkan pikiran, penelitian, pengalaman dan
percobaan.
Allah SWT mewahyukan pada
Rasulullah saw

Qs an-Najm 3-4
“ dan tiadalah yang diucapkannya itu ( Al Qur’an)
menurut kemauan hawa nafsunya. Ucapannya itu tiada
lain hanyalah wahyu yang diwahyukan kepadanya “

Qs al Mulk 14
“ Apakah Allah yang menciptakan itu tidak mengetahui
(yang kamu lahirkan dan rahasiakan), dan Dia maha
Halus lagi Maha Mengetahui “
MENJAGA KESEHATAN
TUBUH
• -penjagaan pola makan dan olah ragaga
• “ Tidak ada ‘bencana’ yang lebih buruk yang diisi manusia
daripada perutnya sendiri. Cukuplah seseorang itu
mengkonsumsi beberapa kerat makanan yang dapat
menegakkan tulang punggungnya. Kalau terpaksa,maka dia
bisa mengisi sepertiga perutnya dengan makanan,
sepertiga lagi dengan minuman dan sepertiga sisanya
untuk nafas”
 Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam telah datang dengan
membawa pengobatan terhadap (penyakit) ruh ataupun badan.

Beliau memerintahkan umatnya dengan hal-hal yang bisa

menjaga kesehatan badannya dan kekuatannya. Karena
keselamatan agamanya terdapat pada kesehatan badannya.
Inilah makna sabda Rasulullah.

“ mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh

Allah daripada mukmin yang lemah,meski masing-
masing tetap memiliki kebaikan “
MENJAGA TUBUH DARI
UNSUR BERBAHAYA
• Qs an Nisa 43
• “Orang yang sakit dibolehkan mengganti air dengan debu.
Menjaga tubuh dari unsur
berbahaya
“ Segala sesuatu yang membahayakan diri sendiri, atau
membahayakan orang lain,hukumnya haram”
teliti kehalalan
teliti kandungan zat dalam makanan
teliti kandungan bahan makanan dan kebutuhan,jangan sia-
sia
Menjaga tubuh dari unsur
berbahaya
• Qs al Mukminun 1-3
• “ Sesungguhnya beruntunglah orang-orang yang beriman,
yaitu orang-orang yang khusyuk dalam shalatnya dan orang-
orang yang menjauhkan diri dari perbuatan yang tidak
berguna “

• Rasulullah ..” Di antara tanda bagusnya Islam seseorang,

bila ia mampu meninggalkan segala sesuatu yang tidak
bermanfaat”
Menjaga tubuh dari unsur
berbahaya
• Rasulullah saw biasa bangun tidur kemudian duduk sambil
mengusap wajahnya dengan telapak tangan.

• Apabila seorang di antara kalian bangun tidur, hendaknya ia

melakukan istintsar tiga kali karena sesungguhnya setan
bermalam di rongga hidungnya.

• Bila salah seorang diantaramu bangun tidur dia tidak boleh

memasukkan tangannya ke dalam bejana sebelum
mencucinya sebanyak 3 kali.
MENGELUARKAN UNSUR
BERBAHAYA DARI DALAM TUBUH

Zat berbahaya:
•darah apabila sudah bergejolak
•mani bila keluar secara terus menerus
•air seni
•kotoran
•angin dalam perut
•muntah yg lebih dari segenggam
•bersin
•rasa kantuk
•rasa lapar
•dahaga
MODEL TERAPI ( IBNUL QAYYIM)

Tindakan preventif dan perlindungan kesehatan tubuh….

mencakup pencegahan dari hal-hal yang dapat
menimbulkan sakit dan pencegahan dari hal-hal yang dapat
memperparah penyakit yang sudah ada
penyembuhan
PENCEGAHAN PENYAKIT
• Tindakan preventif harus dilakukan agar seseorang
dapat menjaga kesehatannya secara sempurna.
Bukan hanya air, tapi udara, panas, suhu dingin,
makanan ,minuman dan hubungan suami istri yang
berlebihan haruslah dikontrol.

• Rasulullah bersabda : “ sesungguhnya apabila Allah

mencintai seorang hamba,Allah akan memelihara
dirinya dari bahaya dunia sebagaimana seorang
hamba mencegah sahabatnya dari bahaya makanan
dan minuman”
Pencegahan parahnya
penyakit
• Saat Rasulullah saw menemui Ali ra yang dalam masa
transisi penyembuhan…Rasulullah mencegah Ali ra
memakan kurma dari tandannya tetapi membolehkan
memakan bubur gandum dengan rebusan sayur.

Gandum berkalori cukup tinggi,berenergi tinggi dan berserat.

KONSEP DASAR PENCEGAHAN
PENYAKIT : DIET

• Rasulullah saw…” kami adalah sekelompok manusia yang

hanya makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang “

• Menghindari memuaskan selera ngemil

• Tidak membiarkan perut kekenyangan
• Makan sesuai takaran tiap orang dgn beberapa kerat
makanan yg cukup menegakkan punggung.
• Jika ingin lebih dengan sepertga makanan : sepertiga
minuman : sepertiga untuk nafas
• Mudah lelah jika terlalu banyak makan
Konsep dasar pencegahan
penyakit : diet
• Jika kekenyangan akan malas beribadah
• Mencegah kerusakan jantung dan lemahnya organ-organ
tubuh
• Terlalu kenyang hanya menyuburkan tubuh dan
menyebabkan obesitas dengan berbagai resikonya.
• Munculnya penyakit metabolisme dan komplikasi jantung,
pembuluh darah, metabolik sindrome
• Mencegah penyakit sendi
Konsep dasar pencegahan
penyakit : diet
• Rasulullah saw menyukai daging kambing bagian paha dan
punggung ,ternyata pada bagian tersebut banyak
mengandung protein tetapi rendah kolesterol.

• Beliau menyukai daging domba muda, ternyata berfungsi

baik menambah darah, memperbaiki metabolisme,
memacu stamina, memperbaiki kelebihan enzim dalam
lambung serta dengan mengolah sebagi tumis dengan
rempah kandungan kolesterol yang sudah rendah bahkan
akan menjadi tanpa kolesterol.
Konsep dasar pencegahan
penyakit : diet
• Rasulullah saw menstabilkan salah satu jenis makanan
melalui makanan lain, dengan tekstur dan karakter
berlawanan. Makanan disesuaikan dengan kebutuhan
tubuh, sebatas yang mampu dilakukan untuk mendapatkan
makanan tersebut, sebatas rizki dan yang biasa dimakan di
daerah tersebut dengan kemampuan mengolah sebaik
mungkin.
• Menstabilkan kurma dengan semangka.
• Kurma dengan anggur
• Kurma dengan waluh
Konsep dasar pencegahan
penyakit : kebersihan
• Rasulullah saw : “ Sesungguhnya Allah Maha Indah dan
menyukai keindahan, Maha Bersih dan menyukai
kebersihan, Maha Mulia dan menyukai kemuliaan, Maha
Pemurah dan menyukai kemurahan . Bersihkanlah teras
dan halaman rumah kalian,janganlah menyerupai orang
yahudi yang biasa menyimpan akba di rumah-rumah
mereka“

• “ Hindarilah 2 sumber laknat yaitu buang air di jalan atau di

tempat berteduh orang banyak”
 Konsep dasar pencegahan
penyakit : kebersihan

Mencuci tangan dan berkumur setelah bangun tidur, bahkan Rasulullah saw
juga mengusap wajah dan bersiwak.
Membersihkan pakaian yang terkena mani.
Jika tidak ada air mencuci maka digunakan batu kasar.
 TERAPI KENABIAN

Terapi illahiyah

•Intinya ialah doa dan ketawakalan.

•Hanya bisa dimanfaatkan bila disertai dengan keyakinan
dan sugesti terhadap kesembuhan serta mengoptimalkan
penggunaannya dengan iman dan kepasrahan.
•Al Qur’an sebagai obat penyakit hanya berfungsi
memngobati jika kekotoran hati telah dihilangkan.
•Terapi kenabian hanya sesuai dengan tubuh yang sehat
ruhaninya, berjiwa sehat dan berhati hidup.
TERAPI KENABIAN

Qs al-Isra 82…
“ Dan Kami menurunkan dari Al Qur’an itu
apa yang menjadi obat dab rahmat bagi
orang yang beriman “
LARANGAN BEROBAT DENGAN
SESUATU YANG HARAM

Rasulullah saw..
“ Sesungguhnya Allah menurunkan penyakit dan obat
bagi setiap penyakit dan menjadikan obat bagi setiap
penyakit. Maka berobatlah tapi jangan gunakan yang
haram”.

“ Sesungguhnya Allah tidak menjadikan kesembuhan

kalian pada sesuatu yang diharamkan bagi kalian”.

“ Sesungguhnya minuman keras bukanlah obat tetapi

penyakit “
Allah hanya melarang sesuatu
yang mengandung bahaya

Qs an Nisa 160..
“ Karena kedzaliman orang-orang Yahudi, Kami harapkan
mereka makanan-makanan tertentu yang baik yang pernah
dihalalkan bagi mereka dan karena sikap mereka yang
banyak merintangi manusia di jalan Allah “.
Contoh : daging ular, makanan menjijikkan, racun.
RUQYAH

Rasulullah saw..” dengan keberkahan nama Allah

akan meruqyahmu dari setiap penyakit yang
mengganggumu ,dari kejahatan setiap nafsu dan ‘ain
dari orang yang dengki kepadamu. Dengan nama
Allah,aku meruqyahmu”
“ tidak ada ruqyah kecuali terhadap penyakit ‘ain atau
gigitan binatang berbisa “
KELOMPOK TENAGA MEDIS
( Ibnul Qayyim)
• Golongan tenaga medis yang ahli dan memiliki kompetensi
layak di bidang medis…adanya izin untuk melakukan suatu
perbuatan karena adanya jaminan keselamatan.
• Tenaga medis yang tidak berkompeten dan lalai.
• Tenaga medis yang ahli dan berlisensi/berkompeten tetapi
keliru bertindak.
• Tenaga medis yang ahli dan berlisensi/berkompeten tetapi
salah diagnosa.
• Tenaga medis yang ahli dan berlisensi/berkompeten tetapi
mematok harga atau bertindak tanpa izin pasien.
HAL-HAL YANG HARUS
DIPERHATIKAN TENAGA MEDIS

• Identitas,usia,pekerjaan,sosial ekonomi,kegiatan
keagamaan,pola makan,kondisi rumah ,kondisi keluarga
• Tabiat dan kebiasaan pasien dan keluarga
• Mendiagnosa,mencermati keluhan dan gejala penyakit
• Memperhatikan dan mencari penyebab penyakit dan
keaktifan penyakit.
• Kondisi dan stamina pasien
• Metabolisme pasien secara alami
• Metabolisme pasien yang di luar kewajaran
Hal-hal yang harus
diperhatikan tenaga medis
• Musim saat mengobati pasien, termasuk makanan yang
sedang musim saat itu, obat dan makanan apa yang sesuai
dengan musim tersebut
• Negeri dan jenis tanah dimana pasien tinggal, kondisi air
dimana pasien tinggal
• Kondisi cuaca saat terjadinya penyakit dan obat-obat apa
yang sering digunakan pasien
• Memikirkan stamina pasien dan daya tahan terhadap obat
atau pengobatan yang akan diberikan
• Riwayat penyakit dalam keluarga dan riwayat
pengobatannya
Hal-hal yang harus
diperhatikan tenaga medis
• Memahami dan memikirkan dosis,efek samping, lamanya
pengobatan dan diupayakan dengan metode yang paling
ringan.
• Mengetahui proses perjalanan penyakit, tidak
mencampuradukkan proses pengobatan dengan perjalanan
penyakit yang tidak cocok.
• Mempunyai pengalaman dan perhatian terhadap psikologis
pasien dan keluarga, penyakit hati dan terapinya. Reaksi
yang muncul pada fisik manusia adalah akibat reaksi
kejiwaan dan hati seseorang.
Hal-hal yang harus
diperhatikan tenaga medis
• Mengamalkan Islam kaffah,menganjurkan berbuat baik dan
kebajikan, berdzikir,berdoa,bersikap tunduk kepada Allah,
tawadu,memohon dan memelas serta bertobat selalu
kepada Allah.mempersiapkan hati,keyakinan dan
kepasrahan diri dan hati pasien terhadap semua kehendak
Allah dan usaha menolak penyakit.
• Bersikap lembut dan santun terhadap orang sakit.
• Berusaha menggunakan segala cara untuk mengobatan
dan menyembuhkan penyakit yang halal dan thoyyib.
Hal-hal yang harus
diperhatikan tenaga medis
Dalam upaya penyembuhan dan pengobatan hendaknya
bertumpu pada enam hal yaitu
•menjaga kesehatan yang sudah ada,
•mengembalikan kesehatan yang sudah hilang sebisa mungkin,
•melenyapkan penyakit atau meminimalkan sebisa mungkin,
•mencari alternatif yang paling sedikit bahayanya,
•menyingkirkan yang lebih berbahaya ,
•meninggalkan yang manfaatnya lebih sedikit demi
mendapatkan manfaat yang lebih besar.
Hal-hal yang harus
diperhatikan tenaga medis
Qs an Nisaa 58 :
“ sesungguhnya Allah memerintahkan kalian untuk
menyampaikan amanah kepada setiap yang berhak
menerimanya “

Rasulullah saw …
“ Kalau sebuah urusan disandarkan kepada yang tidak
berkompeten memikulnya,tunggulah saat kehancuran tiba”
Hal-hal yang harus diperhatikan
tenaga medis Islami

• Bersikap teliti dan ingin tahu…mencari informasi tentang

tenaga-tenaga kesehatan yang telah dikunjungi pasien,
diagnosa ,pesan-pesan dan pengobatan yang telah
dilakukan.
• Usahakan mengerti masalah hukum dan etika.
• Selalu bermusyawarah dengan kalangan medis, non medis,
agama.
• Tidak menganggap mudah masalah ath thibbun nabawi
karena mengandung unsur Illahiyah selain duniawi.
DUA JENIS TERAPI KENABIAN

Penyembuhan substansi penyakit dengan

penyembuhan langsung di lokasi penyakit dan
mengkonsumsi obat yang aman atau makanan sehat.
Mengeluarkan zat yang berbahaya
Penyembuhan langsung di
lokasi penyakit
• Melakukan sentuhan langsung ,semua dilakukan dengan
membaca doa …Bismillah 3 kali…aku memohon
perlindungan kepada Allah dan kekuasaanNya terhadap
keburukan yang aku temui dan aku khawatirkan.
• Massage patah tulang, pijat simptomatik
• Kayy
• Avasin yaitu metode pijat dengan alat seperti akupuntur,
kau tertentu,batu.
Obat dan makanan sehat

Umat atau bangsa yang mayoritas makanan yang

mereka konsumsi adalah makanan tunggal akan
jarang terserang penyakit dan pengobatannyapun
cukup dengan makanan sehat.
Jika makanan lebih banyak campuran kimiawi maka
jika sakit lebih memerlukan pengobatan kimiawi.
Metode mengeluarkan zat
berbahaya
• Hijamah
• Istiqaa
• Su’uuth
• Refleksi
• Jamu-jamuan (tidak untuk ibu hamil)
• Mandi atau berendam dalam ramuan khusus
PENYEBAB UMUM TERJADINYA
PENYAKIT ( IBNUL QAYYIM)

TUBUH MEMILIKI 3 MACAM KONDISI ;

•Kondisi alami..sehat
•Kondisi tidak alami..sakit..bisa terjadi karena perubahan dalam
tubuh berupa panas, dingin, lembab atau kering . Bisa juga
berasal dari luar tubuh karena cuaca. Bahaya yang
mengancam tubuh bisa berasal dari kelainan sistem
metabolisme tubuh atau kerusakan organ tubuh, atau
pergeseran letak organ tubuh.
•Kondisi transisi..oleh karena itu kondisi tidak akan berubah
menjadi kebalikannya kecuali setelah mengalami masa transisi
terlebih dahulu.
PENYEBAB PENYAKIT

PENYUMBATAN
Penyumbatan dapat terjadi dalam darah,pembuluh darah,
pagian tubuh tertentu seperti lubang telinga,rongga hidungh,
tenggorokan,kerongkongan ,saluran kencing dll.
Terapinya bekam,gurah,fashdu,terapi muntah,,refleksi,
akupunktur.
PENYEBAB PENYAKIT

• GANGGUAN METABOLISME
• Metabolisme yang kurang baik dapat terjadi mulai dari
tenggorokan,kelenjar thyroid,lambung,usus,hati dan
berbagai jenis kelenjar.

• Secara umum metabolisme pada manusia akan melambat

pada usia 49 tahun ke atas. Meskipun pengaruh umur, jenis
kelamin,genetika mempengaruhi metabolisme tetapi faktor
lingkungan dan gaya hidup dapat membantu
memperlambat terjadinya gangguan metabolisme.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Memperbesar otot
• Setiap setengah kilogram otot,menggunakan sekitar 6 kalori
perhari hanya untuk menopang dirinya sendiri. Sehinggan
dengan mengaktifkan otot maka laju metabolisme akan
naik.
• Ibadah Islam secara tidak langsung mengajarkan kepada
kita konsep membentuk otot
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Olahraga
• Olahraga secara umum tidak membangun otot besar,tetapi
memperbaiki sistem metabolisme melalui daya pacu
jantung yang normal dan keluarnya keringat.

• Latihan intensitas tinggi memberikan peningkatan denyut

metabolik jantung. Dipilih olahraga murni seperti berenang,
berlari,senam dan tidak dianjurkan menjadikan olahraga
permainan sebagai olahraga utama.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
Qs al-Anfaal 60
“ Dan siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa
saja yang kamu sanggupi dan dari kuda-kuda yang ditambat
untuk berperang (yg dengan persiapan itu) kamu
menggetarkan musuh Allah,musuhmu dan orang-orang
selain mereka yang kamu tidak mengetahuinya “
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Minum air lebih banyak…minum air putih sebagai kebutuhan
( 8 gelas atau lebih ) , mengunyah buah-buahan dan sayuran
segar yang penuh dengan cairan.
• Minuman dingin..bisa membakar kalori lebih banyak ..
penelitian menunjukkan bahwa 5-6 gelas air es batu bisa
membakar 10 kalori ekstra per hari, tapi jika dikonsumsi
secara berlebihan dapat merusak lambung dan usus.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Makan pedas
• Makanan pedas mengandung senyawa kimia yang
mendorong metabolisme. Disitu ada unsur panas yang
bergabung dengan vitamin C, ( dalam cabe merah atau
hijau ) dapat meningkatkan metabolisme sebesar 23 persen,
yang berlangsung hanya sekitar 30 menit.
• Merica dapat dipakai sebagai obat penyakit demam, flu
atau influenza..lalu ditambah dengan mengkonsumsi
perasan jeruk segar.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
Makanan berprotein tinggi
Saat mencerna protein,tubuh membakar kalori dua kali lebih
tinggi daripada karbohidrat atau lemak.
Makanan berprotein dipadu dengan buah-buahan
bervitamin C akan sangat membantu metabolisme tubuh.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Kopi hitam
• Baik untuk meningkatkan metabolisme jangka pendek.
• Dalam sebuah studi,kafein dalam 2 cangkir kopi hitam bisa
membakar 50 kalori tambahan selama 4 jam berikutnya.
Tapi jika dicampur dengan krim,gula,sirup maka kalori yang
diterima akan lebih banyak daripada yang dibakar. Segelas
kopi gula bisa memasok setidaknya 150kalori.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Minum teh hijau
• Teh hijau ( tanpa fermentasi ) atau teh oolong ( setengah
fermentasi) menawarkan keuntungan gabungan zat kafein
dan catechin yaitu mendorong metabolisme selama
beberapa jam. Penelitian menunjukkan bahwa minum 2-4
cangkir teh dapat mendorong tubuh untuk membakar 50
kalori ekstra setiap hari.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
• Diet berat dihindari
• Segala yang berlebihan tidaklah baik, diet berat yang hanya
makan kurang dari 1000 kalori perhari justru akan
berdampak buruk. Walaupun diet ini dapat menurunkan
berat badan awalnya tapi mengorbankan nilai gizi,
metabolisme menjadi makin lambat ,kalori yang terbakar
jauh lebih sedikit dan berat badan akhirnya melambat turun.
Suplai zat gizi ke seluruh tubuh berkurang dapat
memudahkan timbulnya penyakit.
MENCEGAH GANGGUAN
METABOLISME
Jika makan kenyang, sesuaikan aktivitas tubuh,
konsumsilah herbal yang membantu memperbaiki
pencernaan seperti kunyit,temulawak,jahe,daun salam,pare.
METODE KARANTINA BAGI
ORANG SAKIT
• Rasulullah saw:
• “ ternak yang sehat tidak boleh dicampur tempat makannya
dengan kurma sakit”
• “ Jika kalian mendengar penyakit pes di suatu wilayah,maka
janganlah kalian memasuki wilayah tersebut. Dan apabila
penyakit tersebut mewabah di suatu wilayah,sedangkan
kalian ada disitu,kalian tidak boleh keluar dari wilayah
tersebut”
MADU

QS An-Nahl 69
“ Dari perut lebah itu keluar minuman ( madu) yang
bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat
yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada
yang demikian itu benar-benar terdapat tanda kebesaran
Rabb bagi orang-orang yang memikirkan”
MADU

• Madu berfungsi membuka simpul-simpul pembuluh darah

dan membersihkan kotorannya. Bila dijilat bisa
menghilangkan dahak,menyucikan lambung dan
menyingkirkan kotoran, bisa juga menghangatkan tubuh
secara stabil dan membuka ganjalan-ganjalan dalam tubuh.
• Untuk sakit perut yang bukan mencret,bukan tumor,bukan
tifus.
madu

Sebagai sumber gizi bernilai tinggi,tidak lama berhenti di

lambung,sangat mudah dicerna ,diserap ke dalam sistem
limfatik untuk sampai ke darah.
Sebagai pengganti zat gula.
Mengembalikan tekanan darah dan mencegah anemia.
Pemanis yang aman untuk anak,sedikit protein,banyak mineral,
membersihkan dan melunakkan usus.
Mencegah berbagai penyakit.
Mengandung zat prostaglandin yang berperan aktif melindungi
tubuh.
Mengobati sistem syaraf dan insomnia.
Madu

Madu mencegah kanker melalui penghentian proses

pembelahan radikal bebas sehingga madu merupakan zat
pencegah kanker .
Cepat larut dalam darah ( 7 menit)
Memudahkan kerja otak dan pembentukan darah.
Tidak mengandung bakteri karena merupakan anti bakteri.
madu

Menstabilkan kelembaban tubuh.

Membersihkan dahak.
Memperbaiki sistem alami tubuh.
Membersihkan liver.
Memperlancar buang air kecil dan besar.
Mengobati keracunan jamur-jamur.
Menyuburkan dan memanjangkan rambut.
Menyehatkan gigi.
Mempertajam pandangan mata
Madu

Membuka sumbatan pada pembuluh darah.

Menghangatkan badan.
Pengawet makanan yang aman.
Meningkatkan stamina dan vitalitas,antibodi.
Rambut rontok…campur minyak zaitun hangat, 1 sdm
madu, 1 sdt kayu manis sebelum mandi..oleskan di
kepala dan biarkan 15 menit.
Infeksi kandung kemih..campur 2 sdm bubuk kayu
manis dan 1 sdt madu dalam 1 gelas air hangat,
diminum 1 jam setelah makan atau sebelum makan.
Madu

Sakit gigi…campur 1 sdt bubuk kayu manis dan 5 sdt madu,

lalu diminum dalam kondisi perut kosong.
Kolesterol..2 sdm madu , 3 sdt bubuk kayu manis ,550 gr air
teh hasil seduhan 4 sdm teh
Pilek…1 sdm madu suam-suam kuku dan seperempat sdt
bubuk kayu manis. Pada sinusitis harus dihindari es,
makanan berminyak dan bersantan.
Madu

Mandul…pria minum 2 sdm madu sebelum

tidur…wanita sesering mungkin mengoleskan madu
dan 1 sdt kayu manis pada gusi.
Kembung..2 sdm madu yang diminum bersama 1
sdm kayu manis.
Bau nafas…1 sdt madu dan bubuk kayu manis
dicampur dalam air panas dengan 3 sdmt madu.
Sakit kepala sinus…minum campuran madu dan juice
jeruk
Kelelahan..1/2 sdm madu dalam 1 gelas air ditaburi
bubuk kayu manis..setiap hari jam 15,setelah
menggosok gigi.
Madu

Jerawat
Oleskan 3 sdm madu dan 1 sdt bubuk kayu manis sebelum
tidur malam..basuh keesokan hari dengan air hangat..rutin
2 minggu.
Kelebihan berat badan…minum segelas air yang direbus
dengan 2 sdm madu dan 1 sdm bubuk kayu manis, setiap
pagi, 30 menit sebelum makan. Sebaiknya madu
dimasukkan setelah air mendidih.
Madu

Batuk membandel
Campur 10 sdm madu dengan perasan jeruk
manis berukuran mini,atau jeruk wedang dan jahe
sebesar kelingking (digiling,diambil airnya), sedikit
garam…minum setiap selesai makan 1
sdm…jangan menggunakan air sedikitpun.
Antiaging..teh dicampur 4 sdm madu dan 1 sdm
bubuk kayu manis ,3 cangkir air,rebus seperti
membuat teh..minum 4 kali sehari.
Madu

Tukak lambung dan tukak duodenum

3 sdm madu dan 1 sdt tumbukan bawang putih
dimasukkan dalam setengah gelas susu hangat..
cara minum ialah 3 sdm ramuan di atas 1,5 jam
sebelum makan.
Pada tukak duodenum ..cara minum 3 sdm
ramuan di atas 3 jam setelah makan. Dilakukan
selam sekitar 6 minggu,insya Allah.
Anemia…campur 5 sdm madu, 2 sdm bubuk
habbatus sauda , 2sdm bubuk klabet..diminum 3
kali sehari sesudah makan.
Madu

Pada asma alergi…madu bermagnesium mencegah

asma
Campur 80 gr madu , 500 gr bawang merah yg sudah
dipotong kecil2 dan 400 gr gula ke dalam 1 lt air
bersih…jerang dalam api mendidih selama 3
jam…setelah dingin disaring..masukkan botol simpan
di kulkas.
Berikan 1 sdm 5 kali sehari..setiap akan diminum
harus dihangatkan di atas api.
Suara serak..campur 1 cangkir madu dengan 2 sdm
jus lobak,aduk,diminum pagi hari sebelum sarapan ,1
sdm…penderita harus batuk kuat di pagi hari.
Madu

Sembelit…campur 1 sdm madu dengan 1 gelas susu hangat,

diaduk dengan baik..konsumsi 2 sdm setiap sore.
Melancarkan asi..madu dan royal jelly, 3 kali sehari sampai
asi mengalir.
Preeklampsia..3 sdt madu campur dengan setengah gelas
air hangat ,aduk dengan baik,diminum sebelum sarapan,
setelah makan siang dan setelah makan malam…2 minggu
MADU

• Karbohidrat gula fruktoas 41%,glukosa 35%,sukrosa 1,9%

dan dekstrin 1,5%.
• Protein kecil 2,6%,tapi kandungan asam aminonya beragam
baik yang essensial maupun non essensial.
• Bersifat basah yang dapat menetralkan keasaman lambung,
zatnya mudah dicerna,mengobati luka pada pencernaan.
• Bekerja mirip antihistamin II sehingga memperlambat
keluarnya asam lambung dan melapisi lambung.
MADU

• Mengandung vitamin B1,B2,B3,B6 dan C.

• Mengandung mineral kalium,natrium,kalsium,magnesium,
besi ,tembaga,fosfor dan sulfur.
• Mengandung faktor pertumbuhan.
• Mengandung zat antibiotika.
• Tingkat keasaman yang tinggi ph 3,65 akan mengurangi
pertumbuhan dan daya hidup bakteri.
• Mengandung senyawa radikal hidrogen peroksida yang
bersifat membunuh kuman.
• Adanya senyawa organik antibakteri seperti polyphenol,
flavonoid,glikosida.
MADU

Pada terapi perut, madu diminum tanpa diencerkan..2-3

sdm sehari 2 kali.
Dikonsumsi 2 jam sebelum makan atau 3 jam sesudah
makan.
Pilihlah jenis madu yang sesuai.
MADU

• Whole comb…madu yang diambil langsung berikut

sarangnya..masih banyak mengandung lilin madu .
• Raw honey…madu mentah yakni madu yang diambil dari
sarangnya secara manual,belum dikenai proses pemanasan.
• Filtered…madu mentah yang sudah dipanaskan dan disaring.
Lebih bersih dan steril dengan sebagian besar nutrisi
pentingnya masih ada.
• Liquid/pure…pemanasan pada suhu tinggi,mudah
difilterisasi untuk membunuh mikroorganisme,aroma unik,
mengkristal dan jernih. Jenis ini paling disukai.
• Spun/crystalized..kelembaban telah diubah jadi krim,
prosesnya radikal.
JENIS MADU

Benang sari…bee polen

Ialah organ reproduksi jantan pada tumbuhan ,merupakan
sumber protein dan vitamin yang penting bagi lebah.
Sangat baik untuk anemia,infeksi usus halus,penyakit
pernafasan,gangguan saraf,insomnia,kemunduran
fisik…mengganti suplai unsur yang hilang…mengatur fungsi
organ..energi vital…anti racun
Jenis madu

Royal jelly…cairan berwarna keputihan,kental,krim..dihasilkan

oleh lebah pekerja sebagai makanan ratu..kadar pH 3,8..
mencair bila dicampur dengan air..mudah rusak jika terkena
panas.
Juga mengandung ADP dan ATP,asam pantotenik, berbagai
vitamin B,asam askorbik,asam nikotinik,biotin,piridoksin,B6,B1
riboflavin B2., asetilkolon. Disimpan dalam suhu 25 derajad jika
sekitar 2 bulan.
Khasiat…meningkatkakn aktivitas tubuh,kejiwaan,kelemahan
otot,aktivitas hormon,meringankan sakit,mengurangi emosi,
meningkatkan nafsu makan,membantu pencernaan,lambung,
mencegah anemia,anti aging,revitalisasi,imunitas.
Menguji Madu

Madu yg bagus menggumpal menjadi satu titik

lembut yang tidak lembek. Jika ditambah air yang
beratnya 2 kali lipat maka akan menjadi cairan jernih
dan tidak berserat.
Jika dicairkan dengan air 5 kali lipat,24 jam,jika
terjadi endapan maka bukan madu yg bagus.
Jika dimasukkan dalam alkohol 55% terdapat
endapan,maka bukan madu yang baik.
Beberapa tetes madu dimasukkan spiritus,jika
mengendap maka madu asli.
Rasakan 1 sdt madu,tunggu 2 menit,jika masih terasa
manis maka madu palsu . Karena madu alami
setelah 2-3 mt tidak ada rasa di mulut.
MENGOBATI SAKIT KEPALA

• Tidur
• Mencari dan mengubah gaya hidup pemicu migrain.
• Menghindari rokok,keju,makanan nitrat tinggi seperti
kacang-kacangan.
• Olahraga teratur.
• Mengamati posisi tubuh saat bekerja,jarak pandang,
mobilitas saat bekerja.
• Mencari gejala infeksi
• Menghindari polusi udara,hawa dingin,alergi.
• Mencegah dehidrasi.
• Minum air panas 250-300 cc sedikit-sedikit…lanjut air sejuk
250-300 cc dengan 3 -6 sdm madu kental,langsung diminum.
JINTAN HITAM

• Kaya nutrisi monosakarida rhamnose, xylose dan arabinose

yang mudah diserap tubuh sebagai sumber energi.
Mengandung non starch polisakarida yang berfungsi
sebagai sumber serat yang berguna sebagai diet.
• Mengandung 15 asam amino, 8 diantaranya asam amino
essensial.
• Kandungan arginine untuk masa pertumbuhan.
• Karotin yang diubah menjadi vitamin A oleh liver.
• Sumber mineral kalsium,zat besi,sodium,potassium untuk
membantu peran enzim, menjaga fungsi pembuluh darah
dan jantung.
JINTAN HITAM

• Mengandung asam lemak essensial tak jenuh. omega 3

dan asam linoleat omega 6.
• Terjadi peningkatan kekebalan dengan bertambahnya sel-
sel limfosit Th 55%, pertambahan aktivitas NK sel 30%.
• Mengurangi depresi.
• Nutrisi tepat untuk sel otak meningkatkan kecerdasan dan
memperbaiki peredaran darah otak sehingga cocok untuk
anak dan lansia.
• Mengandung sterol yng memperbaiki sintesa bioaktivitas
hormon.
• Mengandung saponin yang menetralkan racun.
• Mengandung selenium sebagai detoks logam berat.
JINTAN HITAM

• Mengandung sapion yang berfungsi seperti kortikosteroid

untuk adaptasi terhadap lingkungan, gangguan tidur dan
penghilang stress.
• Mengandung antihistamin niggelone,jika jintan hitam dalam
bentuk minyak yang berfungsi mengobati asma, alergi debu
dan jerawat.
• Minyak volatile bermanfaat membunuh cholera dan E coli.
• Kombinasi lemak jintan hitam melancarkan asi.
• Memperbaiki tekstur kulit.
• Memperlancar buang air besar.
• Nafsu makan meningkat..efek ini tidak akan terjadi bila
dimakan segera ( 15 menit) sebelum makan.
TALBINAH

Rasulullah saw :
“pergunakanlah talbinah karena berkhasiat menenangkan
hati orang sakit dan menghilangkan sebagian kesedihan “
“ Demi Dzat yang jiwaku berada di tangan-Nya,
sesungguhnya talbinah itu membersihkan perut seseorang
dari kalian sebagaimana salah seorang dari kalian mencuci
kotoran dari wajahnya “
Khasiat talbinah

Menenangkan hati orang sakit

Zat B glucanna menurunkan kholesterol
Vitamin E tocotriends melemahkan enzim-
enzim yang mensintesis kolesterol
Mengendalikan tekanan darah
Potassiumnya menyeimbangkan kadar
garam dan air dalam sel.
Mengurangi sebagian kesedihan dengan
adanya potassium, magnesium dan
antioksidan .
Membantu relaksasi dan tidur ,bersama
anggur
Kandungan gizi talbinah

Air,protein,asam lemak jenuh monounsaturated,

polyunsaturated, kolesterol.
Vitamin C,tiamin,riboflavin, niacin,asam
pentatonat, vitamin B6, folat,vitamin B12, vitamin
A, vitamin E.
Calsium,besi,magnesium,fosfor,potassium,
sodium,seng,tembaha,mangan.
Asam amino triptophan,treonin,isoleusin,lisin,
metionin,cistin,phenylalanin,triosin ,valine,arginin,
histidin,alanin,asam aspartat, asam glutamat,
glicin, prolin,serin.
Manfaat dalam pengobatan

Penyakit dada
Kondisi lemah dan lambat pertumbuhan
Radang usus
Demam typhus
Penyakit dan radang saluran kencing
Kurang nafsu makan
hipertensi
Cara pengolahan

20 g jewawut dimasukkan dalam 1 liter air mendidih, lalu

dipanaskan selama 3 menit sampai kulit terkelupas.
Disaring dan dikonsumsi sebagai minuman.
Direndam dalam air selama 12 jam lalu air rendaman
direbus, disaring dan diminum.
Zamzam

Sumurnya tidak pernah kering

Mengandung komposisi garam dan cita rasa yang sama
sejak kemunculannya
Daya tarik zamzam universal
Tidak pernah dikelola secara kimiawi
Qs al-Anbiya 30
“ Dan kami ciptakan dari air segala sesuatu yang hidup “.
zamzam

Rasulullah saw ..” Sebaik baik air di muka bumi ialah air
zamzam. Ia dapat mengenyangkan serta dapat
menyembuhkan penyakit. Dan seburuk buruk air di muka
bumi ialah air barhut ,yang terletak di pedalaman
Hadramaut. Ia laksana kaki belalang. Di saat pagi airnya
penuh tetapi setelah sore hari sama sekali tidak ada airnya “
zamzam

Bila diminum pagi hari bisa sebagai sarapan.

Mengenyangkan dan menyegarkan
Rasulullah tidak pernah menolak zamzam
Minum air zamzam dengan tadhollu ,dapat
membebaskan diri dari kemunafikan.
Air zamzam ialah obat untuk semua penyakit.
Satu-satunya air yang tidak ada efek negatifnya.
Air zamzam itu diminum untuk keperluan apa saja
Air zamzam diminum mengikuti apa yang diniatkan
atau dikehendaki
zamzam

Termasuk salah satu mata air syurga

Tanda kekuasaan Allah di muka bumi Makkah
Termasuk nikmat dan manfaat yang dapat dilihat di
Tanah haram
Ia keluar dari kawasan paling mulia di muka bumi
Air yang dipilih untuk membersihkan hati Rasulullah
saw
Minuman orang mulia
Pembeda orang mukmin dan munafik
zamzam

Menghadap kiblat
Menyebut nama Allah SWT sebelum minum
Bernafas sebanyak 3 kali ketika minum dan ketika
bernafas itu hendaklah di luar bekas atau gelas itu (
yakni tidak minum dengan sekali teguk tetapi minum
dengan berhenti sebanyak 3 kali telan )
Minum sehingga kenyang karena orang munafik tidak
meminumnya hingga kenyang
Mengucap syukur kepada Allah selesai minum.
 AIR PUTIH
QS al-Anbiyaa 30
“ Dan dari air,Kami jadikan segala sesuatu yang
hidup . Maka mengapakah mereka tidak juga
beriman “
Qs al-Baqarah 22
“ Dialah yang menjadikan bumi sebagai hamparan
bagimu dan langit sebagai atap dan Dia menurunkan
air (hujan) dari langit,lalu Dia menghasilkan dengan
hujan itu segala buah-buahan sebagai rizki
untukmu….”
Air putih

Qs al-Anfaal 11
“…dan Allah menurunkan kepadamu hujan dari
langit untuk menyucikan kamu dengan hujan itu
dan menghilangkan dari kamu gangguan-
gangguan syaitan dan untuk menguatkan hatimu
dan memperteguh dengannya telapak kaki (mu)…”
Meminum air putih secara benar,memurnikan
tubuh manusia. Hal itu membuat usus bekerja
dengan lebih efektif dan hematopoisis.
Manfaat air putih

Memperlancar sistem pencernaan

Membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab
kanker
Perawatan kecantikan
Untuk kesuburan ( mandi air dingin di waktu pagi)
Menyehatkan jantung
Tubuh lebih bugar
Manfaat air putih

Sebagai obat stroke

Air hangat memperluat otot-otot ligamen serta
memperlancar sistem peredaran darah dan sistem
pernafasan.
Efek panas air hangat menyebabkan pelebaran
pembuluh darah dan oksigenasi jaringan, mencegah
kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta
menenangkan pikiran. Kandungan ion khlor ,
megnesium,hidrogen karbonat dan sulfat dalam air
panas membantu pelebaran pembuluh darah
sehingga meningkatkan pelebaran pembuluh darah .
pH air mampu mensterilkan kulit.
Manfaat air putih

Efek relaksasi
Berdiri di bawah air pancuran terasa seperti pijatan ,
mampu menghilangkan rasa capek. Khasiat ion-ion
negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang
berbenturan bisa meredakan rasa sakit ,menetralkan
racun ,memerangi penyakit ,membantu menyerap
dan memanfaatkan oksigen . Ion negatif dalam aliran
darah akan mempercepat mengiriman oksigen ke
dalam sel dan jaringan. Ketegangan otot dapat
dikurangi dengan air hangat bersuhu 37 derajad,
terutama jika dicampur dengan sedikit garam.
Manfaat air putih

Berefek menurunkan berat badan

Minum air hangat sebelum makan ( hingga
merasa agak kenyang) merupakan salah satu
cara mengurangi jumlah makanan yang masuk.
Air putih merupakan penyeimbang tubuh.
Tubuh mempunyai mekanisme normal dalam
mempertahankan asupan air dengan mekanisme
rasa haus.
Hydrobath ialah terapi mandi dengan
menstimulasi peredaran darah..digunakan air
segar 30 derajad celcius saja.
Cara mengkonsumsi air
sebagai terapi
Pagi hari ketika bangun tidur,minum 1,5 lt air yaitu 5
sp 6 gelas..terapi ushapaana chikitsa.setelah itu baru
membersihkan diri.
Tidak makan atau minum apapun 1 jam sebelum dan
sesudah minum 1,5 liter air ini.
Tidak meminum alkohol .
Insya Allah beberapa penyakit akan sembuh dalam
waktu sbb
Sembelit…1 hari , tbc paru…3 bln, kencing manis…7
hari, asam urat…2 hari, tekanan darah tinggi…4
minggu..,kanker ..4 minggu.
Untuk radang persendian ,terapi dilaksanakan 3 kali
sehari..(pagi-siang-malam) selama 1 minggu…lalu 2
kali sehari sampai sembuh
AIR PUTIH

• Rasulullah saw
• “ jika kalian demam,guyurlah tubuuh dengan air sejuk (tidak
dingin es,tidak juga hangat) selama 3 hari pada waktu
menjelang subuh )”
• “ siramkan air kepadaku dari tujuh qirbah yang belum
dilepas ikatannya,mudah-mudahan aku bisa memberikan
pesan kepada orang-orang”
• Doa istiftaah…” Ya Allah,cucilah diriku dari dosa-dosaku
dengan es,air,embun”.
JAHE

QS al-Insaan 17
“ Di dalam jannah ( surga) itu mereka diberi minum
segelas ( minuman) yang campurannya adalah jahe “
Merangsang lepasnya hormon adrenalin
Mengandung protease dan lipase yang mencerna
protein dan lemak.
Gingerol bersifat anti koagulan,menurunkan kolesterol.
Antioksidan untuk menetralkan efek radikal bebas.
Merangsang proses keluarnya air liur dan cairan
pencernaan sehingga mengurangi mual mutah.
JAHE

Qs al-Insaan 17
“ Di dalam jannah ( surga ) itu mereka diberi
minuman segelas (minuman) yang
campurannya adalah jahe “
Kandungan jahe : minyak atsiri, bisabolone,
sesquiphellandrene, arcurcumene,
zingiberene ,protease dan lipase,
antirhinovirus beta-sesquiphelandrone
Raja Romawi pernah menghadiahi
Rasulullah saw satu karung jahe.
Manfaat jahe

Peluruh dahak, peluruh keringat, peluruh angin perut

Diare, mual,kembung
Selesma, batuk
Radang sendi, terkilir, keseleo
Menurunkan tekanan darah
Anti virus
Gigitan ular
Cacingan
Sakit kepala, migrain, mabuk kendaraan
Bercak pada kulit karena kekurangan pigmen
Bagaimana mengkonsumsi
jahe
Di bakar dan dimemarkan seibu jari jahe , lalu diseduh
dengan air hangat ,dicampur dengan gula aren. Diminum
sehari 3 kali…pada penderita sakit kepala, migrain.
Seibu jari jahe dimemarkan direbus dengan air 2 gelas,
dibiarkan mendidih 15 menit, diberi gula aren, diminum saat
masih hangat..untuk mencegah mabuk kendaraan.
Bagaimana mengkonsumsi
jahe
Masukkan 2 ruas jahe segar yang telah dikupas
kulitnya ke dalam segelas susu murni panas, tambah
1 sdt gula, minum menjelang tidur malam…untuk
membesarkan payudara.
Ambil 60 gr jahe segar,dicuci,lumatkan dan campur
dengan segelas air, disaring dan tambah madu 1 sdm,
diminum 3 kali sehari.
Ambil 30 gr jahe,cuci bersih lalu dijus . Balurkan jus
pada kulit yang menderita vitiligo.
Ambil jahe 2 ruas. Cuci bersih lalu parut,tambah
sedikit garam. Balurkan ramuan ini pada anggota
tubuh yang terkilir,lakukan 2 kali sehari…pada gigitan
ular atau keseleo.
WALUH/LABU

Qs al-Baqarah 61
“ sebab itu mohonkanlah untuk kami kepada Rabbmu,agar
Dia mengeluarkan bagi kami dari apa yang ditumbuhkan
bumi,yaitu sayur mayurnya, ketimunnya, bawang putihnya,
kacang adasnya dan bawang merahnya “
Qs ash-Shaaffaat 139-147
Manfaat labu /kulit labu

Membunuh bakteri
Mencegah serangga
Membunuh candida
Sakit magh akut
Pemutih wajah
Asam urat dan hipertensi
Kandungan…vitamin A dan beta karoten, vitamin C, zat besi,
kalium
Cara mengkonsumsi labu

Labu/waluh dikukus , dimakan dengan gula

merah yang sudah dipanaskan dicampur dengan
sedikit garam…utk sakit magh
Lumatkan 150 gr labu yg telah direbus..lumatkan
mentimun dengan blender…rendam 50 gr kacang
kedelai beberapa jam lalu dihaluskan dengan
blender….untuk memutihkan wajah
Blender labu ,peras air dengan menggunakan kain.
.air diminum 3 kali sehari
PISANG

Qs al-Waaqi’ah 29
“ Dan pohon pisang yang bersusun-susun
buahnya”
Sifatnya panas dan lembab
Kandungan kalium banyak, vitamin A, C,B
kompleks ,B6 dan serotonin.
Mengandung mineral kalium,magnesium,fosfor ,
besi dan kalsium
Penyedia energi dalam waktu singkat
Protein dan lemak sedikit
Manfaat pisang

Meningkatkan daya tahan tubuh

Menurunkan tekanan darah, tonikum jantung
Energi cepat.
Mengandung resistent starch..endapan pati utk
membantu pembakaran lemak
Banana diet…sarapan pisang dan air putih hangat.
Sebagai obat magh
Mengandung triptophan sehingga menghilangkan
depresi.
Manfaat pisang

Pre menstrual syndrome..langsung dimakan

mulai sebelum haid.
Anemia..konsumsi 3 saat bangun tidur dengan 2
biji pisang sebelum tidur malam.
Sembelit dengan makan sebiji pisang setiap
sebelum makan dan 2 pisang sebelum tidur.
Mabuk dan muntah…milkshake pisang
Panas dalam…1 pisang sebelum makan
Utk gigitan nyamuk..gosok dengan bagian dalam
kulit pisang
DELIMA

Bersifat dingin kering

Menstabilkan empedu, mencegah mual muntah
Meredam panas lever
Memperkuat organ
Memperlancar buang air kecil
Mengobati radang usus, tenggorokan,lambung ,dada dan paru-
paru.
Sariawan, keputihan
Keracunan
Cacingan , anti virus ,anti kanker (anti oksidan)
Peluruh haid
delima

Kulit akar untuk peluruh cacing usus

Kulit buah menghambat pertumbuhan typhus
Kulit buah mengendalikan penyebaran polio dan
herpers virus.
Radanag gusi…7 kuntum bunga dicuci lalu direbus
sampai mendidih..kukur.
Rebus 20 gr bunga delima dengan 3 gelas air bersih
sampai tersisa separuh, minum 2-3 kali sehari
Berkumur dengan biji delima yg sudah ditumbuk halus.
Pada inkontinensia…rebus isi delima dengan 3 gelas air
jadi separuhnya,minum 2 kali sehari
delima

Batuk berdahak..kunyah biji delima setiap malam

sebelum tidur ,sesap airnya kemudian buang bijinya.
Menurunkan berat badan..2 genggam daun delima
muda diremas-remas dengan air matang,campurkan
sedikit garam, minum 2 kali sehari.
Disentri…kulit buah delima, krokot dan sambiloto
direbus dalam 3 gelas jadi 1 gelas..setelah dingin
diminum
Diare kronis..potong tipis kulit buah delima dan buah
pala, lalu rebus dgn 3 gelas air tersisa 1 gelas. Setelah
dingin disaring dan minum sehari 2 kali,masing-masing
setengah gelas.
delima

Serak/tenggorokan kering…ambil 1 delima segar,

belah dan ambil isinya. Kunyah lalu buang bijinya,
dilakukan 2-3 kali sehari.
Batuk berdahak..ambil 1 buah delima yang belum
terlalu masak. Setiap malam sebelum tidur ,
kunyah biji delima tersebut,sesap airnya
kemudian buang bijinya./
Luka…campurkan serbuk kulit buah atau bunga
delima dengan minyak wijen. Aduk merata ,lalu
oleskan pada luka.
ANGGUR

QS Al-Baqarah 266
“Apakah ada salah seorang di antaramu yang ingin
mempunyai kebun kurma dan anggur…”
Ibnu Qayyim…anggur termasuk buah-buahan terbaik
dan paling banyak kegunaannya,bisa dimakan dalam
keadaan basah maupun kering, yang hijau dan masak
maupun yang masih mengkal. Jika dikombinasikan
dengan buah-buahan maka menjadi buah, jika
digabungkan dengan makanan lain maka menjadi
lauk, menjadi obat bila dicampur dengan obat lain
dan menjadi minuman bila dicampur dengan
minuman lain.
anggur

Komponen gizi ….energi,protein,lemak,karbohidrat,

serat ,gula,kalsium, besi,magnesium,fosfor, kalium,
natrium,seng,tembaga,mangan, selenium,vitamin c,
thiamin,riboflavin,niacin,vitamin B6, folate,vitamin A,
vitamin E,vitamin K.
Flavonoid, menghambat endothelin-1, quercitin,
resveratrol.
Asam elegat menghancurkan hidrokarbon pada asap
rokok
Kandungan tanin mencegah kerusakan gigi
Kandung mikronutrient yang menjaga libido pria
Melatonin sebagai pengatur hormon ( neurohromonal)
anggur

Kesehatan jantung.pada anggur merah.

Gangguan pencernaan..karena magnesiumnya,dimakan
setelah makan.penggelontor bab…karena serat kasar
dan zat pencahar ringan pada kulit buahnya.
Meningkatkan energi tubuh..karena zat besi dan mineral
pada anggur yang berwarna gelap.
Mencegah kanker..karena resveratrol mencegah
kerusakan DNA
Antiaging, mencegah kerusakan gigi.
Menjaga vitalitas pria dan gangguan prostat
Mengurangi insomnia
BAWANG MERAH

Qs al-Baqarah 61
“ sebab itu mohonkanlah untuk kami kepada Rabbmu,
agar Dia mengeluarkan bagi kami dari apa yang
ditumbuhkan bumi,yaitu sayur mayur, ketimun,
bawang putih,kacang adas dan bawang merahnya”
Dalam as-Sunan disebutkan bahwa Rasulullah saw
menyuruh orang yang hendak mengkonsumsi
bawang merah dan juga bawang putih agar
mematikan efek sampingnya dengan cara
memasaknya.
Sehingga mengkonsumsi bawang merah dan putih
dalam kondisi mentah adalah makruh,kecuali bila
dapat dihilangkan baunya
Bawang merah

Mengandung..energi,karbohidrat,gula,diet serat,lemak,
vitamin B6, folat,B12, vitamin C, E,K,kalsium, protein, air,
vitamin A, thiamine,riboflavine,niacin,fosfor,besi,
magnesium,kalium,sodium dan seng.
Batuk…giling 10 bawang merah,peras ambil airnya ,
campur dengan 10 sdm madu murni,jadikan ramuan
sesudah makan,sehari 3 kali.
Menghilangkan bau mulut..ambil separuh bawang
merah,gigit,kunyah lalu bersihkan mulut dengan
menggosok gigi dengan pasta gigi bermentol berulang.
Luka ..ambil 3 bawang merah,campur dengan 1 bawang
putih,hancurkan dan lumuri pada luka.
Bawang merah

Mabuk kendaraan..1 bawang merah,pala hancurkan dan masak

dengan 1 gelas sampai tinggal sepertiga. Minum selagi hangat.
Kalau sudah terlanjur mual ,minum dengan sedikit air jeruk.
Diabetes..bawang perah,petai cina,garam diblender diperas
airnya dengan kain,dibiarkan 1 minggu.minum 3 kali sehari.
Capek..bawang merah digiling diambil airnya ,campur dengan
susu,dan setengah sendok garam,minum sebelum tidur.
Cacingan..3 bawang merah dirajang,rebus,saring. Campur
dengan madu dan garam, minum sebelum tidur.
Ambeien..bawang merah direbus . Atau ambil bawang kecil
masukkan anus biarkan keluar bersama kotoran.
MENTIMUN

Rasulullah saw sering menyantap mentimun

dengan kurma untuk menetralisir sebagian zat
mentimun yang disinyalir kurang baik bagi
lambung.
Saponin,protein,lemak,kalsium,fosfor,besi,be
lerang,vitamin A,B1,C,E,asam kafeat,energi,kalori,
protein,lemak,karbohidrat,potassium,magnesium,
air,kaya serat,asam malonat.
Alkaloid hipoxantin mematikan cacing.
Silikon dan fluorin untuk mencegah demam.
Manfaat mentimun

Mencegah plak gigi..ditumbuk disaring dan digosokkan ke gigi.

Menghilangkan nyeri bak..dijemur ditumbuk halus dan diperas
airnya lalu diminum.
Hipertensi..setiap habis makan dan sebelum tidur.
Mata lelah.
Panas dalam…timun diblender dengan gula batu.
Sembelit..mentimun ,garam,gula batu,merica bubuk diminum
Sakit kepala…makan timun kupas sedikit-sedikit diselingi air
putih hangat.
Mencegah alergi dengan mengkonsumsi juice mentimun setiap
sesudah makan.
BAWANG PUTIH

Komposisi..aliin yang akan menjadi alisin, yaitu anti

kanker, anti oksidan, anti trombotik, anti radang,anti
hipertensi,anti kolesterol,anti diabetes baunya ialah
bau sulfur.
Senyawa alil menghambat penyakit degeneratif,
mengaktifkan pembentukan sel baru.
Kalsium,saltivine (merangsang syaraf),belerang,
protein,selenium,germanium,anti cacing,air,lemak,
karbohidrat,serat,besi, vitamin A, thiamine, riboflavine,
nicotinamide,vitamin C.
Organosulfida ialah anti kanker
Bawang putih

Flu dan batuk..hancurkan dan masukkan ke susu dingin,

panaskan 1-2 menit dan minum hangat.
Anti kolesterol
Anti kanker
Mencegah preeklampsia dan iuger
Wasir..oleskan juice bawang putih beberapa menit lalu
bersihkan
Meningkatkan stamina
Anti diabetes
Anti kanker
Cara membuat bawang berkhasiat…geprak,biarkan 15 menit,
baru diolah
CUKA

Mengobati radang lambung

Hepatitis
Pelancar asi
Melunakkan makanan berat
Penambah nafsu makan
Tonik
Rasulullah saw…”lauk terbaik ialah cuka”
Terdiri dari unsur panas dan dingin tapi panasnya
lebih banyak dan unsur kering.
BEROBAT DENGAN TIDUR

QS An-Naba 9-10
“…dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat dan Kami
jadikan malammu sebagai pakaian”
Istirahat adalah proses pengendapan energi. Pakaian
adalah makna dari perlindungan diri. Dua makna itu
mencakup fungsi terapeutik tidur.
Tidur yang sehat memiliki karakteristik ‘sleep
architectur” yaitu urutan taghapan tidur yang spesifik.
Siklus tidur umumnya diawali dengan tidur NREM
selama 80 menit diikuti dengan 10 menit tidur REM
(mata bergerak gerak). Siklus ini berlangsung sekitar
4-6 kali sepanjang malam.
Berobat dengan tidur

Tidur diperlukan agar tubuh dapat berfungsi baik

secara mental dan fisik.
Membuat lebih produktif,mampu mengambil
keputusan.
Lebih efisien dalam berinteraksi dengan orang lain.
Memproduksi hormon dan regenerasi sel.
Memproses emosi yang lebih kompleks
Keperluan tidur sangat individual
Tidur sehat ditentukan oleh waktu, lamanya tidur,
karakteristik tidur,frekuensi tidur.
Konsep tidur Islami

Menggunakan celak
Agar tidur sehat ,mata juga harus sehat. Maka sebelum tidur,
Islam menganjurkan bercelak.
Rasulullah saw…” hendaknya kalian menggunakan itsmid
sebagai celak sebelum tidur .karena istmid dapat
mempertajam pandangan mata dan dapat menumbuhkan
mata “
Berdzikir dan berdoa
Rasulullah saw…” barangsiapa tidur di suatu tempat tanpa
berdzikir kepada Allah,maka iapun akan mendapatkan hal yang
dia sesali dari Allah”
Hudzaifah ra menceritakan “ apabila Rasulullah hendak menuju
pembaringannya untuk tidur ,Beliau berdoa “ Ya llah,dengan
namaMu aku mati dan hidup kembali”.
Konsep tidur Islami

Ummul Mukminin Aisyah ra menceritakan..apabila

Rasulullah menuju pembaringannya setiap malam,
Beliau mempertemukan kedua telapak tangannya
lalu meniupnya sambil membaca ‘Qul huwallahu
Ahad’,..’Qul A’udzu bi Rabilla falaq’..’Qul a’udzu bi
Rabbinnaas’..kemudian mengusapkan kedua telapak
tangannya ke sekujur tubuhnya,dimulai dari kepala
dan wajahnya serta tubuh bagian depan. Demikian
beliau mengulanginya sebanyak tiga kali. Setelah
bangun tidur ,Beliau berdoa..” segala puji bagi Allah
yang telah menghidupkan kami kembali setelah
sebelumnya mematikan kami,dan hanya
kepadaNyalah kami dibangkitkan”
Konsep tidur Islami

Posisi tidur
Posisi tidur menentukan penjagaan kesehatan tubuh saat
seseorang tidak sadar karena tidurnya. Rasulullah saw selalu
mengatur posisi tidur beliau sehingga tidur lebih nyaman dan
memuaskan,meski dalam waktu tidak lama. Posisi tidur Beliau
ialah miring ke sebelah kanan dengan meletakkan telapak tangan
beliau di pipi kanan beliau.
Al Barra bin azib menceritakan ‘biasanya Nabi bila akan tidur
meletakkan telapak tangan kanannya di pipi kanannya sambil
berdoa..” Ya Rabbi,peliharalah diriku dari siksaMu,hari saat Engkau
membangkitkan dan mengumpulkan hamba-hambaMu “
Salah satu pola tidur Rasulullah saw adalah tidur bertumpu pada
sisi badan sebelah kanan,supaya makanan bisa mengambil
tempat di lambung dengan baik. (posisi awal)
Konsep tidur Islami

Kemudian Rasulullah saw berbalik bertumpu sedikit pada sisi kiri agar proses
pencernaan lebih cepat.
Kemudian bertumpu pada sisi kanan lagi.
Jadi posisi permulaan dan posisi terakhir tidur bertumpu pada sisi kanan.
Ummul mukminin Aisyah ra meriwayatkan,apabila Rasulullah saw selesai
melaksanakan shalat 2 raka’at fajar maka beliau berbaring di atas sisi
kanannya.
Posisi tidur bertumpu pada punggung ialah posisi buruk dan hanya baik
untuk sekedar beristirahat tanpa tidur.
Posisi terburuk ialah dengan tidur tengkurap.
Jika tidur kurang nyaman dianjurkan berdoa…” Tidak ada yang berhak
diibadahi secara benar melainkan Allah Yang Maha Perkasa,Yang Maha
Memiliki 7 langit dan bumi serta segala yang ada pada keduanya. Yang Maha
Mulia lagi Maha Pengampun “
Konsep tidur Islam

Membaca doa khusus jika mimpi buruk

“ aku berlindung dengan firman-firman Allah yang paripurna dari
kemarahan dan siksaNya serta kejahatan makhluk ciptaanNya
dan godaan setan yang datang mengganggu “
Tilam Rasulullah saw
Tempat tidur menentukan sehat atau tidaknya tidur. Ummul
Mukminin Aisyah ra meriwayatkan bahwa tilam Rasulullah saw
terbuat dari kulit yang berisi sejenis sabut.
Kulit yang disamak hingga halus bagus untuk tubuh ,tidak
mudah menimbulkan iritasi dan alergi. Tapi bila tidak diisi
dengan sesuatu yang agak lembut akan cenderung keras dan
membuat kulit tubuh lecet. Maka diisi dengan sejenis sabut
agar bagus dan menyehatkan.
BEROBAT DENGAN PUASA

Abu Hurairah ra mengatakan ..” Kekasihku ( Rasulullah saw)

memberikan 3 pesan kepadaku,yakni agar berpuasa tiga
hari setiap bulan,menjalankan 2 raka’at shalat dhuha dan
shalat witir sebelum tidur”
Secara umum,tubuh dan organ-organ butuh istirahat.
Secara normal ,metabolisme tubuh dan pencernaan
makanan berlangsung secara simultan selama kurang lebih
8 jam.
Manfaat puasa

Rekonstruksi sel-sel tubuh

Pembersihan tubuh dari racun
Qs al-Baqarah 184..” Dan berpuasa itu lebih baik bagimu
jika kamu mengetahui “
Setiap orang perlu berpuasa sekalipun ia tidak sakit
karena racun-racun makanan dan obat-obatan
berkumpul di dalam tubuh sehingga memberatkannya
dan menjadikannya seperti orang sakit sehingga
badannya menjadi kurang fit.
Jika seseorang berpuasa maka ia terbebas dari beban-
beban racun dan merasakan dirinya lebih fit dan kuat,
yang mungkin tidak dirasakan sebelumnya.
PENUTUP

Segala puji bagi Allah,Rabb semesta alam. Aku bersaksi bahwa

tidak ada ilah yang berhak diibadahi secara benar selain Allah,tiada
sekutu bagiNya dan aku bersaksi bahwa Muhammad adalah
hamba sekaligus utusanNya,nabi terbaik untuk umat terbaik yang
dilahirkan bagi umat manusia. Beliau telah menyampaikan risalah,
menunaikan ibadah dan berjihad fi sabilillah dengan sebenar
benarnya jihad hingga kematian menjemput beliau.
Ya Allah,berilah ganjaran kepada beliau atas jasa-jasanya pada
kami dengan sebaik baik ganjaran yang Engkau berikan kepada
seorang nabi lantaran jasa-jasanya kepada umatnya dan seorang
rasul berkat jasa-jasanya kepada kaumnya.
Al-Hasyr 7..”..apa yang diberikan Rasul kepadamu,maka terimalah
dan apa yang dilarangnya bagimu,maka tinggalkanlah…”