SILABUS

Nama Sekolah : SMA NEGERI 1 GONDANGLEGI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga & Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMA
Kelas : XII (dua belas)
Kompetensi Inti :
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif
dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis dan mengevaluasi pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa
ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan,
dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah
KI 4 : Mengolah, menalar, menyaji, dan mencipta dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah secara mandiri serta bertindak secara efektif dan kreatif, dan mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan
 Kompetensi Dasar Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian Alokasi Sumber Belajar
Waktu
1.1 Menghargai tubuh dengan Pembelajaran pada KD Penilaian hasil belajar
seluruh perangkat gerak dan KI 1 dan KI2 dilakukan melalui
kemampuannya sebagai terintegrasi dalam observasi, penilaian
anugrah Tuhan yang tidak pembelajaran pada KI 3 diri, penilaian antar
ternilai dan KI4 melalui indirect teman, dan jurnal
1.2 Tumbuhnya kesadaran teaching (catatan pendidik)
bahwa tubuh harus dipelihara
dan dibina, sebagai wujud
syukur kepada sang Pencipta
2.1 Berperilaku sportif dalam
bermain.
2.2 Bertanggung jawab terhadap
keselamatan dan kemajuan
diri sendiri, orang lain, dan
lingkungan sekitar, serta
dalam penggunaan sarana
dan prasarana pembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaan
karakteristik individual
dalam melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan kemauan
bekerjasama dalam
melakukan berbagai aktivitas
fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi
dengan teman dalam
penggunaan peralatan dan
kesempatan.
2.6 Disiplin selama melakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.7 Belajar menerima kekalahan
dan kemenangan dari suatu
permainan.

3.1. Menganalisis, merancang, Permainan Sepakbola *)  Sikap: Observasi 15 JP  Bola sepak

dan mengevaluasi taktik dan tentang perilaku  Lapangan
strategi permainan (pola selama mengikuti sepakbola
menyerang dan bertahan) kegiatan  Tiang gawang
pembelajaran  Tiang pancang
salah satu permainan bola
bermain sepakbola  Peluit
besar. (jujur, disiplin,  Sumber:BukuPenj
4.1.Memperagakan dan kerjasama, dll) asorkes SMA
mengevaluasitaktik dan Kelas XII,Tim
strategi permainan  Pengetahuan: Tes Puskurbuk
(menyerang dan bertahan) tertulis/lisan Kemdikbud,
salah satu permainan bola tentang taktik dan Jakarta: Puskurbuk
strategi permainan Kemdikbud.
besar dengan peraturan
sepak bola (pola  TV/Vidio
terstandar. pola penyerangan
dan pertahanan)

 Keterampilan:
Unjuk kerja
tentang taktik dan
strategi permainan
sepak bola (pola
pola penyerangan
dan pertahanan)
Permainan Bolavoli *) Mengamati  Sikap: Observasi
 Mengamati strategi tentang perilaku  Bola voli
penyerangan maupun selama mengikuti  Lapangan bolavoli
strategi pertahanan kegiatan  Net/jaring
dan taktik permainan pembelajaran  Peluit
dalam pertandingan bermain bolavoli  Sumber:BukuPenj
bola volibaik secara (jujur, disiplin, asorkes SMA
langsung atau melalui kerjasama, Kelas XII, Tim
media audio visual tanggungjawab. Puskurbuk
dll) Kemdikbud,
Menanya Jakarta:
 Pengetahuan: Tes  TV/Video
 Secara bergantian
tertulis/lisan
peserta didik
tentang taktik dan
mengajukan
strategi permainan
pertanyaan berkaitan
bolavoli (pola
dengan strategi dan
penyerangnan dan
taktik penyerangan
pola pertahanan )
dan pertahanan
permainan bola voli
sesuai dengan hasil  Keterampilan:
pengamatan. Unjuk kerja
tentang taktik dan
strategi permainan
Mengumpulkan
bolavoli (pola
Informasi penyerangnan dan
 Menganalisa strategi pola pertahanan )
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan bola voli.
 Memperagakan
berbagai macam
 strategi dan taktik
penyerangan dalam
permainan bola voli.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan strategi
dan taktik yang tepat
dalam permainan
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui
kelebihan dan
kekurangan strategi-
strategi penyerangan
dan pertahanan
permainan bola voli.
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan bola voli.

Mengomunikasikan
 Melakukan
permainan bola voli
dalam bentuk
 pertandingan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
bermain.

Permainan Bola-basket *) Mengamati  Sikap: Observasi

 Mengamati strategi tentang perilaku  Bola basket
penyerangan maupun selama mengikuti  Lapangan bola
strategi pertahanan kegiatan basket
dan taktik permainan pembelajaran  Ring/basket
dalam pertandingan bermain  Peluit
bola basketbaik bolabasket (jujur, Sumber:BukuPenj
secara langsung atau disiplin,
asorkes SMA
melalui media audio kerjasama,
tanggungjawab. Kelas XI, Tim
visual
dll) Puskurbuk
Menanya Kemdikbud,
 Pengetahuan: Tes Jakarta: Puskurbuk
 Secara bergantian
tertulis/lisan Kemdikbud
peserta didik
tentang taktik dan
 mengajukan strategi permainan  TV/Video
pertanyaan berkaitan bolabasket (pola
dengan strategi dan penyerangnan dan
taktik penyerangan pola pertahanan )
dan pertahanan
permainan bola  Keterampilan:
basket sesuai dengan Unjuk kerja
hasil pengamatan. tentang taktik dan
strategi permainan
Mengumpulkan boabasket (pola
Informasi penyerangnan dan
pola pertahanan )
 Menganalisa strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan bola
basket.
 Memperagakan
berbagai macam
strategi dan taktik
penyerangan dalam
permainan bola
basket.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan strategi
dan taktik yang tepat
dalam permainan
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui
 kelebihan dan
kekurangan strategi-
strategi penyerangan
dan pertahanan
permainan bola
basket.
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan bola
basket.

Mengomunikasikan
 Melakukan
permainan bola
basketdalam bentuk
pertandingan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan yang
sudah dipelajarinya
 dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
bermain.

3.2 Menganalisis, merancang, dan Permainan Softball *)

mengevaluasi taktik dan Mengamati  Sikap: Observasi 9 JP  Glove
strategi permainan (pola  Mengamati strategi tentang perilaku  Bola softball
menyerang dan bertahan) penyerangan maupun selama mengikuti  Stik
salah satu permainan bola strategi pertahanan kegiatan  Lapangan softball
dan taktik permainan pembelajaran  Peluit
kecil.
dalam pertandingan bermain softball  Sumber:Buku
4.2 Memperagakan dan (jujur, disiplin,
softball baik secara Penjasorkes SMA
mengevaluasitaktik dan kerjasama,
langsung atau melalui Kelas XII, Tim
strategi permainan tanggungjawab.
media audio visual. Puskurbuk
(menyerang dan bertahan) dll)
salah satu permainan bola Kemdikbud,
kecil dengan peraturan Menanya Jakarta: Puskurbuk
 Pengetahuan: Tes Kemdikbud.
terstandar.  Secara bergantian
tertulis/lisan  TV/Video
peserta didik
tentang taktik dan
mengajukan
strategi permainan
pertanyaan berkaitan
softball (pola
dengan strategi dan
penyerangnan dan
taktik penyerangan
pola pertahanan )
dan pertahanan
permainan softball
sesuai dengan hasil  Keterampilan:
pengamatan. Unjuk kerja
tentang taktik dan
Mengumpukan strategi permainan
Informasi softball (pola
 Mendiskusikan penyerangnan dan
strategi dan taktik pola pertahanan )
penyerangan dan
pertahanan
permainan softball.
 Memperagakan
berbagai macam
strategi dan taktik
penyerangan dalam
permainan softball.

Menalar/Mengasosiasi
 Menganalisisdan
merancang strategi
dan taktik yang tepat
dalam permainan
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui
kelebihan dan
kekurangan strategi-
strategi penyerangan
dan pertahanan
permainan softball.
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
 menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan softball.

Mengomunikasikan
 Melakukan
permainan softball
dalam bentuk
pertandingan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
bermain.
Permainan Bulutangkis *) Mengamati
 Mengamati strategi  Sikap: Observasi  Raket
penyerangan maupun tentang perilaku  Shuttlecock
strategi pertahanan selama mengikuti  Lapangan
dan taktik permainan kegiatan bulutangkis
 dalam pertandingan pembelajaran  Net/jarring
bulutangkis baik bermain bulutangkis
secara langsung atau bulutangkis (jujur,  Peluit
melalui media audio disiplin,  Sumber:Buku
visual. kerjasama, Penjasorkes SMA
tanggungjawab. Kelas XII,Tim
Menanya dll) Puskurbuk
 Secara bergantian Kemdikbud,
peserta didik  Pengetahuan: Tes Jakarta: Puskurbuk
mengajukan tertulis/lisan Kemdikbud.
pertanyaan berkaitan tentang taktik dan  TV/Video
dengan strategi dan strategi permainan
taktik penyerangan bulutangkis (pola
dan pertahanan penyerangnan dan
permainan pola pertahanan )
bulutangkis sesuai
dengan hasil  Keterampilan:
pengamatan. Unjuk kerja
Mengumpulkan tentang taktik dan
Informasi strategi permainan
bulutangkis (pola
 Menganalisis dan penyerangnan dan
merancang strategi pola pertahanan )
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan
bulutangkis
 Memperagakan
berbagai macam
strategi dan taktik
penyerangan dalam
 permainan
bulutangkis.

Manalar/Mengasosiasi
 Menemukan strategi
dan taktik yang tepat
dalam permainan
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui
kelebihan dan
kekurangan strategi-
strategi penyerangan
dan pertahanan
permainan
bulutangkis.
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan
bulutangkis.

Mengomunikasikan
 Bermain bulutangkis
dalam bentuk
 pertandingan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
bermain.

Permainan Tenis Meja *) Mengamati

 Mengamati strategi  Sikap: Observasi  Bet/pemukul
penyerangan maupun tentang perilaku  Bola ping-pong
strategi pertahanan selama mengikuti  Meja ping-pong
dan taktik permainan kegiatan  Net/jarring tenis
dalam pertandingan pembelajaran meja
tenis meja baik secara bermain tenismeja  Peluit
langsung atau melalui (jujur, disiplin, Sumber:Buku
media audio visual . kerjasama, Penjasorkes SMA
tanggungjawab.
Kelas XII,Tim
Menanya dll)
Puskurbuk
 Secara bergantian
 Pengetahuan: Tes Kemdikbud,
peserta didik
mengajukan tertulis/lisan Jakarta: Puskurbuk
 pertanyaan berkaitan tentang taktik dan Kemdikbud.
dengan strategi dan strategi permainan  TV/Video
taktik penyerangan tenismeja (pola
dan pertahanan penyerangnan dan
permainan tenis meja pola pertahanan )
sesuai dengan hasil
pengamatan.  Keterampilan:
Unjuk kerja
Mengumpulkan tentang taktik dan
Informasi strategi permainan
tenismeja (pola
 Menganalisisdan
penyerangnan dan
merancang strategi
pola pertahanan )
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan tenis meja.
 Memperagakan
berbagai macam
strategi dan taktik
penyerangan dalam
permainan tenis meja.

Manalar/Mengasosiasi
 Menemukan strategi
dan taktik yang tepat
dalam permainan
untuk memenangan
pertandingan.
 Mengetahui
kelebihan dan
kekurangan strategi-
 strategi penyerangan
dan pertahanan
permainan tenis meja.
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan
permainan tenis meja

Mengomunikasikan
 Bermain tenis meja
dalam bentuk
pertandingan
menggunakan
peraturan yang
dimodifikasi dengan
menerapkan strategi
dan taktik
penyerangan dan
pertahanan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
 dan toleransi selama
bermain.

3.3 Menganalisis, merancang, dan Tolak Peluru *) Mengamati

mengevaluasi taktik dan  Mengamati taktik  Sikap: Observasi 12 JP  Sektor tolak peluru
strategi dalam simulasi dan strategi dalam tentang perilaku  Peluru
perlombaan salah satu perlombaan tolak selama mengikuti  Kapur
nomor atletik (jalan cepat, peluru secara kegiatan  Bendera
lari, lompat dan langsung, melalui pembelajaran tolak  Peluit
lempar)yang disusun sesuai media audio visual peluru (jujur,  Sumber:Buku
peraturan. ataupun gambar disiplin, percaya Penjasorkes SMA
4.3 Memperagakan dan rangkaian gerakan diri, Kelas XII,Tim
mengevaluasitaktik dan tolak peluru. tanggungjawab. Puskurbuk
strategi dalam perlombaan dll) Kemdikbud,
salah satu nomor atletik Menanya Jakarta: Puskurbuk
(jalan cepat, lari, lompat,  Secara bergantian  Pengetahuan: Tes Kemdikbud.
menanyakan kepada tertulis/lisan  TV/Video
dan lempar) dengan
sesama peserta didik tentang taktik dan
peraturan terstandar. strategi tolak
maupun guru tentang
strategi tolak peluru peluru
berdasarkan hasil
pengamatan  Keterampilan:
Unjuk kerja
Mengumpulkan tentang taktik dan
strategi tolak
Informasi
peluru
 Menganalisis dan  Portofolio:kumpul
merancang strategi an cacatan hasil
perlombaan tolak pengamatan atau
peluru (awalan, tugas aktifitas
menolakan peluru, tolak peluru)
lepasnya peluru dan
 menjaga
keseimbangan).
 Memperagakan
strategi awalan
perlombaan tolak
peluru.
 Memperagakan cara
menolakkan peluru
perlombaan tolak
peluru.
 Memperagakan cara
melepaskan peluru
perlombaan tolak
peluru.
 Memperagakan cara
menjaga
keseimbangan
perlombaan tolak
peluru.
 Memperagakan
stategi dan taktik
dalam simulasi
perlombaan tolak
peluru.

Menalar/Mengasosiasi
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
 perlombaan tolak
peluru.
 Mengetahui cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
perlombaan tolak
peluru dan mencoba
melakukannya.

Mengomunikasikan
 Melakukan
perlombaan tolak
peluru dengan
menerapkan
keterampilan teknik
maupun strategi
perlombaan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
perlombaan.

Lempar lembing *) Mengamati

 Mengamati taktik  Sikap: Observasi  Sektor lempar
 dan strategi tentang perilaku lembing
perlombaan lempar selama mengikuti  Lembing
lembing secara kegiatan  Kapur
langsung, melalui pembelajaran  Bendera
media audio visual lempar lembing  Peluit
ataupun gambar (jujur, disiplin, Sumber:Buku
rangkaian gerakan percaya diri, Penjasorkes SMA
lempar lembing. tanggungjawab.
Kelas XII,Tim
dll)
Puskurbuk
Menanya
 Pengetahuan: Tes Kemdikbud,
 Secara bergantian
menanyakan kepada tertulis/lisan Jakarta: Puskurbuk
sesama peserta didik tentang taktik dan Kemdikbud.
maupun guru tentang strategi lempar  TV/Video
strategi lempar lembing
lembing berdasarkan
hasil pengamatan  Keterampilan:
Unjuk kerja
Mengumpulkan tentang taktik dan
strategi lempar
Informasi
lembing
 Menganalisis dan  Portofolio:
merancang strategi kumpulan cacatan
perlombaan lempar hasil pengamatan
lembing (awalan, atau tugas aktifitas
menolakan peluru, lempar lembing
lepasnya peluru dan
menjaga
keseimbangan).
 Memperagakan cara
melakukan awalan
perlombaan lempar
 lembing.
 Memperagakan cara
strategi melempar
lembing dalam
perlombaan lempar
lembing.
 Memperagakan cara
melepaskan lembing
dalam perlombaan
lempar lembing.
 Memperagakan cara
setelah melepaskan
lembing dalam
perlombaan lempar
lembing .
 Memperagakan
stategi dan taktik
dalam simulasi
perlombaan lempar
lembing.

Menalar/Mengasosiasi
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
perlombaan lempar
lembing.
 Mengetahui cara
memperbaiki
 kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
perlombaan lempar
lembing.

Mengomunikasikan
 Melakukan
perlombaan lempar
lembing dengan
menerapkan
keterampilan teknik
maupun strategi
perlombaan yang
sudah dipelajarinya
dan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
perlombaan.
3.4 Menganalisis, merancang, Pencak Silat **) Mengamati
dan mengevaluasi strategi  Mengamati strategi  Sikap: Observasi 12 JP  Ruangan atau
dan taktik menyerang dan dan taktik tentang perilaku halaman sekolah
bertahan dalam olahraga pertandingan pencak selama mengikuti  Arena pencak silat
beladiri yang disusun silat secara langsung, kegiatan  Goong
melalui media audio pembelajaran  Peluit
 sesuai peraturan visual ataupun pencak silat (jujur,  Sumber:Buku
permainan. gambar rangkaian disiplin, berani, Penjasorkes SMA
4.4 Memperagakan dan gerakan pencak silat. percaya diri, Kelas XII,Tim
tanggungjawab. Puskurbuk
mengevaluasitaktik dan
Menanya dll) Kemdikbud,
strategi menyerang dan
 Secara bergantian Jakarta: Puskurbuk
bertahan pada simulasi
menanyakan kepada  Pengetahuan: Tes Kemdikbud.
pertarunganolahraga bela tertulis/lisan  TV/Video
sesama peserta didik
diri. maupun guru tentang tentang taktik dan
strategi penyerangan strategi pencak
dan pertahanan pada silat (pola
pertandingan pencak penyerangnan dan
silat berdasarkan pola pertahanan )
hasil pengamatan
 Keterampilan:
Mengumpulkan Unjuk kerja
tentang taktik dan
Informasi
strategi pencak
 Menganalisisdan silat (pola
merancang strategi penyerangnan dan
penyerangan dan pola pertahanan
pertahanan pada  Portofolio:kumpul
pertandingan pencak an cacatan hasil
silat berdasarkan pengamatan atau
tugas aktifitas
hasil pengamatan . pencaksilat)
 Mengidentifikasi
teknik pencak silat
berdasarkan hasil dari
pengamatan.
 Memperagakan
berbagai strategi dan
 taktik menyerang
dalam pertandingan
pencak silat .
 Memperagakan
berbagai strategi dan
taktik bertahan dalam
pertandingan pencak
silat.

Menalar/Mengasosiakan
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
penyerangan dan
pertahanan
pertandingan pencak
silat.
 Mengetahui cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
menerapkan strategi
penyerangan dan
pertahanan
pertandingan pencak
silat.
 Menentukan jenis
serangan dan
 pertahan yang tepat
dalam rangka
mememenangkan
suatu pertandingan.

Mengomunikasikan
 Melakukan
pertandingan pencak
silat dengan
menerapkan
keterampilan teknik
dan strategi yang
sudah dipelajarinya
menggunakan
peraturan
dimodifikasi dan
menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai
perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama
bertanding.

3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Jasmani Mengamati

penyusunan program  .Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
peningkatan serta tayangan yang tentang perilaku  Palang tunggal
mengevaluasiderajat berkaitan dengan selama mengikuti  Matras senam
kebugaran jasmani terkait aktivitas kebugaran kegiatan  Formulir tes
jasmani melalui pembelajaran  Peluit
kesehatan dan keterampilan
media audio visual. kebugaran jasmani  Sumber:Buku
 secara pribadi berdasarkan
instrument yang dipakai.
4.5Menyusun program
peningkatan serta
mengevaluasiderajat
kebugaran jasmani
terkaitkesehatan dan
keterampilan secara pribadi
berdasarkan instrument
yang dipakai.
(jujur, disiplin, Penjasorkes SMA
Menanyakan tanggungjawab. Kelas XII,Tim
 Secara berkelompok dll) Puskurbuk
atau individual Kemdikbud,
peserta didik  Pengetahuan: Tes Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
menanyakan tertulis/lisan
tentang konsep  TV/Video
berbagai macam
berbagai aktivitas
program/aktivitas
untuk peningkatan kebugaran jasmani
kebugaran jasmani.
 Keterampilan:
Mengumpulkan Iformasi Unjuk kerja
tentang berbagai
 Sebelum proses
aktivitas
pembelajaran peserta
kebugaran jasmani
didik diberikan tugas
untuk mencari contoh  Portofolio:kumpul
program/aktivitas an cacatan hasil
untuk peningkatan pengamatan atau
kebugaran jasmani tugas aktifitas
melalui media kebugaran jasman
internet, buku
referensi yang ada di
perpustakaan maupun
majalah yang relevan
 Menganalisis konsep
penyusunan
peningkatan kualitas
kebugaran jasmani
yang terkait dengan
kesehatan dan
keterampilan.
 Memperagakan
berbagai bentuk
latihan kelentukan.
 Memperagakan
berbagai bentuk
latihan kelincahan.
 Memperagakan
berbagai bentuk
latihan kecepatan.
 Memperagakan
berbagai bentuk
latihan daya tahan.
 Memperagakan
berbagai bentuk
latihan kekuatan otot.

Menalar/Mengasosiasi
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan cara
memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
melakukan aktivitas
kebugaran jasmani .
 Menemukan bentuk
latihan yang sesuai
yang dapat
meningkatkan
kebugaran.
Mengomunikasikan
 Melakukan tes
kebugaran jasmani
(lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60
detik, baring
duduk/60 detik,
loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan
1.200 m pa) secara
berkelompok dengan
koordinasi yang baik
dan menunjukkan
pada nilai-nilai
kerjasama, sportifitas,
toleransi,
memecahkan
masalah, menghargai
teman, dan
keberanian.
 Menghitung hasil tes
kebugaran jasmani
(lari cepat 60 meter,
angkat tubuh/60
detik, baring
duduk/60 detik,
loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan
1.200 m pa) secara
individual dan
berkelompok dan
menunjukkan pada
 nilai-nilai kerjasama,
memecahkan
masalah, dan
ketelitian.

3.6 Menganalisis, merancang, Senam Lantai. Mengamati

dan mengevaluasi beberapa  Mengamati peragaan  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
rangkaian senam lantai rangkaian senam tentang perilaku  Matras senam
4.6 Memperagakan lantai;:sikap lilin, selama mengikuti  Peluit
beberapa rangkaian berdiri dengan satu kegiatan  Sumber:Buku
kaki, berguling ke pembelajaran Penjasorkes SMA
senam lantai.
depan atau senam lantai Kelas XII,Tim
kebelakang, meroda, (jujur, disiplin, Puskurbuk
run of, kayang, dll berani, percaya Kemdikbud,
yang dilakukan oleh diri, Jakarta: Puskurbuk
sesama peserta didik tanggungjawab. Kemdikbud.
atau guru. dll)

Menanya  Pengetahuan: Tes

 Secara bergantian tertulis/lisan
menanyakan kepada tentang konsep
sesama peserta didik senam lantai
maupun guru tentang
peragaan rangkaian  Keterampilan:
senam lantai ;:sikap Unjuk kerja
lilin, berdiri dengan tentang senam
satu kaki, berguling lantai
ke depan atau  Portofolio:kumpul
kebelakang, meroda, an cacatan hasil
round off, kayang, pengamatan atau
dll berdasarkan hasil tugas aktifitas
 pengamatan. senam lantai

Mengumpulkan
Informasi
 Menganalisis,
merancang, dan
mengevaluasi
prinsip-prinsip
kualitas gerakan
(execution) senam
yang dirangkai.
 Mengevaluasi
rangkaian senam
lantai;:sikap lilin,
berdiri dengan satu
kaki, berguling ke
depan atau
kebelakang, meroda,
run of, kayang, dll.
 Memperagakan
berbagai rangkaian
gerakan senam
lantai.

Menalar/Mengasosiasi
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
yang sering
 dilakukan saat
melakukan rangkaian
senam lantai .
 Mengetahui cara
memperbaiki
kesalahan-kesalahan
yang sering
dilakukan saat
melakukan rangkaian
gerakan senam lantai
sesuai hasil evaluasi.

Mengomunikasikan
 Memperagakan
rangkaian senam
lantai ; sikap lilin,
berdiri dengan satu
kaki, berguling ke
depan atau ke
belakang, meroda,
round off, kayang,
dll secara individu
dengan menerapkan
teknik yang sudah
dipelajarinya dengan
koordinasi yang
baikdan
menunjukkan
perilaku percaya diri,
 kerjasama,
tanggungjawab dan
menghargai teman.

3.7 Menganalisis, dan merancang Aktivitas Gerak Rimik Mengamati  Sikap: Observasi
koreografi aktivitas gerak  Mengamati tayangan tentang perilaku 12 JP  Lapangan
ritmik, serta mengevaluasi rangkaian gerak selama mengikuti  Tipe recorder
kualitas gerakan (execution). ritmik atau senam kegiatan  Kaset senam ritmik
aerobik melalui pembelajaran  Peluit
4.7Memperagakan dan
media audio visual gerak ritmik  Sumber:Buku
mengevaluasi rangkaian (jujur, disiplin,
yang telah disiapkan Penjasorkes SMA
aktivitas gerak ritmik oleh guru. berani, percaya Kelas XII,Tim
(masing- masing tiga hingga diri, Puskurbuk
lima gerak). Menanya tanggungjawab. Kemdikbud,
dll) Jakarta: Puskurbuk
 Secara bergantian
peserta didik Kemdikbud.
 Pengetahuan: Tes  TV/Video
menanyakan kepada
tertulis/lisan
sesama peserta didik
tentang konsep
atau kepada guru
aktivitas gerak
tentang rangkain
ritmik
aktivitas gerak ritmik
berdasarkan hasil
pengamatan.  Keterampilan:
Unjuk kerja
tentang aktivitas
Mengumpulkan
gerak ritmik
Informasi  Portofolio:kumpul
 Menganalisis, dan an cacatan hasil
merancang pengamatan atau
koreografi aktivitas tugas aktifitas
gerak rimik dan gerak rimik
 mengevaluasi
kualitas gerakan
(execution).
 Memperagakan
koreografi berbagai
langkah gerakan
aktivitas gerak ritmik.
 Memperagakan
koreografi berbagai
gerakan ayunan
lengan.
 Memperagakan
rangakain gerakan
langkah kaki dan
ayunan satu.

Menalar/Mengasosiasi
 Mengetahui
kesalahan-kesalahan
dan cara
memperbaiki
kesalahan yang
sering dilakukan saat
melakukan koreografi
aktivitas gerak senam
ritmik sehingga dapat
melakukan dengan
benar.

Mengomunikasikan
 Melakukan
 perlombaan aktivitas
gerak ritmik tanpa
menggunakan alat
(senam poco-poco,
cha-cha, aerobic, dll)
dengan menunjukkan
perilaku kerjasama
kedisiplinan,
toleransi, keluwesan
dan estetika.

3.8 Menganalisis keterampilan 4 Aktivitas Renang *) Mengamati  Sikap: Observasi

gaya renang untuk  Mengamati gerakan tentang perilaku 12 JP  Kolam renang
memperbaiki keterampilan renang gaya bebas, selama mengikuti  Pelampung renang
gerak, dan keterampilan punggung dan dada kegiatan  Kaca mata renang
melalui media audio pembelajaran  Peluit
renang
visual yang renang (jujur,  Sumber:Buku
penyelamatan/pertolongan disiplin, berani,
disiapkan oleh guru Penjasorkes SMA
kegawatdaruratan di air, maupun yang percaya diri, Kelas XII,Tim
serta tindakan lanjutan di diperagakan oleh tanggungjawab. Puskurbuk
darat. guru ataupun peserta dll) Kemdikbud,
4.8 Mempraktikkan didik yang lainnya. Jakarta: Puskurbuk
keterampilan 4 gaya  Mengamati gerakan  Pengetahuan: Tes Kemdikbud.
renang penyelamatan tertulis/lisan  TV/Video
renang,dan
melalui media audio tentang konsep
keterampilanrenang berbagai gaya
visual yang
penyelamatan/pertolonga disiapkan oleh guru renang
n kegawatdaruratan di maupun yang
air,serta tindakan lanjutan diperagakan oleh  Keterampilan:
di darat (contoh: guru ataupun peserta Unjuk kerja
tindakanresusitasi jantung didik yang lainnya tentang berbagai
gaya renang
dan paru (RJP)). dan membuat
catatan-catatan

Menanya
 Menanyakan teknik
dari bermacam
macam gaya renang..
 Secara bergantian
menanyakan gerakan
rangkaian renang
penyelamatan
berdasarkan hasil
pengamatan.

Mengumpulkan
Informasi
 Menganalisis
keterampilan teknik
gerakan renang gaya
bebas, dada dan
punggung dan
membuat
kesimpulannya
 Memperagakan
rangkaian gerakan
renang gaya bebas.
 Memperagakan
rangkaian gerakan
renang gaya dada.
 Memperagakan
 rangkaian gerakan
renang gaya
punggung.
 Memperagakan cara
memberikan
pertolongan dia air

Menalar/Mengasosiasi
 Menentukan gaya
renang yang efektif
untuk melakukan
pertolongan.
 Membandingkan
faktor kesulitan dari
berbagai gaya renang
yang sudah
dipelajarinya.
Mengomunikasikan
 Melakukan
perlombaan renang
gaya (bebas, dada
dan punggung)
menempuh jarak (50
m) secara
individual/berkelomp
ok dengan koordinasi
yang baik dan
menunjukkan
perilaku kerjasama,
sportifitas, toleransi,
disiplin, memecahkan
 masalah, menghargai
teman, keberanian
dan tanggungjawab.
 Melakukan simulasi
rangkaian cara
memberikan
pertolongan
kegawatdaruaratan di
air secara kelompok
dengan koordinasi
yang baik dan
menunjukkan
perilaku kerjasama,
sportifitas, toleransi,
disiplin, pemecahkan
masalah, menghargai
teman, keberanian
dan tanggungjawab.
3.9 Memahami berbagai Undang-Undang Mengamati
peraturan perundangan Penyalahgunaan  Membaca buku  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
serta konsekuensi hukum NARKOBA perundang undangan tentang perilaku  LCD
bagi para pengguna dan yang berkaitan selama mengikuti  Alat praga
pengedar NARKOBA dan dengan kegiatan  Poster
penyalahgunaan pembelajaran  Sumber:BukuPenj
psikotropika.
NARKOBA . (disiplin, jujur, asorkes SMA
4.9 Menyajikan berbagai  Memperhatikan tertib, dll) Kelas XII,Tim
peraturan perundangan penjelasan guru Puskurbuk
serta konsekuensi hukum tentang tentang  Pengetahuan: Tes Kemdikbud,
bagi para pengguna dan perundang undangan tertulis/lisan Jakarta: Puskurbuk
pengedar NARKOBA dan penyalahgunaan tentang perundang- Kemdikbud.
psikotropika NARKOBA. undangan  Internet
 penyalahgunaan
Menanya narkoba dan
 Secara bergantian psikotropika.
menanyakan kepada
sesama peserta didik  Keterampilan:
maupun guru tentang Penilaian
perundang undangan portofolio laporan
yang berkenaan hasil analisis
dengan tentang perundang
penyalahgunaan undangan yang
NARKOBA hasil berkenaan dengan
dari kajian. penyalahgunaan
NARKOBA.
Mengumpulkan
Informasi
 Mencari berbagai
informasi/ referensi
yang berkenaan
dengan perundang
undangan
penyalahgunaan
NARKOBA melalui
kajian pustaka baik
media elektronik
(internet) maupun
media cetak.
 Mendiskusikan
berbagai peraturan
perundangan serta
konsekuensi hukum
bagi para pengguna
 dan pengedar
NARKOBA dan
membuat laporan
hasil diskusi secara
berkelompok.
 Mengidentifikasi
jenis-jenis tindak
pidana pengguna dan
pengedar
NARKOBA secara
berkelompok.
 Mendiskusikan cara
pencegahan dan
penanggulangan
terhadap penggunaan
NARKOBA.

Menalar/Mengasosiasi
 Menyajikan
pandangan
masyarakat yang
salah tentang
kkonsumsi narkoba
dan psikotropika
 Menghubungkan
penyalah gunaan
narkoba dengan usia
perkembangan
 Menghubungkan
penyalahgunaan
narkoba dengan
 hukum yang
diterapkan di
Indonesiasia

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan
hasil kerja kelompok
di depan kelas
berkaitan dengan
peraturan
perundangan serta
konsekuensi hukum
bagi para pengguna
dan pengedar
NARKOBA dan
psikotropika serta
menunjukkan
perilaku disiplin,
kerjasama, toleransi,
dan tanggungjawab
selama beraktivitas.
3.10 Memahami beberapa faktor STDS, AIDS dan Mengamati  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
yang dapat mencegah Kehamilan di luar nikah  Memperhatikan tentang perilaku  LCD
perilaku terkait yang penjelasan guru selama mengikuti  Alat praga
menjurus kepada STDS tentang STDS, kegiatan  Poster
AIDS dan kehamilan pembelajaran  Sumber:BukuPenj
(Sexually Transmitted
di luar nikah (disiplin, jujur, asorkes SMA
Disease), AIDS dan tertib, dll) Kelas XII,Tim
kehamilan
Menanya Puskurbuk
4.10 Menyajikan berbagai upaya  Pengetahuan: Tes Kemdikbud,
 Secara bergantian
untuk mencegah perilaku tertulis/lisan Jakarta: Puskurbuk
menanyakan kepada
terkait yang menjurus sesama peserta didik tentang STDS, Kemdikbud.
kepada STDS (Sexually maupun guru tentang AIDS dan  Internet
Transmitted Disease), STDS, AIDS dan kehamilan di luar
kehamilan diluar nikah.
AIDS dan kehamilan.
nikah berdasarkan
hasil pengamatan  Keterampilan:
Penilaian
Mengumpulkan portofolio laporan
Informasi hasil analisis
STDS, AIDS dan
 Mencari berbagai
kehamilan di luar
informasi/ referensi nikah.
yang berkenaan
dengan STDS, AIDS
dan kehamilan diluar
nikah melalui kajian
pustaka baik media
elektronik (internet)
maupun media cetak.
 Mendiskusikan
faktor-faktor yang
dapat mencegah
perilaku yang
menjurus kepada
STDS secara
berkelompok.
 Mendiskusikan
faktor-faktor yang
dapat mencegah
perilaku yang
menjurus kepada
 AIDS secara
berkelompok.
 Mendiskusikan
faktor-faktor yang
dapat mencegah
perilaku yang
menjurus kepada
kehamilan secara
berkelompok.
 Mendiskusikan
pengaruh makan-
makanan yang sehat
terhadap kehamilan
dan kelahiran yang
sehat secara
berkelompok.
 Mendiskusikan
pengaruh tidak
merokok terhadap
kehamilan dan
kelahiran yang sehat
secara berkelompok.
 Mendiskusikan
pengaruh tidak
meminum-minuman
yang mengandung
alkohol terhadap
kehamilan dan
kelahiran yang sehat
secara berkelompok.
 Menalar/Mengasosiasi
 Ada pandangan yang
salah bahwa dengan
merokok dapat
mendapatkan
ide/terinpirasi.
 Ada pandangan yang
salah bahwa
meminum alkohol
dapat memecahkan
egala masalah yang
dihadapi.

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan
hasil kerja kelompok
di depan kelas
dengan menunjukkan
perilaku disiplin,
kerjasama, toleransi,
dan tanggungjawab
selama melakukan
aktivitas.

3.11 Memahami dampak dan Penyakit Menlar Seksual Mengamati  Sikap: Observasi 3 JP  Laktop
penanggulangan Penyakit (PMS)  Memperhatikan tentang perilaku  LCD
Menular Seksual (PMS) penjelasan guru selama mengikuti  Alat praga
terhadap diri sendiri, tentang penyakit  Poster
kegiatan
keluarga dan masyarakat menular seksual  Sumber:BukuPenj
4.11 Menyajikan dampak dan pembelajaran
(PMS). asorkes SMA
penanggulangan Penyakit Menanya (disiplin, jujur,
Kelas XII,Tim
Menular Seksual (PMS)  Secara bergantian tertib, dll) Puskurbuk
terhadap diri sendiri, menanyakan kepada Kemdikbud,
keluarga dan masyarakat sesama peserta didik  Pengetahuan: Tes Jakarta: Puskurbuk
maupun guru tentang tertulis/lisan Kemdikbud.
penyakit menular tentang PMS  Internet
seksual (PMS)
terhadap diri sendiri,  Keterampilan:
keluarga dan Penilaian
masyarakat yang portofolio laporan
merupakan hasil hasil analisis PMS
pengamatanberdasar
kan hasil
pengamatan.

Mengumpulkan
Informasi
 Mencari berbagai
informasi/ referensi
yang berkenaan
dengan penyakit
menular seksual
(PMS) melalui kajian
pustaka baik media
elektronik (internet)
maupun media cetak
dan membuat laporan
 Mendiskusikan
hakekat , macam-
macam dampak ,
cara menghindari dan
menanggulangi
 penyakit menular
seksual (PMS).

Menalar/Mengasosiasi
 Kesenangan sesaat
tapi tidak
memperdulikan
dampak yang dapat
ditimbulkannya.

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan
hasil kerja kelompok
di depan kelas
berkaitan dengan
penyakit menular
seksual dengan
menunjukkan
perilaku disiplin,
kerjasama, toleransi,
dan tanggungjawab
selama melakukan
aktivitas.

Catatan:
*)Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silatdapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah