Anemia

Fasilitator
Kabupaten Lamongan
Apa yang akan kita bahas?
Apa itu Anemia?
Tanda tanda sesorang mengalami anemia.
Cara mencegah anemia.
Apa itu Hemogobin?
Apa saja fungsi Hemoglobin?
Apa yang menyebabkan Hemoglobin pada tubuh menjadi
rendah?
Efek kadar Hemoglobin yang terlalu tinggi pada tubuh.
Kadar Hemoglobin Normal
 Apa itu Anemia?

Anemia adalah kondisi ketika tubuh mengalami penurunan atau jumlah sel
darah merah berada di bawah kisaran normal. Hal ini terjadi karena
kurangnya hemoglobin (protein kaya zat besi) sehingga memengaruhi
produksi sel darah merah.
Tanda Tanda Sesorang
Mengalami Anemia
Pusing dan sakit kepala.
Lemas dan mudah lelah.
Napas pendek.
Nyeri pada dada.
Kaki dan tangan dingin.
Kulit terlihat pucat.
Detak jantung tidak teratur.
Lebih cepat atau lebih sering mengantuk.
anemia terjadi akibat tiga kondisi berikut ini:
Produksi sel darah merah yang kurang
Kehilangan darah secara berlebihan
Hancurnya sel darah merah yang terlalu cepat
 Cara mencegah anemia

Makan makanan yang kaya akan zat besi. Seperti sayuran hijau, sereal
yang diperkaya dengan zat besi dan telur.
Makan makanan yang mengandung vitamin B12, karena vitamin B 12
adalah nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan saraf,
pembentukan DNA dan Berperan penting dalam pembentukan sel
darah merah.
Makan makanan yang mengandung asam folat
Mengonsumsi makanan mengandung vitamin C
Mengkonsumsi tablet tambah darah pada remaja putri
 Apa itu Hemoglobin?

Hemoglobin adalah sebutan untuk protein di dalam sel darah merah yang
memberikan warna merah pada darah.
 Apa saja fungsi
Hemoglobin?
Menganggkut Oksigen ke seluruh tubuh
Menjaga bentuk sel darah merah
Menganggkut karbondioksida dari jaringan tubuh kembali ke paru-paru
 Apa yang menyebabkan
Hemoglobin pada tubuh
menjadi rendah?
Kurang mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti sayuran
hijau, biji-bijian, apricot, daging merah, hati, dan kismis.
 Efek kadar Hemoglobin
yang terlalu tinggi pada
tubuh

Dehidrasi, Penyakit jantung bawaan, Penyakit paru, Polisitemia vera (

kondisi ketika sumsum tulang belakang memproduksi sel darah merah
berlebihan )
 Kadar Hemoglobin
Normal pada tubuh

Kadar hemoglobin normal pada bayi baru lahir: 10-14 gram/dL.

Kadar hemoglobin normal pada anak: 9-14 gram/dL.
Kadar hemoglobin normal pada remaja: 10-15 gram/dL.
Kadar hemoglobin normal pada pria dewasa: 13-17 gram/dL.
Kadar hemoglobin normal pada wanita dewasa: 12-15 gram/dL.
Kadar hemoglobin normal pada wanita hamil: di atas 11 gram/dL.
 Thank you!
Fasilitator Kabupaten Lamongan

Keep Healthy!
 Gizi
Fasilitator Kabupaten Lamongan
50

40

Apa saja yang

akan kita bahas?
30

20 Apa itu Gizi?

Isi Piringku
Pola Hidup Sehat
10

0
Item 1 Item 2 Item 3 Item 4 Item 5
Gizi
Gizi adalah zat yang memiliki
berbagai fungsi untuk kelangsungan
hidup manusia. Diantaranya
berfungsi untuk meningkatkan
proses pertumbuhan, menjaga dan
memulihkan jaringan tubuh.
Isi Piringku
Isi Piringku merupakan pedoman
yang disusun oleh Kementerian
Kesehatan untuk mengampanyekan
konsumsi makanan yang sesuai
dengan pedoman gizi seimbang.
Pola Hidup Sehat
Selalu cuci tangan sebelum
melakukan aktivitas
Melakukan aktivitas fisik minimal
30 menit setiap hari
Menjaga pola tidur.
Thank You
For Your
Attention
Fasilitator Kabupaten Lamongan