LAPORAN

HASIL DISKUSI KELOMPOK

Hubungan Kecemasan dengan Performa Bertanding Atlet Pencak Silat
Kelompok 3
Ketua:
Brian Maulana Mukti (15)

Anggota:
1. Arnetha Rega Gardina (11)
2. Ashri Maryam Afiani (12)
3. Bagus Febrian Prawira (13)
4. Birgita Lolysika H (14)
5. Rafi Athallah Naufal M. (34)

 Topik/judul/masalah diskusi
“Hubungan Kecemasan dengan Performa Bertanding Atlet Pencak Silat”
 Hasil diskusi
1. Konsep yang didiskusikan: upaya relaksasi guide imagery guna meminimalisir
kecemasan atlet pencak silat dalam menghadapi pertandingan.
2. Temuan masalah:
 Kecemasan atlet meningkat ketika menjelang pertandingan.
 Ketidak percayaan diri atlet ketika mengetahui lawan yang akan dihadapi .
 Atlet terpengaruh dengan adanya penonton.
 Kurangnya motivasi dari pelatih.
3. Alternatif solusi yang diusulkan:
 Relaksasi otot (progressive nuscle)
 Relaksasi Pernafasan (diafragmatic breathing)
 Meditasi (attention-focusing exercises)
 Relaksasi Perilaku (attention-focusing exercises)
 Berpikir positif
 Fokus mengontrol emosi
 Fokus pada pertandingan bukan kemenangan
 Motivasi dari pelatih
 Sumber Rujukan

Nurjanah, U., Andromeda, A., & Muâ, B. (2018). Relaksasi Guided Imagery Untuk
Menurunkan Kecemasan Bertanding Pada Atlet Pencak Silat. Intuisi: Jurnal Psikologi
Ilmiah, 10(1), 50-58.
Purnamasari, A. D., Kusnandar, K., & Febriani, A. R. (2019). Bentuk pemicu kecemasan atlet
pencak silat. Jurnal Pendidikan Olah Raga, 8(2), 62-75.
Sebastian, M. A. (2017). Hubungan antara Kecemasan Bertanding dengan Performa pada
Atlet Silat (Doctoral dissertation, Program Studi Psikologi FPSI-UKSW).