MAKALAH RENANG

Disusun oleh:

Dellis Bela Dita

XI MIPA 6

SMAN 1 JALANCAGAK
TAHUN AJARAN 2023/202
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penyusun panjatkan ke hadirat Allah SWT, karena berkat rahmat-Nya Makalah ini
dibuat dalam rangka memenuhi tugas dari guru mata pelajaran.
Kami mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu sehingga makalah
ini dapat diselesaikan tepat waktunya. Makalah ini masih jauh dari sempurna, oleh karena itu, kritik
dan saran yang bersifat membangun sangat kami harapkan demi sempurnanya makalah ini.
Semoga makalah ini memberikan informasi bagi yang membaca dan bermanfaat untuk
pengembangan wawasan dan peningkatan ilmu pengetahuan bagi kita semua.

Jalancagak, 25 November 2023

DAFTAR ISI
JUDUL ..............................................................
KATA PENGANTAR ...............................................1
DAFTAR ISI ..................................................................2
BAB I PENDAHULU Latar
Belakang ........................................................ 3
B. Rumusan Masalah ...................................................3
C. Tujuan ...........................................................3
BAB II PEMBAHASAN
2.1 Sejarah Renang ..................................................... 4
2.2 Gaya Renang ......................................................... 62.3
Penjelasan Gaya
Renang .......................................9
BAB III PENUTUP
3.1 Kesimpulan ................................................14
3.2 Saran ...........................................................14
Daftar pustaka .............................................15
BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua
para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. Renang di Eropa dimulai
sekitar tahun 1800, sebagian besar menggunakan gaya dada.Gaya bebas, yang kemudian disebut the
trudgen, diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen, menirunya dari Orang Amerika
asli. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di
Atena. Pada tahun 1908, asosiasi renang sedunia, Federasi Renang Amatir International (FINA/
Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Gaya kupu-kupu pertama kali
merupakan variasi dari gaya dada.

B. Rumusan Masalah
1. Bagaimana sejarah renang ?
2. Apa saja gaya dalam renang ?
3. Bagaimana penjelasan gaya renang dengan teknik dan gambar ?

C. Tujuan
Mengulas, mengungkap serta membahas kembali mengenai sejarah renang.
Memberikan penjelasan gaya yang ada dalam renang.
Memberikan penjelasan dari gaya renang berdasarkan teknik.
BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Sejarah Renang

Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan
empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Referensi lain mengenai
renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yang
menunjukkan variasi dari gaya dada. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir
Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi.
Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites, Minoans, dan masyarakat Timur Tengah
lainnya, orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan, dan dalam mosaik di Pompeii. Referensi
tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi, termasuk Gilgamesh, the Iliad, the Odyssey,
Injil (Ezekiel 47:5, Perjanjian 27:42, Isaiah 25:11), Beowulf, dan hikayat lainnya, meskipun gayanya
tidak pernah dijelaskan. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno.
Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang
Salamis, ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. Julius Caesar
juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di
Galeri Nimrud dari Museum Inggris menunjukkan para perenang, yang sebagian besar dalam konteks
militer, sering menggunakan alat bantu renang. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian
terhormat Samurai, dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum
masehi, diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas), yang pertama kali dikenal sebagai
perlombaan renang. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang, yang dengan sukses
digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu.
Olahraga ini dimulai sejak abad 19 di London. Sekitar tahun 1837, hanya terdapat 6 kolam renang di
kota itu. Popularitas renang terus membaik, dan pada tahun 1869 beberapa asosiasi mulai muncul.
Popularitas kejuaraan renang sederap dengan kebangkitan Olimpyade dan tercantum sebagai
olahraga modern di Athena pada tahun 1896.
Sepanjang perkembangan yang dapat diikuti. Kota Bandung merupakan kota yang mengawali
kegiatan olahraga renang di Indonesia. Dibuktikan dengan pembangunan kolam renang Cihampelas
pada tahun 1904. Sebelum kemerdekaan, telah ada beberapa kolam renang di beberapa kota besar
seperti Jakarta, Surabaya dan lainnya.
Dengan adanya beberapa kolam renang, perkembangan cabang olahraga ini ditandai dengan
dibentuknya perkumpulan-perkumpulan renang, antara lain Bandungsche Zwembond atau
Perserikatan Renang Bandung pada tahun 1917. Ketika itu terdapat 7 perkumpulan yang bernaung di
bawah Perserikatan tersebut, termasuk perkumpulan renang siswa-siswa sekolah di Bandung.
2.2 Gaya Renang

1. Gaya bebas
Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan
secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki
secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas,
posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari
air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas,
perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Dibandingkan gaya berenang lainnya,
gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.
Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Gaya bebas
dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat
melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang, baik
yang sudah terlatih maupun para pemula.

2.3 Penjelasan Gaya Renang

1. Teknik berenang gaya bebas

Gaya renang bebas adalah gaya renang dengan memposisikan bagian tubuh menghadap bagian
dalam air, Kedua tangan dan kaki melakukan pengayunan dengan cara membelah tangan dengan
berganti gentian secara terus menerus hingga menuju tujuan si perenang. Untuk mendapatkan
kecepatan, maka perenang harus melakukan pengayunan kaki dan tangan dengan lebih cepat
sehingga dorongan air akan membuat tubuh semakin cepat dan sampai ke tujuan.
BAB III
PENUTUP

3.1 Kesimpulan
3.2 Berenang adalah olahraga yang mempunyai banyak macam gaya seperti gaya bebas, gaya
punggung, gaya dada dan gaya kupu – kupu. Namun seperti pada olahraga yang lainnya,
olahraga berenang juga mempunyai risiko yang mampu menyebabkan kematian, oleh karena
itu perlunya memperhatikan dengan detail mengenai perlengkapan renang dan tata cara
dalam berenang agar Anda bisa nyaman dan selamat ketika berenang.

3.3 Saran
3.4 Sekian informasi yang dapat penulis jelaskan. Penulis menyadari bahwa dalam penulisan
makalah ini masih banyak kekurangan, oleh sebab itu penulis sangat mengharapkan kritik
dan saran yang membangun. Dan semoga dengan selesainya makalah ini dapat bermanfaat
bagi kita semua.

3.5 DAFTAR PUSTAKA

3.6
3.7 http://artikelmateri.blogspot.co.id/2015/12/renang-gaya-dada-katak-pengertian-teknik-
dasar.html
3.8 http://artikelmateri.blogspot.co.id/2015/12/renang-gaya-kupu-adalah-pengertian-teknik-
dasar.html
3.9 http://artikelmateri.blogspot.co.id/2015/12/renang-gaya-bebas-pengertian-teknik-dasar-
tips-adalah.html
3.10 http://seputarpendidikan003.blogspot.co.id/2015/03/teknik-renang-gaya-
bebas.html
3.11 http://one-sport-station.blogspot.co.id/2015/04/teknik-dasar-renang-gaya-
dada.html