SESI 2 SFBT

Langkah ke – 1 Tanyakan perubahan posistif dengan konsep EARS

Konselor : “Perubahan postif apa yang terjadi pada diri anda sejak terakhir kali kita bertemu?”

Klie : “ Banyak sekali saya merasa percaya diri”

Konselor : “ Jadi kamu merasa menjadi dirimu yang baru yang memiliki rasa percaya diri. Aadakah
pengalaman seminggu ini yang meyakinkan dirimu bahwa kamu menjadi orang yang baru?

Klien :” Ya kemari saya blablablba….

Konselor :” Waw luar biasa berarti seolah terjadi keajaiban pada diri anda? Seperti apa yang kita bicarakan
pada sesi sebelumnya.

Klien :” Ya betul”

Konselor :” Anda hebat sekali mampu untuk melakukan hal itu. Saya penasaran apa yang mampu membuat
diri anda memiliki energi yang baru?

Klien :” Ya sebetulnya saya blablablablabla….

Konselor :” Jadi anda lebih focus pada keberhasian yang anda pernah capai dan itu mendrong anda untuk
melalukan presentasi. Jadi anda mampu mengerjakan semua tugas yang diberikan kemarin?

Klien :” Ya benenr”

Langkah ke – 2 Gunakan skala

Konselor :” Baik jika seandainya di skalakan dari 0 sampai 10 dimana 0 adalah kondisi terburuk anda. ada di
skala berapakah posisi anda sekarang?

Klien :’ Skala 7”

Konselor :” Waw, luar biasa anda mampu untuk naik satu poin ke atas”

Konselor :” Dalam catatan saya kemarin anda berada di angka 6 dan sekarang mampu untuk naik ke angka
7. Apa yang membuat anda mampu naik satu point ke atas?

Klien :”blablabla…”

Langkah ke – 3 Menggunakan pertanyaan Buku Sukses dan pertanyaan merinci

Konselor :” Baik sekarang saya akan mengajukan pertanyaan yang mungkin anda membutuhkan waktu
untuk untuk menjawabnya. Jika seandainya buku ini diumpamakan sebagai cerita yang terkait dengan
keseluruhan hidup anda. Saya ingin anda membuka bagian halaman yang menceritakan tentang masalah yang
anda bicarakan ke saya tuntas dan anda mampu mencapai tujuan yang anda inginkan. Dan sebelum membuka
halaman itu, saya ingin anda tutup mata dan biarkan anda relask dan nyaman. Dan sekarang, silahkan anda buka
halaman dari buku kehidupan anda yang menceritakan kisah kesuksesan anda

Klien :” Halaman ini”

Konselor :” Sekarang saya ingin anda membuka mata anda dan focus pada halaman buku yang anda buka
dan apa cerita yang anda lihat pada halaman itu?”

Klien :” Saya sedang blablablablaba….”

Konselor :” Percisnya seperti apa yang tercatat di halaman itu?”

Konselor :” Apa judul atau tema cerita yang menggambarkan perasaan anda pada halaman ini?”

Konselor :” Apa yang berbeda cerita ini dari cerita anda yang lain?”

Konselor :”Apa yang paling anda rasakan berbeda dari cerita ini?’

Konselor :”Dalam cerita itu, siapakah yang pertama kali menyadari bahwa anda berubah?”

Konselor :”Jadi ada rasa Bahagia yang anda rasakan dan jika diraskan dibagian tubuh manakah yang anda
rasa perasaan Bahagia itu?”

Langakh ke – 4 eplorasi pengalaman keberhasilan

Konselor :” Sekarang saya ingin anda untuk focus pada perasaan itu dibagian tubuh anda yang itu dan
sekarang tutup mata anda dan rasakan benar perasaan Bahagia itu. Apakah perasaan Bahagia itu besar atau
kecil?”

Konselor :” Berbentuk atau tidak?”

Konselor :” Berwarna atau tidak?”

Konselor :” Bauk sekarang focus pada perasaan Bahagia yang benar, tidak berbentuk dan tidak berwarna
itu dan adakah sensasi perasaan ini pernah anda alami di masa lalu?”

Konselor :” Boleh saya tau persisnya kapan?”

Konselor :” Boleh tau apa yang terjadi pada saat itu?”

Konselor :” Apa yang berbeda dari diri anda?”

Konselor :” Apa yang membuat diri anda….

Konselor :” Jadi ……’

Konselor :” Baik sekarang saya ingin kamu focus Kembali pada perasaan Bahagia itu dan bawa Kembali
pada sensasi perasaan ini ke pengalaman masa lalu atau masa kecil. Adakah pengalaman lain?”

Konselor :” Persisnya kapan?”

Konselor :” Apa yang terjadi pada saat itu?”

Konselor :”Apa yang berbeda pada diri anda pada saat itu?”

Konselor :” Dan apa yang anda pikirkan saat itu sehingga anda termotivasi untuk menjalankan sepeda?”

Langkah ke – 5 Menggunakan skala

Konselor :” Baik sekarang saya mau bertanya, jika seandainya ada skala o sampai 10 dimana 0 adalah anda
merasa terpuruk dan 10 adalah kondisi yang terbaik dimana anda sangat percaya diri. Ada di skala berapa posisi
anda saat ini?

Konselor :” Waw, berarti luar biasa karena mampu mencapa dua angka ke atas, abagaimana anda mampu
mencapai angka tersebut?”

Konselor :” Nah, sekarang kira kira apa yang perlu terjadi pada diri anda supaya dapat naik satu point ke
atas?”

Konselor :” Terus apa lagi?”

Langkah ke – 6 Mengajukan pekerjaan rumah

Konselor :” Anda ternyata mampu menemukan solusi solusi yang anda dapat lakukan untuk membuat
perubahan pada diri anda

Konselor :” Baik kira kira apa yang perlu anda lakukan dalam seminggu ini supaya dapat mempercepat adna
mencapai tujuan yang anda inginkan?”

Konselor :” Kira kira seperti apa…”

Konselor :”