Modul P5 Gaya Hidup Berkelanjutan

Panduan Projek Penguatan
Profil Pelajar Pancasila
MODUL PROJEK PENGUATAN

PROFIL PELAJAR PANCASILA
TEMA GAYA HIDUP
BERKELANJUTAN (FASE E)
Menjaga Kalori Tubuh Untuk Gaya
Hidup Sehat Melalui Senam Aerobik
Disusun oleh :
Tim Proyek P5 X-2 SMA Labschool Unesa 1
SMA LABSCHOOL UNESA 1

2023-2024
Modul Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila SMA Labschool Unesa 1 Surabaya
IDENTITAS PENULIS MODUL
Nama : 1. M. Zunaidul Muhaimin, S.Pd.I.

2. Susi Andriyati, S.Pd.
3. Nuril Sekar Sari, S.Or.
Kelas : X-2 / Fase E
Sekolah : SMA Labschool Unesa 1
Tahun Penyusunan : 2023
KATA PENGANTAR
Puji syukur kami panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa karena atas rahmat dan hidayah-Nya
sehingga penulis dapat menyelesaikan modul Proyek Penguatan Profil Pelajar Pancasila dengan Tema
Gaya Hidup Berkelanjutan dengan baik. Modul Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila dengan Tema
Gaya Hidup Berkelanjutan ini berisi informasi umum, komponen inti, serta lampiran yang diharapkan
dapat dipakai sebagai salah satu acuan/pedoman bagi pembimbing maupun siswa dalam melaksanakan
tugas proyek.
Agar pelaksanaan proyek dapat direalisasikan dengan baik, maka perlu pemahaman yang sama
antara berbagai pihak yang berkepentingan. Untuk itu diperlukan sebuah pedoman yang dapat menjadi
acuan bagi guru pembimbing dan siswa . Modul ini disusun sebagai acuan dalam pelaksanaan
pemenuhan tugas projec dalam kurikulum Merdeka ini. Pedoman ini berisi hal-hal yang berkaitan
dengan upaya guru pembimbing dan siswa dalam kegiatan proyek mulai dari kegiatan perencanaan,
pelaksanaan, dan assesmen.
Kami mengucapkan terima kasih dan penghargaan setinggi-tingginya kepada semua pihak yang
telah berpartisipasi dalam penyusunan modul ini.
Surabaya, September 2023
Penyusun
RINCIAN PROYEK
Fase : E (Kelas X SMA)

Tema : Gaya Hidup Berkelanjutan
Topik : Mejaga Kalori Tubuh untuk Gaya Hidup Sehat melalui Senam Aerobik
Total Waktu : 48 JP (8 x 6 JP)
Penyusun Proyek : 1. M. Zunaidul Muhaimin, S.Pd.I.
2. Susi Andriyati, S.Pd.
3. Nuril Sekar Sari, S.Or.
Kolaborasi Mapel : Pendidikan Agama, Pendidikan Jasmani, Geografi
DIMENSI PROFIL PELAJAR PANCASILA
1. Beriman, Bertakwa Kepada Tuhan Yang Maha Esa, dan Berakhlak Mulia
Elemen Sub-elemen Target Pencapaian Aktivitas Terkait

Akhlak Pribadi Merawat diri secara Melakukan aktivitas 13
fisik, mental dan fisik, social, dan ibadah
spiritual secara seimbang
2. Berkebhinekaan Global

Berkeadilan sosial Berpartisipasi dalam Berpartisipasi 1,6,8,9
proses pengambilan menentukan pilihan
keputusan bersama dan keputusan untuk
kepentingan bersama
melalui proses bertukar
pikiran secara cermat
dan terbuka secara
mandiri
3. Bergotong royong

Kolaborasi Kerjasama Membangun tim dan 5,12,15,18,19
mengelola kerjasama
untuk mencapai tujuan
bersama sesuia dengan
target yang sudah
ditentukan
Koordinasi Sosial Menyelaraskan dan 2,3,4,10,11,16,17,20
menjaga tindakan diri
dan anggota kelompok
agar sesuai antara satu
dengan lainnya serta
menerima konsekuensi
tindakannya dalam
rangka mencapai
tujuan bersama
4. Mandiri

Pemahaman Diri dan Mengembangkan Melakukan refleksi 7,14,21
Situasi yang Dihadapi Refleksi Diri terhadap umpan balik
dan teman, guru, dan
orang dewasa lainnya
ALUR KEGIATAN PROYEK (SUB-ELEMEN YANG DISASAR)

M e n g a ju k a n p e rta n y a a n te n ta n g g a y a h id u p se h a t
M e m a h a m i k e te rh u b u n g a n su rp lu s/ d e fi c it k a lo ri y a n g d ig u n a k a n tu b u h d e n g a n
k e se h a ta n m e la lu i p o la m a k a n se h a t
M e m a h a m i c a ra m e m b e n tu k p o stu r tu b u h y a n g id e a l m e la lu i o la h fi sik
M e m a h a m i p e n ti n g n y a h u b u n g a n k e s e h a ta n p ik ira n d e n g a n k e se h a ta n
K e rja sa m a d a la m m e n e n tu k a n ti p e se n a m a e ro b ic
K o o rd in a si s o c ia l u n tu k m e n y u su n g e ra k a n , m u sic , d a n p e rh itu n g a n ju m la h k a lo ri
y a n g d ib a k a r
M e m b u a t p ro d u k h a sil p ro y e k d a la m b e n tu k v id e o
ASESMEN DIAGNOSTIK
1. Berapakah berat badan anda sekarang ?
2. Berapakah tinggi badan anda sekarang ?
3. Apa saja menu sarapan yang rutin anda konsumsi dalam sebulan terakhir ? (Bisa diisi lebih dari
satu)
 Nasi putih
 Nasi merah
 Roti
 Oat/gandum
 Telur
 Sayur
 Buah
 Susu
 Daging
 Mie
 Gorengan
 Lainnya…..(diisi)
4. Apa saja menu makan siang yang rutin anda konsumsi dalam sebulan terakhir ? (Bisa diisi lebih
dari satu)
 Nasi putih
 Roti
 Telur
 Sayur
 Buah
 Daging
 Gorengan
 Lainnya….(diisi)
5. Apa saja menu makan malam yang rutin anda konsumsi dalam sebulan terakhir ? (Bisa diisi
lebih dari satu)
 Nasi putih
 Telur
 Sayur
 Buah
 Daging
 Gorengan
 Mie instant
6. Kudapan (cemilan) apa yang paling sering anda konsumsi dalam sebulan ini ?
 Gorengan
 Kue basah
 Kue kering
 Permen/coklat
 Snack ber MSG (ciki, dll)
 Buah
7. Minuman apa yang paling sering anda konsumsi sebulan ini ?
 Kopi
 Minuman bersoda
 Minuman rasa buah
 Minuman teh dalam kemasan
 Jus
 Susu
8. Apakah yang anda ketahui tentang kalori ?
9. Apakah yang anda ketahui tentang makanan yang berkalori tinggi ?
10. Apakah yang anda ketahui tentang makanan yang berkalori rendah ?
11. Seberapa sering anda berolahraga dalam sebulan terakhir ?
 Lebih dari 3 kali seminggu
 3 kali seminggu
 2 kali seminggu
 1 kali seminggu
 2 kali sebulan
 1 kali sebulan
 Tidak pernah
12. Olahraga jenis apa yang anda lakukan dalam sebulan terakhir ?
 Sepak bola / futsal
 Badminton
 Basket
 Voli
 Senam
 Lari/kardio
 Renang
Proyek 2
Menjaga Kalori Tubuh Untuk Gaya Hidup Sehat Melalui Senam Aerobic
Salam para pelajar Pancasila. Selamat dating di Modul Proyek Penguatan Profil Pelajar
Pncasila. Modul ini mengangkat tema “Gaya Hidup Berkelanjutan”
Proyek ini adalah proyek pertama di kelas X di SMA Labschool Unesa 1 Surabaya. Proyek ini
diharapkan dapat membangun tiga dimensi profil pelajar Pancasila yaitu beriman bertakwa kepada
Tuhan Yang Maha Esa, dan berakhlak mulia, berkebhinekaan global, dan gotong royong. Pada proyek
ini, peserta didik akan diajak untuk mencari tahu segala hal tentang gaya hidup sehat, memahami
keterhubungan surplus/deficit kalori yang digunakan tubuh dengan kesehatan melalui pola makan
sehat, memahami cara membentuk postur tubuh yang ideal melalui olah fisik, memahami pentingnya
hubungan kesehata pikiran dengan kesehatan fisik.
Peserta didik juga akan berlatih untuk kerjasama dalam menentukan tipe senam aerobic,
koordinasi social untuk menyusun gerakan, music, dan perhitungan jumlah kalori yang dibakar, dan
sebagai hasil akhir kita akan bekerjasama untuk membuat produk hasil proyek dalam bentuk video.
Silakan ikuti langkah-langkah pada modul ini secara berurutan. Isi modul sesuai dengan petunjuk
masing-masing tahap. Selamat berproses para pelajar Pancasila. Salam dan bahagia.
Tahap 1
Lakukanlah kegiatan berikut secara berurutan. Isilah kolom yang masih kosong sesuai dengan hasil
diskusi.
No Jenis Aktivitas Alokasi Tanggal Tempat Assessor
. waktu Pelaksanaan Pelaksanaan
1. Membuat akun Instagram 1 JP
baru yang dikhususkan untuk
membagikan kegiatan dan
hasil kerja tim
2. Mencari literature tentang 1 JP
gaya hidup sehat dan peran
kalori bagi tubuh
3. Berdiskusi dengan tim 2 JP
tentang berbagai jenis
makanan dan minuman serta
kalorinya
4. Berdiskusi dengan tim untuk 2 JP
mengklasifikasikan makanan
berdasarkan tingkat kalorinya
(tinggi, sedang, rendah)
5. Membuat konten Instagram 3 JP
(bias foto atau video) yang
memuat informasi makanan
dan minuman serta tingkat
kalorinya
6. Membagikan konten yang 1 JP
sudah dibuat oleh tim melalui
Instagram dan menandai
minimal 3 warga sekolah*
7. Melakukan refleksi bersama 1 JP
tim didampingi guru
pembimbing mengenai
aktivtas 1-6
Jumlah pertemuan 11 JP 1 JP = 30 menit
Keterangan :
 Setiap tahapan kegiatan harus ada foto dokumentasinya
 Unggah foto dokumentasi setiap kegiatan di akun IG tim dan bercaption yang menarik dan diakhiri
#p5smalabsa#profilpelajarpancasila
 Kegiatan yang bertanda (*) wajib mengupload hasil produk diakun IG tim
Tahap 2
diskusi.

8. Mencari literature mengenai 1 JP
gerakan senam aerobic
9. Mencari literature mengenai 1 JP
music yang tepat digunakan
pada senam aerobic
menentukan gerakan yang
akan dimasukkan dalam
proyek senam aerobic
menentukan musik yang akan
dimasukkan dalam proyek
senam aerobic
12. Mengedit dan menyusun 3 JP
music yang akan digunakan
dalam proyek senam aerobic
*
13. Berlatih gerakan bersama tim 8 JP
untuk dimasukkan dalam
proyek senam aerobik
tim didampingi guru
pembimbing mengenai
aktivtas 8-13
Keterangan :
Tahap 3
diskusi.

15. Survei berbagai tempat yang 2 JP
bernuansa alam untuk
dijadikan tempat rekaman
senam aerobic
memutuskan tempat yang
paling sesuai untuk dijadikan
tempat rekaman senam
aerobic
17. Berdiskusi dengan tim 1 JP
tentang peralatan yang
diperlukan untuk rekaman
(kamera, HP, mic, dll)
18. Merekam gerakan senam 6 JP
dalam bentuk video di tempat
yang bernuansa alam
19. Mengedit video gerakan 6 JP
senam aerobic yang telah
direkam sebelumnya
20. Mengunggah video senam 1 JP
aerobic di youtube
tim didampingi guru
pembimbing mengenai
aktivtas 15-20
Keterangan :
Rubrik Penilaian
Indikator Belum Mulai Berkembang Sangat

Berkembang Berkembang Sesuai Harapan Berkembang
Merawat diri Peserta didik Peserta didik Peserta didik Peserta didik
secara fisik, masih telah mulai telah mampu telah mampu
mental dan membutuhkan melakukan melakukan melakukan
spiritual bimbingan dalam aktivitas fisik, aktivitas fisik, aktivitas fisik,
Melakukan melakukan sosial dan ibadah sosial dan ibadah sosial dan ibadah
aktivitas fisik aktivitas fisik, namun masih secara seimbang secara seimbang
sosial dan ibadah sosial dan ibadah belum teratur dan teratur. di luar harapan.
secara seimbang secara seimbang
Berpartisipasi Peserta didik Peserta didik Peserta didik Peserta didik
dalam proses masih telah mulai telah mulai mampu
pengambilan) membutuhkan berpartisipasi berpartisipasi berpartisipasi
keputusan bimbingan dalam menentukan menentukan menentukan
bersama berpartisipasi pilihan dan. pilihan dan. pilihan untuk
menentukan keputusan untuk keputusan untuk kepentingan
Berpartisipasi pilihan dan kepentingan kepentingan bersama melalui
menentukan keputusan untuk bersama. bersama. proses bertukar
pilihan dan kepentingan pikiran secara
keputusan untuk bersama. Peserta didik Peserta didik cermat dan
kepentingan telah mampu telah mampu terbuka secara
bersama melalui Peserta didik bertukar pikiran bertukar pikiran mandiri harapan.
proses bertukar masih secara cermat, secara cermat,
pikiran secara membutuhkan namun masih namun masih
cermat dan bimbingan untuk belum terbuka belum terbuka
terbuka secara bertukar pikiran secara mandiri secara mandiri
mandiri secar cermat.
Peserta didik
belum terbuka
secara mandiri
Kerjasama: Peserta didik Peserta didik Peserta didik Peserta didik
Membangun tim masih telah mampu telah mampu telah mampu
membutuhkan membangun tim, membangun tim membangun tim
dan mengelola bimbingan dalam namun masih dan mengelola dan mengelola
kerjasama untuk membangun tim memerlukan kerjasama untuk kerjasama untuk
mencapai dan mengelola bimbingan dalam mencapai tujuan mencapai tujuan
tujuan kerjasama untuk mengelola bersama sesuai bersama sesuai
bersama sesuai bersama sesuai kerjasama untuk dengan target dengan target
dengan target dengan mencapai tujuan yang sudah yang sudah
yang sudah ditentukan bersama sesuai ditentukan ditentukan
ditentukan. dengan target melebihi harapan
yang sudah
ditentukan
Koordinasi Peserta didik Peserta didik Peserta didik Peserta didik
Sosial: mambutuhkan mampu mampu mampu
Menyelaraskan bimbingan dalam menyelaraskan menyelaraskan menyelaraskan
dan masih menyelaraskan dan manjaga dan menjaga dan menjaga
menjaga dan menjaga tindakan diri dan tindakan diri dan tindakan diri dan
tindakan diri dan tindakan diri dan anggota anggota anggota
anggota anggota kelompok agar kelompok agar kelompok agar
kelompok agar kelompok agar sesuai antara satu sesuai antara satu sesuai antara satu
lainnya serta sesuai antara satu dengan lainnya, dengan lainnya dengan lainnya
menerima dengan lainnya namun masih serta menerima serta menerima
konsekuensi serta menerima belum mampu konsekuensi konsekuensi
tindakannya konsekuensi menerima tindakannya tindakannya
dalam rangka tindakannya konsekuensi dalam rangka dalam rangka
mencapai tujuan dalam rangkai tindakannya mencapai tujuan mencapai tujuan
bersama mencapai tujuan dalam rangka bersama bersama melebihi
bersama mencapai tujuan harapan.
bersama
Mengembangkan Peserta didik Peserta didik Peserta didik Peserta didik
Refleksi Diri: masih Peserta didik telah mampu mampu
Melakukan membutuhkan telah mampu melakukan Melakukan
refleksi terhadap bimbingan dalam melakukan refleksi terhadap refleksi terhadap
umpan balik dari melakukan refleksi terhadap umpan balik dari umpan balik dari
teman, guru, dan refleksi terhadap umpan balik dari teman, guru, dan teman, guru, dan
orang dewasa umpan balik dari teman, namun orang dewasa orang dewasa
lainnya. teman, guru, dan belum mampu lainnya. lainnya melebihi
melakukan
orang dewasa refleksi dari guru harapan.
lainnya dan orang
dewasa lainnya.
Lembar Refleksi Peserta Didik

Nama Peserta :
Didik Guru Fasilitator :
Pernyataan Sangat Setuju Tidak Sangat
Setuju Setuju Tidak
Setuju
Aku terlibat aktif dalam proyek ini
Suasana proyek membuatku bersemangat untuk
belajar dan tahu lebih banyak
Aku nyaman untuk mengungkapkan pendapat
selama proyek ini
Pembelajaran dalam proyek ini membekali
diriku sebagai warga yang baik.
Waktu projek memadai untuk aku memahami
isu yang ada di sekitarku
Diskusi di kelompokku berjalan asyik dan
membuat pengetahuanku bertambah
Guru fasilitator pada projek ini membantuku
dalam belajar dan berproses
Metode yang digunakan pada proyek ini seru
dan menyenangkan
Keterampilanku bertambah pada projek ini.
Berikan masukan untuk proyek ini:
Berikan tiga kata untuk proyek ini

Modul P5 Gaya Hidup Berkelanjutan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Modul P5 Gaya Hidup Berkelanjutan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Panduan Projek Penguatan

Profil Pelajar Pancasila

MODUL PROJEK PENGUATAN

SMA LABSCHOOL UNESA 1

Nama : 1. M. Zunaidul Muhaimin, S.Pd.I.

Surabaya, September 2023

Fase : E (Kelas X SMA)

DIMENSI PROFIL PELAJAR PANCASILA

Elemen Sub-elemen Target Pencapaian Aktivitas Terkait

Elemen Sub-elemen Target Pencapaian Aktivitas Terkait

Elemen Sub-elemen Target Pencapaian Aktivitas Terkait

Elemen Sub-elemen Target Pencapaian Aktivitas Terkait

ALUR KEGIATAN PROYEK (SUB-ELEMEN YANG DISASAR)

No Jenis Aktivitas Alokasi Tanggal Tempat Assessor

No Jenis Aktivitas Alokasi Tanggal Tempat Assessor

Indikator Belum Mulai Berkembang Sangat

Lembar Refleksi Peserta Didik

Anda mungkin juga menyukai