PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

BAHAGIAN A

Bahagian ini mengandungi 10 soalan

Bulatkan jawapan yang betul. Jawab semua soalan ( 10 Markah )

1. Susunan yang betul untuk melakukan aktiviti permainan toe-tug walk

A. Bongkokkan badan – berdiri tegak – tunduk dan pegang ibu jari kaki dengan
kedua-dua belah tangan – bergerak dalam keadaan memegang kedua-dua ibu
jari kaki
B. Berdiri tegak – bongkokkan badan – tunduk dan pegang ibu jari kaki dengan
kedua-dua belah tangan – bergerak dalam keadaan memegang kedua-dua ibu
jari kaki
C. Tunduk dan pegang ibu jari kaki dengan kedua-dua belah tangan – bergerak
dalam keadaan memegang kedua-dua ibu jari kaki – berdiri tegak -bongkokkan
badan

2. Faktor yang mempengaruhi imbangan tubuh badan ialah …………………..

A. Luas tapak sokongan , bilangan tapak sokongan dan kedudukan pusat gravity
B. Daya tahan otot dan pernafasan
C. Kemahiran ketangkasan
D. Kapasiti aerobik

1
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

3. Genggaman bawah digunakan

A. Untuk ayunan ke hadapan

B. Untuk ayunan ke belakang
C. Untuk menukar posisi ayunan
D. Untuk kekuatan memegang

4. Konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan kreatif ialah

I kesedaran ruang
II kesedaran masa
III tarian
IV kualiti pergerakan

A. I dan II
B. I dan IV
C. II dan III
D. I , II dan IV

2
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

5. Nyatakan kemahiran yang dilakukan pada gambar dibawah ini

A. Merebut bola daripada kawalan pasukan lawan

B. Mendapatkan bola yang dihantar oleh pemain lawan
C. Memasukkan bola ke gawang lawan
D. Mengatasi pemain lawan dalam kawasan yang kecil

6. Nyatakan jenis pukulan dengan menggunakan alatan bagi gambar di bawah ini

A. Pukulan pepat
B. Pukulan lob
C. Pukulan atas
D. Pukulan kilas

3
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

7. Namakan kemahiran berdasarkan gambar di bawah ini

A. Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus ikut arah lawan jam
B. Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus ikut arah pusingan jam
C. Menangkap bola aras dada
D. Memukul bola

8. Antara berikut merupakan teknik berlari pantas KECUALI

A. Tinggikan pergerakan lutut
B. Ayunkan tangan ke sisi badan
C. Berlari di atas bebola kaki
D. Tegakkan badan semasa berlari

9. ‘Tangan diayunkan ke atas , menolak kaki dan tangan , mengayunkannya ke

hadapan ‘ berdasarkan pernyataan ini namakan fasa yang dinyatakan ini dalam
acara lompat jauh
A. Fasa lari landas
B. Fasa mendarat
C. Fasa layangan
D. Fasa lonjakan

4
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

10. Pernyataan yang betul mengenai gambar atlet lontar peluru ini

A. Memegang peluru , berdiri di belakang bulatan dengan badan condong

B. Tukar kaki pantas dan pindahkan berat badan
C. Kilas pinggang sambal angkat badan ke atas dada menghala ke hadapan
D. Rendahkan badan sambal angkat badan ke atas dan dada hala ke hadapan

5
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

BAHAGIAN B

Jawab semua soalan.

1. Tulis BETUL pada alatan yang digunakan dan SALAH pada alatan yang tidak
digunakan semasa melakukan reaching rescue ( 8 Markah )

a.

____________________________

b.

____________________________

c.

____________________________

6
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

d.

____________________________

2. Susun cara memasang KHEMAH pasang siap mengikut urutan yang betul

( 10 Markah )

Masukkan rod Panjang pada penjuru kain bahagian dalam khemah

Pasangkan kain penutup khemah

Pasangkan rod pada keempat-empat penjuru khemah serta ikat rod yang
bersilang pada bahagian atas khemas

Bentangkan kain bahagian dalam khemah

Pasakkan pancang pada semua penjuru khemah

a) ______________________________________________________________

______________________________________________________________

b) ______________________________________________________________

______________________________________________________________

c) ______________________________________________________________

______________________________________________________________

7
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

d) ______________________________________________________________

______________________________________________________________

e) ______________________________________________________________

______________________________________________________________

3. Senaraikan kepentingan aktiviti berikut . ( 4 Markah )

KEPENTINGAN AKTIVITI MEMANASKAN BADAN

a) ______________________________________________________

b) ______________________________________________________

c) ______________________________________________________

d) ______________________________________________________

8
PANITIA PJPK SKTKJ (TAHUN 4) CEKGU PJ

4. Padankan aktiviti yang dinyatakan ini dengan otot yang terlibat

( 8 Markah )

BIL JENIS AKTIVITI OTOT YANG TERLIBAT

a Bangkit Tubi

b Hamstring Curl

c Separa Cangkung

d Tekan Tubi

Otot rektus abdominis Otot kuadriceps

Otot triseps Otot hamstrings

SELAMAT MENJAWAB

#KitaSihatKitaHebat