VIII
ENCERNAAN M
M P AN
TE US
S
IA
SI
NUTRISI
Nutrisis diperlukan agar
mencapai kehidupan yang sehat
dan seimbang.
Nutrisi tersebut adalah
karbohidrat, protein, lemak,
vitamin, mineral dan air.
Makanan manusia setidaknya
mengandung karbohidrat,
lemak, protein, vitamin,
mineral dan air.
Karbohidrat, lemak dan protein
disebut makronutrien,
sedangkan vitamin, mineral, dan
air disebut mikronutrien.
OHIDRAT, LEMA
RB K, D
KA AN
AN PR
JI
OT
GU
EIN
PEN
MENDETEKSI KEBERADAAN KARBOHIDRAT, LEMAK DAN PROTEIN
d. Mineral
D Kuning Biru tua
Upaya pencegahan
1. Sikat gigi 2 kali sehari,
berkumur dengan air hangat
dan garam atau obat kumur
2. mengurangi makanan manis
3. Banyak minum air putih
Apa penyebab mag?
1. meningkatnya asam lambung
2. infeksi bakteri Helicobacter
pylori
3. makan tidak teratur
4. konsumsi makanan asam atau
pedas
Upaya pencegahan
1. makan teratur
2. cuci tangan sebelum makan
3. menghindari makanan asam
, pedas, dan kopi
Apa penyebab hepatitis? Upaya pencegahan
virus hepatitis B, bakteri, 1. menjaga kebersihan
jamur, protozoa dan racun makanan
(alkohol, penggunaan obat 2. konsumsi obat sesuai
secara terus menerus, dengan anjuran dokter
contohnya parasetamol)
Apa penyebab Diare?
infeksi bakteri danprotozoa
seperti Entamoeba coli
Upaya pencegahan
menjaga kebersihan lingkungan
dan makanan
Apa penyebab Konstipasi?
Kurang asupan makanan
berserat dan kurang minum
Upaya pencegahan
1. tidak sering menahan buang
air besar
2. makan makanan berserat
3. hindari makanan yang tinggi
lemak dan gula
Kekurangan Mineral
Kekurangan vitamin