Hallo adik adik semua, perkenalkan nama kakak Ni Nengah Dwi Kemudayanti bisa di

panggil yanti. Kita semua dari forum anak desa ulakan hari ini kita akan melaksanakan
kegiatan getok tular tentang Kesehatan reproduksi remaja.

Saya membawakan materi tentang anemia pada remaja, Anemia adalah kondisi dimana
kadar hemoglobin darah lebih rendah dari normal atau darah tidak memiliki sel darah
merah sehat yang cukup.

Nah pada remaja putri yg biasanya rentan terkena anemia karna

1. Mulai memasuki masa pubertas sehingga kebutuhan zat besi bertambah untuk
meningkatkan pertumbuhan.
2. Remaja putri mengalami haid setiap bulan.
3. Remaja putri sering kali melakukan diet yang keliru.

Adapun gejala pada anemia yaitu :

1. mengalami perubahan suasana hati,

2. 5L ( Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lunglai),
3. Pusing / pandangan berkunang-kunang,
4. Pucat pada kelopak mata, wajah dan kulit.

Jika sudah terjadi gejala seperti itu, segeralah periksa ke puskesmas/rumah sakit terdekat.

Selanjutnya, dampak anemia ada bermacam macam, seperti : Menurunnya kecerdasan,

Mudah kelelahan & sulit berkonsentrasi, Terganggunya pertumbuhan dan
perkembangan, Daya tahan tubuh menurun, Mudah terkena penyakit, dan Berdampak
jangka panjang bagi kesehatan.

Dan yang terakhir ini cara pencegahan anemia yang harus di lakukan sedini mungkin yang
pertama….

1. minum air putih yg cukup, ini sangat penting untuk adik adik semua (biasanya kalian
minum air putih brp kali dalam sehari?......)

2. meningkatkan konsumsi sumber protein (nasi, daging dada ayam, telur, tahu, tempe, ikan
tuna, susu)

3. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji (ada yg tau makanan cepat saji itu apa saja?)
………..

4. Suplementasi zat besi dengan mengonsumsi tablet tambah darah (TTD) terutama pada
remaja Perempuan saat sudah datang bulan (jika sudah ada yg mengalami datang bulan
sangat di sarankan untuk mengonsumsi TTD 1x dalam seminggu)

5. Meningkatkan konsumsi buah dan sayur sebagai sumber vitamin C.

Nah itu dia materi dari kakak, terimakasih atas perhatiannya… kita akan lanjutkan ke
pemateri………………………………………..