10 Teknik Dasar Pencak Silat

Teknik dasar pencak silat - Dewasa ini pencak silat sudah menyebar luas di tanah Nusantara.
Seperti yang kita ketahui bahwa pengertian pencak silat adalah seni ilmu bela diri tradisional yang
berasal dari beberapa kepulauan di Nusantara (Indonesia).
Sesuai dengan perkembangan zaman, permainan pencak silat terus berkembang dengan pesat.
Pencak silat tidak hanya terkenal di tanah Nusantara saja, namun sudah menyebar luas ke beberapa
wilayah di Asia Tenggara, Benua Eropa, Amerika Serikat hingga dataran Austrlia.
Ada banyak hal yang membuat pencak silat menjadi terkenal di berbagai belahan dunia.
Mulai dari segi aspek, cara serta gerakan dalam pencak silat. Tentunya tidak mudah untuk bisa
menguasai gerakan pencak silat dengan mudah.
Pada arikel sebelumnya kami membahas mengenai peraturan pencak silat, kali ini kami akan
membantu teman-teman tentang bagaimana cara belajar ilmu beladiri pencak silat sendiri di rumah
dengan beberapa teknik dasar dan gambarnya sehingga mudah untuk difahami dan ditirukan.
Simak, yuk penjelasannya secara lengkap tentang teknik dasar pencek silat beserta gambarnya di
bawah ini.

Teknik Dasar Pencak Silat

Secara umum, ada 10 teknik dasar pencak silat yang harus teman-teman fahami.

Dari 10 aspek dalam pencak silat tersebut adalah :

1. Kuda-kuda.
2. Sikap Pasang.
3. Arah.
4. Pola langkiah.
5. Pukulan.
6. Tendangan.
7. Tangkisan.
8. Guntingan.
9. Kuncian.
10. Berbaring.
Lansung saja ya teman-teman simak penjelasan di bawah ini, mengenai macam-macam teknik
dasar pencak silat.
 1. Sikap Kuda-Kuda Pencak Silat

Apa gerakan awal pencak silat?

Seperti yang kita ketahui bahwa pondosi dalam pencak silat merupakan sikap kuda-kuda.

Sikap kuda-kuda atau bisa disebut dengan teknik kuda-kuda pencak silat merupakan gerakan yang
wajib untuk teman-teman pelajari sebelum lanjut ke ilmu dasar yang lainnya.

Pengertian kuda-kuda dalam pencak silat adalah sikap menapakan kaki yang memiliki fungsi dalam
menjaga keseimbangan ketika akan melakukan serangan atau perrtahanan.

Ada beberapa gerakan kuda-kuda yang harus teman-teman ketahui dalam ilmu dasar pencak silat.

Berikut ini adalah 6 macam kuda-kuda dalam pencak silat beserta penjelasannya:

a). Kuda-kuda Tengah

Teknik kuda-kuda pencak silat ini bisa dilakukan dengan gerakan membuka dan menekuk kedua lutut
kaki, dengan berat badan yang menjadi tumpuan.

b). Kuda-kuda Depan

Untuk gerakan silat selanjutnya yaitu kuda-kuda depan. Teknik ini bisa dilakukan dengan posisi kaki
bagian depan ditekuk dengan telapak kaki lurus mengarah ke depan serta kaki belakang lurus.

Gerakan kuda kuda pada pencak silat ini bertitik tumpu pada berat badan di kaki depan.

c). Kuda-kuda Belakang

Teknik kuda kuda dalam pencak silat yang selanjutnya adalah teknik kuda-kuda belakang, ada banyak
pendapat mengatakan bahwa gerakan silat ini memiliki 2 variasi yaitu :

 Posisi kaki hampir sama dengan kuda-kuda depan, tapi tumpuan berat badan dipindahkan ke kaki
bagian belkang.
 Menaruh berat badan pada kaki belakang, dengan tumit tumpuan tegak dengan pinggul. Posisi badan
cenderung condong ke depan dengan kaki jinjit dan menampakkan ujung kaki atau tumit.
d). Kuda-kuda Samping

Gerakan kuda-kuda samping dalam pencak silat dilakukan dengan menekukkan salah satu kaki dan
kaki yang lainya lurus ke arah samping.

e). Kuda-kuda Silang Depan

Sikap kuda kuda dalam pencak silat menekankan pada tumpuan penginjakan kaki terutama pada
kuda-kuda silang depan.

Kuda-kuda silang depan dapat dilakukuan dengan menginjakkan kaki kiri ke arah depan atau ke
belakang.

f). Kuda-kuda Silang Belakang

 Kuda-kuda silat belakang adalah kuda-kuda yang dilakukan dengan salah satu kaki berada di belakang
dengan keadaan menyilang dan kaki d tumpukan ke belakang.

Itulah macam-macam kuda-kuda dalam ilmu dasar pencak silat.

2. Sikap Pasang Pencak Silat

Sikap pasang dalam pencak silat, merupakan sebuah posisi yang dikombinasikan dengan kuda-
kuda dan memiliki sifat lebih mudah sesuai dengan gerakan ketika hendak akan melakukan serangan
atau bertahan dalam pencak silat.

Ada banyak sikap pasang dalam teknik dasar pencak silat. Namun dengan adanya sifat pasang, pencak
silat memiliki beberapa ciri khas dari setiap aliran atau perguruan yang dapat membedakan dengan
lainnya.

Ada beberapa hal yang harus teman-teman mengerti mengenai sikap pasang dalam permainan pencak
silat.

Secara umum terdapat 4 macam sikap pasang yang sudah dikenal dengan secara luas.

 Pasang satu.
 Pasang dua.
 Pasang tiga.
 Pasang empat.

3. Pola Langkah Pencak Silat

Pola langkah dalam pencak silat, merupakan teknik dasar gabungan dalam pencak silat. Teknik ini
merupakan perkembangan dari gerakan kuda-kuda yang lebih mudah.

Supaya gerakan ini tidak mudah untuk dibaca oleh lawan, teman-teman bisa melakukan perubahan
injakan kaki dari sudut ke sudut lain.

Berikut ini adalah 6 macam-macam pola langkah dalam teknik dasar pencak silat, yaitu:

1. Pola langkah segitiga.

2. Pola langkah zig-zag.
3. Pola langkah lurus.
4. Pola langkah segi empat.
5. Pola langkah U.
Pola langkah S.

4. Teknik Arah Pencak Silat

Selain pola langkah, dalam teknik dasar pencak silat yang selanjutnya adalah arah.

Arah dalam pencak silat meruapakan gerakan yang berhubungan dengan kemana pesilat akan
melangkah ketika dalam posisi menyerang atau bertahan.

5. Teknik Tendangan Pencak Silat

Teknik tendangan dalam pencak silat memiliki banyak jenis dengan tujuan yang berbeda-beda.
Teknik tendangan sama dengan pembelaan dalam pencak silat.

Berikut ini adalah macam-macam tendangan dalam pencak silat yang harus teman-teman ketahui
pastinya:

 Tendangan A - Tendangan yang lurus ke depan dengan target adalah ulu hati.
 Tendanngan C atau Sabit - Tendangan dari samping dengan mengarah ke bagian tulang rusuk
lawan.
 Tendangan T - Tendangan samping dengan mamakai pedang kaki (telapak), atau tumit dengan
membentuk huruf T.
 Tendangan Melingakar - Tendangan yang dilakukan dengan gerakan memutar kaki dengan
hentakan pada tumit, gerakan silat ini biasanya di tergetkan pada dada dan punggung lawan.
 6. Teknik Pukulan Pencak Silat

Teknik pukulan dalam pencak silat merupakan pembelaan pergerakan lawan pencak silat.
Teknik dasar pukulan pencak silat merupakan usaha untuk melakukan serangan kepada
lawan.

Dalam teknik serangan pencak silat ada 4 macam pukulan dalam pencak silat yang harus
teman-teman kuasai:

Pukulan Dalam Pencak Silat

1. Pukulan Lurus dilakukan dengan fokus ke arah sasaran yang berada di depan, serta
menekuk tangan di dada sebagai pertahanan.
2. Pukulan Tegak dilakukan dengan cara yang hampir sama dengan pukulan lurus, tapi sasaran
untuk pukulan tegak adalah sisi bahu pada lawan.
3. Pukulan Bandul atau Uppercut yakni gerakan dengan mengayunkan tangan ke arah ulu
hati lawan.
4. Pukulan Melingakar merupakan jenis pukulan dengan menargetkan pada pinggang lawan.
Untuk cara memperkuat pukulan dalam teknik dasar pencak silat, bisa dilakukan dengan
beberapa poin di bawah ini :

1. Berlatih memukul dengan keras.

2. Melatih kekuatan pukulan dengan makiwara.
3. Melatih pukulan tangan dengan samsak.
4. Melatih kekuatan otot pergelangan tangan dengan hand grip.
5. Membangun kekuatan otot di sekita tangan.

7. Teknik Tangkisan Pencak Silat

 Gerakan tangkisan dalam pencak silat sama halnya dengan pertahanan.

Apa itu pengertian pertahanan dalam pencak silat?

Secara umum pertahanan memiliki pengertian suatu reasksi anggota badan terhadap gerakan
yang bertujuan dalam melakukan penyerangan atau sesuatu yang dapat membahayakan.

Tujuan dalam melakukan gerak tangkisan adalah menangkis serangan lawan mulai yang di
mulai dari beberapa jenis pukulan atau tendangan dalam pencak silat.

Ada 4 teknik tangkisan dalam pencak silat, yaitu:

1. Teknik dasar tangkisan luar pencak silat.

2. Tekni dasar tangkisan dalam pencak silat.
3. Teknik dasar tangkisan atas pencak silat.
4. Teknik dasar tangkisan bawah pencak silat.

8. Teknik Kuncian Pencak Silat

Teknik kuncian merupakan salah satu jurus pencak silat yang mematikan dan paling ampuh
dalam melumpuhkan lawan selain teknik pukulan dan tendangan.

Jurus dalam pencak silat yang memang menjadi kunci dalam hasil akhir suatu pertandingan.

Kuncian dalam pencak silat memiliki sifat untuk melumpuhkan gerakan silat pada lawan.
Teknik ini menyasar pada bagian vital tubuh lawan, seperti:

 Leher.
 Pergelangan tangan.
 Lengan.
 Dagu.
 Selakangan kaki.
 Bahu.
 Dll.
Teknik kuncian itu sendiri dapat dilakukan dengan tangan serta bantuan dari kaki yang saling
berkolaborasi.
 9. Tenik Guntingan Pencak Silat

Teknik gunting dalam pencak silat dilakukan dengan cara menendang dan menjepit anggota
tubuh lawan yeng bertujuan untuk menjatuhkan sekaligus mengunci pergerakan lawan.

Sasaran yang harus teman-teman ketahu dalam teknik gunting adalah:

 Guntingan bawah yang bersasaran kaki.

 Guntingan tengah dengan sasaran dada.
 Guntingan atas dengan sasaran leher.
Walaupun teknik ini termasuk ilmu dasar, tapi untuk teman-teman yang masih dalam tahap
belajar pencak silat atau pemula tidak dianjurkan dalam melakuklan teknik guntingan.

10. Teknik Berbaring Pencak Silat

Berkut ini adalah macam-macam sikap berbaring dalam pencak silat:

1. Sikap miring.
2. Sikap telentang.
3. Sikap telungkup.
Itulah pembahasan tentang 10 teknik dasar pencak silat beserta gambarnya yang bisa teman-teman
pelajari di rumah. Jangan pantang menyerah dalam belajar silat, terutama juga dalam sejarah pencak
silat agar bisa terus melestarikan budaya tradisional beladiri di Nusantara.

Demikian pembahasan tentang pencak silat dalam artikel ini, semoga bisa membantu teman-teman
lebih serius dalam belajar atau latihan pencak silat.