Modul Ajar PJOK: Atletik Kelas 4 SD

Topik: Atletik - Lari Jarak Pendek

Kelas: 4 SD

Durasi: 45 Menit

Tujuan Pembelajaran:

 Siswa dapat memahami teknik dasar lari jarak pendek.

 Siswa dapat mempraktikkan teknik dasar lari jarak pendek dengan benar.
 Siswa dapat menunjukkan sikap sportivitas dalam bermain.

Alat dan Bahan:

 Cone/patok
 Stopwatch (opsional)
 Papan tulis/flipchart
 Spidol

Kegiatan Pembelajaran:

Pendahuluan (10 Menit)

 Guru menyapa siswa dan menanyakan kabar mereka.

 Guru melakukan pemanasan bersama siswa dengan gerakan-gerakan ringan.
 Guru menjelaskan tujuan pembelajaran dan kegiatan yang akan dilakukan.

Kegiatan Inti (30 Menit)

1. Pengenalan Teknik Dasar Lari Jarak Pendek (10 Menit)

o Guru menjelaskan teknik dasar lari jarak pendek, yaitu:
 Start: posisi jongkok dengan kaki depan di garis start, tangan di
belakang garis start.
 Lari: berlari dengan langkah kaki yang cepat dan
panjang, dengan ayunan tangan yang seirama.
 Finish: berlari melewati garis finish dengan dada.
o Guru mendemonstrasikan teknik dasar lari jarak pendek.
2. Latihan Teknik Dasar Lari Jarak Pendek (15 Menit)
o Siswa berlatih teknik start dengan aba-aba "siap" dan "ya".
o Siswa berlatih lari dengan langkah kaki yang cepat dan
panjang, dengan ayunan tangan yang seirama.
o Siswa berlatih teknik finish dengan berlari melewati garis finish dengan
dada.
o Guru memberikan umpan balik dan koreksi kepada siswa selama
latihan.
3. Permainan Lari Jarak Pendek (5 Menit)
 o Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok.
o Setiap kelompok melakukan permainan lari jarak pendek, seperti
estafet atau lari zig-zag.
o Guru memastikan permainan berlangsung dengan aman dan tertib.

Penutup (5 Menit)

 Guru melakukan pendinginan bersama siswa dengan gerakan-gerakan

ringan.
 Guru memberikan refleksi tentang kegiatan yang telah dilakukan.
 Guru memberikan penghargaan kepada siswa yang menunjukkan sikap
sportivitas.

LKPD:

Lembar Kerja Peserta Didik

Nama:

Kelas:

Tanggal:

Materi: Atletik - Lari Jarak Pendek

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

1. Apa saja teknik dasar lari jarak pendek?

2. Bagaimana cara melakukan start dalam lari jarak pendek?
3. Bagaimana cara berlari dengan benar dalam lari jarak pendek?
4. Bagaimana cara melakukan finish dalam lari jarak pendek?
5. Apa pentingnya sikap sportivitas dalam bermain?

Tugas:

1. Buatlah gambar atau diagram yang menunjukkan teknik dasar lari jarak
pendek.
2. Lakukan latihan lari jarak pendek secara mandiri di rumah.
3. Ceritakan pengalamanmu bermain lari jarak pendek kepada teman atau
keluarga.

Penilaian:

 Keaktifan dalam pembelajaran (20%)

 Kemampuan mempraktikkan teknik dasar lari jarak pendek (60%)
 Sikap sportivitas (20%)

Catatan:
 Modul ajar ini dapat dimodifikasi sesuai dengan kebutuhan dan kondisi
sekolah.
 Guru dapat menambahkan kegiatan lain yang relevan dengan materi atletik.
 Guru dapat menggunakan LKPD sebagai alat penilaian dan umpan balik bagi
siswa