LATIHAN SOAL UJIAN SEKOLAH

1. Upaya Menangkap bola pantul dari tembakan teman satu tim yang gagal masuk kedalam
ring lawan ...

2. Operan jenis ini bertujuan untuk menghindari sambaran lawan yang berada tepat didepan
pemain juga untuk mengoper jarak jauh. Gerakan ini umumnya dilakukan ketika pengoper
dan rekan setimnya memiliki postur lebih tinggi dari lawan yang sedang menghadang. dari
deskripsi diatas menunjukan operan ...

3. Melemparkan bola dengan posisi tangan berada di depan dada. teknik operan yang
dilakukan oleh ini cocok untuk mengoper jarak dekat. deskripsi diatas menunjukkan
bahwa operan yang dimaksud adalah....

4. Salah satu tujuan dari teknik ini adalah mempertahankan bola dari rebutan lawan,teknik
ini dilakukan dengan cara memutar tubuh dengan salah satu kaki sebagai tumpuan dengan
tujuan bola tidak direbut lawan juga dapat mengoperkan bola ke teman satu tim nya
dengan tepat sasaran. deskripsi diatas menunjukkan pada teknik..

5. Teknik gerakan ini dilakukan oleh pemain dengan cara mengoper bola dari belakang
tubuh, juga dilakukan oleh pemain yang mempunyai kemampuan baik, karena teknik ini
memiliki tingkat kesulitan yang tinggi, namun operan ini sangat efektif untuk mengelabui
lawan. Teknik yang dimaksud adalah....

6. Menangkap bola pantul dari tembakan lawan yang gagal masuk ke dalam ring dalam
upaya mencetak poin. disebut... ...

7. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan, kemudian Salah satu kaki di depan dengan
lutut sedikit ditekuk, lalu memegang bola dengan dua tangan di samping badan, Pandangan
ke depan atau kepala lawan. Setelah itu Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur,
Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak
bola ke atas (usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara). Deskripsi diatas
menunjukkan analisis gerak teknik...

8. Langkah kaki tidak teratur, tangan dan kaki kurang harmonis saat mendekati ring, langkah kaki
terlalu lebar, bola tidak terkuasai dengan baik sehingga terlepas dari tangan, tidak ada
loncatan, dan tidak ada gerakan lanjutan setelah bola lepas. merupakan kesalahan Teknik…

9. Mengangkat bola ke atas kepala bagian depan dan melepaskan bola ke arah ring sambil
meluruskan kedua lutut dan sedikit loncatan disebut...

10. Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. Pandangan
lurus ke arah sasaran, Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada dan posisi siku
ditekuk mendekati badan, Dorong bola dengan meluruskan lengan dan ibu jari diputar ke
bawah sehingga tangan lurus dan lecutan pegelangan tangan. Langkahkan kaki belakang
untuk gerakan lanjutan agar badan seimbang. Teknik tersebut merupakan….

11. Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu dan salah satu kaki berada di depan. Kedua tangan
memegang bola dan salah satu tangan ditempatkan di belakang bola. Dorong bola ke arah
bawah sehingga memantul ke lantai/tanah. Disebut...
12. Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan. Salah satu kaki di depan dengan lutut
sedikit ditekuk. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan. Pandangan ke depan
atau kepala lawan. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur. Saat bola bergerak
ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas
(usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara). Disebut teknik...

13. Melakukan gerakan lari menuju arah bola , Menangkap bola dari temannya dengan kedua tangan,
Terlebih dahulu melangkahkan kaki 2 langkah yang diikuti tolakan salah satu kaki, Memasukkan bola
ke ring dengan menggunakan salah satu tangan, Sikap akhir kedua kaki mendarat bersamaan,
dengan lutut mengeper. Disebut teknik gerakan...

14. Pola serangan yang dilakukan secara cepat sebelum lawan mendapatkan kesempatan untuk
menempati area pertahanannya. Pola serangan ini biasanya dilakukan dengan dua-tiga operan.
Disebut...

15. Strategi menyerang yang dilakukan dengan pergerakan tanpa bola. Pola penyerangan ini sangat
bergantung pada penguasaan teknik, taktik, dan kekuatan fisik setiap pemain Disebut teknik
penyerangan...

16. Pola penyerangan ini hanya bisa diterapkan dalam situasi tertentu situasi jump ball atau bola
lambung terjadi pada permulaan pertandingan (tip-off). Situasi ini bisa dimanfaatkan untuk
melakukan serangan secara cepat dan berpola ke pertahanan lawan. Disebut teknik penyerangan...

17. Strategi melakukan serangan dengan mengatur jalur gerakan dan tugas masing-masing pemain.
Dengan kata lain, penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan syarat-syarat tertentu
Serangan ini biasanya dilakukan ketika sebuah tim membangun serangan dari awal. Dalam
melakukan pola serangan ini, dibutuhkan kekompakan tim yang tinggi. Disebut teknik
penyerangan...

18. Merupakan sistem pertahanan dalam permainan bola basket di mana taktik ini menuntut setiap
pemain selalu berusaha mendekati lawan satu-satu Disebut teknik pertahanan...

19. Jenis pertahanan ini, pemain bertahan hanya perlu fokus berjaga di area masing-masing daripada
menjaga seorang penyerang Disebut teknik pertahanan...

20. Sistem pertahanan jauh (deep system atau D- position) cocok untuk menghadapi situasi
tanpa/tidak ada pelari satupun di base sedangkan pemukulnya adalah pemukul jauh dan akurat.
teknik penyerangan yang dimaksud adalah ….

21. siasat yang dilakukan oleh pemukul untuk membantu agar pelari dapat maju beberapa base di
depannya dengan selamat. Taktik ini dilakukan apabila ada pelari di base 1 atau 2. Keuntungan
pukul lari adalah memungkinkan tidak terjadinya out Disebut teknik penyerangan dalam permainan
softball...

22. usaha pemukul melakukan pukulan ke arah base pertama, pitcher atau base ketiga dengan
tujuan untuk membantu pelari menuju base di depannya., Disebut teknik penyerangan dalam
permainan softball..
23. * Taktik ini sangat tepat dilakukan pada saat permainan berlangsung ketat. Hal ini dilakukan
sebelum terjadi 2 mati atau selisih nilai tidak lebih dari 2, ada pemain di base 3, atau base 2 dan
base 1.
*Taktik ini harus dilakukan oleh seorang pemukul yang baik, karena harus memukul bola
melambung ke arah outfield. Bola dipukul jauh dan melambung ke arah outfielder, pelari pada
base bersiap meninggalkan base. Disebut teknik penyerangan........

24. siasat yang dilakukan oleh pelari di base, Keberhasilan siasat ini dipengaruhi kecepatan dan kejelian
pelari melihat pelepasan bola oleh pitcher. Disebut teknik penyerangan........

25. Sistem pertahanan merupakan posisi agak lebih aman, terutama jika menghadapi lawan yang suka
melakukan pukulan pendek (bunting), Disebut teknik pertahanan........

26 Untuk memperkecil hambatan saat sentuh-tanah dan untuk memaksimalkan dorongan ke depan..
Ini merupakan salah satu tujuan dari phase .....

27. Untuk memaksimalkan dorongan ke depan dan untuk mempersiapkan suatu penempatan kaki
yang efektif saat sentuh-tanah. salah satu tujuan dari phase .....

28. Perhatikan kalimat berikut ini :

1. Lari terus tanpa melakukan apa-apa

2. Dada dibusungkan ke depan dengan menarik atau mengayunkan tangan ke belakang
3. Melompat
4. Memiringkan salah satu bahu ke kanan atau ke kiri
5. Memiringkan kedua bahu ke kanan atau ke kiri
Mana teknik memasuki garis finish yang salah....

29. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan sikap kaki yang tidak berpindah tempat atau kembali
ketempat semula disebut...

30. Usaha pembelaan dengan cara memindahkan sasaran dari arah serangan, dengan melangkah atau
memindahkan kaki. Disebut...

31 Tangkisan ini dilakukan dengan cara menangkis dari bawah ke atas disebut...

32. Merupakan salah satu taktik yang dilakukan pesilat dengan cara menunggu lawan melakukan
serangan untuk kemudian dibalas baik dengan menggunakan pukulan maupun tendangan. Disebut
serangan...

33. Teknik ini dilakukan dengan cara menabrak lawan pada saat lawan akan melakukan
gerakan menyerang. Disebut...

34. Taktik ini dilakukan dengan cara menghentikan gerakan lawan pada saat akan melakukan serangan
dengan menggunakan tendangan T (samping). Disebut...

35. Pukulan yang mengarah pada ulu hati disebut......

36. Pukulan yang mengarah pada dadai disebut......

37. Bentuk Latihan seperti hexagon, obstacle run, zig zag run, shuttle run termasuk untuk
meningkatkan…

38. Bentuk Latihan seperti cross county, interval training, fartlek termasuk untuk meningkatkan…
39. Bentuk Latihan seperti uphill, down hill, naik turun tangga, speed play termasuk untuk
meningkatkan…

40. Ada dua jenis Latihan kelenturan yaitu….

41. Suatu kemampuan untuk mengatasi suatu hambatan dengan kecepatan kontraksi yang tinggi
disebut…..

42. Tahapan lompat kangkang…….

43. Berdiri menghadap matras memanjang, Letakkan kedua telapak tangan pada matras, Kedua kaki
lurus dan tumit diangkat, Kepala diletakkan di antara kedua tangan dengan mendaratkan
tengguk di matras, Angkat kedua kaki dengan sedikit tolakan dan kedua siku dilipat
terjadilah gerakan mengguling, Pada saat mengguling, kedua kaki dilipat & kedua tangan menekuk
tungkai bawah. Deskripsi tersebut merupakan Gerakan…

44. Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat, Kepala menunduk dan dagu rapat ke dada.
Kedua tangan berada disamping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas, Jatuhkan pantat ke
belakang, badan tetap bulat, Pada saat punggung menyentuh matras, kedua lutut cepat ditarik ke
belakang kepala, Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala,
kedua telapak tangan menekan matras hingga tangan lurus dan kepala terangkat.
Deskripsi tersebut merupakan Gerakan…

45. Sikap permulaan membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan. Dahi dan tangan membentuk
segitiga sama sisi, Angkat tungkai ke atas satu per satu bersamaan. Untuk menjaga agar
badan tidak mengguling ke depan, panggul ke depan, dan punggung membusur, Berakhir pada sikap
badan tegak, dan tungkai rapat lurus ke atas.
Deskripsi tersebut merupakan Gerakan…

46. Awali dengan sikap jongkok, kedua tangan diletakkan di atas matras, posisi telapak tangan dan jari-
jari terbuka, Kedua tangan lurus menahan sisi kanan dan kiri untuk menompang berat badan dan
kedua lutut menempel pada matras dan ujung kaki menghadap ke bawah, Perlahan-lahan angkat
kedua kaki ke atas dan luruskan, pandangan ke bawah, Pertahankan keadaan ini beberapa saat.
Deskripsi tersebut merupakan Gerakan…

47. Tujuan pendinginan dalam senam irama adalah….

48. Tujuan pemanasan dalam senam irama adalah….

49. Kelentukan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, ketepatan, dan gerak koordinasi
merupakan …….dalam senam irama

50. Yang ditekankan dalam senam irama adalah….

51. Keinginan menggunakan kembali secara terus menerus dan apabila dihentikan akan timbul efek
putus zat, diantaranya rasa sakit atau lelah yang luar biasa. Merupakan efek penggunaan narkoba
yang disebut...

52. Efek dari narkoba yang mengakibatkan kerja organ tubuh seperti jantung dan otak lebih cepat dari
biasanya, sehingga mengakibatkan penggunanya merasa lebih bertenaga disebut…

53. Efek dari narkoba yang menekan sistem sistem syaraf pusat dan mengurangi aktifitas fungsional
tubuh sehingga pemakai merasa tenang, bahkan bisa membuat pemakai tidur dan tak sadarkan dir i
disebut..

54. Efek dari narkoba yang menimbulkan efek halusinasi yang bersifat mengubah perasaan, pikiran dan
sering kali menciptakan daya pandang yang berbeda sehingga seluruh perasaan dapat terganggu
disebut..
55. Jenis Penyakit menular seksual ini disebabkan oleh virus, gejala seperti :
o Benjolan-benjolan kecil di sekitar alat kelamin yang dapat bersatu seperti jengger ayam dan menular.
o Pada perempuan dapat mengenai kulit daerah kelamin
o sampai dubur, selaput lendir bagian dalam, liang kemaluan sampai leher rahim.
o Pada pria terdapat pada penis dan saluran kencing bagian dalam.
o Pada wanita hamil kutil ini bisa tumbuh sampai besar.
Dari deskripsi diatas Penyakit menular seksual yang dimaksud adalah

56. Bakteri penyebab penyakit sifilis…

57. Bakteri penyebab penyakit gonore…

58. Virus penyebab penyakit kutil kelamin…

59. Bintil-bintil berisi cairan yang menjadi luka kecil di sekitar alat kelamin dan mulut, Sebelum
munculnya bintil-bintil ini, biasanya ada gejala awal yang mendahului antara lain: rasanya seperti
sakit flu, rasa tidak enak di pinggang, kelenjar getah bening membengkak. Merupakan tanda gejala
penyakit….…

60. Penyakit menular seksual ini disebabkan oleh bakteri, gejalanya seperti : Rasa sakit saat buang air
kecil dan saat ereksi, Keluar nanah. Merupakan penyakit….

61. Cara penularan HIV :

 Melalui hubungan seksual yang berisiko tanpa menggunakan pelindung dengan seseorang yang
mengidap HIV.
 Melalui tranfusi darah dan transplantasi organ yang tercemar HIV.
 Melalui alat suntik atau alat tusuk lainnya yang dapat menembus kulit (akupuntur, tindik, tatto)
yang tercemar oleh HIV.
 Penularan HIV dari perempuan pengidap HIV bisa terjadi melalui beberapa proses yaitu: saat
menjalani kehamilan, saat proses melahirkan, melalui pemberian ASI.

63. Fase perkembangan perjalanan HIV di dalam tubuh manusia secara umum dibagi dalam empat (4)
fase, yaitu: Fase Window Period (Periode Jendela), Fase Asimptomatik atau Tanpa Gejala, Fase
Simptomatik atau Bergejala, Fase AIDS

64. Dalam renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara :

65. Gerakan kaki gaya dada :

 Kaki ditekuk (lutut dibengkokkan ke dalam/ditekuk).
 Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan
saling berjauhan).
 Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan (sampai telapak kaki kiri dan kanan agak
bersentuhan, ini akan menambah daya dorong).

66. Gerakan tangan gaya dada :

 Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu dan
menempel).
 Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup
tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah).
 Luruskan tangan kembali.

67. Tarikan renang gaya punggung yang harus dilakukan adalah :

 Ketika telapak tangan sudah masuk ke bawah permukaan air, pergelangan tangan dan telapak
tangan terbuka menghadap arah kaki. Kemudian telapak tangan menarik sepanjang sisi tubuh ke
arah bagian luar paha.
68. Pola pernapasan renang gaya punggung yang baik adalah

69. Posisi tubuh yang tepat untuk renang gaya punggung adalah

 hampir sejajar dengan permukaan air, dengan kaki sedikit ke arah bawah dasar kolam
70. Yang perlu diperhatikan dalam renang gaya punggung adalah menjangkau jauh ke atas kepala.
Gerakan tersebut merupakan bagian dari :